舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式公仔箱論壇/ P2 S2 p5 O. B/ P6 p* m$ D5 F @2 X
7 g- }! h( A1 O* Z0 ?
6 v% i& u" Z5 q" n3 w6 U8 w6 _& L% x. ~! R- N
X2 E5 q) E# ^9 b' R5 D' \5.39.217.76
, a$ s5 [- D- V+ [$ stvb now,tvbnow,bttvb ! F+ l3 {6 U7 @, r
舒筋甩頸轉啊轉...他中風
. Z# r% |7 ^; q M& L6 L3 Q% U1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |0 L" p4 r: d" w; `% ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e8 i5 p; a7 I4 w% I, v3 S+ ?
# b; X: g2 ~: z5 H- jtvb now,tvbnow,bttvb苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
/ M: T& a7 w( m( |0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未9 o- k) I' m! N
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中5.39.217.76: X1 n# {% ]0 w2 t/ J
風”，治療復健後目前已恢復八成。公仔箱論壇+ O% S3 Z- @) N8 |9 j2 X
# l3 L0 h% `- D; H: P
“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現3 G1 F) ~/ f# M; Y
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
4 `3 g( L( s% k! m- rtvb now,tvbnow,bttvb頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
- {) B% Q7 f7 N9 x s2 q' ]公仔箱論壇臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。 U3 L" {9 U* I
D8 c( l _" D/ H# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
6 j! ~2 F- c0 o. E' V* R硬，
: X L- |! s ~5 l. R. o. U% [
# D* E5 j- X& stvb now,tvbnow,bttvb幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到tvb now,tvbnow,bttvb4 z& P! R! c. S2 O/ M- U v/ @
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。5.39.217.76) {% T3 P( G3 P1 z5 Z& P
3 z2 {1 \+ | D- h! G% [上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
f' A1 y/ C( P$ T$ B n* v大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
/ F4 v- N- t: r6 g5 Ptvb now,tvbnow,bttvb轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
: a- Z3 F9 B j沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
1 Q: [) j; ?0 W0 ttvb now,tvbnow,bttvb瘓。
$ E2 l2 T4 N9 f6 P! f X3 T/ G5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]7 C# q2 \: X* V* P0 P
廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
: ~! G/ E1 g6 S- @3 ^公仔箱論壇節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
% j( D2 z9 r5 \ Z- Ltvb now,tvbnow,bttvb髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。5.39.217.76) y5 a# @3 g) u! |" G
tvb now,tvbnow,bttvb+ L/ `# Q# M' }: h. L
林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
8 W$ L' k3 f. m0 Z5.39.217.76人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
6 r+ O, N; s$ J; m3 C7 c+ u引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
. r2 f S% Y6 Z5 O* @. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的動作，切忌快速大動作。7 D' S; E# f: x3 d- ?2 F5 Y2 g
8 m8 G. [" s; \0 S5 i& U繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞( u8 b8 E+ X6 E7 H2 P4 \+ Z; o7 M0 o
. d: ?9 {: a& Q公仔箱論壇圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
8 T. y, ]& p' r% D; x% L5.39.217.76加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸5.39.217.76; K, A3 {5 h, P; D) E8 Z
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
4 I7 [" _2 j5 g3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# p7 A3 R; R# T4 z# c$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
/ Y4 @2 y) O! ~' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿* k1 ^9 J& e6 d H8 S1 o2 A7 a
勢過久，脖子就會感到酸痛。
0 W; w( @7 h8 X
: I }9 D, n7 f% \ J- |對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
3 S$ J% \3 i1 ]/ N5 l2 ^& s出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。5.39.217.765 f/ I8 ~) x" ]0 q5 L$ B7 d; K
; N' F. C* r3 q% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h# @- k# k( s5 C/ s3 m, ]' L
* L% A- ]6 }5 q% B公仔箱論壇簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
- c2 W" T) a( l$ k. D5 q2 ~0 Q- m來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三/ v$ b1 ~5 \: }+ g
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過: i, M- Q+ h. h k
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。" J9 p9 w' |' V& u, L+ [* n
: n ?2 w' Q! I3 D至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表4 }6 L' z9 [; W4 r9 Z
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如5 s l. x& ~. `9 c( t! e
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲5.39.217.765 ]$ {* O# P o# D
音。但他
1 s ^( `8 b7 A* j+ k5.39.217.763 t. x; c0 c" Q2 ]# @
強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按- c. A( t) c7 c$ F! }
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
: ?! X/ r) m1 n5 w0 d8 }1 X得鼓勵”。
# w. l0 z' [$ U) `' d% o3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* a! H# v% j& I5 u( N
另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X5 {3 J4 {( Z: G3 \
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
9 i- w+ k8 b6 n$ K' h( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 d+ i# @& n+ b. G- o8 o% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液5.39.217.760 y% r( X0 v2 S8 ^4 Q5 N% [# G4 T+ X
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
% b+ R `/ a9 K q3 Q像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
3 {" {7 a+ I! m3 P9 qtvb now,tvbnow,bttvb
4 f) y3 ~3 c, q- P6 F5.39.217.76簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有. w* G$ |+ Q4 \$ l) c
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
) c) i8 ?* T. J' Q以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的tvb now,tvbnow,bttvb8 R* W y( @) L: |
動作，這都可讓肩頸肌疏解。
- y! M* [8 [# M& ]% l$ v, K5.39.217.76$ H ?9 }6 t$ X4 L" Z1 ]6 Y
公仔箱論壇) q1 C2 e1 I1 A& k
/ w! Y* c; k* Q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb f4 m7 i: U# L7 j% s
tvb now,tvbnow,bttvb) {7 `+ i9 @ B# B' K
5.39.217.765 h+ _8 L( n2 n9 [* V
* u+ l# ?$ `7 K/ S5 }8 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ ~4 X! l" |* U; r% t
I( R: a1 H: G$ B$ I: Y! U
3 y) P# p8 o4 w$ }9 g6 U
7 r2 o" B. \ _, a2 Y
. I! n$ M- _) b, z* s& L- x
9 N9 k& L& ]6 B, N% F3 ]# s公仔箱論壇5 ~; h7 [; s7 k0 X5 n" K' B2 T. D
- o+ q. U; M. ^% R: Y
5.39.217.76# Z6 X- a+ w2 L% G% Y1 i2 M; `
: A" p* p* o1 g7 G5.39.217.76
) e n8 L! ?& w3 o8 F: X- a5.39.217.76
! S" Y% n% E- M" U公仔箱論壇
& O& R6 l9 N# s E) L4 z
- Z& S: S+ B3 L) U& D2 atvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-6-16 02:13 PM
| 