1. 椰汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {1 n: Y: a5 L M- m" \5 v5 U
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z+ e/ o; J7 q% q
實際﹕
+ U+ j* |4 O' h, c‧脂肪佔總熱量﹕93％8 _: C; X4 C/ h% ?' j f
‧一杯等於11.4茶匙油8 _% o5 E- B' a0 m; R2 p
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞5.39.217.76' L4 \5 p% b+ m2 p
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁公仔箱論壇' S. L& c3 [- P* U6 _3 m
) N1 B) m- g, y- O+ X2 Z8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 牛油果
/ E' Z% M+ {7 V1 \4 t. [* |+ Itvb now,tvbnow,bttvb表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
7 L2 h8 R( \: L% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕1 E0 x/ ~( {7 S+ m6 X
‧脂肪佔總熱量﹕88％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F) U2 j" u& e. b: g. F' j
‧一個等於6.5茶匙油( B$ C: v/ W5 B7 R r5 G9 H
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果公仔箱論壇8 {+ A& L! L- R% B; }
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
! V. ]3 e1 z; e7 ?" m6 g \7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ?6 e3 T0 t" b$ m! j% v3 c0 q5.39.217.763. 鮮竹卷
1 i& r( b' m5 Z1 R8 _5.39.217.76表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
# j4 N% |# t: S i' X: b" x1 atvb now,tvbnow,bttvb實際﹕
1 k0 J9 U- S0 @* L1 ~1 s) z( R3 ]1 vtvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕77％
4 u7 x- j* b) M" M: }5 J9 F% C4 O‧一碟三條等於7.2茶匙油& B% X5 o4 D6 D9 D$ n; j% S
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
2 M9 @4 k( F- j$ L# h5.39.217.76健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替tvb now,tvbnow,bttvb0 g; _- z. s5 h8 k! v" T2 y
7 D. Y7 N0 w5 z( T; G4 z
4. 熱狗腸6 B+ s" k: {( x
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多' T* u9 n# ~" A' e- }2 Q9 n
實際﹕! R# Y% [3 B7 |0 E
‧脂肪佔總熱量﹕73％
, R! N4 R- @& s‧一條等於2.5茶匙油
& K0 L6 b9 y- f* T* M. O; c提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉tvb now,tvbnow,bttvb+ n7 U2 }" e+ z/ e1 U
健康建議﹕選用鮮肉代替
9 w1 S$ r' H5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i: E2 `5 h& q0 l% Z
5. 沙律# i8 j2 z- R/ ~9 U
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維公仔箱論壇) e2 J; A3 g P
實際﹕/ C0 R u2 \7 a5 } |% T0 K$ n
‧脂肪佔總熱量﹕72％
8 Z, x! d. \9 M1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
. u7 |8 r& Y6 V3 l- M提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
- K6 y6 h8 y0 V. A5 F4 L健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁5.39.217.767 H$ L$ g6 G; ?! x, P
公仔箱論壇) R% y; [7 \& X ^1 C* L
6. 乾燒伊麵5.39.217.76" a5 ? ^; K* Q$ M# ~: l( N$ |
表象﹕健康的素菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H9 b: z/ R* w! \$ q/ O' k* x/ W9 e
實際﹕
' \ G# D: w. Q1 y+ u‧脂肪佔總熱量﹕78％
+ l6 q8 A+ `; Z6 I- t$ w; W+ G; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一碟等於23茶匙油
$ H L) O9 H( I& [) c6 z提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
9 w0 _8 m2 C9 B* S8 B6 J5.39.217.76健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
$ V" V2 T. }5 Z7 W: ^% L8 d) \2 L& x6 b6 B2 P4 r
7. 牛角包
0 w; b9 i$ e9 j& N5 L! a7 p; m公仔箱論壇表象﹕「齋」包、清淡
1 x6 O4 U9 K& o/ g5 {6 G: D實際﹕公仔箱論壇0 P3 k" w/ ` G( n( `
‧脂肪佔總熱量﹕58％
! s$ G: F j+ }5 w- |8 E& Q公仔箱論壇‧一個等於1.4茶匙油
6 n2 H2 ~# |# @% p% T' Z$ Otvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
* e( I) E% [. M3 Q6 h6 a5.39.217.76健康建議﹕全麥包
! Q4 q! @! g5 q* |- g. G, s6 P! A+ L6 F6 u) _6 Y! B, o0 v
8. 乳酪tvb now,tvbnow,bttvb8 w+ J5 j" |* i+ p4 R
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
+ @! y! A3 j, V2 c& D/ q5 r0 v8 \0 G' q實際﹕
, G0 e, ] W8 ~7 E/ ptvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕43％
2 C' v7 Z% h+ j; G4 ]: c公仔箱論壇‧100克等於0.6茶匙油
+ n& x: _3 ^; }* q& `" j3 @tvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
" v, J# ]" J8 y. J+ V公仔箱論壇健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
| 
