% J) d- A+ A8 D" K春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 tvb now,tvbnow,bttvb& k. a, ]& m+ N8 z
" [! m8 c. X% k公仔箱論壇 1、葵花子，养颜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C. i: I1 E7 O+ U( p6 w% S! P9 g2 R M
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葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 5.39.217.768 |+ ~6 U1 ]0 e/ d! s8 v% m
! X" S2 m r7 r9 j& htvb now,tvbnow,bttvb 2、花生，能防皮肤病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b" z9 Z3 Z3 V0 a* ?! z6 t
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花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 公仔箱論壇' U6 x+ q. F2 w [. L
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3、核桃，可秀甲。
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核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
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$ f- _4 `5 ^! S3 z 4、大枣，预防坏血病。 5.39.217.765 A5 v" q( q) q# w. W/ k5 u
' V, ]6 B- G) ^6 Q1 S6 @% l公仔箱論壇 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 : v: B% W) N* W. F+ H* k8 q
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5、奶酪，固齿。
6 i( j" |7 _ u" s/ ]- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 y% H1 W7 ]( J/ m8 I5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t: d3 a6 Z- s* {! ^8 U9 a' g
/ F" Y) [" ]3 w$ c) g# wtvb now,tvbnow,bttvb 6、无花果，促进血液循环。
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无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
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7、南瓜子和开心果，健脑。 tvb now,tvbnow,bttvb( K# N8 L0 p3 I3 o8 d
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南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
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; J* _/ E0 a7 z: ^& R# `* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、奶糖，润肤。
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( _" o. B- u) K$ m. d- v) }9 h2 otvb now,tvbnow,bttvb 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b7 k& g& i( j8 j
' g3 x2 c2 l4 l7 _0 n' J 9、巧克力，怡情。 ! G, }( |- J) G1 D% D* B3 b
; b* `. u* n m. m 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ^) I0 P4 Z5 Q
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10、芝麻糊，乌发。 ! S# c( U/ p0 U v, x) ?6 E
6 Z0 \; m3 l$ V- E1 Ztvb now,tvbnow,bttvb 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
) E1 ~/ W7 ?7 V9 V H. c4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 T) ]9 v X4 E& A 11、葡萄干，补血。 5.39.217.76: x+ Q, A, n! T4 v9 N4 v, _
# H4 R, O2 v* n+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
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, T, M B4 p6 o- S6 O7 g d( n 12、薄荷糖，润喉。
: Q( W4 }4 W) X, |9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K( u2 U6 v" H ?7 }3 D
薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
& P, `8 X6 m: v' ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }* ?; \& n' ]( Q* M+ K+ {
13、柑橘，富含维生素C。
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柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 5.39.217.76' D& n5 C) E" l4 w% k
~- D- \5 W8 J) x3 X( h公仔箱論壇 14、牛肉干，富含蛋白质。 公仔箱論壇% m! d2 X! i. B- ]* b6 m* p
& ^ @; a$ c; V) `2 m3 \! \5 Z 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
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15、乳饮料，有营养。 tvb now,tvbnow,bttvb; I" l: `3 p8 P; n. G' j
4 N4 E" ~2 S5 ]! G2 @* ztvb now,tvbnow,bttvb 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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