舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式4 a2 O3 R p( `& n4 f, ^
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; S, c# ~5 g' E; L( R. Y3 k/ [5 s: a) O5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y: G1 f; O8 {$ e" U, X
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& Z. L# A! U8 ?- R7 T3 W, D$ Y+ ?公仔箱論壇舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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1 I. Q2 T! c" M# r; s b4 j" Z2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十! r) {+ k7 h' ^$ A* W* ]$ ~5 C2 z
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
: d. I) g& w2 r$ I# [- z公仔箱論壇通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
# P+ a' h& D P6 B; V! U. a公仔箱論壇風”，治療復健後目前已恢復八成。- [+ `' h U+ m. Q0 n: M0 v' \, L
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現5.39.217.76' ^ V- v/ i9 [1 q
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。! z: w; l D* C, D4 L: ]& h, ]
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在公仔箱論壇: F6 q+ H0 c4 C1 [- {1 d; A
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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, |9 l& ?0 ]; u# l5 h# J }+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵+ h; v+ N9 E- E2 V/ O
硬，
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( P# Z: K# }5 y: j/ M. p1 Ctvb now,tvbnow,bttvb幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
3 E3 ~: i- m5 c: v- {“卡，卡，卡”的聲音才過癮。5.39.217.76+ X) L( b$ ^" F9 e/ G- m
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
( v/ v# B3 h+ T5.39.217.76大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
0 o- @6 _; o; q, \) l( O轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
& Z) B. x2 ?( @* w; Y沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱& A* I$ o# z* i3 j3 m m: \3 _" t
瘓。* l. P6 u1 O- T
& L' {/ R8 q& x S0 m/ t5 Ytvb now,tvbnow,bttvb廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
5 P' J u0 |6 o5 N公仔箱論壇節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
" l, V( z6 c! g: I* B+ R# K2 Htvb now,tvbnow,bttvb髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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5 a7 i; S( z8 U* O9 {- x/ n5.39.217.76林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
1 c$ f- ]+ x. j1 a% l- @: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
' `: H8 M0 V$ l) C4 Q0 G) k1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
- d& ^1 a$ g V/ i3 O0 Q" p+ N9 ?5.39.217.76的動作，切忌快速大動作。8 c" R' g$ n3 v6 M# j
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞3 v7 m' U3 u0 I+ q' `
3 a- j# E7 m; Itvb now,tvbnow,bttvb圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增0 e8 k V! L7 x; z/ `& G
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
) O9 i$ F. D1 T8 p5.39.217.76部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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, D, @6 |+ l8 A; htvb now,tvbnow,bttvb物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一5.39.217.76% Q- r# F. ~ u+ K( x
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿5.39.217.76- `, u0 t4 ^) _* n
勢過久，脖子就會感到酸痛。3 D% O; [# N4 V' m! e7 v+ A7 ^
. l# _5 O9 G9 N, T& B C公仔箱論壇對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發! S V* c. P& h8 v+ R' |% z3 j
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式1 X+ D5 F2 N* J/ e& S& N5 a4 c
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
$ ]9 K9 U8 P+ `% G2 c! T7 B- ]7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過tvb now,tvbnow,bttvb( ]% O7 z8 F/ R% @+ {# c1 u2 D
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表5.39.217.76. f# o# S+ h6 y1 w" d. C% W8 e
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
5 B4 o. U& n0 \1 j5 P) etvb now,tvbnow,bttvb同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
0 J9 M4 w; h$ }. y- D* s( s3 ^3 }音。但他tvb now,tvbnow,bttvb8 W, u1 ]- `+ ?0 }
) ~) S9 d4 n0 u4 u# }+ x, l5.39.217.76強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
0 I/ j! V/ \4 E/ `' \9 B7 Mtvb now,tvbnow,bttvb指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值公仔箱論壇! l+ X6 f6 m5 N1 v1 V/ V9 m; N
得鼓勵”。tvb now,tvbnow,bttvb% s6 A8 b* V3 U2 b6 f4 ]/ X5 q9 ~: N! p9 j
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的tvb now,tvbnow,bttvb u2 p: \! ]( k' r9 F; o% k. [3 @
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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; e9 M- I' g" j/ l公仔箱論壇簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
% O* {: A. k; i8 `8 G) a2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
3 M8 e2 }7 R+ P% f5 m- q2 t. |2 I# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。5.39.217.76" z1 S7 [6 F/ ^+ K
& H' q* t& C/ N8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e7 ]7 _. O; |& i. e* M
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~/ G$ E( {! E; n
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
% o! U" U! ^! J! T: N* j) ], y: V# d公仔箱論壇動作，這都可讓肩頸肌疏解。公仔箱論壇) l: I$ U4 R$ X0 J
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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