一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！
; T9 c( s4 C7 X2 [! ]/ Q) c
3 X6 t( C& ~. `! Xtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q6 u% n( f, t6 L& P4 z$ u
吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
! S: [- G4 ~/ c4 S- a% A7 f X$ E
* O( v& j7 x, [, ^" ^. jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I. k; |1 T" H2 E2 T* X
中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。# D/ B2 y$ _ u$ H
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。
3 C% p$ z- e$ h& G" x$ |$ B5.39.217.76消胃凸：中脘穴公仔箱論壇5 X& E; r {. ` X9 G z2 i( K( [
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
2 u$ H: y! o* ]! g2 J5.39.217.76【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。公仔箱論壇( A# i, H+ @( I( _9 f0 a
* o; t0 G% `3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
& Y- m3 R% @ ~. l9 W
7 K, G9 E, ~: a: o1 O" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; N: N% p. t: q Z7 k消脹氣：天樞穴
8 S ]9 n2 b% l9 Z* {2 w【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]" a* }. N( [* |: O& v& {
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。* e* R* |8 W) {1 r
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I* N* H3 c- R. [( y
中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴
) G/ C/ u" c( Q; d1 M# Q% j Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U5 z# C- Z3 p [
8 D; d% C; P# b* _& A: \& v2 W) q
消脹氣：關元穴
$ B$ C; Q2 B+ M【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。
$ B8 P1 U+ d9 [* D- f1 q5 A6 J公仔箱論壇【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。5.39.217.768 z. \# A( ]. T; Z( ?1 I- [' n
$ O$ C1 J7 D2 e \6 |5 C中醫師張文馨左手指處為關元穴tvb now,tvbnow,bttvb4 @' _6 z5 [3 F( U: R
# i5 N% R) C6 F5 l
$ S" H2 b8 L4 Q7 |* r, f4 p
5.39.217.769 t7 X& t9 j1 z$ d0 ^7 E1 }1 \$ f
張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
| 
:onion17多謝分享
