舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式+ T. t1 M& E3 \8 d1 g6 s; T
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& I' K/ V4 O- }9 e+ r舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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( h9 C# D, n6 W5 u: Q" vtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb" @+ J+ ]. ?" o9 ]$ v6 }
苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
: S8 M! t* `0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未, k5 M5 |3 _& q3 J3 g: i
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
7 P" q8 ^$ |4 ]tvb now,tvbnow,bttvb風”，治療復健後目前已恢復八成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J% j4 [$ P$ O1 D: t: F8 O& K
" t3 g1 B: n! Z/ N3 }" \* I/ Q5.39.217.76“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
; S# B/ t% I( ]身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
' H& [! d1 q" c+ \: Q, |頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
, F5 K9 E( T9 J* x5.39.217.76臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。7 `7 n$ a# v8 w4 Q
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵tvb now,tvbnow,bttvb) u2 H+ q# g) c2 G! K
硬，; Z" Y1 O; q3 b+ D; T2 i" P
1 r" _3 e U- |& u幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
/ {5 Q9 P' ], U O0 L2 }- w公仔箱論壇“卡，卡，卡”的聲音才過癮。5.39.217.762 F, M( z" e( E* z, W% g9 O
8 b4 x& b5 k0 s x1 v- p公仔箱論壇上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部" c5 \% z0 P1 K/ J
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向tvb now,tvbnow,bttvb- c5 s. ^ n4 h) |$ n2 s
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都5.39.217.761 {5 M( M- O* k; O4 B7 a
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱公仔箱論壇$ D8 v) y% A7 }. D
瘓。
- c% G: U$ y% x+ m& b) Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }& w% B# p+ i6 t7 Y
廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
& T2 o+ w* a: }: G# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
$ o9 h6 f. Z4 K8 Q" P( n2 V3 i, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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) c5 m; D j& C9 H* \5 S4 U4 T林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多. x/ @% ^4 E# c* y) h9 ]
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
: l- j) `- X) u+ `+ e引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩5.39.217.76& o( m4 \! {, I( t* X# b( g
的動作，切忌快速大動作。tvb now,tvbnow,bttvb+ G. O7 K8 q1 f4 f5 u
* L, e' d; W' a" x# W) t5.39.217.76繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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2 R$ H5 {5 v2 {$ p) E, qtvb now,tvbnow,bttvb圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
# G) X Q: E6 T& ~8 C# w, E- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
3 o! y1 g7 ~7 ]" s4 b" N4 V# V5.39.217.76部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `. f2 x9 F. Z7 l/ M, M
+ ~: a+ y$ n7 `3 z* y5 U! Utvb now,tvbnow,bttvb物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
3 a8 {5 n+ ]' f1 \節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿* p1 H3 L1 O7 W& y
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發$ {2 W( F$ n T* q# j
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
# ?8 k9 w) G; A來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三公仔箱論壇0 N7 `( p+ B( \8 a5 q& r
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過( B s; }# B% |# P1 T
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。/ s7 n. |; `+ `' S
- E! x& p7 y, _0 Vtvb now,tvbnow,bttvb至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
9 O& D7 D8 o3 |; Y4 v. B5.39.217.76示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如5.39.217.765 M5 A" k3 L; n% F
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲tvb now,tvbnow,bttvb8 @, c. J" h7 J+ d8 ?
音。但他公仔箱論壇$ ^) ^" r4 k: F
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
9 [9 N2 {! L: P h: G. i指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
A& R1 a2 B7 ^0 I0 R5.39.217.76得鼓勵”。0 M/ v+ y: D0 b# c6 G+ Y! p
0 H, v( V' `$ l1 ^0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
8 U- u& ^# N" `. L6 y$ z: R仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。5.39.217.76* K2 ^9 e5 b- ?# l2 K( P
; P. T8 R6 f* l. Y" d簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液5.39.217.76: h+ w( h1 Z3 _* }5 d. G b
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b' v& d" R- V( E) X
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
! s+ f6 s7 |* |tvb now,tvbnow,bttvb三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
- |5 u8 V4 {& e& g& c' V) f以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的tvb now,tvbnow,bttvb+ U7 f C1 g7 ^3 r
動作，這都可讓肩頸肌疏解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X$ k& x6 c# N1 N; q& i' ^+ p: v
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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