4 K$ {+ d; n$ A+ I2 A6 R7 i8 z% c0 U! _5.39.217.76中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。5.39.217.76' z5 |' z6 {0 k, a' R* }5 x1 c7 \
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。5.39.217.76& m6 O7 t6 ?% Z8 s1 {& S- a0 P
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
/ X, S0 `; n: Y3 R5.39.217.764. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
7 v6 K6 R8 A' d. i' gtvb now,tvbnow,bttvb5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
: w5 e* Z5 y _ x+ S# Q6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。" b l$ j( C# I4 V: Y9 W4 @
5 i/ p6 Q! N! C( U5.39.217.76煙霾紧急小贴士：
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+ S( Q; t3 h- h# g- y, y5.39.217.761）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
) Z. \2 i! P* @& r U* v2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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& a( B" U/ p+ S! ^5.39.217.762）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
* q. o( q2 V7 ]7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。5.39.217.76' T4 M& i; e. A0 G! H7 e a5 }) a
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
9 d2 Z8 t4 q9 U3 I0 P9 r1 E7 t公仔箱論壇他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r% M) i/ Z$ |- e# ~5 v ~
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3）正确口罩戴法：
5 H0 q9 n. B" Q' M, C8 K& _ s0 @( Q口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。' `& k9 k& G- S% Q
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。. h d2 y k, O
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4）多吃水果，喝凉茶：
5 P+ f4 B' z8 \中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G& x+ G Q5 c/ w9 g& @+ S$ C
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
% ] w$ w$ p. R+ r/ F5.39.217.76他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
9 n' G6 g" g: e& ?中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
' J. ^5 {( v7 ?- Y她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
" g1 a0 V4 [+ j. y6 n8 k* J她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
8 G' b7 Y# m0 Q/ M p1 `) x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G6 D; U/ L" E, b* U
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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