/ Z: d7 a& a5 C" \0 U公仔箱論壇中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：1 z7 t* X% r) t* p
5 A9 Q+ P( W7 S5 V- f5.39.217.761. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
% W+ h& T6 K% k8 U0 s+ @* Qtvb now,tvbnow,bttvb2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
5 d+ [- U" Y3 Y6 k$ o+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
$ n0 r8 X5 E9 T, T4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。tvb now,tvbnow,bttvb. d9 R$ U0 N) _1 h! J' O
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
3 j8 Z2 x, E, B- O6 I+ G" U: ?& y+ s公仔箱論壇6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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) W. y% }. I6 c9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煙霾紧急小贴士：5.39.217.762 X; @, {& i( z1 B2 }: p! {
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：) @8 m( m6 q3 }0 y9 y5 D) o
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。- \2 G. W+ Z# T: P+ [+ b9 V- F2 z
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：2 |6 W* {' ~$ q1 `5 e
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。, w& I! `* e" j; E
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
, S, c9 b6 z: e5 n+ S公仔箱論壇他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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3）正确口罩戴法：5.39.217.76( o+ R; Z# R9 q3 q7 T( s
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
+ @3 A0 ?; i* R- |- V t戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。tvb now,tvbnow,bttvb9 F0 O/ u/ B1 H6 f. z3 |/ v. p
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4）多吃水果，喝凉茶：
. S c8 l: |( S7 s3 Z5.39.217.76中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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; C( U/ r, I# j: I公仔箱論壇5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：5.39.217.76 ? p- R: a6 z0 N, u6 c. ]
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。5.39.217.767 Y* ^: [5 l; T% m: }5 `4 f
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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# I0 _: q5 L0 E5.39.217.766）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：tvb now,tvbnow,bttvb/ v; M9 B' I4 ]) c$ t' |: C a
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。5.39.217.76% L. V9 K3 w2 M. b7 q# _
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。5.39.217.76% r( q7 E% T. h8 }/ `. I
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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