) l2 D! E7 u e5 o. Y# X中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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$ E! ~* B" Q6 t, m& _; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。; p0 w8 p' I4 W# I
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
+ F* ?& {* A0 `0 |tvb now,tvbnow,bttvb3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
- A3 ^& Y* P/ d7 u3 N: n0 k( Q0 T4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
; z% A% Z, ?5 Q2 Etvb now,tvbnow,bttvb5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。8 D0 ?& m# I/ T* M& i" K, b2 P
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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& Z5 n1 @9 q8 }- H* Z煙霾紧急小贴士：
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1 ^# g% {% T/ |+ x; ^3 htvb now,tvbnow,bttvb1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：- Z8 [/ q) w3 B ~; n1 c f
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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- s7 ~& h! u( _1 T4 c9 C2 _: U2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：, {9 \% [" c" p/ N
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
' X9 p5 h: V1 M6 x5.39.217.76西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
6 b3 W: H& j. F" F( [% y/ |他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q0 n: { p1 c! t. w
8 p0 r* C0 J4 @) ytvb now,tvbnow,bttvb3）正确口罩戴法：
" U: T" J& G) @: s" r+ _. ]" |公仔箱論壇口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _, a. o9 t+ U ~
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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4）多吃水果，喝凉茶：tvb now,tvbnow,bttvb# j: f* \) o4 [ \* u
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。公仔箱論壇* m' H: _: ?7 ?0 s, y2 O1 q
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
# Q* {- {1 _* `' r0 k5 [公仔箱論壇羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
2 [8 ]9 ~1 C2 G* }tvb now,tvbnow,bttvb他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。5.39.217.76; I5 G# x5 k& `1 O
/ p. b0 X2 A1 n( w6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：5.39.217.76. p4 J t6 s: i* {+ F( S
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
3 ]2 O( W; s5 n9 ]3 G5.39.217.76她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。tvb now,tvbnow,bttvb/ A$ a" I4 x7 S, Y2 A5 P( j/ E
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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