一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！
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$ _5 _2 q3 ~$ T S$ O, `吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。公仔箱論壇/ L3 o+ i1 [$ a$ F
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# B! Y' \( |, v4 v* ttvb now,tvbnow,bttvb中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \3 ]$ p5 n. p7 _' K5 {& Q$ A
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。; t- _5 a, B$ U- S u
消胃凸：中脘穴
7 E. x7 ]# F G0 N5.39.217.76【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。7 h* j; Q. x% |* H9 R1 I
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。
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) z: }( `, k" O% N1 |+ q- M公仔箱論壇中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
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h' t8 j; z7 G0 A0 F4 x公仔箱論壇消脹氣：天樞穴
- j6 v& g" H \$ g4 S4 H8 D Z公仔箱論壇【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。公仔箱論壇1 o" o1 }* p2 W' u8 ~' Z
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。tvb now,tvbnow,bttvb$ P$ U- y& M( C1 G* {6 g6 d4 O
; k# c4 B7 P. L9 Jtvb now,tvbnow,bttvb中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴
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& x; A" {$ X* L6 M6 H1 @+ v6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
A0 G1 ~/ C, ~( z- g; o N消脹氣：關元穴
) w* P# M5 p" ^5 y8 |【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j5 @* f8 I; H
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。5.39.217.76 W, m& R! M" W V% X1 J3 f( z* K
. T7 c$ n+ B" `& p9 }公仔箱論壇中醫師張文馨左手指處為關元穴
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張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
