1名女性上班族Judy最近懷孕了，全家人都很開心，不過沒多久，平日光潔的臉龐突然冒出很多痘痘，讓一向愛漂亮的她感到非常困擾，到中醫診所養胎時特別要醫師幫忙調理肌膚。中醫師表示，孕婦冒痘痘體質分成兩種，因此戰痘的藥膳也不一樣，千萬不要搞錯了！
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中醫師廖婉絨表示，許多平常肌膚狀況還不錯的人，在懷孕後往往會像Judy一樣長痘痘，這是因為懷孕期間，荷爾蒙產生變化，刺激皮脂腺分泌旺盛，皮膚變得較容易出油所致，在壓力過大、睡眠不足時，更容易發生。以下設計2道抗痘藥膳，幫助有痘痘困擾的孕婦輕鬆戰痘。
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青春痘的醫學名詞為痤瘡，是毛囊發炎所致。長痘痘雖然是皮膚的外在表現，不過中醫調理的特色是從內在著手，根據體質來調理，內外兼顧，肌膚才會恢復健康美麗。以下是一個簡單的體質檢測表，方便孕媽咪們測測自己是哪一種痘痘體質。公仔箱論壇7 g7 o6 e' H& a8 X
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痘痘體質自我檢測表：
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* J; x8 J( x! q# s- [% I( N% `tvb now,tvbnow,bttvb如果出現★數量多者，表示是『熱毒內蘊型』的痘痘體質；如果出現◎數量多者，表示是『肺經風熱型』的痘痘體質。
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2道抗痘藥膳輕鬆戰痘
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/ k8 T% k- z& r5 @7 ~5.39.217.761.熱毒內蘊型／銀花苦瓜豆鼓湯
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藥材：金銀花1錢、生甘草1.5錢
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食材：苦瓜1條、豆鼓2大匙、鹽、糖適量
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作法：* @, [1 l- C6 x& S1 }( _" A
9 ]6 K6 n5 x- d! S公仔箱論壇1.上述藥材洗淨，裝入藥包袋裡，放入保溫杯中。) I8 r2 w: G5 ?$ k. U9 w; X
9 x2 F+ ~, n# F( r! s) g2.倒入1碗半沸水，悶蓋15分鐘，取藥汁備用。
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3.苦瓜洗淨，去籽及白色內膜，切成塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {# o$ l' E0 _, |% s
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4.將苦瓜、豆鼓、鹽、糖及菜汁攪拌後放入電鍋內，外鍋倒入1杯水，蒸熟後即可食用。 ], ?, a$ I6 _* l' y- K
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效果：清熱解毒、消炎除膿。
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0 b2 ~* @ h3 e2 e7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n$ Q9 d3 p3 Q1 S; O
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1.症狀嚴重時，每天早晚服食1碗。
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# y! |# m; l$ A- G! X+ Z/ V! r5.39.217.762.症狀穩定時，隔天服食1碗。
1 o- z! x* X# ?/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' l- Y. g1 w5 f$ a, m公仔箱論壇注意事項：此藥膳性偏寒涼，因此經期不宜服用。
$ e9 ?' B& W7 e) E( I( G4 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a: e, ^$ k0 U' t X/ ^* G" G
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2.肺經風熱型／清熱綠豆湯 tvb now,tvbnow,bttvb1 N& r r8 z& O) T3 h/ ^. I+ B
8 s# q1 g! J: }: u藥材：荊芥1錢、防風1錢、薄荷0.5錢公仔箱論壇1 T8 T6 a; [3 ~. s7 F& k4 |
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食材：綠豆300g、冰糖適量
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' z+ |/ G+ K9 {3 x5.39.217.76作法：
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4 ]' f0 k' f2 {5 j% B; A9 d9 r公仔箱論壇1.上述藥材洗淨，裝入藥包袋裡，放入保溫杯中。" q& X1 n+ @2 c9 z1 ~
7 O0 F9 p5 x( ^8 c3 _* A% b4 Z5.39.217.762.加入2碗熱水，悶蓋10分鐘，取出藥汁備用。
4 O$ V* Z0 s4 Q; z0 U# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p+ M6 ]7 m& ^0 ~
3.綠豆洗淨，浸泡冷水1小時，瀝乾水分。5 w1 e) D- o/ x& D
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4.將綠豆放入鍋中，煎煮至綠豆熟爛，最後加入藥汁及冰糖攪拌即可。
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效果：透疹散風、清熱消瘡。
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$ Q8 d' N( x1 O/ L- ?& gtvb now,tvbnow,bttvb服法：
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! S# w0 i) ?% f; `, B ttvb now,tvbnow,bttvb1.症狀嚴重時，每天早晚服食1碗。
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2.症狀穩定時，隔天服食1碗。$ h3 f8 ]+ V# b0 F& r
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【醫師小叮嚀】：
6 z) p9 E. H0 |+ S* A( Ltvb now,tvbnow,bttvb
- m$ i, F, X, q, c& Xtvb now,tvbnow,bttvb廖婉絨中醫師提醒，嗜吃辛辣刺激油炸食物容易長痘痘，所以孕婦飲食宜均衡、清淡，可多喝水、多吃新鮮蔬菜水果，注意少吃甜食及高脂、辛辣刺激食物，以及避免飲酒。另外，情緒緊張或睡眠不足會使痘痘惡化，所以應保持情緒平穩、減輕焦慮並且要睡眠充足。tvb now,tvbnow,bttvb4 y4 r/ b5 @( K: r! U
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還要正確做好臉部清潔，每天應使用中性肥皂，或使用能抑制痤瘡桿菌功能的弱酸性潔膚品洗臉，1天至少兩次；但不可用力擦洗或過度按摩，以免過度刺激皮膚，使痘痘更嚴重。還有，切勿用手擠壓痘痘，以免使痘痘更嚴重，甚至留下疤痕及色素沉澱。 |
發表於 2013-6-22 01:07 AM
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