世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？公仔箱論壇+ o1 @% H) ^: N9 I+ M
' a) }1 B; R" o( M$ X, w9 _4 w公仔箱論壇 有人說：如果吃這兩種水果都沒問題，就代表身體很健康，平日不正
! ?5 [8 |- E- {( j: y& M$ o公仔箱論壇常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病 等疾病，形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G1 Z; v8 i. W! b* ]6 D% A1 u
衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養 均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
, A( J& l- c: J! V! J" Z& { n' t
# N5 P! M' q% D1 K 在日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報
* X3 ]/ i- j) d) |, k0 j告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改 善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真
4 L) I; r3 F; B' n( E" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效， 是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。 香蕉非常甜，因此被人們認為卡路里很高，其實不會，一根香蕉（淨
2 \/ t) T+ a' H0 {* {5.39.217.76重 100 克）的卡路里，只有 87卡而已， 與一餐的白飯量（150 克比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
7 p$ Y) `0 u; x7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F1 ?, ^# G' o9 w, f. ]6 Y
香蕉可當早餐、減肥食品：在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，
3 J4 g Z& W z6 @5.39.217.76來補充飲食不均衡的人越來越多了。香蕉 幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取
: ^1 S1 G2 v* U* v公仔箱論壇、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當 多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞
9 w7 h3 ?9 S( U. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的效果。tvb now,tvbnow,bttvb; C0 ^# D, r' a1 ] C0 X) O
# Z* T& a; _0 P4 u4 U; G2 V
時代雜誌建議 10 大營養食品的其他8樣： 番茄：含有 lycopene 素，維他命 C，預防攝護腺癌。 菠菜：含有鐵質、維他命 B，預防血管疾病、盲眼症。 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。 花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。 藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 |
發表於 2013-6-28 09:48 PM
| 