1. 椰汁公仔箱論壇" g4 f7 l* q6 [* Q
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
9 r V1 v( E5 v, q# P實際﹕
2 j# v' m4 F3 X! U4 ~1 l% Q* ktvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕93％+ t* `) x Z3 [2 d5 }- N
‧一杯等於11.4茶匙油
+ R) ~$ n" w1 R7 a% o0 p公仔箱論壇提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
8 I4 F% G* B) G2 O- g5 b" Y! e$ |健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
: U* M: Y0 z# ~7 a* G% {, ~/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z! ^3 b! s7 a" E& T. V3 d' r1 [
2. 牛油果
1 c! |; s) K( S$ w表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f5 a7 h/ \/ l
實際﹕( j a8 R. G5 S- v8 T/ ^/ z
‧脂肪佔總熱量﹕88％
9 c/ [, ^5 a6 ^6 a3 d! B5.39.217.76‧一個等於6.5茶匙油
E( q! I, d+ z p提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果" Y$ U, Z6 j/ z, ?( A* z
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
) X! T9 X0 `1 |' @& ]- L$ e, w公仔箱論壇
7 M" A! I9 e1 e- v1 q7 b) ~/ |5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鮮竹卷
7 d! s9 R: S+ j' L& x公仔箱論壇表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙- C5 N. i+ w n& Y7 E. q+ F: s/ F
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L, p* R6 M/ \1 w6 a7 a4 _) R1 j
‧脂肪佔總熱量﹕77％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u; E) I% q. o
‧一碟三條等於7.2茶匙油9 {9 x" x- g' H e3 o5 U
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹tvb now,tvbnow,bttvb, f! O0 g$ }( F6 w! ], x" B
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
7 I" k+ ~6 [7 n" Z4 H7 u) c7 {公仔箱論壇
2 R1 F5 r0 [$ a2 L. J# F3 s) B- k- {4. 熱狗腸公仔箱論壇+ f8 `' \& z, R, F6 [7 j4 c
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多0 i$ k* M8 P# b4 n) o: ?9 u
實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb/ g* ^0 T& K- P! @ k
‧脂肪佔總熱量﹕73％ U& x0 R+ |- y o
‧一條等於2.5茶匙油
/ G% c5 O% K: d. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉tvb now,tvbnow,bttvb3 s+ }' g* w" h. C
健康建議﹕選用鮮肉代替TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S+ A* g: F* _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q% E" h m3 H3 e. r0 U' u
5. 沙律5.39.217.768 S7 L! o5 j* j- M& H& Q3 o% f
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
4 G( L% h' @$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
; j: q( p9 D% P2 w8 ~; o‧脂肪佔總熱量﹕72％
. p5 y2 o3 _) d1 N5 T9 x8 p: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油5.39.217.762 g3 Z2 J z( x, a2 ?) @( R. r
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等+ u# w' w$ f& f0 ] V, r
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁5.39.217.766 Y% l7 N* d) t8 i ?4 W- Z4 p0 Q5 B
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6. 乾燒伊麵
. i2 E4 \% e1 t; E# O$ [tvb now,tvbnow,bttvb表象﹕健康的素菜
; ?0 O6 y% U- ?2 P( p- @實際﹕
$ \/ N) O8 j2 E& w, C/ h* {' o‧脂肪佔總熱量﹕78％tvb now,tvbnow,bttvb) c- p! u2 `$ t: w4 C5 i9 F4 C3 E2 M
‧一碟等於23茶匙油# m( S: T8 X; p x
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
, A* [( z9 [! l( P( z1 ]# F健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調 w" }6 g; L i) K$ Y
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7. 牛角包公仔箱論壇3 w. c) N, Z% W! w& Z1 _
表象﹕「齋」包、清淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {3 u8 v& V k" u
實際﹕5.39.217.766 N* e9 X" G* E. w& a
‧脂肪佔總熱量﹕58％
# ]0 r9 w9 C5 i# `# O3 F/ _2 O‧一個等於1.4茶匙油
# U9 Q* n; P8 F5.39.217.76提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
u: O6 x( A( b- ~9 h公仔箱論壇健康建議﹕全麥包
3 ]; L' @! w# _" e) b公仔箱論壇5.39.217.760 k6 X& w! g/ Z4 U
8. 乳酪# N l" y% f7 x7 F% c' m
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
) i7 ]' t* v. A& x1 [3 E, f, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕+ Q& ?1 n/ W& \4 ]
‧脂肪佔總熱量﹕43％
: F8 F8 J- z0 W! p, p; A l公仔箱論壇‧100克等於0.6茶匙油
1 S8 u! S# |6 H: l3 ?9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
* a3 t J# @$ ^+ N4 Qtvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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