8 i! f) X3 d1 utvb now,tvbnow,bttvb中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
. e; e8 n8 ~4 @8 _* S2 d公仔箱論壇2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。tvb now,tvbnow,bttvb( @% I7 M8 T4 H( {1 y' J' _; ^* n) G
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
3 [ H) w2 v7 @8 r4 C4 D+ Y公仔箱論壇4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。tvb now,tvbnow,bttvb& l) z! Y% J- m4 \" t9 w" i
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
% e$ G0 D \# f" h: Y, r; |公仔箱論壇6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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' H t% `' x) O7 D" ^8 i5.39.217.76煙霾紧急小贴士：公仔箱論壇$ c* Z6 I1 |- n: H8 u9 a
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
9 ~( N" H3 V' d1 x' K4 Y並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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0 W+ v9 l% S9 u3 c( f1 ~" ~" a9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：公仔箱論壇& R. k7 }! |* |( \
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。公仔箱論壇0 _& Z& I- `* G6 t
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。3 r/ m! \6 V2 F& w$ s$ P
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。5.39.217.76 i+ ]; o* N" p4 F
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3）正确口罩戴法：tvb now,tvbnow,bttvb/ A" _3 @# U; @+ r
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
" `0 h6 f/ `* B5.39.217.76戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。tvb now,tvbnow,bttvb5 {# w1 u0 j# g3 F
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4）多吃水果，喝凉茶：2 L( H& k% i5 T: Q/ U* m0 v: V
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。; e' a) k" V$ h1 l
! Z# X! t4 q. a# Z5.39.217.765）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
4 m4 o7 I2 [4 |+ b$ R4 L' wtvb now,tvbnow,bttvb羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
5 _. j5 o6 K4 V( Ztvb now,tvbnow,bttvb他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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# n8 P- ]2 V% \; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：5 y: T' j: n* w9 n3 r
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
2 j/ L8 V& P5 k& L# j/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。tvb now,tvbnow,bttvb4 \& L( B2 d! Q
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。公仔箱論壇! }* ?- z: G1 J5 x7 N; N; D
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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