舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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5 \9 k7 c, n* I7 c7 O, a8 q舒筋甩頸轉啊轉...他中風5.39.217.767 O% A }/ V; o; J% \; G# m
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5 ?% L+ N+ a3 m! Y* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
$ X* ^8 L% L, z4 K( M( D7 V' F5.39.217.76度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
9 D+ e3 `4 w8 Utvb now,tvbnow,bttvb通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E& E1 E3 l7 e( g9 Y* V; }' H5 j
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現公仔箱論壇. W+ W" B5 O9 r
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
! D/ B X2 d" ?tvb now,tvbnow,bttvb頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在; F6 t; D; y5 v) m
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N: @9 q/ ]+ h$ s
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵公仔箱論壇3 G' [" s2 T2 }: a- y
硬，
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4 }' R/ G' o% P幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
; \: H7 A y# z" X! Z8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“卡，卡，卡”的聲音才過癮。5.39.217.76: K) [# D; \. Z
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R8 d% F- ?5 `. K8 {) W
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
8 G- }; ?+ C' o; s+ R. k轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都5.39.217.76; k" \1 ^" {2 t$ N# [; ]2 B" M) U4 E: m
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四 A4 \% n5 a4 f, L# }2 J* y; s7 v
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊4 }4 Z$ T* c3 d% _2 E
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。5 f& m2 x/ d9 V0 D, _
9 l0 ]# L4 u- m& Z+ K# Q ^tvb now,tvbnow,bttvb林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
. S B' _/ u2 F' o, x0 V2 K人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
, S+ ?- U/ |2 v' p F引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
5 F+ O/ e4 T' F7 a6 ztvb now,tvbnow,bttvb的動作，切忌快速大動作。
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% d/ I* s5 y ktvb now,tvbnow,bttvb繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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* m' {1 h1 M! ^! X7 ltvb now,tvbnow,bttvb圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
a' x4 p2 X2 i! F0 E5.39.217.76加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
5 q4 x+ f5 A) J! ntvb now,tvbnow,bttvb部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。' _8 v8 V+ G+ a# E# s+ d
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一, m6 W6 o( Y" u R$ m) S
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
. s. h$ T4 j: J* C8 Z6 V. f3 Ctvb now,tvbnow,bttvb勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發tvb now,tvbnow,bttvb/ s$ b2 G' L- Q& |
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。 M6 F; ^% N& }1 b0 N, h
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式" G9 {( c* O4 f& t: l& {5 s
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
( b# b5 \+ z f7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _3 X) y$ L6 ]
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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" }& ^; W# V+ M5.39.217.76至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
3 @% t h# q- W4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
. k0 W9 d& r% b5.39.217.76同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
/ I' _9 X3 r- c5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。音。但他3 ~$ K3 y" W$ r6 n
8 t% C" k9 G( Q$ {* q5 h/ J強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
+ k2 F8 ^4 B6 K- H2 F) u. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
) `( s$ o7 {& @, f6 h- S- h7 Xtvb now,tvbnow,bttvb得鼓勵”。
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. V3 X+ A+ t% x% b: w. {! P& f另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的tvb now,tvbnow,bttvb. j8 _4 D; A* A! N& y% \' X
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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3 y2 j! f3 H% Y# x' M公仔箱論壇簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
! G9 ^# \# _& t& ^/ Q0 O5 m" vtvb now,tvbnow,bttvb進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z# M( H! [# H) A; ~& J9 n0 W" W( ?
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ] \0 l# h/ E5 X1 k5 J
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有公仔箱論壇! E, J2 U P; S
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
: B9 M; m' k+ W, I- ?以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
4 s8 i( |2 x C. T動作，這都可讓肩頸肌疏解。tvb now,tvbnow,bttvb$ O* m5 y* ^2 P6 @* }
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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