! p! D" T+ ?3 j( z( P$ O* y5 ~ M中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：' q6 {) _2 N5 ^+ p4 e
. r3 }7 m6 z" a1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
5 ^- P7 V) K# c; \# {" C公仔箱論壇2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。5.39.217.76. {# O; ?/ h: |% J. f! z! a5 u3 q
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D* D+ N( A+ `1 x* V' h r( S
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W' @2 J6 \# {6 p
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
( v. |: p2 I6 d x: `- |tvb now,tvbnow,bttvb6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。公仔箱論壇3 ]5 z+ n" c4 B7 W e
3 U+ r4 n& V9 [; D* V9 U8 @7 u5.39.217.76煙霾紧急小贴士：公仔箱論壇3 ~1 q; o# P! H# e( l0 }) @7 G# d9 }
( m, Y2 r6 q7 I( C8 c) u2 W- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：公仔箱論壇: r! V0 @. G4 v- {2 G! Z( b2 ^
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
' Y: q. Q# k* p% G; S1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M8 Q& s2 M& @* n0 Q. Z
2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：5.39.217.766 [0 O# ?9 O% o' w* d f
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。公仔箱論壇7 U' z- I% n5 S$ K7 Q, _' k1 Y
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。* K2 _5 s! d7 |/ y, b/ \: @; [) H
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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3）正确口罩戴法：
% ?8 Y1 B' j( J! F口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y0 i7 g! P- q* l1 p8 P3 z
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `' f3 O, O2 h+ S0 f' o) X% G
4 U4 y0 a9 \ M$ l8 _, }公仔箱論壇4）多吃水果，喝凉茶：5.39.217.76) t2 ?! v8 B3 h* Q' w
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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& V, W% s c# ]5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：; v3 R9 @' A' R) A
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
2 k2 N2 c6 H9 M* H2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。# g6 {" G: ]8 a+ a- n, H2 x/ m
7 M4 o* Y8 L; J0 |6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
2 B8 x2 N# ~7 E* t" z# B# v$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。8 K9 M" b& f, c( H0 e
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。; O( R3 _0 l1 v _
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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