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春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e h q$ ^6 q) v3 D
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1、葵花子，养颜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c. T; Q8 r8 T; V5 W: d: J% y
9 X- u0 N2 k- R4 h7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 公仔箱論壇9 f0 d; J: q) R7 n2 A1 }% A
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2、花生，能防皮肤病。 公仔箱論壇2 p9 k$ M; Z* z9 Q
- K1 H6 D7 q/ c3 K/ }' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 - k0 e% n. T, l" M" c
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3、核桃，可秀甲。 5.39.217.76& W! q e) S" e! D4 I; O& l; J
4 t6 b! v% G ?! P ~公仔箱論壇 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _. U9 @' y% f3 \6 C# y9 L
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4、大枣，预防坏血病。 , T m0 W0 }! A- q- y; C
( X# z9 o. S) { J$ _ 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 公仔箱論壇, q4 Z6 S, O! I. X+ K7 }
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5、奶酪，固齿。 公仔箱論壇3 H* _" b9 s, k% v; t! y
' ?2 q2 \+ _( H, S/ G t5.39.217.76 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 # Z) w3 F! k: Z; Z7 I8 r# j
8 u8 j n3 _4 D# _- R 6、无花果，促进血液循环。
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无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 公仔箱論壇( Z; W3 v: D: u: l7 h: e
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7、南瓜子和开心果，健脑。 公仔箱論壇# Q( M) D( B) ?% y6 e
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南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K N2 H9 d0 ]! x2 ~1 S7 Y# i
$ o1 f) Q4 U9 [) ? aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、奶糖，润肤。
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/ e8 x4 L' u+ j9 O8 U; ?2 h 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 tvb now,tvbnow,bttvb5 C# ^( _' ]1 H, u! L
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9、巧克力，怡情。 5.39.217.76' i) w" r# p7 |* a4 E8 Z6 {8 M
4 K8 D# B! V: ^: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 3 ~9 S* L) L, N9 T, A+ X6 O
# _) F$ r2 L: z) T/ t5.39.217.76 10、芝麻糊，乌发。 公仔箱論壇3 _# e7 w) T) W- i9 g
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芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 3 [5 `7 q' v6 i0 i1 N
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11、葡萄干，补血。
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葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
: L4 L% m. E' M4 `5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 e/ r6 M* [6 ` 12、薄荷糖，润喉。
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4 e' C5 j# F" C/ j) B公仔箱論壇 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 公仔箱論壇* A: C% @7 e3 |& w
9 @* u# h6 C6 n& Q# C5 K公仔箱論壇 13、柑橘，富含维生素C。
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4 M6 S8 ?. Z5 V* N/ }/ m+ M t 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
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% W. w/ h" M. S; T+ z! Htvb now,tvbnow,bttvb 14、牛肉干，富含蛋白质。 3 j, F+ X9 {7 I5 ?0 {! _) X
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牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
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15、乳饮料，有营养。 7 K% q Y! p# `
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乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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