夏天火傘高張，毒辣的太陽實在讓人吃不消，這季節正是冰淇淋、冰啤酒暢銷熱賣的時候，但您知道嗎？美國《TIME》新聞網站報導指出，啤酒、冰淇淋都是會讓人越吃越熱的食物，吃的當下或許會覺得沁涼無比，但卻只會讓體內更加燥熱，反而像綠葉蔬菜、胡椒才是可以讓人散熱消暑的食材。
9 p9 ^6 }+ U/ N3 Y+ Z& B; S) D ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, A; X/ S: h5 m5.39.217.76
; |- l3 _' }4 P" c$ k! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰淇淋清涼可口，可卻無法真正為身體降溫，反而會更加燥熱公仔箱論壇0 y& ~0 h# C* U& m4 S
$ `. }5 e- g; ]) y" X5.39.217.76$ V2 X2 K" N6 q7 }/ P
1.冰淇淋tvb now,tvbnow,bttvb& o% `8 H. K# ?8 M, f7 b' A* z
冰淇淋是由牛奶、奶油、糖等原料製成，自然含有不少脂肪，而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質，因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的，並不能真正讓身體散熱。& _3 Q- J$ n( ~
2.糙米$ Q/ y* K! ?7 U1 }- K I
五穀糙米是複合碳水化合物，其中包含很多種不易消化的穀物；因此當身體在消化糙米時就必須產生更多熱能。任何一種複合碳水化合物，都是容易讓身體更熱的食物，麥片類也包含在內。
( f9 Y2 q/ E2 Utvb now,tvbnow,bttvb3.啤酒
6 U1 E+ O h- r" a2 R/ u UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天愛慣冰啤酒，覺得喝下去輕涼暢快，但事實上啤酒會利尿，因此喝得越多反而身體越脫水；還會刺激血管擴張進而使皮膚變高溫，這也是為什麼喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅。) E) r( X ~5 ?5 a; g' \) e$ Q/ L
另外，也有3種可以幫助身體降溫消暑的食材：5.39.217.76, s, C2 ?$ M( E3 u
1.西瓜
+ E( P& _% T& _9 u3 h* b1 d* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水是最能調節溫度的物質，夏日消暑最佳水果西瓜幾乎不含脂肪，94%以上都由水分組成，每100公克的西瓜只有31大卡，加上西瓜中的鉀利尿作用強，能促進水分代謝、改善排尿及水腫。# S9 Y- [. Y, ~
2.綠葉蔬菜
1 `$ }+ V7 Q9 T- ~: r4 c. U4 E& A/ b公仔箱論壇大部分的綠葉蔬菜都有約80%~90%是水分，因此對於消化系統很有幫助，讓腸胃再進行消化作用時減少產生的熱能，夏天常吃生菜沙拉等輕食，也是因為可以完整攝取到蔬果中的水份，幫助身體降溫。
! U% `6 t4 B( U( M" Q; j3.辣椒、胡椒5.39.217.76- p" n3 c. \5 Y- J, v
辣的刺激可以讓身體排汗、新陳代謝加速，像在中南美洲炎熱的國家，或是中國四川等悶熱高溫地區，不難發現當地飲食都脫離不了辣味，主要就是辣椒、胡椒能幫助身體從內將熱排出，達到退溫、散熱功效。 |
發表於 2013-6-19 01:11 AM
| 
