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[健康資訊] 10個天然食品 排毒非吃不可

排毒的觀念,簡單的說就是「體內環保」。透過攝取天然的食物、規律運動等,強化人體的免疫系統,自然能排出體內有害人體的代謝物質,不僅促進身體健康,整個人也會顯得精神奕奕。國外健康保健網站(Epyk)就為民眾整理出11個天然的排毒食品,對身體好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb7 [( ]! u8 v1 X5 ?! J# e( e

2 ]* O2 P' d# x' {5 V, s, z1. 蘋果公仔箱論壇9 W' j$ Q7 @! C/ G
「一天一蘋果,醫生遠離我」絕對是健康的座右銘,蘋果含有豐富的纖維、果膠與維生素能保護腸道,而腸道健康對人體免疫系統非常重要;另外,多吃蘋果還可讓皮膚光滑有彈性,並且預防肝臟問題。5.39.217.76$ ~) p; u. y* z' x8 P- o# d+ `
2. 甜菜tvb now,tvbnow,bttvb( p) U( s$ {+ U
甜菜能有效滋補肝臟,幫助幫助排出毒素,甜菜中的甜菜鹼,對降低血壓、預防慢性肝炎、肝硬化等肝臟問題都有顯著的好處,更被美國防癌協會列為30種防癌蔬果之一。
2 x6 J& k% W7 r8 \tvb now,tvbnow,bttvb3. 芹菜( x! f3 s) z8 r3 }  Z& g
多吃芹菜有助於淨化血液、降低尿酸,且經腸道消化作用後,能產生一種加速脂肪分解的化學物質,幫助消化代謝,促進尿液排除。
7 D+ j8 e4 ]0 E3 g. R# k0 P$ Q4. 洋蔥
& k* e' H. Y( [# m" c5.39.217.76洋蔥富含硫化物,對腸胃消化系統非常好,對肝臟也相當有助益,能有效幫助身體排出體內毒素。5.39.217.76  H( T' T  \  L) g8 Y
5. 高麗菜
/ N9 f2 T, c$ }1 `2 c3 c6 |3 G7 d7 rtvb now,tvbnow,bttvb多吃高麗菜能有效抵抗身體發炎,另外,它包含乳酸能促進腸道環保,且高麗菜中含有一種神奇的化學物質(sulforphane),可以排出體內的代謝毒物,兼具預防細胞突變的防癌功效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y4 _" Y2 M9 I# s& I) B
6. 大蒜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z8 ]  N) ~/ |* P' V+ x* J3 M* S
大蒜味道重,但卻是不可或缺的排毒食物,大蒜中的大蒜素能促進白血球細胞正常運作,對抗腸道內可能出現的壞菌,另外,對淨化呼吸系統也有助益,以前的人更靠它來擺脫尼古丁成癮。
5 h4 F" F1 O6 b. M& n; X公仔箱論壇7. 朝鮮薊4 I; ]: K: N$ u9 Z- S, W
多吃朝鮮薊能保護肝臟,促進膽汁分泌,且對腎臟的運作也有幫助。朝鮮薊中的纖維與植物營養素,對消化系統與身體抗氧化能力有加分效果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k. r. A  J* s* r
8. 檸檬tvb now,tvbnow,bttvb: X. S, E; t' b0 {, @* B7 I: _
檸檬超豐富的維生素C能促進腸道環保,且檸檬的好處在於,如果你天生不愛喝無色無味的水,可以把檸檬切片放入溫水中每天喝,還能預防腎結石。
" T  |5 v: u5 I+ {! N7 H' `5.39.217.769. 生薑
. x. P# o% F" X1 j- wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在中國的觀點來說,生薑可以幫助除水利濕,且加在許多食物中能調味,避免添加過多的加工調味料,還可加速腸胃道的消化運作幫助代謝。
. ?2 O4 H5 a% ~! xtvb now,tvbnow,bttvb10. 胡蘿蔔1 e9 h0 q. ]+ E
胡蘿蔔對改善月經紊亂的現象有幫助,且胡蘿蔔中的胡蘿蔔素對肝臟相當有助益,也可改善便秘,中和腸道毒素。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w% Z' P+ p1 z! L( W

/ P3 k; w7 t2 o  w9 u$ J4 gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' {: G9 Q  w0 P* P- b) h* n& d  h6 ^
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  • soforlee

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