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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：5.39.217.76) ~" m9 D0 ~$ ^$ E
% N& M$ L4 p$ d9 h4 f r1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。7 z/ [7 Z+ s0 T `5 P% f8 \
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。. V' i5 G0 e! H% J
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
. n, x! {2 B8 t4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
]! L2 U8 ?1 V y2 p+ Vtvb now,tvbnow,bttvb5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
% E% Y1 t5 p$ R6 r5.39.217.766. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。, c+ i z6 h( A
+ w0 ?+ L0 A; ?" V9 D! M1 a煙霾紧急小贴士：
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/ T, A4 g' i- g+ htvb now,tvbnow,bttvb1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r) D; M( ~0 J% ` Y* i
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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3 m) i! q! k1 t) \& j0 I) E, g2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
7 E6 ^0 F/ E4 G6 B保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。5.39.217.761 a* P. n9 s) F) Z+ ?
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
" ]6 [, b. g2 {5 n8 ^他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。公仔箱論壇% d7 E* U# k9 X) p1 X% M
# K+ J, }0 V! x T J6 R K8 s公仔箱論壇3）正确口罩戴法：- x& t. s( ^# R# a' n) g8 _
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y2 e) r9 v7 W2 v# {
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g# c$ I( j" k- c: {
" R2 u+ E/ S3 W/ |! A4）多吃水果，喝凉茶：
* s) D; ~& ^& I7 F) O, T5.39.217.76中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
8 W. _8 `: k9 R; u# c4 s% ^5 P羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。tvb now,tvbnow,bttvb4 T P% V b& ?
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
, D( k) U) d& v7 Q: P7 l) H5.39.217.76中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I) Q! h" I/ p8 D8 K; N& f- ?
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
9 A& T! Z C1 Q5 S# z1 |/ L- A公仔箱論壇她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
8 \1 h h) U& R) `8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 E4 T# t/ ?& f2 o. V# D; E1 Z
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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