最好別生氣
: A; u* F9 U6 K: ^$ B; v2 c, Qtvb now,tvbnow,bttvb身體會留下痕跡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P5 r) j! K O1 l/ s7 b% x* v
+ ?' Z0 r) g" s4 n( _9 A5.39.217.76
, U% l A: p+ p% @4 u& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文章來源：生命時報
- p" a' w2 r; z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' ?2 i( T N, |1 [) a9 S$ f
愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師，中國中醫科學院、中國工程院院士tvb now,tvbnow,bttvb- V) u& \. C& D! Y0 S$ Z
程莘農5.39.217.76* m) L- e$ R1 O n- x, _
教授告訴《生命時報》記者，要養生，關鍵就要會生氣，會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。
7 R! N6 }5 ?7 q) d$ m$ ?* {5.39.217.76
1 x- K3 d9 l+ etvb now,tvbnow,bttvb
9 p4 s& c* ~2 D8 Z9 w2 F8 E8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇( W9 ]' a5 D2 r3 o: v3 [
五種氣最好別生
\2 \ c( Z8 F. b' Gtvb now,tvbnow,bttvb
$ ^8 J3 n+ E& H& b' W' \tvb now,tvbnow,bttvb退休後，為了排解寂寞，許多老人每天都樂意到小區花園找朋友扎堆打牌，雖說不輸房不輸地，但玩起來那爭強好勝的勁兒，常常因為出錯一張牌或多說一句話，就爭得面紅耳赤，甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的“生閒氣”。商務版的《現代漢語詞典》中對“閒氣”的解釋是“為無關緊要的事情生氣”。中國健康教育首席專
. w1 X4 o/ j2 mtvb now,tvbnow,bttvb家洪昭光
8 u# M; M1 b# U8 a公仔箱論壇教授說，一個人健康與否，很大程度上跟心理狀態有關。心態不好，沒氣找氣的老人更愛生病。
* r6 f% f! y! Q' r5 X5 W& J; t vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怨氣來源於一種怨恨的情緒。 2009年7月，媒體報道，家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平，在其居住小區附近的人行橫道上，對過往違章車輛投擲磚頭近30次，砸中14輛。老人為什麼產生這種過激行為呢？中國人民公安大學法律系
3 m3 `' y c; X& p! |7 Q/ w公仔箱論壇余淩雲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P& o5 N2 U- R
教授指出，這是一種情緒的發泄，來源於對違章駕駛危害生命的痛恨，也就是一股怨氣。
( C$ a. z* m) L8 g悶氣多發生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫理專家組專
) D9 T# K9 u. S1 S' y) ^& X5.39.217.76家袁鐘' B3 [6 c* O1 h# o* d
教授說，夫妻間生悶氣最傷害身體。
5 y( j! k$ X) c5.39.217.76人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。有新聞報道，某男子由於不滿銀行排隊時間過長，就分100次，每次1元，取出100元錢。這種賭氣的結果，往往最受傷的是自己。0 y+ z6 j0 L9 G3 \
對於性格急躁的人來說，很容易爆發怒氣。袁鐘指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。: Q) l* [$ H2 j& Y% n
# o1 d4 P# h$ R4 J ] B
8 A% h+ P, g* Q6 j
7 ?6 \# Z% t* A6 d5.39.217.76身體會留下生氣的痕跡
8 q- g. h/ ~$ n) l5.39.217.76
2 ]& _3 Z, m1 f2 c7 Z1 _5.39.217.76人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內經》中就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所, {( O; \% S2 S8 v+ Q, I, _
張國璽
) i( Z) Q v9 X1 E# k& @教授指出，生一次氣毀一次健康，生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同，會直接損傷五臟功能，發病更加嚴重。
$ }4 C: S' v' ^0 `. g# k: Z長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經常處於發怒狀態的人，多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖；程度輕點的，則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道，愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析，發脾氣時，氣會往上衝，造成頭頂發熱，導致脫髮。嚴重的暴怒，有時會造成肝內出血。如果血吐不出來，就會留在肝內，一段時間內形成血瘤。
$ A/ _0 h; Q7 b+ }) b7 g6 btvb now,tvbnow,bttvb生氣導致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的後果就是失眠。張國璽說，他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人，就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。
2 T2 b0 L; v I* u# V1 E公仔箱論壇如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滯，很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發胃出血。
7 U9 N0 E) I4 ?, a/ q愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹，北京有個抗癌俱樂部，成員都是癌症患者，他們思考後認為，“氣、急、累”正是他們患病的真正原因。
+ ]/ H- _% [, V- P& H7 T& C& dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f9 ?; Z) L# G* {0 }, |7 l7 S
, {- a1 \, c; g! v; m+ C6 d5.39.217.76
6 k+ |3 A8 Q3 U/ j5 m2 L1 g5.39.217.76讓“氣”在體內更順暢
( b$ y2 c% j5 C4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& D* `9 D* ^7 v+ L. l
當人生氣時，氣流在體內處於一種紊亂狀態。袁鐘介紹，要想養生，必須讓氣流和諧順暢起來。中國中醫科學院養生學專- |7 f/ |& b3 O( W
家羅衛芳1 O5 U0 c; D n/ x7 @
教授也告訴記者，調神順氣養生主要包括以下幾個方面：tvb now,tvbnow,bttvb( s1 N( d/ w' J
一是難得糊塗。還沒發生的事，別想太多；正在發生的事，別過於困擾；已經發生的事，就由它去吧。5.39.217.76 }& l9 L( r0 G3 r
二是順應季節。春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。公仔箱論壇0 B0 z; t, \% Y8 G+ k8 \6 c
三是節制情感。“忍一時之氣，免百日之憂。”. d6 T* }2 @+ A5 O/ m6 W' y1 Z
四是要有精神寄託。可以欣賞音樂，也可以養花弄草。老人只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過於愛生氣的老人，也有可能是患了“老年抑鬱症”。據世界衛生組織統計，60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發病率更高達50%。這樣的老人要想調整心態，每天一定要做到“ 325” ：大笑 3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑鬱慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。公仔箱論壇: e: r* n- W0 y5 Q. G7 V
5 X, ~, }8 K2 t2 R
- O& I. E9 j& a! ~8 p. |* I+ e公仔箱論壇
2 c% X2 h( Z0 _6 y5.39.217.76
3 f- E, G% G# }# x3 E; {9 d. D! v5.39.217.76
( I+ b0 f7 b6 K% m: L6 k
3 i( P- `) \' K+ s, y2 w! K公仔箱論壇5.39.217.76/ l& p0 P& L7 _' A* c; }/ K) l
% q7 v$ f/ X, @
/ q% \* W3 B- V+ G. Htvb now,tvbnow,bttvb
6 L$ E& t5 T. k公仔箱論壇
Y: K+ i. y$ _tvb now,tvbnow,bttvb
4 o4 T) d9 V" k' Y/ Gtvb now,tvbnow,bttvb2 `2 ?9 e X$ E5 f7 N- h& B- n
| 今天你笑了嗎？
$ F l f0 d& ]; O" I5.39.217.76
' @( J" y: a5 k- O# ^- f' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
|
|
|
|
發表於 2013-6-17 03:16 PM
| 
