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[健康資訊] 「烤」季才剛開始!中暑五步驟可別忘

據報導:根據氣象局統計,台北6月均溫將創百年新高紀綠,這是台北氣象站設立以來首見。現在只是夏天開端,往年經驗, 7、8月只會更熱,看來「烤」季才剛要開始,尤其是7月,前幾年統計下來,月均溫會比6月高上至少1度,屆時才是真正的酷暑、盛夏。因此暑假出外工作、遊玩踏青加強防範中暑是務必小心注意的。
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; [7 F# I9 X1 s% r( T5.39.217.76何謂「中暑」呢? 正常而言,人體在代謝過程中會產生大量的熱,必須以一定的方式散發出去,才能使體溫維持衡定。而長時間在高溫和高熱輻射環境下,人體大量出汗卻沒有及時補充液體,如:水份、鹽分、糖分等,而出現體內電解質代謝紊亂,此時就可能發生中暑。公仔箱論壇+ c5 s$ P/ q5 ?! x2 x' ^
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疑似中暑 應儘速設法降低體溫
! J' o' C2 T2 M# I* Btvb now,tvbnow,bttvb民眾如果發生疑似中暑症狀,應儘速遠離高熱環境,設法降低體溫。基隆市仁愛區衛生所提供五個步驟供民眾參考:
, J1 h1 x; c, y2 Q* v$ Z6 w6 H. Htvb now,tvbnow,bttvb一、蔭涼:儘快移至蔭涼地方公仔箱論壇" ~# m* c5 B+ f
二、脫衣:鬆脫身上衣物
. E5 p6 I: a3 g5 m; Mtvb now,tvbnow,bttvb三、散熱:用水擦拭身體及搧風
3 m8 Z' E! r' m0 G公仔箱論壇四、喝水:提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料。" s, r: u6 v( u) `6 E% L- C
五、送醫:儘快送醫處理
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基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒,7、8月暑假來臨,又碰上炎熱的天氣,中暑的事件會頻繁發生在生活周遭,因此民眾安排戶外活動應避免在豔陽高照的中午時段,穿著衣服應輕便寬鬆,並做好防曬準備,避免直接曝曬在陽光下過久,並多補充水分,才能開心的迎接快樂暑假。- R- O# O* ]; |, B" l% q6 @

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  • soforlee

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