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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：, k! S5 W# V$ A9 a# t; Q2 y* U
3 F! Y& ?% T' [3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [4 M" z! V& A$ q+ v' I
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q: ^* w0 ~5 a8 a, \
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
% x2 }2 t9 e, x; Q4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。tvb now,tvbnow,bttvb/ \, _# c1 H4 M
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
, V3 g2 @8 B$ ^* p' q' {0 f5.39.217.766. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W; i: D* D1 Z6 u% Z: r* u3 a
7 H( p2 {5 b) M8 b( j5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煙霾紧急小贴士：' A4 `' B, B! Q! Y% U% V* C
' ~0 v2 y1 x# T' F9 J公仔箱論壇1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：公仔箱論壇+ a2 K1 G# x: s0 M, }) w' D6 X3 I
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。5.39.217.76! j- H( N7 M( M2 V. e* a9 O
6 h* _+ o$ d- A. t) B6 f; o1 z2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：tvb now,tvbnow,bttvb9 s, E5 X; k- B) P0 L
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
2 m7 K' f# H/ P) l6 L. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。公仔箱論壇- ~) [) |( c' C* x4 }
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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' M+ O. w3 X' D% ]8 j! ]公仔箱論壇3）正确口罩戴法：
8 K3 J/ T8 Y J3 q* Y. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
. ^- h: _5 F. a. {, E; `4 J戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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4）多吃水果，喝凉茶：% P: L1 H2 j+ E/ j0 f
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q4 J2 j8 k3 |) V# q
: b5 j+ N9 F" v公仔箱論壇5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：: K6 u3 F' |( P. I! D( b
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。. ]+ ?0 f; P0 O
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R" a, x0 m. l/ E! w' S/ `
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
( X- X- C6 c6 ?3 l' j* D" _! d* t. l5.39.217.76中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e7 G1 ]- h4 N3 L% Z
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
4 g# Q1 q& z1 Q5 s0 Ttvb now,tvbnow,bttvb她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。% P( }9 |+ n8 [5 b" G1 v7 Y! P; l
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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