9 H+ U% r+ r A* T中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：5.39.217.76* h Z2 \& h2 S, k! m! X
( S, G4 ^$ Q0 L9 o% Q. u9 ]5.39.217.761. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。tvb now,tvbnow,bttvb/ l" O% H. i1 \/ D* k
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。公仔箱論壇% i) X# m% m3 M2 z, R7 p' Z
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
/ Y! H1 |3 f, G8 u0 C! J# U5.39.217.764. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
: G/ E" Z# |9 [tvb now,tvbnow,bttvb5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。tvb now,tvbnow,bttvb- i4 M. ?7 `0 H( A1 ^& P
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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. S) c2 \; K8 i2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煙霾紧急小贴士：* n) [( D! S; I- X+ ?7 T
1 `( G3 j/ t; f' b. n2 n1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：3 b n' ?: n* D7 G! Z% C
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。- l( _4 D1 x. R( ] u' v& B+ Y
% U5 `$ g* F& L) g |1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
! |' I/ k! n% P/ \5 t) ]3 ?公仔箱論壇保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
7 _+ a: k# y F4 ?西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
% @. ~ O) g {公仔箱論壇他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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3）正确口罩戴法：
; F% g. h9 w: b* M m, e tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q/ ?: f% ^. j/ g
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。/ U$ [4 X. @/ N+ ]5 v+ |8 c% ^
4 z' ^* p8 S( ]% k+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）多吃水果，喝凉茶：
) P/ r% C# v( `8 U# |7 ~( q! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。公仔箱論壇% z8 k$ f- R' W' }! f
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
4 D3 B3 Z/ `/ t, r) n+ X N( d羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
3 W0 H6 r; Y+ }2 u u, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
, s6 k) c( Y6 [; j8 H2 D. ~; V, x公仔箱論壇5.39.217.764 F) s5 M6 j9 R- F5 @. l
6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：tvb now,tvbnow,bttvb1 J7 L, q/ y0 C$ b$ O$ z$ M3 A
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
) b* w% R, o! k% {% V) W' [tvb now,tvbnow,bttvb她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
& O# a! b4 Q% g j- Y公仔箱論壇她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 B" k7 K# {' n0 P- N$ B8 Y; y
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; s' V. N! A& o9 N* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-6-23 05:18 PM
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