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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
% V, z M1 W3 @' c9 Ntvb now,tvbnow,bttvb2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
0 j" Z$ ^% F8 h6 P& N3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
3 ^' i8 S( k4 q0 N4 Z3 S/ l$ Q; t4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W, `, h; H4 n! g4 P
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。1 l2 |; N6 O `7 Q4 o
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。公仔箱論壇2 Q1 r7 t0 Z' V7 ^, g# J+ J
) d% h9 _3 E; H! e8 p$ V* ]! s煙霾紧急小贴士：公仔箱論壇8 H3 `' x5 `$ I# m, U P1 |! F
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
7 \6 D' w( j. wtvb now,tvbnow,bttvb並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。公仔箱論壇1 [7 J( i9 i: ?2 p# M# Y2 k9 j
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：公仔箱論壇" l5 t i3 u' M# J
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
) D1 o# [0 ^6 F8 Y0 d; v. S/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
6 |- n" D/ H- R {# J1 p5 T: b$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。5.39.217.76. T3 `0 t# g& ^ H
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3）正确口罩戴法：公仔箱論壇: e d5 U. m& R& ~1 R
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
& A3 x+ O0 Y) p3 z戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。0 \, \/ |' C2 J+ E
# a3 n8 T1 P o- D1 w4）多吃水果，喝凉茶：公仔箱論壇! N( [* c# n7 Z( F0 |5 O- c, G9 ^
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。tvb now,tvbnow,bttvb: i6 x q4 E1 w3 ]6 v/ z4 S
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：tvb now,tvbnow,bttvb9 s5 b2 C! w* \7 H# J3 ~
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]( }9 X/ P% b/ n9 U# h) {
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
7 |9 c0 ?9 J% P4 Y4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x1 N1 A( `" G7 J! N
6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
& S, h" K5 i7 a F9 n5.39.217.76中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
" V) _- y& H9 _6 rtvb now,tvbnow,bttvb她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
6 C% L5 o! o$ Z$ o) Etvb now,tvbnow,bttvb她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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