9 H: Y' l* f9 Z }+ ?7 d' V" K# N中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
( i7 t8 B; D% f# [( j公仔箱論壇2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
D9 Z8 A* Y: M6 N" j; u6 Z; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
( J t7 `& j" t4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t6 Z# t) U/ d1 L l
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。. m, y6 h# W3 Y! e- d0 J
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。5.39.217.76/ [3 a7 k9 v. u% |4 Z
+ ~2 J) C) J6 S公仔箱論壇煙霾紧急小贴士：' q9 E3 G: t) R- h9 Y4 G( o
3 h3 F& I+ q- R" Q* W- T1 gtvb now,tvbnow,bttvb1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
$ M: l' M" u$ Q1 ?) G7 F, [並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。5.39.217.76& i6 j9 a4 @2 n9 B/ P0 D* X
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：" n' b$ Z* P% W9 f! P
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。tvb now,tvbnow,bttvb# {, z" v8 Q. ~, Q/ k4 v$ `# @3 y1 r
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。tvb now,tvbnow,bttvb) q* K- H* h: R7 p, j9 c2 s6 {
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。5.39.217.769 c/ D( F6 K' Y5 i8 l: H# r0 r
# H, H. ]/ w9 C: Utvb now,tvbnow,bttvb3）正确口罩戴法：
7 \* Q! x# V! X# d" I& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。. S0 n5 ]* |. m2 I! U# r
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。tvb now,tvbnow,bttvb7 F$ y7 p* K0 i) [, j4 L9 V9 E* d: b
$ W" m2 T0 _4 |6 V$ Y5.39.217.764）多吃水果，喝凉茶：
5 T6 k3 O8 ]5 U0 G' A2 x# l" J8 etvb now,tvbnow,bttvb中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
; ~, S5 _4 U+ q4 ]' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 E |6 G* t6 ]) t6 q公仔箱論壇5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：' f, X* d/ u" E, C
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。3 L2 F& W* K3 o$ w4 y6 V C$ s
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。) E5 ?4 Y4 \2 |& U4 B- g7 @2 r. I
/ L% c$ S5 q" g8 q, z! htvb now,tvbnow,bttvb6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f) a( p2 F; h
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
% }0 Q! r: N, ^( W) e7 R她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
4 f4 J0 \. Q+ ^: I8 H( m4 N她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。tvb now,tvbnow,bttvb, c; R; p5 [# B
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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