最好別生氣
. {/ F2 o9 z j% E2 Z8 q身體會留下痕跡 tvb now,tvbnow,bttvb0 H' L! @3 {! V3 n5 w6 R
) @( _! U; A4 R. \
- \- u+ P2 c2 P
文章來源：生命時報5.39.217.76# H( W! Z h# Z( H
公仔箱論壇7 i! @- Q: |2 n7 _1 \, y; H
愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師，中國中醫科學院、中國工程院院士' }1 I% A$ ?3 M% t" b( v5 d
程莘農) ~( l9 h9 Q, V& N% I
教授告訴《生命時報》記者，要養生，關鍵就要會生氣，會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。
& o+ m' H ] E3 k# {7 d5.39.217.76
9 v! E/ c+ ]4 c$ A& M8 d. jtvb now,tvbnow,bttvb
- v7 d$ @( }% w7 F+ I# d& ?公仔箱論壇
3 ?" \( ?3 A1 v8 l4 c+ p1 V; ?tvb now,tvbnow,bttvb五種氣最好別生5.39.217.769 C$ f/ D! T% s6 Y9 k+ N
# ?. d r3 t/ ?. B5 C* g' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退休後，為了排解寂寞，許多老人每天都樂意到小區花園找朋友扎堆打牌，雖說不輸房不輸地，但玩起來那爭強好勝的勁兒，常常因為出錯一張牌或多說一句話，就爭得面紅耳赤，甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的“生閒氣”。商務版的《現代漢語詞典》中對“閒氣”的解釋是“為無關緊要的事情生氣”。中國健康教育首席專
/ W; `- i0 T. \6 v家洪昭光tvb now,tvbnow,bttvb! o. l+ n" C6 e; m) C, ^. h
教授說，一個人健康與否，很大程度上跟心理狀態有關。心態不好，沒氣找氣的老人更愛生病。
; O+ I* x1 L2 s( U( D怨氣來源於一種怨恨的情緒。 2009年7月，媒體報道，家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平，在其居住小區附近的人行橫道上，對過往違章車輛投擲磚頭近30次，砸中14輛。老人為什麼產生這種過激行為呢？中國人民公安大學法律系% ]: M" k/ e( u% w& r q, }
余淩雲
6 ?7 v M/ |: B3 Q4 l教授指出，這是一種情緒的發泄，來源於對違章駕駛危害生命的痛恨，也就是一股怨氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P6 w( h3 m9 k) r$ ~
悶氣多發生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫理專家組專5.39.217.762 b8 O2 x. O4 \& `# s1 R; E( a4 D
家袁鐘
, l( J+ o4 }# u$ b/ B/ |tvb now,tvbnow,bttvb教授說，夫妻間生悶氣最傷害身體。
( |5 T# t( Z8 z: d# L+ t3 t/ H5.39.217.76人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。有新聞報道，某男子由於不滿銀行排隊時間過長，就分100次，每次1元，取出100元錢。這種賭氣的結果，往往最受傷的是自己。
) \( `# L+ C+ g. e對於性格急躁的人來說，很容易爆發怒氣。袁鐘指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。5.39.217.76* @; C* ^$ A! p' d& R! x5 A
9 s+ m3 b. C0 u" b$ s2 y
5.39.217.76% K* Q1 a- b; I: Y% i
公仔箱論壇; Q$ v+ J6 e; }! N( K" k5 a; D/ |
身體會留下生氣的痕跡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `- }' [- U2 U6 N
5 z1 \5 F) F4 L9 L6 M公仔箱論壇人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內經》中就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所1 V! M, ~1 w; i2 x b4 ?& g
張國璽
1 M8 K/ F' t6 P2 P- a% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。教授指出，生一次氣毀一次健康，生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同，會直接損傷五臟功能，發病更加嚴重。2 e( v* c- w4 t( R7 H/ T; l
長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經常處於發怒狀態的人，多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖；程度輕點的，則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道，愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析，發脾氣時，氣會往上衝，造成頭頂發熱，導致脫髮。嚴重的暴怒，有時會造成肝內出血。如果血吐不出來，就會留在肝內，一段時間內形成血瘤。
9 |0 J" O( P: n5 _5.39.217.76生氣導致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的後果就是失眠。張國璽說，他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人，就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。3 L$ n% t# M& i4 T8 L2 K
如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滯，很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發胃出血。
) _0 b1 {2 {# x1 S7 Z, O, V愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹，北京有個抗癌俱樂部，成員都是癌症患者，他們思考後認為，“氣、急、累”正是他們患病的真正原因。5.39.217.767 X( s3 }& t& ^- K: z
5.39.217.76" H# k5 B2 V- x$ D7 W2 B3 P; R
: u m( d5 l1 @' [3 u U' A# r' Xtvb now,tvbnow,bttvb
# E7 X+ X+ p4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓“氣”在體內更順暢
! G' r3 V" S$ E n( Z/ J7 Z9 M
' b) Q/ \ w9 i0 z; `# K7 d當人生氣時，氣流在體內處於一種紊亂狀態。袁鐘介紹，要想養生，必須讓氣流和諧順暢起來。中國中醫科學院養生學專
( O$ F, t! }9 u4 R8 m) ~5.39.217.76家羅衛芳
8 j: ]7 ~! A5 T/ v公仔箱論壇教授也告訴記者，調神順氣養生主要包括以下幾個方面：公仔箱論壇7 }* Q) r; K( g0 Q3 T) Y4 J7 S
一是難得糊塗。還沒發生的事，別想太多；正在發生的事，別過於困擾；已經發生的事，就由它去吧。
* t% p6 k& v0 X! I4 N2 y二是順應季節。春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。
# n- ^8 a$ _! t6 l; g, U三是節制情感。“忍一時之氣，免百日之憂。”7 U* \ O u9 s; ~+ @
四是要有精神寄託。可以欣賞音樂，也可以養花弄草。老人只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過於愛生氣的老人，也有可能是患了“老年抑鬱症”。據世界衛生組織統計，60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發病率更高達50%。這樣的老人要想調整心態，每天一定要做到“ 325” ：大笑 3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑鬱慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。tvb now,tvbnow,bttvb# x! j: u" L: Z1 Z! j+ G0 d& r0 B8 o
, V, F! z4 i: U s) P8 l5.39.217.76) y! h) u: a1 m1 h$ _
+ F% Z" o* o* W# f9 q, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; S4 [' p, m( Y3 s
8 \, }: i' Y+ j+ x' S2 m" l% otvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇; U# y0 _4 `2 s9 o* \5 T
- s% G' l5 B, h; a7 C
. C2 F# O8 i3 f) Y/ _5.39.217.764 L) s5 |7 b8 Q! [" C# V2 h& ~" p
8 u$ ~9 w& ~$ m+ H. J* l公仔箱論壇 5.39.217.764 q6 w# E* t' b/ _1 Z0 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V' d6 @/ G! ]8 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L0 F' `: s; s- K4 E$ U# Y
| 今天你笑了嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z9 @3 e& k: e
7 ^7 s. L1 ?9 h0 U公仔箱論壇 |
|
|
|
|
發表於 2013-6-17 03:16 PM
| 
