最好別生氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~7 @" e' @& \; L5 W
身體會留下痕跡
+ H) }* E" B# R) b; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* X1 U: e. ^( t( U公仔箱論壇
9 E, o- W( @0 h0 l5 qtvb now,tvbnow,bttvb文章來源：生命時報
/ U7 M9 }8 c4 B" g! r T3 ], p
: R$ r+ e; p$ T2 Z7 j( x# N5.39.217.76愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師，中國中醫科學院、中國工程院院士* }+ F" [' s5 y( p: o/ e
程莘農
9 h S1 f# J, Z3 ^) s$ _tvb now,tvbnow,bttvb教授告訴《生命時報》記者，要養生，關鍵就要會生氣，會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。5.39.217.769 m& N% E/ k) T& ~* B0 r$ C; G
5 V" ?- _0 b# A* D
2 Q- E! l- A& G- X6 ]7 D+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 _$ [8 J3 U2 C5 s% t2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五種氣最好別生公仔箱論壇1 v' }1 Z7 l7 } L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U2 {3 Z; l" y: Q
退休後，為了排解寂寞，許多老人每天都樂意到小區花園找朋友扎堆打牌，雖說不輸房不輸地，但玩起來那爭強好勝的勁兒，常常因為出錯一張牌或多說一句話，就爭得面紅耳赤，甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的“生閒氣”。商務版的《現代漢語詞典》中對“閒氣”的解釋是“為無關緊要的事情生氣”。中國健康教育首席專公仔箱論壇' Z; O- |" h/ c$ d: a
家洪昭光
3 b; [3 _1 A) H6 ?" C9 O教授說，一個人健康與否，很大程度上跟心理狀態有關。心態不好，沒氣找氣的老人更愛生病。
7 c3 _$ K" Q' s5 i9 S怨氣來源於一種怨恨的情緒。 2009年7月，媒體報道，家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平，在其居住小區附近的人行橫道上，對過往違章車輛投擲磚頭近30次，砸中14輛。老人為什麼產生這種過激行為呢？中國人民公安大學法律系
% E( Q6 D0 \: P. T7 _余淩雲
" G& y1 t: b5 i: n$ [% i6 C; y5.39.217.76教授指出，這是一種情緒的發泄，來源於對違章駕駛危害生命的痛恨，也就是一股怨氣。
" k" u6 @5 w, g' w公仔箱論壇悶氣多發生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫理專家組專
: O+ s0 W7 M: h0 X& E5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家袁鐘
+ ~0 I1 Z1 q% B0 v5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。教授說，夫妻間生悶氣最傷害身體。
: W# `) n" v& [% q0 f+ G; |) _5.39.217.76人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。有新聞報道，某男子由於不滿銀行排隊時間過長，就分100次，每次1元，取出100元錢。這種賭氣的結果，往往最受傷的是自己。
5 [3 u- M/ z& K* K$ f對於性格急躁的人來說，很容易爆發怒氣。袁鐘指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。公仔箱論壇$ S' e$ {/ Y. d% Y" F
1 n( R! W( S; ~ _' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v( H4 w M5 t' [, s" _! z" C0 i
7 P1 ?/ ~0 v U. y+ {5.39.217.76身體會留下生氣的痕跡
/ f$ B! X1 K& P# D$ B% P/ w7 I z5.39.217.76' r' x* C- N! I: l1 n+ B! J' @
人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內經》中就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所) D& B! U; y1 f3 E$ m7 @
張國璽
# ]; b# X: f/ B& [6 `7 x5.39.217.76教授指出，生一次氣毀一次健康，生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同，會直接損傷五臟功能，發病更加嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y. y2 e' V& A
長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經常處於發怒狀態的人，多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖；程度輕點的，則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道，愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析，發脾氣時，氣會往上衝，造成頭頂發熱，導致脫髮。嚴重的暴怒，有時會造成肝內出血。如果血吐不出來，就會留在肝內，一段時間內形成血瘤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z m7 m- v7 J/ }
生氣導致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的後果就是失眠。張國璽說，他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人，就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。1 @" j4 D. a( Z( x! q+ o' T" X- G
如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滯，很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發胃出血。
# c. Y4 e0 _& C愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹，北京有個抗癌俱樂部，成員都是癌症患者，他們思考後認為，“氣、急、累”正是他們患病的真正原因。
) W9 ^! }" N% j3 t+ Y8 g+ g) Y公仔箱論壇
, _! ] F7 G7 @3 c1 K. Z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 {2 R. i) k' K2 F% z. B
0 g' r) K. h4 f$ u- h5.39.217.76讓“氣”在體內更順暢5.39.217.76! m9 p1 M6 S+ s X1 c# @
公仔箱論壇" f, _0 x6 c+ }$ z
當人生氣時，氣流在體內處於一種紊亂狀態。袁鐘介紹，要想養生，必須讓氣流和諧順暢起來。中國中醫科學院養生學專
* @# v# b7 c8 T4 l家羅衛芳$ _7 `: n- x% z. n1 J
教授也告訴記者，調神順氣養生主要包括以下幾個方面：
! e" e5 p+ ?# A1 j5 A% ?4 Btvb now,tvbnow,bttvb一是難得糊塗。還沒發生的事，別想太多；正在發生的事，別過於困擾；已經發生的事，就由它去吧。
& s, X9 e1 {2 {3 G) R6 f0 a' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二是順應季節。春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。公仔箱論壇& T* s3 [* r, H+ M M* f& w
三是節制情感。“忍一時之氣，免百日之憂。”
/ J6 e7 O7 m% ]- k+ ^+ i3 y四是要有精神寄託。可以欣賞音樂，也可以養花弄草。老人只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過於愛生氣的老人，也有可能是患了“老年抑鬱症”。據世界衛生組織統計，60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發病率更高達50%。這樣的老人要想調整心態，每天一定要做到“ 325” ：大笑 3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑鬱慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。- A; A7 t2 ~$ c5 t. p! s* r5 t
/ A) W# f7 H. c0 ^7 V0 A8 f
3 T/ a8 I& w" M4 x: v2 J' o
$ s" H- j. |. `; P! M) o6 ptvb now,tvbnow,bttvb
$ D) J7 ], u. vtvb now,tvbnow,bttvb8 N$ M) p1 O: o. p4 p3 k. E
& o' I% Z2 W: }0 J/ c; N
a. E# q C& u+ x2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( y' b* @/ ^2 d7 \ s/ b r5.39.217.76
$ E4 t# x* z) P& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- G& r& q/ \5 {! F2 M
+ A* U( }. k. s. x% b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~9 e# u+ P2 a) I+ i
; y2 F' J5 e9 k/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 今天你笑了嗎？
2 p+ Y0 C6 j! Z3 v+ D' Q6 V6 K; y% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 H1 ?7 m7 S! a+ R$ f" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
|
|
|
|
發表於 2013-6-17 03:16 PM
| 
