[健康資訊] 瘦小腹消脹氣　必按3神效穴位

一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！
( _! |# B; O* c4 L% D+ ] n

公仔箱論壇$ P1 @: F9 e* E% A$ v0 H, F& j
吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。

tvb now,tvbnow,bttvb: i3 f5 H0 ~ G( _5 n c. n# [/ i
中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。5.39.217.76* F* Q; T% x6 Z- w
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。
消胃凸：中脘穴公仔箱論壇 K/ d w+ r; d& m
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。

中醫師張文馨左手指處為中脘穴。2 P* {2 x6 c' s/ C) s+ P) U

消脹氣：天樞穴5.39.217.76# V6 x% y4 y$ p7 z4 w
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d- Z$ Z. { L; Y
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。tvb now,tvbnow,bttvb2 g% B: _0 k H) B8 `; E! q

: R- O3 S# Z0 V4 Y1 J
中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴

消脹氣：關元穴
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。8 C; C5 m$ H+ `* k3 s! s8 ]& v9 e
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。& s3 b9 a1 N' m* b# u4 `

中醫師張文馨左手指處為關元穴公仔箱論壇/ L7 S( N( w3 B* ~/ l
# e" W4 T' G6 U- M' l: _% r
5.39.217.76) |; Q u( V. g. w4 U& A+ l+ J8 u
tvb now,tvbnow,bttvb4 K M+ b' P, B+ _
張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。

1 評分次數