1. 椰汁# ?( K9 V1 F+ f3 i0 H
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康5.39.217.76( y( d: s4 F& p/ A
實際﹕! T/ K8 Y& U# W3 i8 O
‧脂肪佔總熱量﹕93％5.39.217.76% n- c) N" U5 S, o# M4 M; V
‧一杯等於11.4茶匙油
& Z4 l# |1 B7 E( I( Y4 A tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
+ j. @- q' e8 R& G w x: K8 k! |健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T. t& C/ {: h! C7 q
# p. V; `8 T% W6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 牛油果
' B. r2 ?% `1 N0 Y( A$ d5.39.217.76表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康/ F% S+ Z9 }6 q$ ~7 y g& p
實際﹕
/ s: ]8 v% L* u( a& c# W公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕88％
, D9 N6 u: E2 |( I3 K D! q) w公仔箱論壇‧一個等於6.5茶匙油
5 z" G% C+ Y. w# r提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果tvb now,tvbnow,bttvb3 ]* [( a4 ?5 `( K6 D5 X
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
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9 ^+ z$ Z* I" U9 L# M5.39.217.763. 鮮竹卷! E( d# f, B3 o5 ?* U+ f/ N
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙- w" f- i$ Z( e5 {
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [( b) G' g4 H+ I* ^
‧脂肪佔總熱量﹕77％tvb now,tvbnow,bttvb, t% v3 N6 C- k( X' t3 ]
‧一碟三條等於7.2茶匙油
) Y5 k3 t4 X+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹" h% Z/ e- T" B& {7 x; O# `" Z* s
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
7 D; [( ]6 R) W' J. v3 M# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r( S. v# c( K/ c1 h- g' b
4. 熱狗腸
+ Q- @7 s2 d6 ]' I: {/ O表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多5.39.217.76& ~, ~" ^! I: _
實際﹕
6 H1 y) k$ d, S4 i2 k, f9 _公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕73％9 N f9 Q% s* O# h+ W+ Z
‧一條等於2.5茶匙油
. m X) T" r% E5.39.217.76提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
& J) d/ }% F3 W4 \: f7 \" L2 D公仔箱論壇健康建議﹕選用鮮肉代替TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p0 D6 C3 x. z5 ?' d! p
7 q- T, A0 o, X6 x5.39.217.765. 沙律
% H$ z4 K" k7 T" m( e公仔箱論壇表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維tvb now,tvbnow,bttvb. k) n7 h& c/ J7 G0 S! k
實際﹕公仔箱論壇; c7 r0 t$ q1 k
‧脂肪佔總熱量﹕72％tvb now,tvbnow,bttvb# L# G' D$ Z- `$ b7 @
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油公仔箱論壇, X B9 U$ s* b- T
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等公仔箱論壇4 r( v& }) s/ ?+ U: `
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e' ]9 `+ V1 D7 [# F# U
2 `# r8 S( ?# e4 k1 X6. 乾燒伊麵
3 a* m h }# h公仔箱論壇表象﹕健康的素菜公仔箱論壇8 N9 ?" a( q% |) Q/ ^
實際﹕
, {0 r, z: I( x. R5 O1 ?9 B. B# z公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕78％
( O; L0 X- m, C. x( [# m+ Q& {‧一碟等於23茶匙油( P l& K1 S9 T! c
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河- Q: [4 |, w0 w$ D! d
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
8 _( {4 {/ E. s/ V; k- p1 t公仔箱論壇6 J4 P b+ X# S" a- I0 p
7. 牛角包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U$ c0 v' B4 K* ?# S! V& l
表象﹕「齋」包、清淡
+ O# e# @& @2 b8 S; \; K實際﹕
/ D. f5 L" r( J6 j7 v8 x2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕58％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G8 R y3 F2 N1 {2 `# w0 {& J
‧一個等於1.4茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb" W7 m- y( C/ u: g/ h3 B5 Z
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油3 P% a _# F* v0 ~7 d+ [4 j
健康建議﹕全麥包5.39.217.76: l2 ?5 b9 g' t/ a
7 Y7 B( }+ B" V& A) |公仔箱論壇8. 乳酪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V& C& H8 [, P4 Z
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
2 p, ]+ f! Y* `實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb! B& d7 t5 J) E5 I8 T
‧脂肪佔總熱量﹕43％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r. N/ Q3 { x; D/ @
‧100克等於0.6茶匙油
" G* r+ H1 ^1 I- B! {提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕tvb now,tvbnow,bttvb5 M* z8 W) q1 _& l
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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