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1 T7 W1 w1 N& e- u6 i! r& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 俗話說：「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生公仔箱論壇; R5 \6 z' B0 B+ u7 R* ^9 Z1 i+ }) R
素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。tvb now,tvbnow,bttvb G* j1 X2 f8 W( K2 p$ q0 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p. u6 A, A g1 R
【紅棗的功效】9 B$ y, ]9 d) p. I( a6 q w
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補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子裡，常常見到它的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _$ y6 l& J- q6 W! L0 U4 o2 G
蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血，是很好的營養' a7 Q5 R' N6 B0 {9 c
品。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功
( N: D% [9 a8 T: ~6 \5 R: u7 A; Ytvb now,tvbnow,bttvb能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是' O$ W# H5 n w/ z- H& u D
一種藥效緩和的強壯劑。
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+ T& D% S5 J* L, |0 dtvb now,tvbnow,bttvb 在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：
, }5 I g+ M% X# e: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 {" p) m. i+ Z/ O公仔箱論壇 ▲1. 健脾益胃0 d0 Z( @2 W& W' B9 Q% X2 s8 Q/ X
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮
$ R% A; e! a& e8 y9 z2 `2 V公仔箱論壇共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生
- y2 V; Z8 u, P" x( ^" |( O薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y: g! O1 g6 ?$ ?1 X
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▲2. 補氣養血
5 h/ b. E! B# X( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大tvb now,tvbnow,bttvb* b$ f @! U& \; @
免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體 s- f& n6 V* z( K* z1 P0 y
的元氣，增強免疫力。
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▲3. 養血安神
9 f" I! Y7 g$ n8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘
: u7 l" t# q! a" T/ B' T, ^公仔箱論壇麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。公仔箱論壇4 e/ n* G, |8 t5 g+ t
) h3 V4 C% e1 ?& [2 c ▲4. 緩和藥性
' O: X* e- T* i+ e* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正公仔箱論壇5 u* V9 v( {+ n3 f+ `; Z" e" j
氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性
- `: s8 i0 b7 R5 K9 x9 p5 w( ttvb now,tvbnow,bttvb，保護脾胃不受傷害。
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紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的
/ Y1 W" y" ~0 q. l補品，善用紅棗即可達到養生保健的功
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【6種吃法讓營養翻倍】tvb now,tvbnow,bttvb# b- [2 \7 ]6 a: @ H
* y# |' Q; k% | {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可
: t; {) Q7 |0 _0 _9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其
, p' X; s+ t$ q4 j公仔箱論壇營養更易吸收，更適合食療，這裏介紹幾種大棗的食療做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q8 Y [2 J+ {$ F1 Z
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✤①、紅棗泡水，養肝排毒
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實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清
1 h- k. A8 i: b2 ~& E7 {蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
" |+ R9 Z5 `, Z' @; L" u* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇: X9 ]5 G: ?& ]$ S# n+ ^
紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n3 E" ]% q d1 Q
如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖
0 ~. N* e" S4 `! C# [5 Z泡。- d2 x q# n; U
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還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C
! ]! a2 a3 f; k含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
3 X; p. [. o, z( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
R( u3 R }& S$ ?3 {2 V5.39.217.76 ✤②、紅棗泡茶，補氣護嗓
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紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。
) k: ]! Q! U E# R( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 m( p. j3 ~* o' G; y公仔箱論壇 如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子tvb now,tvbnow,bttvb N9 W% X1 U2 o9 \
頻率較高的人。- u" i/ t9 j0 d( e1 w
4 ~7 J. S* ]+ O, V ✤③、紅棗熬湯，止咳潤肺
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* V2 f* l: Z8 a' i0 A5.39.217.76 唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可5.39.217.76- \- Q% Z+ `1 |2 O- I$ y
止咳潤肺。
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* q$ j& O, }' ?( ? E% j, w! D& [ {材料}：
- |0 ]2 f3 y1 l+ q6 \* G; R: x公仔箱論壇 銀耳：20克（大約半朵）公仔箱論壇0 T- _! L: F; Y$ ?& ~$ Z
紅棗：20顆
; W. k3 q/ L' M- `( mtvb now,tvbnow,bttvb 冰糖：60克（可根據各人的口味添減分量）$ J3 R1 Z& |9 B( r
8 Y; s' d; j" P5 H: M) h% ?' Q/ htvb now,tvbnow,bttvb {做法}：
|0 O9 Y; ]" C 把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放
% ?& p% B ]3 z" }5.39.217.76到鍋裏，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火5.39.217.76 ?" j& r. B2 c7 u& D* x, J
。
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- L' V/ p5 x0 W7 I7 h Y# L3 ` ✤④、紅棗煮蛋，補血養顏
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3 Y6 {0 `- j# T1 J6 L 用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐公仔箱論壇2 u8 t' Q2 k3 g3 Z/ z# m& [
熟雞蛋。
2 b+ P& s( H) q+ r$ g5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 s9 j, a [! R( [ L9 B
紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
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& {6 P x9 m/ w) e- F5.39.217.76 ✤⑤、紅棗熬粥，安神助眠2 P4 |" i5 H& |3 e
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中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子
, e; C& C# P( |2 v& F* m搭配紅棗調理。( W! L3 _3 ?& f$ _! k' w
若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
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1 i- A, ^: u/ o9 E. D公仔箱論壇 ✤⑥、紅棗泡酒，血管通暢
6 f& e8 L: L+ q2 W0 w% @ 紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血公仔箱論壇% V! ~* ]1 }+ A2 F
管通暢有一定效果。
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" H. l0 E* o% d& [tvb now,tvbnow,bttvb 【食用禁忌】tvb now,tvbnow,bttvb; Z8 C" o) ^" L$ k" l
( \2 U* h- z- i* ^$ T9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅棗是女人滋補的佳品，紅棗可以幫助女性養顏美容，補氣血，是女5.39.217.76- }+ s8 e" e: I" y6 E
性的天然保健品。但是吃紅棗也是有禁忌的，不能隨便吃，比如說紅
1 _% T! H. U4 F( a, A0 a) P; Q. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棗不能與黃瓜和蘿蔔同食，同食會破壞紅棗中含有的維生素，起不到 C) D O( Q# V7 q
保健的作用了就。於是我們飲食健康專家給出幾天食用紅棗的禁忌：公仔箱論壇. [6 O$ e0 d& H3 ]# g' b
) c, n; C8 g7 u: X) f" Y9 x- }5.39.217.76 ⑴、食用紅棗要細嚼慢嚥 k( U) D; E9 p# }; \. V
紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起5.39.217.762 r" k/ z, I2 F0 L
胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e! R& w/ a) v& g
細嚼慢嚥。5.39.217.762 `; Q, i2 W7 j* b
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⑵、不要過多食用4 \/ B3 u0 j8 X' k- W8 o
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足2 q1 d r2 c7 g( Q2 [; @
夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。5.39.217.76( e5 i" N* E& `6 Q9 h* ?
/ u$ ~8 r5 a5 C9 z, H/ G ⑶、不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h! O& X6 V/ [3 o8 O
蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都tvb now,tvbnow,bttvb+ y( Y2 a, H' w
可能破壞其他食物中的維生素。
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( p' `7 G4 \) j9 V+ ^# |% C公仔箱論壇 ⑷、不要與動物肝臟同食
1 ]. r7 ]' H/ }5.39.217.76 動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維
5 {6 y$ ?( {0 u+ f% I3 D6 c& I- M4 a1 g; X公仔箱論壇生素氧化而失去功效。
0 }2 s7 p4 x1 V# R6 w+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 {$ _8 [8 P# q ⑸、服用退熱藥時不要食用紅棗5.39.217.765 q" |; [5 k, V. u: G
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L3 A! |6 n- D5 ~2 O
少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物，所以不能與退熱藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F, t8 m6 w# K$ M. p$ T0 i4 S
物同食。
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9 U4 ^* G$ `& w3 h: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⑹、不宜與維生素同時食用5 M; m: p. m' K1 }: J
棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。1 |% I! t; j5 U: a1 {3 _3 U& H
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紅棗雖是女性最佳補品，但是如果食用方法不當，只會達到事倍功半5.39.217.763 I( F8 [4 P/ D- ~" F) Z$ E# j# G, o
的效果，所以還是注意點吧。
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2 F2 k" b6 y! |2 V- F; i 【溫馨提示】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V% j: t8 O! S% D' j
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✐1、幹紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口
1 E: v! L# F B) V味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感
8 V5 u$ d* Y0 u H) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。
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% t9 E( Q+ f' \# j, c) K* ? ✐2、紅棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用
! X h8 O w: n( ]/ Z5.39.217.76最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。7 K/ R$ {0 }: Z) I; ~
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發表於 2013-6-26 09:23 PM
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