1. 椰汁! E8 ^/ Q+ Y% O
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G2 R3 }6 Y7 c& {' M' ~; V
實際﹕
# H+ ?0 L H( Z7 `& a" c/ Stvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕93％5.39.217.76# z" d; v) L6 F% x0 Q; l0 ]" c
‧一杯等於11.4茶匙油公仔箱論壇; c; k1 p9 B; Q* T7 _: c
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞! b9 {( ~& d7 v+ H0 I- |
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁公仔箱論壇 j$ E) U6 {" C5 P |, \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P, g4 A$ S* K; J& N$ O c
2. 牛油果
) z3 U: N9 ^. i/ m+ n2 f- v表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
+ |8 A- ^# X& f! M4 h( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a3 n1 |# ]! t; p% B
‧脂肪佔總熱量﹕88％
# v: Q3 L$ B# ?1 W, Y. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一個等於6.5茶匙油
0 c0 P! N `6 U% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果公仔箱論壇7 O) j6 J/ e+ L2 V2 d- R* ^
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果5 X- o) h7 {3 h$ b( ^
tvb now,tvbnow,bttvb& z( ^: ]9 T: C+ `" y
3. 鮮竹卷: E: l% A/ T! e8 X
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
! U" D8 q% c+ h6 A* I實際﹕* c5 n3 z D3 z
‧脂肪佔總熱量﹕77％
. W! `& R$ e0 w1 L& s, g$ G& k公仔箱論壇‧一碟三條等於7.2茶匙油
5 s. _- B0 m3 ^: o; A% d5.39.217.76提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
2 k# E% H1 W ]0 M, i健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替5.39.217.76: }5 n3 w% x$ z# z1 a
9 H0 }" C1 N8 M4. 熱狗腸
) W2 ?6 a; D& o* E6 @5.39.217.76表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
; G! U4 t% J2 V4 V. ^) \tvb now,tvbnow,bttvb實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb/ P' |; d, c5 M
‧脂肪佔總熱量﹕73％2 M3 @1 A. F# ]7 q' G: c9 R% i- E) Q
‧一條等於2.5茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o% v# x. R( B3 ]3 K+ j) G/ x
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
; A6 C& @' M' e6 E) q公仔箱論壇健康建議﹕選用鮮肉代替
2 U5 E) J$ J+ Y1 ] \! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L* L5 }8 ]: R5 N& U
5. 沙律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l: E% A% S4 f4 i! z- q
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維4 `4 O$ `# z: L
實際﹕
6 O0 y1 W1 T9 }! q+ ]% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕72％公仔箱論壇( l9 k; I+ x1 c7 `0 h
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油0 l) ^, {7 f( w, g0 q) J
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
" V# Q& s- y/ W! ntvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁1 l( }3 d- | u8 m6 g' a
& F' T: L0 Z8 \8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 乾燒伊麵
& F+ P: ~: n: n2 P, }3 V% L公仔箱論壇表象﹕健康的素菜
- h1 m+ d# I$ L0 |: ^3 f- |/ ]實際﹕
2 B- z* G0 L8 u; s公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕78％
: Q; b! w# w8 n" I7 I‧一碟等於23茶匙油
) _! f( g6 ~. z6 y: d4 ]tvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
6 H) l x9 j* T; }# F健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調公仔箱論壇& O6 t4 ~0 t$ y5 g7 M. A% x
$ ~0 n$ b A/ n) S( e$ I5.39.217.767. 牛角包公仔箱論壇; U2 M; J: ^ U7 L! G* s( X/ z/ O
表象﹕「齋」包、清淡5.39.217.76: I9 C5 J) R; W' B$ H
實際﹕
9 l2 U& l) k: T" q0 J" F, R8 @公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕58％
5 s4 N9 F' ~% u# Y* h6 r. `) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一個等於1.4茶匙油
8 G( ]" S( F5 d& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
" p( b' M2 D, S5.39.217.76健康建議﹕全麥包
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0 g( Z$ R* K' b& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 乳酪% _8 M6 V4 `3 [8 p/ }* u
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康, \- C% B# }2 r+ x
實際﹕5 U, |' u9 o2 P/ N+ f" L ^
‧脂肪佔總熱量﹕43％3 Z8 n# q [( e- |- R
‧100克等於0.6茶匙油
6 F3 B+ Y4 V8 J$ c& @- ]( y提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
; p# i8 n. b9 J& r健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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