一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！
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' u$ @ M4 \2 F" }公仔箱論壇吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
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1 R6 G2 [$ u/ c4 ]! h中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。tvb now,tvbnow,bttvb; R7 u" l3 Y( j% w: R4 z8 ^
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。公仔箱論壇3 G8 \: A% e+ V# C, O# A
消胃凸：中脘穴tvb now,tvbnow,bttvb# V3 x4 M2 Y, L6 G
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r5 V1 T2 d' G& O/ [/ \' `
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。
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中醫師張文馨左手指處為中脘穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C) q" [) J4 i, ^) F* t5 X- {* s
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0 k: Z8 [8 S5 L+ M$ P% ^/ Y公仔箱論壇消脹氣：天樞穴5.39.217.760 z5 ?; k1 I, G( ~7 f o
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。" x. M4 A( ^# R W: j) E0 U
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。tvb now,tvbnow,bttvb+ x9 u0 r% ?0 Y
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中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴
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+ J% |- V8 E2 V# h) G3 i消脹氣：關元穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- } h2 M/ o) Q* Y5 V7 ^+ p
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。/ d- n+ t$ u" D$ K
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。" s0 m1 `8 a- a; W J- D0 {; _
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) v+ x: j) e3 e" K) `' o0 u( ~; g張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
