夏天消暑經常攝取甜度高的飲料、冰品，小心吃出肥肚肚，不妨改喝消暑茶，尤其是既健康養生又退火清涼的綠茶飲，在綠茶中加入蜂蜜、水果、咖啡，更有意想不到的清爽風味。近期的研究指出，綠茶屬於多酚類物質，特別是其中的兒茶素成份，具清除自由基及提供強力的抗氧化作用。因此在夏天適量飲用，是不錯的健康選擇。
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4 u3 K5 J7 l, i O. j# x" etvb now,tvbnow,bttvb材料：綠茶粉適量、蜂蜜及冰塊少許。
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' L6 `) K) n! @ f* ` S公仔箱論壇作法：先以40℃至60℃的溫水將綠茶粉沖泡開，再放入冰塊及適量的蜂蜜，冰鎮後即可飲用。
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材料：鳳梨1/8個、葡萄10粒、綠茶包1個、蜂蜜及檸檬汁各少許。
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$ |* ~# S* T* s3 K5 E0 ltvb now,tvbnow,bttvb作法：
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( [! F3 L P9 e! E; U& _tvb now,tvbnow,bttvb1.先將綠茶包以200毫升的熱水沖泡成茶湯，再將鳳梨去皮切成小塊，與葡萄一起放入果汁機中攪打並過濾出果渣。/ y7 Y5 o+ L2 I5 t
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2.最後將果汁倒入綠茶中，加上少許蜂蜜及檸檬汁攪拌均勻即可。
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材料：4杯牛奶、4大匙綠茶粉、2大匙糖或者2大匙蜂蜜、1/2杯鮮奶油、2茶匙細沙糖。
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作法：
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( M9 \0 [. o" Z5 L$ r) E公仔箱論壇1.牛奶用小火燒開，其間不停地攪拌。 + p( ~- ] h0 Z1 D2 b
1 h: T+ H4 L9 D4 r+ h7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.牛奶離火，加入綠茶粉和2大匙糖或者2大匙蜂蜜攪拌好。把牛奶放一邊放涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }$ H6 k( \8 z+ |0 R, b
: I9 A, n% t- u2 `公仔箱論壇3.把2茶匙細沙糖放綠茶牛奶裡攪拌好。
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7 ~" `) d5 w+ ]# m' C. B, ?公仔箱論壇4.把鮮奶油打出泡沫。
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5.把涼茶倒入杯子，再加上打發的鮮奶油，再撒點綠茶粉做裝飾。
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6 w; O& k( s# ? |綠茶多酚類物質，特別是其中的兒茶
* M/ c8 V: n; `( L9 _0 m! p, z素成份能提供強力的抗氧化作用 |
發表於 2013-7-8 12:08 AM
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