, K$ w: s; k7 K2 u Y3 r; \tvb now,tvbnow,bttvb中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：公仔箱論壇2 I' h e+ |/ n' S6 `2 G) I
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。- E1 r- u: W" p! {4 l2 T, W
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
2 d1 j0 M: o; Z3 I. H3 }5.39.217.763. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U2 j4 [7 R4 e
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。公仔箱論壇 B# |( U& \+ M$ o u! T9 e- |
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
4 _1 ^2 t3 y0 W" }/ T3 i4 j* J5.39.217.766. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。公仔箱論壇) I* w7 u- @- l% k$ z: K/ K
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煙霾紧急小贴士：
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0 s* s2 @/ w/ x( V# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
\& w7 T5 c$ U7 m6 w$ o6 Q並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。- ~- Q% P# _; v& C r5 l' i0 o e
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {0 z u2 J5 |% L0 j. K& Q
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
( d' [ Z+ E4 Z) F# m; P/ I. n西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。tvb now,tvbnow,bttvb, \% z6 T# ], V0 \
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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3）正确口罩戴法：
6 S6 i p* A: A0 Z公仔箱論壇口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
) E. j# ?; W3 a. ?, C8 y4 g$ o戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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4）多吃水果，喝凉茶：
( ~( W5 y' t+ c7 m& }中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：6 A+ I. i: r0 r9 ~' }1 e
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
& W0 ^: h$ H- [/ w1 Q7 xtvb now,tvbnow,bttvb他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。5.39.217.763 ^$ A! n7 _# N# t
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：* o. B5 e2 X& K3 U# x3 n
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。5.39.217.76: j! _( v9 N, w, H1 R
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
0 \8 ]8 ^+ f2 r1 F- T公仔箱論壇她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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