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! ?* d: t- {/ L( F+ r# u/ l, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 俗話說：「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生
9 I+ {* C9 L, A) _8 }& ^. Ttvb now,tvbnow,bttvb素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。
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【紅棗的功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D, q+ y6 ^* s- e
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補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子裡，常常見到它的5.39.217.76* U& e# W5 C# E) P; h5 A+ _) B
蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血，是很好的營養
% B' Q9 H- l- Q) J4 B' B4 g5.39.217.76品。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功
" O- a, o1 I6 {: `1 _能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是公仔箱論壇0 n, |! }. t9 k4 [; `- e- B
一種藥效緩和的強壯劑。
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在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：
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▲1. 健脾益胃! @1 L" r5 c4 ?6 d
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S- f$ Y/ F! G
共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @+ L6 Q9 b" M% j
薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。/ B; o; _6 W# l! C* n# o
* K9 s& }5 s' K9 k0 F: A! ~ ▲2. 補氣養血5.39.217.76& n7 [% ~3 u2 B% @% h
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F! w! Y* t+ B, h. U
免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體
9 b' i7 _/ Z( b# s公仔箱論壇的元氣，增強免疫力。
n$ y* E5 H" F! g4 ~3 q' W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H9 s. J9 [) K, J: T
▲3. 養血安神
8 a: J8 k" q, a: C: p公仔箱論壇 女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q, T- Q' f; \2 }
麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
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▲4. 緩和藥性
E9 Y# [ [: } z7 r* f5.39.217.76 紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正5.39.217.76. P: E7 O2 w I! \/ u% O) V% v8 q
氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性
2 N5 ]2 i$ _' w- \，保護脾胃不受傷害。tvb now,tvbnow,bttvb) G8 n) Q4 C! z
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紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的9 o- ] }' ~% T9 e+ c$ Q
補品，善用紅棗即可達到養生保健的功
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/ P% G5 q; o$ t3 s1 O1 h$ Y' htvb now,tvbnow,bttvb 【6種吃法讓營養翻倍】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E" s; g2 h6 |8 Q' r$ I
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鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可, a! a- I; ~ p+ _
能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其# O. U7 }/ a. l, `) C g
營養更易吸收，更適合食療，這裏介紹幾種大棗的食療做法。公仔箱論壇7 b$ Y7 x6 c1 _" P7 E8 N
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✤①、紅棗泡水，養肝排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o1 w, z- a" q' ]0 i' y) }
2 ]! m' }$ U9 K" s' ]5 F 實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清: o- d: t# Z" v' {1 b9 z5 L/ o5 o0 Z
蛋白，從而達到保肝排毒的功效。公仔箱論壇8 s$ i! ~. W# x- s" F: d' m
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紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，
9 ?1 E6 O4 K9 p, e$ ]8 ^% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖
- `' R: n* J, ?& r5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡。& I; g: W5 F" Y6 Z
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還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C1 Y& k" n1 e E7 K% Y
含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
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' l5 l3 [9 j7 H4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✤②、紅棗泡茶，補氣護嗓& ]7 i* F+ R8 K: C+ F: V. a
# T* L" ]( v c3 Wtvb now,tvbnow,bttvb 紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。
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; g! R" R' {4 W9 d$ z8 Z# vtvb now,tvbnow,bttvb 如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子公仔箱論壇, `" c+ y6 E8 R) x
頻率較高的人。
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✤③、紅棗熬湯，止咳潤肺
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: w- a5 @. b2 G- I; T5.39.217.76 唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可
" ?; W% R; \7 btvb now,tvbnow,bttvb止咳潤肺。tvb now,tvbnow,bttvb( b& Q/ J1 Y6 H: k( i
9 Y8 h& U' D% V- `; `. V. ~# ~& x {材料}：
3 M' N* c) D% E( {0 J: Ptvb now,tvbnow,bttvb 銀耳：20克（大約半朵）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s; B- N. `) i& O, n
紅棗：20顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m! b! p+ f; I4 o' K/ z5 I' K
冰糖：60克（可根據各人的口味添減分量）+ \* L6 b1 Y+ O \
$ _/ ?( c8 l6 m {做法}：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m$ {) E7 k9 D, `
把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y% e( v [9 u# n2 v
到鍋裏，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火
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✤④、紅棗煮蛋，補血養顏
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/ K% Q7 U1 ~9 E( _2 E! J: j3 etvb now,tvbnow,bttvb 用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐
2 x. Y! t- h8 K$ ?9 l$ u% ktvb now,tvbnow,bttvb熟雞蛋。
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紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
) @2 H1 B1 _5 t+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : z7 ?& r, `: o, i6 ]9 A/ S" N3 @& N
✤⑤、紅棗熬粥，安神助眠
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* F) v, q0 U/ |/ X* k5 x. G5.39.217.76 中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子' ^: A9 b. R# b, n9 `9 D
搭配紅棗調理。
* W7 V; y- g, [5 l2 P, |2 t8 o公仔箱論壇 若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。/ k8 V4 T" d C1 E8 K$ k( k- R- t
' e7 ` k% a* Ntvb now,tvbnow,bttvb ✤⑥、紅棗泡酒，血管通暢公仔箱論壇1 Q' A' `; \( E6 O9 F$ P6 P8 m/ J
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血公仔箱論壇1 d+ b P5 A% l5 d. f
管通暢有一定效果。
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【食用禁忌】
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% ?% Q5 a. [$ ^ 紅棗是女人滋補的佳品，紅棗可以幫助女性養顏美容，補氣血，是女1 k' A. ~/ n, c2 h: A
性的天然保健品。但是吃紅棗也是有禁忌的，不能隨便吃，比如說紅tvb now,tvbnow,bttvb1 P& @- T; {# { s' V
棗不能與黃瓜和蘿蔔同食，同食會破壞紅棗中含有的維生素，起不到
4 L$ m" z6 Q* G8 q- ~保健的作用了就。於是我們飲食健康專家給出幾天食用紅棗的禁忌：公仔箱論壇% M, ?( y8 t$ R9 E p6 Y
7 ?' D: k7 v; O* a ⑴、食用紅棗要細嚼慢嚥
) V) R7 e; S8 `+ c 紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起
' j" @2 `8 ^8 G公仔箱論壇胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要tvb now,tvbnow,bttvb7 C/ u! `6 s: q& s" \
細嚼慢嚥。
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3 E% U* X7 K4 j, d/ b ⑵、不要過多食用
! j4 T# g! c, x9 O 紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足
/ `! Q r* Q9 @$ [ d! z0 u2 I夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。" C$ C# @" S+ c2 ~# y
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⑶、不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \1 o8 k8 V B2 C
蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都! T& c. D( w( |7 K
可能破壞其他食物中的維生素。公仔箱論壇- V6 |/ h9 L( x# |# g7 G6 ~
6 i. p/ \8 A4 W/ `6 }5.39.217.76 ⑷、不要與動物肝臟同食
+ T5 S, j; r. I 動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維7 m9 I9 L8 V* |" l0 {
生素氧化而失去功效。
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⑸、服用退熱藥時不要食用紅棗
5 c. r; u$ g! X公仔箱論壇 服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減公仔箱論壇7 C0 v" u. y; h
少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物，所以不能與退熱藥公仔箱論壇/ r& b8 B. R$ d: V0 D
物同食。
& P1 n; d: [6 N, [5 Stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {; Z5 [ _$ i2 X, ?* L% }; L
⑹、不宜與維生素同時食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i, ^5 O0 f' C& H
棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。5.39.217.76/ b8 j1 ?/ v( C3 z( N, t( N
r6 K e& ~: \6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅棗雖是女性最佳補品，但是如果食用方法不當，只會達到事倍功半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d) B! B F0 W8 ^3 @
的效果，所以還是注意點吧。
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% k) a3 C; o) e6 B# u* l) _5.39.217.76 【溫馨提示】：
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/ V% @- m( X6 }6 W A2 X$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✐1、幹紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口
% i2 s" g# b0 v# vtvb now,tvbnow,bttvb味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感
! @6 a- L% B0 B1 r: B很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。! l! @" w2 X3 _/ O6 c
0 ^; S. n. F2 O6 n) a ✐2、紅棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C5 @- f4 _5 G( w3 Y" Z
最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。2 r2 q8 B/ `" E3 \: k, {' |
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發表於 2013-6-26 09:23 PM
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