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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：1 O0 Y! h8 O4 C7 x0 l& d. S5 `. Z
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
" ~/ }4 a# D& X7 m& q3 Q/ o) d5 F- T* q# Mtvb now,tvbnow,bttvb2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
$ J: v+ R+ a7 c8 G; q* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
; u( X* D: u0 E4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
3 x% F* |# d2 H. \% g# q/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
9 M+ Q/ r5 X$ G l# P5.39.217.766. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
1 m2 ?8 Q5 `: I: k4 q! u9 e0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F0 ^# X0 S3 Q: t1 e) y+ H/ p7 C
煙霾紧急小贴士：5.39.217.76# K: d! a/ {8 t6 U( x
+ T: O& T0 N. E4 O- g1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
9 D4 L8 j3 o, P' [1 k, {0 W0 N並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。tvb now,tvbnow,bttvb- K% M" n }( Y- r
1 k6 _5 r( V$ f* L6 P, B, e$ I公仔箱論壇2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：% V5 j/ Q2 a( i0 j W% a
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
6 g) v; e4 Z7 o- Z. } @% T7 v西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
: {9 f- Z; f5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U" o6 B1 r* D% h
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3）正确口罩戴法：
9 r2 p7 I% G* I. g! m; j: g7 m& t口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
# G& U9 L4 C2 }$ @3 K% v戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。tvb now,tvbnow,bttvb6 C( k7 C% ?7 d. w% K/ a: R
- l3 P0 A" I& ^7 A- C! v' {/ a! ^4）多吃水果，喝凉茶：) ]- X3 L T! [0 X7 t+ h; p p2 w
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。: d% \5 D7 ?' L: Z% a
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：5.39.217.76* {& _+ X8 B3 r% C+ R, K0 D5 ?
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
- d/ _' g* E0 X" _+ u' V. @tvb now,tvbnow,bttvb他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。6 ?2 E. B/ l, I2 W# R
9 z* C) Q% K7 I A' F6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
; F% ~0 [; r6 ]$ L9 n: h5.39.217.76中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
( @( ]# ~( K9 S: Z5.39.217.76她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
1 k) F6 g1 U# K4 Z% |& b( a6 s她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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