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风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！3 ]! C9 p0 y5 E$ j: x4 i
如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：
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1. 戴口罩，且尽量避免户外运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C9 b( x* T1 ]' t! i1 k
2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热
, h3 }5 `5 S# _/ S, h4 }3. 少暴晒，出门须撑伞
' l0 G! x6 c5 M2 {/ P J5.39.217.764. 吃大量蔬果，补充能量
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5. 增加漱口次数，确保口腔干净tvb now,tvbnow,bttvb* k" Z% {6 b; D9 S @) x
6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒tvb now,tvbnow,bttvb: d0 d v$ E+ s, Q) K
7. 喝凉茶，同时进补消暑中药
% D$ J) Z: T0 ^1 P公仔箱論壇8. 补充维生素C，提升免疫力" b# B' n; p0 ~5 Z( z4 s( O
9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物6 d5 l: Z* n( H) \) E
10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤 |
發表於 2013-6-24 05:27 PM
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