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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。4 Z- k9 S) N* t4 v: i* P
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
' @: J* [9 S. u- Y5 p8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
- d& l0 F; N6 ?; m: y2 etvb now,tvbnow,bttvb4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。. A+ @' h3 J8 Z6 R& w. ]
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
0 o/ @. F" X. r: V4 [! e& J5.39.217.766. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士：公仔箱論壇7 n4 L0 f- o3 B, v( A5 ?
! X8 p6 L4 r" g. s, R1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：0 \- q: O6 T* J* |2 R
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：: k" e( K6 x. Z7 f8 t' M
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。* g) o8 }1 v3 J" R& W1 T& O: x
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m, r" k$ O5 J1 t, P9 i5 s
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。tvb now,tvbnow,bttvb, @5 G& i8 \9 }2 |
7 E9 L' w& A& \: d/ m6 Q3）正确口罩戴法：
2 j, ^8 e, n+ u$ g4 }5 `( }: C7 X1 i' Ytvb now,tvbnow,bttvb口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。& p4 Q, ^8 W* v4 x, U+ V
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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& T; v9 b W. ^ t% B- ]4）多吃水果，喝凉茶：/ d2 n. v/ w8 E7 n
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
! \' m; f$ w' k( N: V' I4 K# w ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _6 `2 \- |. r |) a
5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：公仔箱論壇& d$ O0 m, X& n" {- Q% l
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
9 [# V0 k2 U# @3 _) @: a他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
^ H E) k& J) x9 O+ m5 K; b5.39.217.76中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
6 A/ m. O+ p7 p8 ^% ^* C5 j# q2 j公仔箱論壇她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。公仔箱論壇, G# _9 H" ]+ O9 ~# V
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v+ e% k! I! Z; x f8 _' e
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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