一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！tvb now,tvbnow,bttvb; [" b* B% H3 T- ~% t
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吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。- u( f. ]( W* k7 l
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; S% b6 ~3 ^ n# ]( X, u中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
& `6 ^- C- X- J* i c建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。
5 F; n; |4 v- t+ k$ z5.39.217.76消胃凸：中脘穴8 F ?& N( s3 `- Q$ h
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。公仔箱論壇, t- X0 [/ |. t, n
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。
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1 l7 [3 m" k( j5 } {; H! itvb now,tvbnow,bttvb中醫師張文馨左手指處為中脘穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M1 R7 m+ D5 ~8 ] j- t$ ~( R
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8 z! ~* @: Z" J/ I0 O- j消脹氣：天樞穴
! T9 X; R. Y3 Z3 I2 atvb now,tvbnow,bttvb【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。
) Z2 `3 T \2 h& L. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。公仔箱論壇# \4 C/ o! z( d9 i
- r; S3 O7 [6 m) P f: G0 x5.39.217.76中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴公仔箱論壇& P1 r; y2 x1 G" c' Y
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消脹氣：關元穴
' f: r7 ?5 C0 M& k( T1 r9 d6 i5 I2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。
& y+ U# @4 v0 T5 y6 m, M) d/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。公仔箱論壇2 U3 b# j2 m' h# W5 _8 o, q/ z
# t7 l& b) B8 e2 f$ ~! A t+ b中醫師張文馨左手指處為關元穴
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張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
