舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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* y* |; \; |! j1 K7 r' X( ^舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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, t4 U | a5 Q6 _tvb now,tvbnow,bttvb苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
0 j; `" q' f8 }* \" A* l/ K6 e公仔箱論壇度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未4 N$ W' Z' Q0 k: `1 l
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
7 K ?* N; |( `3 @, Y公仔箱論壇風”，治療復健後目前已恢復八成。% ~% M/ A$ [# [9 e7 O1 k
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
% \2 a: M N* Y9 c4 x/ |身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P8 N$ I' b8 f( }6 s" {3 _: ~
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在5.39.217.764 {) K, d2 k! @6 T7 G/ B
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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0 c G9 b. G' Ntvb now,tvbnow,bttvb廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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7 p$ G- L# _& }' l4 t5 G幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到. k0 G$ \6 L1 y; M
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。5.39.217.76( V6 [6 k% d" k
; x0 O2 s1 e5 }上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部3 S# L8 a* M) Z8 r
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向公仔箱論壇+ K# |3 R/ }* U* a8 T4 V/ G
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
: ]2 z& y* g6 v6 O5 X5.39.217.76沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱公仔箱論壇$ s6 N" @4 }# w5 z& u3 k) |8 x
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" S1 P7 R& j8 U& ^7 ]廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
1 _# w9 V& \7 X" @5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊tvb now,tvbnow,bttvb5 s+ I0 K( ~& n8 P: p( K
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多公仔箱論壇- B8 m- {# l# w" `
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
' j9 X5 ?. x5 b/ x, q$ s( K5.39.217.76引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩5.39.217.76! {" |: r! y: ^$ h/ ?
的動作，切忌快速大動作。
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; ~" Q# K( D' r繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞! T# @+ E: \4 \. V: Q
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增公仔箱論壇! t7 d3 v4 g9 t7 [# C8 o3 l
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
4 g$ {5 M. |3 h3 ~1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v, _9 K0 g- `6 K$ X6 B' A
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一5.39.217.76; t8 |: H8 @6 t$ i
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q3 @$ W) t& J& p+ \" ~& _3 A$ `4 a
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式2 O+ v& ]( Y: O+ c
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
h* U! r d% f! E: {& g. w百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過公仔箱論壇3 f" w, U+ v. O7 u
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K8 v$ g+ \: ^$ F
# @ y; _; T2 B4 K' G5.39.217.76至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
/ k( a! n& G+ U: ~ A- {) ~示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如公仔箱論壇5 T. E, p- n, M8 T
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
' t7 ^ S- ~7 l4 A( a CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。音。但他
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}& i* L: A& d. Q" d9 o強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
9 r$ R% s$ Y" ~5 R. K指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
' ^# a6 }: u6 s8 Mtvb now,tvbnow,bttvb得鼓勵”。公仔箱論壇4 U7 X# ~% l0 B1 @
$ x8 w2 b' C: t! e4 U另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的tvb now,tvbnow,bttvb. }0 ]& V. z- `8 Z
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
& |- V. T) U. ]0 X% w- {% j9 qtvb now,tvbnow,bttvb進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就5.39.217.769 p4 Y2 b5 b$ i/ ]
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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% N6 x4 n8 }4 M' dtvb now,tvbnow,bttvb簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有5.39.217.763 {) S. K. [! _& z& c
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A! h$ o9 ?) r
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
1 J- L$ l7 D. z$ S+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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