1. 椰汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c/ v8 F: u/ l
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
, k# g' z- R0 t& otvb now,tvbnow,bttvb實際﹕3 X- Q2 w) |8 s- j$ K- _
‧脂肪佔總熱量﹕93％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?6 R8 d/ Q8 K, \ K6 t% Y
‧一杯等於11.4茶匙油5.39.217.76: h' f; b$ `9 M# E
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U+ u n! s6 i4 L$ ?
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
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2. 牛油果
^! o4 p V' w; ~公仔箱論壇表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
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‧脂肪佔總熱量﹕88％公仔箱論壇% ~9 N6 m g$ x9 W/ B% w% x" E
‧一個等於6.5茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb1 T9 N/ W! Y/ n6 I8 Z
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果+ |% h# z% H! v( |+ w
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
9 U$ i' q8 k9 L# C; q+ J3 b5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 S$ A* P4 A& ?6 i2 ]
3. 鮮竹卷tvb now,tvbnow,bttvb6 m7 ?+ N6 K: M7 } E5 i' W
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙5.39.217.763 H# K. k/ c% j; c7 O
實際﹕
2 S0 @" d) [+ ^. G; o. g公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕77％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P/ L, Z1 F% S% p1 U2 C
‧一碟三條等於7.2茶匙油
, [% x2 n" o0 g# ~提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
: d& X4 N. n4 t; X) N公仔箱論壇健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替2 J9 R1 d: o* `: L3 G" e: }
- l) E- o0 K4 E- G4. 熱狗腸
; s: w4 c4 S2 I% `+ T5.39.217.76表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
; \0 D0 P# u/ t! g實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?- s9 N7 u/ X; E `
‧脂肪佔總熱量﹕73％5.39.217.765 s' q& }0 U3 s' j. M& h2 J
‧一條等於2.5茶匙油
: |) f; P- K+ d: ^/ J t3 T提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉5.39.217.76% c% J/ [. {* y! I+ y
健康建議﹕選用鮮肉代替公仔箱論壇9 u2 p+ n6 E+ c, S6 g$ @
( x1 a/ v, ?) H6 _/ j5 ]
5. 沙律7 X+ }* }; g, X+ X3 g
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
6 L2 o5 n' C* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb0 X5 G/ F, \; S. U. X
‧脂肪佔總熱量﹕72％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U' g o; _5 H5 x4 e3 b2 i6 U' |
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
. v* m- f2 Z0 y+ j/ P. N% M# [tvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
0 t9 z6 m+ e6 a' b* C& o5.39.217.76健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁- i8 s1 V2 e1 }% W- `7 |" R) x
- ^1 } b: v; i. V; ], D5.39.217.766. 乾燒伊麵
+ u' S4 R# y, D5.39.217.76表象﹕健康的素菜
" @! G; Y3 p5 N& n% l- A4 \5 xtvb now,tvbnow,bttvb實際﹕公仔箱論壇7 {1 V5 ?5 Z# u+ }. {$ Z* L
‧脂肪佔總熱量﹕78％公仔箱論壇6 e8 a) Y& o3 T" n& d2 J" C
‧一碟等於23茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l" L5 _7 Z+ {4 e
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河tvb now,tvbnow,bttvb! q7 _. v/ ~6 y# Z! t
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
( N" u+ g) W/ U& A" m$ Q' }5.39.217.76" q0 F$ x5 H V' [' Y" J; J
7. 牛角包
+ P+ l! V" m3 `3 w1 j' j5.39.217.76表象﹕「齋」包、清淡; ?5 s- ^8 q: I: C/ n* C4 K) E
實際﹕# q4 x3 Y5 Q$ e0 C. M2 Q
‧脂肪佔總熱量﹕58％公仔箱論壇$ Z: R% m9 f' F9 t
‧一個等於1.4茶匙油
, n: }+ b, ]- N8 ltvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
7 K, s) A* `" U* _0 H& n健康建議﹕全麥包
6 T3 P/ K% U% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 f$ X* d' m# w! J& s( |' p
8. 乳酪- R5 R# d @+ A5 a$ ^2 l8 B
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z) D4 F" k0 E7 x( r. h
實際﹕
( P! X; u- Y- P' i# V! W2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕43％. X# a" E8 w8 G9 V5 o8 O
‧100克等於0.6茶匙油
* S3 F! s, z! r; Q/ C0 \2 G公仔箱論壇提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕tvb now,tvbnow,bttvb; T( y, @8 w, F' L. U$ {8 n5 Q
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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