1名女性上班族Judy最近懷孕了，全家人都很開心，不過沒多久，平日光潔的臉龐突然冒出很多痘痘，讓一向愛漂亮的她感到非常困擾，到中醫診所養胎時特別要醫師幫忙調理肌膚。中醫師表示，孕婦冒痘痘體質分成兩種，因此戰痘的藥膳也不一樣，千萬不要搞錯了！
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中醫師廖婉絨表示，許多平常肌膚狀況還不錯的人，在懷孕後往往會像Judy一樣長痘痘，這是因為懷孕期間，荷爾蒙產生變化，刺激皮脂腺分泌旺盛，皮膚變得較容易出油所致，在壓力過大、睡眠不足時，更容易發生。以下設計2道抗痘藥膳，幫助有痘痘困擾的孕婦輕鬆戰痘。
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青春痘的醫學名詞為痤瘡，是毛囊發炎所致。長痘痘雖然是皮膚的外在表現，不過中醫調理的特色是從內在著手，根據體質來調理，內外兼顧，肌膚才會恢復健康美麗。以下是一個簡單的體質檢測表，方便孕媽咪們測測自己是哪一種痘痘體質。
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% u3 S. c( b' u) f痘痘體質自我檢測表：
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0 m. d; l: c( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果出現★數量多者，表示是『熱毒內蘊型』的痘痘體質；如果出現◎數量多者，表示是『肺經風熱型』的痘痘體質。
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2道抗痘藥膳輕鬆戰痘tvb now,tvbnow,bttvb% J4 {3 X+ Q9 O6 q& y/ O h# ]2 j
3 z) _$ I7 v" D/ G t- T公仔箱論壇1.熱毒內蘊型／銀花苦瓜豆鼓湯
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; u2 b t1 }1 V' [8 W! I" ntvb now,tvbnow,bttvb藥材：金銀花1錢、生甘草1.5錢tvb now,tvbnow,bttvb$ q$ K. _& ^/ G6 E# Q
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食材：苦瓜1條、豆鼓2大匙、鹽、糖適量
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作法：0 L _, g3 g2 w) s
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1.上述藥材洗淨，裝入藥包袋裡，放入保溫杯中。
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2.倒入1碗半沸水，悶蓋15分鐘，取藥汁備用。公仔箱論壇$ I" [; _" I, ]- Q, b/ d* L$ F
7 `* e7 A" f5 i8 u/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.苦瓜洗淨，去籽及白色內膜，切成塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb% |6 h d! T& f( k" H+ m
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4.將苦瓜、豆鼓、鹽、糖及菜汁攪拌後放入電鍋內，外鍋倒入1杯水，蒸熟後即可食用。
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/ V! X- _( {% V1 E, V$ {3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：清熱解毒、消炎除膿。# l- \) @+ t" s" H) M/ V) A
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服法：
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$ m4 {; u1 R3 `2 m1 |% ?5 g8 ?3 Htvb now,tvbnow,bttvb1.症狀嚴重時，每天早晚服食1碗。* b6 \6 M) T! k
4 K( ]7 ^ m% `/ t, F2.症狀穩定時，隔天服食1碗。
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! r/ f- r* e; t: I7 H X* i! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：此藥膳性偏寒涼，因此經期不宜服用。& P$ }5 v4 [8 E) R, S( m6 J: Q
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2.肺經風熱型／清熱綠豆湯 tvb now,tvbnow,bttvb+ s. @! B! @# H' Q, A
& w1 k4 [. |, V% E8 o' Q* |' ]5 N5.39.217.76藥材：荊芥1錢、防風1錢、薄荷0.5錢( Y, f2 Z: B& L+ s2 d. T7 e& f" l
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食材：綠豆300g、冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^# ~% C% _6 P
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作法：公仔箱論壇) m% B3 q+ h% C6 |( r4 U
! |1 A* q: w/ S J2 qtvb now,tvbnow,bttvb1.上述藥材洗淨，裝入藥包袋裡，放入保溫杯中。tvb now,tvbnow,bttvb/ b6 j) o2 W! o8 F( i& |! l
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2.加入2碗熱水，悶蓋10分鐘，取出藥汁備用。
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3.綠豆洗淨，浸泡冷水1小時，瀝乾水分。
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4.將綠豆放入鍋中，煎煮至綠豆熟爛，最後加入藥汁及冰糖攪拌即可。
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& Q- ?2 o" I& T" K效果：透疹散風、清熱消瘡。1 g0 X! j6 e9 _* f5 K$ u
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服法：
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$ E0 H+ \1 o2 \1 ~, C公仔箱論壇1.症狀嚴重時，每天早晚服食1碗。
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' ~) h% q/ u7 Q4 q1 a v w公仔箱論壇【醫師小叮嚀】：公仔箱論壇# X8 h& h2 j$ e( _% j+ e1 R! b
* q# ^6 u$ X+ S: d, k: I# {tvb now,tvbnow,bttvb廖婉絨中醫師提醒，嗜吃辛辣刺激油炸食物容易長痘痘，所以孕婦飲食宜均衡、清淡，可多喝水、多吃新鮮蔬菜水果，注意少吃甜食及高脂、辛辣刺激食物，以及避免飲酒。另外，情緒緊張或睡眠不足會使痘痘惡化，所以應保持情緒平穩、減輕焦慮並且要睡眠充足。
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還要正確做好臉部清潔，每天應使用中性肥皂，或使用能抑制痤瘡桿菌功能的弱酸性潔膚品洗臉，1天至少兩次；但不可用力擦洗或過度按摩，以免過度刺激皮膚，使痘痘更嚴重。還有，切勿用手擠壓痘痘，以免使痘痘更嚴重，甚至留下疤痕及色素沉澱。 |
發表於 2013-6-22 01:07 AM
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