《揉搓腳趾2分鐘增強記憶力》
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- j7 w6 [ c$ ?( w. l5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o* v4 Q j3 u1 q
4 Q) ]2 S4 [& O5.39.217.76腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反應出來。按摩和刺激相應反射區，可促進局部血液循環，從而達到治病強身目的。具體方法如下：5.39.217.76 w* m+ g; T$ e1 M' E: u d) S" X8 }
! H% p/ Q3 z5 \' U! htvb now,tvbnow,bttvb1. 敲擊腳底每天晚上睡覺前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天疲勞，促進全身血液循環，使內臟功能加強，恢復精力。正確方法是以腳掌為中心，有節奏地進行，以稍有疼痛感為度，每隻腳100次左右。
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2. 雙腳晃動全身血液循環不佳，就會發生內臟失調的現象，出現頭痛、食欲不振等徵兆。簡單的腳局部刺激便可促進血液循環。仰卧在床，先讓雙腳在空中晃動，然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。持續5～6分鐘，全身血液循環會得以改善。冬天怕冷的人如果實行此法，會感到全身溫暖，有助於改善睡眠。
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; c7 _7 ]9 q+ c" f, A8 I/ c& g; R5 ^3. 赤腳行走此法最大的優點是使掌心獲得鍛煉的機會。腳掌心是保持人體平衡的重要部位，身體健康的人都具有結實的腳掌心。行走時儘可能讓腳掌心得到刺激，可嘗試走卵石路。讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點。為了身體的健康，在家中儘可能讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走。5 q/ M* x: W) V+ r. D/ s! L% L5 `
% b) Q% D: j6 J* k/ \1 p0 }) {4 S1 J4. 揉搓腳趾揉搓腳趾有增強記憶力的作用。可以用雙手抓住雙腳的大趾做圓周揉搓，每天揉搓數次，每次2～3分鐘，也可用手做圓周運動來揉搓小趾外側，由於計算能力是與小腦相關的，而小趾又是小腦的反射區，故而揉搓小趾有助於增強計算能力。1 q3 a& b K& D6 f1 {7 J
* [+ T' E/ B/ U9 k/ o! G& ntvb now,tvbnow,bttvb5. 腳底按摩失眠時可以讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環暢通。待腳部感到溫暖，便可以在短時間內酣然入睡。方法是仰卧床上，抬起雙腳用力相互摩擦。如果雙手也同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右，腳部就會感到溫暖，睡意也就降臨了。 |
發表於 2013-6-19 08:41 PM
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