舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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5 }, T7 v, o3 V, b% @: H9 Z- U; ]/ [舒筋甩頸轉啊轉...他中風5.39.217.76" }7 Q/ I" G y! m" a, _( B7 |
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; {1 X6 [! E3 x: n" U ]4 A苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十 g; u4 C D: d" c
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
7 r7 k; V6 t+ m* G2 U! T# stvb now,tvbnow,bttvb通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中tvb now,tvbnow,bttvb7 q7 M* c; M0 l3 E, b* z" f5 i
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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/ U/ W6 e% c$ \0 D7 n9 o" N0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
' _4 z+ t; P" N: I. V- f身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
0 U! E( |2 L, A3 I5 b: K& S7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在公仔箱論壇9 r0 Y2 E* G6 Q( j. ~5 f
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵5.39.217.760 S) d$ ~& D+ X2 W+ c
硬，
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. X2 h0 a X7 B7 [+ m9 `2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
1 u* _$ @1 F3 P( z. w. `. o0 L2 _5.39.217.76“卡，卡，卡”的聲音才過癮。2 k4 c' v# n3 v" g/ J4 ?" L2 Q6 r* Y
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部公仔箱論壇* f" }" J3 L4 d% N+ D
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
3 h: N j; ~. |' Y. e$ a" d轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都' L& G6 S4 H1 v0 x
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四公仔箱論壇* m$ Q; Q" P. ^( o* [+ K' O
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I1 i1 y% v8 L/ |
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。$ g4 i% q( _: J' [# B8 @
" ?0 i$ s# G8 A5 N; q! I) v+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多/ ]4 F7 K0 U) n' G& {
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
4 L$ b7 O$ Q8 g7 X8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
1 S/ p/ f- I: u! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的動作，切忌快速大動作。
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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; ~$ U$ R& `3 `9 A) G0 ]tvb now,tvbnow,bttvb圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |" `2 o' |- }7 _; O! c. }$ G
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
0 {1 _4 l5 m7 |" M) e$ N" ttvb now,tvbnow,bttvb部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。& j* P# e0 ?+ \7 E! D+ K
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
" ?5 {3 i- b6 _9 t5.39.217.76節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
& ]8 d; X7 }0 c! C& L% l" a9 ?: s勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發7 Y ?5 g7 o7 A& l
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
4 }5 _- c- \: l- [2 _" d% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三5.39.217.76; i$ v2 Y; O* S/ G0 n
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過tvb now,tvbnow,bttvb' e1 h5 L: y7 y, } Y
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。tvb now,tvbnow,bttvb2 S5 ? I, k. _3 r
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
( ?- _# h: M& c# Y7 T0 p: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如tvb now,tvbnow,bttvb& ~9 ]9 z( J+ ^2 X( Q+ g) G
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
9 [1 U% I; _, D l& n) R7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。音。但他
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
" c. Q# f. Z4 q公仔箱論壇指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的5.39.217.768 S2 f# ^; x" I( B! s+ g% h
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~, Z: H& o/ \/ Q. [
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液公仔箱論壇0 H1 A0 k! d3 {: i1 e7 ~# _3 ]
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
1 k: ^. u. s* B$ ~tvb now,tvbnow,bttvb像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有tvb now,tvbnow,bttvb$ t8 `% n' J' c+ S5 z: w
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
- A3 \3 ~6 m9 Btvb now,tvbnow,bttvb以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的5.39.217.76$ E$ w8 _. {5 G7 t( }' J
動作，這都可讓肩頸肌疏解。5.39.217.76+ E! U A1 z" w
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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