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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：tvb now,tvbnow,bttvb; E O8 T) V+ L: C) ?# e
: s8 W" \5 f9 ]- j3 J4 n+ i! d( ntvb now,tvbnow,bttvb1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。tvb now,tvbnow,bttvb, O+ f2 U* g- U* L
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。公仔箱論壇 p/ o X' b8 J, r
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。2 d% F8 w' ^$ s
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。9 j& D1 v; P$ j1 b% ] j4 e
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。tvb now,tvbnow,bttvb/ X% t" b* o2 }" M
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。公仔箱論壇+ w) k, w" n; F
* g1 r( w# |8 ?煙霾紧急小贴士：5.39.217.76- U" G% f' W" M5 G6 B0 K: N u
$ {8 B& p% w+ |- [- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
5 q6 K. o0 O2 Q; V並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。% E$ }# c# E4 p7 Z; {9 K1 T
/ Z$ u$ l0 S5 s5.39.217.762）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
; k! `, v" P2 J, \) I: c保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
' V) @" F; ]% _- F0 B# P4 f$ `公仔箱論壇西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。; r# t: } U |0 F
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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3）正确口罩戴法：
2 O) }8 X Z, ~( D6 N4 N" V口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
/ R8 d6 ^5 |0 c2 @7 d5.39.217.76戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。5.39.217.765 Q: X( [7 ^; k6 E: I! h' N
3 P$ [4 [) K" T2 O) a1 Z' z* y! btvb now,tvbnow,bttvb4）多吃水果，喝凉茶：5.39.217.763 o, G& f; a6 k- v( y1 w
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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' K. O+ C2 b& c5.39.217.765）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：tvb now,tvbnow,bttvb1 s1 v+ }- M9 j
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
, T0 M5 P8 T. y0 k, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：tvb now,tvbnow,bttvb* c: Z# I9 t) \8 K$ \9 Z
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
4 ?/ l2 u+ T$ E7 [4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
! f& E( u* D* t' T! ^- d/ y5.39.217.76她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
, S* ^0 `! l# H4 j& @8 Q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |, A3 U3 S! \5 v
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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