最好別生氣. b- r0 g+ Z0 [" ?0 F, G, w1 t( p
身體會留下痕跡 公仔箱論壇' l! t: M, C( ~3 y a$ L
, {; r% m# R% I* a& q5 ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ o9 F" m/ |6 \- p) J8 T
文章來源：生命時報
6 w( ^2 C# W0 c/ e% k公仔箱論壇
$ r) f8 |3 _! f3 r8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師，中國中醫科學院、中國工程院院士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F5 v. C. J c
程莘農
; `1 Y" d+ I4 ~1 x) u8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。教授告訴《生命時報》記者，要養生，關鍵就要會生氣，會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m4 p! I, b K3 G. m7 ^7 q0 @
* n5 y' X. |0 o; L WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J/ X; r+ N; P& C9 @
) m) e5 T, I' |6 @! ]0 o9 F五種氣最好別生. l5 r; a. l" v9 ^. y; S+ w
tvb now,tvbnow,bttvb8 a7 O: {# h) p0 ?, n0 f
退休後，為了排解寂寞，許多老人每天都樂意到小區花園找朋友扎堆打牌，雖說不輸房不輸地，但玩起來那爭強好勝的勁兒，常常因為出錯一張牌或多說一句話，就爭得面紅耳赤，甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的“生閒氣”。商務版的《現代漢語詞典》中對“閒氣”的解釋是“為無關緊要的事情生氣”。中國健康教育首席專8 ?& m, O" E% O
家洪昭光# b5 x! {* }- I! a# i A
教授說，一個人健康與否，很大程度上跟心理狀態有關。心態不好，沒氣找氣的老人更愛生病。" [- s" l+ N) d6 d, c5 Z; V
怨氣來源於一種怨恨的情緒。 2009年7月，媒體報道，家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平，在其居住小區附近的人行橫道上，對過往違章車輛投擲磚頭近30次，砸中14輛。老人為什麼產生這種過激行為呢？中國人民公安大學法律系# j5 x8 x; L W7 s
余淩雲
- _0 ^; i9 j' B& r1 g) A; Gtvb now,tvbnow,bttvb教授指出，這是一種情緒的發泄，來源於對違章駕駛危害生命的痛恨，也就是一股怨氣。
5 O1 X: A. F9 S$ x悶氣多發生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫理專家組專
7 r; I7 C6 K6 n家袁鐘
B% Y7 p9 D" p8 d& p/ w3 h7 o; i公仔箱論壇教授說，夫妻間生悶氣最傷害身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b l8 m' `5 p# |2 `; B
人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。有新聞報道，某男子由於不滿銀行排隊時間過長，就分100次，每次1元，取出100元錢。這種賭氣的結果，往往最受傷的是自己。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y, i4 x9 j) V0 e0 U! \/ P# r5 p
對於性格急躁的人來說，很容易爆發怒氣。袁鐘指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。
, P$ B* d8 F$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ]) e9 T3 r- {$ y; I2 g( Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 L+ s, O1 x0 E" g, [2 J, E1 n
: G% v% ~% L0 W9 z身體會留下生氣的痕跡
7 J' b. h: H- X: h9 V2 m; H, f0 @公仔箱論壇
Y6 P1 d' D6 w+ _* N4 g5.39.217.76人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內經》中就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所tvb now,tvbnow,bttvb$ J7 E* A% k: a c9 O) ^
張國璽1 ~9 q2 ~ w1 l1 G& D- y
教授指出，生一次氣毀一次健康，生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同，會直接損傷五臟功能，發病更加嚴重。
/ ~$ y V2 J9 H! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經常處於發怒狀態的人，多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖；程度輕點的，則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道，愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析，發脾氣時，氣會往上衝，造成頭頂發熱，導致脫髮。嚴重的暴怒，有時會造成肝內出血。如果血吐不出來，就會留在肝內，一段時間內形成血瘤。
, b# \8 S1 @* z& e5.39.217.76生氣導致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的後果就是失眠。張國璽說，他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人，就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。
% K M* n9 O. j, [如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滯，很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發胃出血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P5 J. O4 I7 `: p7 a
愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹，北京有個抗癌俱樂部，成員都是癌症患者，他們思考後認為，“氣、急、累”正是他們患病的真正原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]+ i3 f E0 i( o9 d! Z9 ?6 j
# g: M3 Q% i2 [! t+ W2 m7 t- n: c
9 z2 q/ e6 ^/ @# j4 j公仔箱論壇讓“氣”在體內更順暢
3 s7 X' ]2 r: L, s( E公仔箱論壇
& A/ D( F1 X4 i; |9 n8 d7 @# |( [tvb now,tvbnow,bttvb當人生氣時，氣流在體內處於一種紊亂狀態。袁鐘介紹，要想養生，必須讓氣流和諧順暢起來。中國中醫科學院養生學專; L# Q: p% f9 W# J
家羅衛芳
% y6 o. R% d* j" S9 Z# I# D) J教授也告訴記者，調神順氣養生主要包括以下幾個方面：公仔箱論壇8 b" h/ P1 [% {1 O0 J+ A) b( a
一是難得糊塗。還沒發生的事，別想太多；正在發生的事，別過於困擾；已經發生的事，就由它去吧。
( n2 Q* P- J) ?$ R, h: L, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二是順應季節。春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。$ r' C* T" q& o" U
三是節制情感。“忍一時之氣，免百日之憂。”
2 \6 [& N- @# n( ~公仔箱論壇四是要有精神寄託。可以欣賞音樂，也可以養花弄草。老人只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過於愛生氣的老人，也有可能是患了“老年抑鬱症”。據世界衛生組織統計，60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發病率更高達50%。這樣的老人要想調整心態，每天一定要做到“ 325” ：大笑 3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑鬱慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。0 d4 }. `9 Q3 p. d' j3 K" H( W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X( L6 l2 W" y' R' E* x% N( X
$ G9 X9 u4 C, t5 ~! s9 C
5.39.217.76* q$ @: f ?6 ~9 L0 Q
# j1 D1 S6 H+ x2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X w. b, \# \5 m5 }
6 V; y& ~# g8 C4 z2 O# qtvb now,tvbnow,bttvb
4 ?. D0 N; l3 G$ U6 R5.39.217.76
# [) S1 z% d" j& I9 N3 i, ^, s% Q* R6 W" k
tvb now,tvbnow,bttvb4 c5 I3 x4 X, R
( }9 B5 n+ c0 ^; v5 O1 j1 q
! L% M$ I" h: R
公仔箱論壇$ B6 _: D# D7 X l$ A$ e( z
| 今天你笑了嗎？tvb now,tvbnow,bttvb8 \" n! F/ J' z7 R) N( N1 ^( ]
公仔箱論壇! ?0 V8 p& v) O1 M8 P- \& }
|
|
|
|
|
發表於 2013-6-17 03:16 PM
| 
