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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。* J9 e- E0 t$ O1 R5 P# _4 b
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
}1 g+ _6 w5 H1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
% J/ O- H0 f) B( |5 s3 itvb now,tvbnow,bttvb4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。公仔箱論壇+ \5 c$ H7 p. V+ F# M8 W" w; G
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。tvb now,tvbnow,bttvb& |3 o3 z+ Q h$ r7 d
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。tvb now,tvbnow,bttvb% ~* O% v7 R o- }: S, S
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煙霾紧急小贴士：" D( i3 U1 q( X& a8 B: [5 B: d$ _
5 C4 R" g( h7 f. H1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
- d$ N! R3 d6 g0 atvb now,tvbnow,bttvb並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
( `9 j9 i% p4 p* R, s0 }保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
6 i5 Z7 y! [4 l% u+ y. ]" ]0 |西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
5 k. n, A. W$ O5.39.217.76他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。5.39.217.76# [ V4 O1 `. W
4 D. r3 u+ o" f# E; N. G3 ltvb now,tvbnow,bttvb3）正确口罩戴法：
m+ z4 x) F }: F* a% r( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
6 w- Y& b, d5 N( B4 Q' L* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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+ d1 ?+ v0 T/ G8 Z( J. B* c$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）多吃水果，喝凉茶：( s+ e0 X( W7 }3 Z! D4 E% E
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。: l# U: d* Y$ ^0 d) _& I
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y; U% S" }1 u7 k# Q# v
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
* u1 z, w9 c# }* r! t0 H4 _tvb now,tvbnow,bttvb他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。! Y& r8 D" f5 B5 w8 ?
9 v5 K* y0 m J0 [ W公仔箱論壇6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：tvb now,tvbnow,bttvb, k$ P y7 G- l8 [0 H0 w0 P( }3 t' U
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。+ o+ x1 B) D- n: M, R. x
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o, v* S0 B+ j3 y1 y
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。" q5 _+ l* I# g
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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