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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
' W6 M6 ~) o6 i* B8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: v6 v- \$ c! d7 `& N3 M
1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
2 J! n6 F6 S- o9 g公仔箱論壇2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。+ ?6 r5 M$ K- F' K; f: b2 p
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `" q0 d) r! @5 r
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
1 f. K4 y% y$ }5 x/ h2 i5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
0 U/ W6 C: ]. L4 qtvb now,tvbnow,bttvb6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C8 s. W* ^! `6 X- ~" F
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煙霾紧急小贴士：公仔箱論壇4 I% M" S% n8 f/ O- k
3 V3 S& X z5 V# q# i" e% H* {# x公仔箱論壇1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
) a6 T( X$ V4 N/ u$ i% T並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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' y$ U, v5 }5 s ?6 O公仔箱論壇2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D, W4 x! @, p$ _$ x( u
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
, z+ e D9 E; U2 R$ X公仔箱論壇西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h0 }* [; s# j
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。公仔箱論壇 X! `# k7 F) B2 ~: l( {2 S G
$ o( f/ ^5 B' N8 [/ D7 |9 q, \, t公仔箱論壇3）正确口罩戴法：
& w2 n1 G) P5 U# {0 L; a. r口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。6 W# M' D) R! ~7 x' o
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。公仔箱論壇5 S s! \6 Z3 w. y: G+ K$ [
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4）多吃水果，喝凉茶：
, }% }2 p# ]- m中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。! P% H4 v: D) q) L/ b1 W3 D0 ~: Q5 }7 l
% i$ N1 y; ]) `6 M% B3 D& y! j, u5.39.217.765）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
$ ?1 s% \2 V. P# M9 htvb now,tvbnow,bttvb羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
F( a1 e5 d4 `. ^他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。公仔箱論壇& o, R; }6 a, C o* z: n' H6 ^
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
4 M/ L6 q* w) A. R9 l8 \0 _4 p中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。公仔箱論壇3 }$ {) X& N3 [& \9 {" E3 ?- a
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
& a/ Y% m) A9 \" ?- [/ P她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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