好發於中年女性的類風濕性關節炎，由於無法治癒，被病友戲稱為「不會死的癌症」，發病時指頭關節的疼痛感，嚴重時如同刀割、榔頭搥打。病友指出，疼痛感其實一直存在、而且每天感覺都不一樣，除了配合醫師用藥治療，生活上可以掌握4招緩解撇步。
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現年63歲的類風濕性關節炎之友協會秘書長張玲瑗，罹患類風濕性關節炎已13年，她表示難以根除的疼痛，常使得病友感到很折磨，影響到生活品質。這種關節疼痛感不會消失，不過疼痛感每天不一樣、甚至上下午也不一樣，如何面對才好，她提供自己的撇步：5.39.217.76: ]8 S y, b& d; F3 J$ B
: L% I# C) B+ U+ l2 F( K公仔箱論壇飲食均衡吃5 C' C* f$ o/ o- c+ z- p. c
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不少類風濕性關節炎患者會變得挑食，比如認為香蕉會導致筋骨痛，就完全不吃，或是聽聞琴酒泡白葡萄可緩解，就猛吃猛喝。張玲瑗的觀念是：「飲食無禁忌、均衡攝取最重要。」她強調沒有食物有治療的效果，因此不需要刻意吃某種食物，但也不需要禁吃某種食物，否則就會失去該食物的營養素。公仔箱論壇9 o& `% `0 H- b' ^* { s/ }( w0 q
' L0 `2 f% K3 E! f避免太疲勞
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* ?' [# A; {3 @& T8 S, ?1 M itvb now,tvbnow,bttvb張玲瑗表示類風濕性關節炎患者的體力比較差，一累、疼痛感就會加重，她建議放慢行動速度，行程也不要排太密；若感覺累了務必要休息，可以泡一下熱水澡來舒緩。tvb now,tvbnow,bttvb& e+ O' V. R9 D/ p
2 D* J4 ?# w' x, t( _. e rtvb now,tvbnow,bttvb預防感染症tvb now,tvbnow,bttvb' {( C( j. }, U# T
& `* L( Q5 t" P! E8 B: T' b+ }% e病毒感染被認為是誘發類風濕性關節炎的原因之一，張玲瑗指出，這類患者的免疫力較差，因此若再度染上感染症，病程往往會拖延比較久，因此建議從預防著手，比如外出盡量戴口罩、在冷氣房戴圍巾。
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" L r8 I1 k1 E( Rtvb now,tvbnow,bttvb保持心情愉快tvb now,tvbnow,bttvb) K- L0 T- K7 O! K& @6 {
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張玲瑗指出，類風濕性關節炎是一種自體免疫的疾病，雖然罹病難免影響心情，但若壓力過大、心情差，反而會影響免疫力，導致疾病控制不佳，不如抱持隨和的生活態度，學習與疾病和疼痛共處。
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發表於 2013-6-21 10:42 AM
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