$ K& ?7 V# w; {' p- B1 G中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：5.39.217.761 _% _( G% Q7 A H* m7 F2 m
: A l7 A* ^! E1 p# I1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。5.39.217.76+ f- ^( E/ Y$ P ]
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。% j3 J: O* X+ S; ^; f; ]
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
/ P/ M3 Q: O0 u, H4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
3 E1 N: z6 D9 U. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S8 j) ?; c6 q5 `: u
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士：: ^% y! E2 N B6 L3 C- @
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：tvb now,tvbnow,bttvb0 m2 Q$ j7 X4 w4 @4 U
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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/ ^4 d& V, |* r. ~5.39.217.762）別因煙霾將家中窗戶緊閉：tvb now,tvbnow,bttvb3 W& h7 p. @) w' E# O
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。4 \& h& [2 a5 \
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。5 L, w3 G4 v, J1 F
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。0 p! V8 P- G9 e) \5 Y
" q* Y( G5 K6 M1 V3）正确口罩戴法：
/ P5 U+ x( [0 P) a2 Z; P/ v) J& C口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
/ h) B* ]7 b: u9 u4 B& f5 e2 `戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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, r4 S# J1 F0 N5 Z4）多吃水果，喝凉茶：. r+ J! V8 ?& C' T/ f
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。3 z& [/ R3 ^( R; ~
7 V3 H: h% b# P' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
$ p9 P$ x- L$ j. \+ O羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。5.39.217.762 P( X/ `, y9 g: U, @
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：公仔箱論壇/ ]! g% I. H7 ^; I/ \5 h
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T$ Z( c8 R3 W- o5 a8 M+ f
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
H8 X; Z& ?# F) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w' }5 |1 u( T6 U }/ X- F- b
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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