5.39.217.76. x. [1 b; w2 Y% Z1 w
中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
3 O) z2 {+ _+ E- `8 C0 ^tvb now,tvbnow,bttvb6 |# {8 l" Y' i3 V' k6 w# J, B
1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。公仔箱論壇' ~/ L" L0 f! S: v4 R% X- E- J
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
# M4 M5 l9 @: s3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。5.39.217.76- t1 u @3 G" z" H3 b( W: W: S4 ~: ?
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
6 I& G: Y. R& W/ l2 e# ?9 {9 g5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
* X( Z# f0 b( F5 Ttvb now,tvbnow,bttvb6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。5.39.217.76, ?7 g1 z; ~' S; ~
7 t+ V6 [1 K8 w: b# @5 ?煙霾紧急小贴士：
W- q. r) J' i! ]% Y! u# Q公仔箱論壇
6 Z- H( Q( u- u" U1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
% R8 f7 q, C; p. o5.39.217.76並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w- O+ U) M: {2 m0 `
公仔箱論壇" s+ @% I# p+ j: i0 g2 c
2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
2 F, I+ Z6 c9 o, t1 D7 ^- E: G公仔箱論壇保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。( \* v/ q% _/ G- S/ h$ B. U, n7 o
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x/ H* c6 s2 A {
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。tvb now,tvbnow,bttvb9 L8 o7 e+ u6 s/ {/ V; u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C8 r" o) u( q w8 E M% x# u% }
3）正确口罩戴法：
/ {; F+ U8 |# N$ ^tvb now,tvbnow,bttvb口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。" ^6 n3 X A5 Q) o
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。7 h4 m0 U* q* n+ Q! _7 J' N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U# X) z) H" C% V5 s, F" }1 d9 T
4）多吃水果，喝凉茶：
8 ]! A6 C% ]- S Ttvb now,tvbnow,bttvb中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
- M9 R, J: w1 I3 k. O% j
( ^, A% o- {/ R* x' x6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：, D7 G9 E z' z/ N5 ~
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c; ^1 O6 b/ p. V; l Y9 T
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。tvb now,tvbnow,bttvb1 g! Y" G! c3 T, n9 N# E( b
tvb now,tvbnow,bttvb0 @! {2 N6 f c; F* W4 \
6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：- o& S; z2 k+ \, ]2 {. _
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
' ]3 q8 g! G& X& o她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
( ^, K A( _( i; r5 t% ]她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
' q: O5 [% p- v4 E5.39.217.76
# k8 H3 h3 F0 N; u* X) R/ J / j) N% Q8 u( S9 Y
|
發表於 2013-6-23 05:18 PM
| 
