舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式tvb now,tvbnow,bttvb3 }. K- R- h. ~
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風5.39.217.76: j/ \) r3 c+ c2 Q! s
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+ e3 `+ R3 d2 _/ c" h3 ?) U苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十公仔箱論壇/ h. V/ G: J2 M1 t* t* R
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未6 h) y3 J2 B8 K* _) ?
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^; f0 x" y: n, \* n8 D
風”，治療復健後目前已恢復八成。5.39.217.764 m4 ~4 m7 D; } V( k" u
. J+ K3 b: H2 D( F. |6 G5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現5.39.217.76+ F N( v' L# s* w* P' ^% e4 V
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z: J/ k+ {- ?( E
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
' J. ~% Q+ M3 a6 F, ^# u5 `' K. T F臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵- n* p& u, b) T. \) k3 ?% {% |
硬，5.39.217.76' W( t9 |2 \+ K8 \4 J7 H& S
& o6 v d) R4 c幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
' c3 J) @0 M, q( o6 X' T/ btvb now,tvbnow,bttvb“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
3 W6 X/ e4 n8 c) B8 j. k6 P0 s( W" V大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向tvb now,tvbnow,bttvb4 e/ ^; O6 M% `, F
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
1 l$ F# }, ?! I* @* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱tvb now,tvbnow,bttvb+ W- q. q' f* D
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c3 Z+ A" S; m( o3 G6 qtvb now,tvbnow,bttvb廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四2 x3 c3 A& c( `
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊% u8 d; ?8 `3 J$ G% g6 V% ^
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
6 Y' K9 G$ S7 U, s5 z% ~tvb now,tvbnow,bttvb人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽9 u$ A" B% A4 B7 t5 N4 m
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
- R; k1 e7 I! G5 N2 w公仔箱論壇的動作，切忌快速大動作。
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
2 F8 E6 F/ e+ {1 v2 @' a9 c公仔箱論壇加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸+ ]/ z( K5 _( y8 o/ A
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。$ G: d1 e, w& H+ v, O: t
% ~( R& S6 `, ^: u) d物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一; ~8 }; _ W8 p. c- u# Y8 e
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
* a& M( O* v$ q) m公仔箱論壇勢過久，脖子就會感到酸痛。2 i {, z$ i$ t* D
: z# l N$ Q8 ~& h y: n. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發5.39.217.766 u! j, @% k0 A* A
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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, T. C* V8 t( K+ ~) I) P4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 [; D' Z9 o: V) M5 n; e
. o! B6 A9 g2 `# \) B% z" Mtvb now,tvbnow,bttvb簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
) O( I: |) U$ ^4 r4 ]; M: Z來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
8 w; }- a1 A! Z, T& r7 gtvb now,tvbnow,bttvb百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過5.39.217.767 l- Z# x' m% B& ?( v, j+ E
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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& |; c/ q+ C4 m! btvb now,tvbnow,bttvb至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
. Z2 s1 j% p0 \tvb now,tvbnow,bttvb示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]- ~# t; C# _6 j$ f' m
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
- p/ D) Q7 s& {+ f; z: c9 i& F5 |tvb now,tvbnow,bttvb音。但他2 `7 l; I4 N# V
+ x% S% l8 ]8 w0 _, s. o8 b強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
6 ~$ W' O7 u. F& S8 |3 O4 [! e5.39.217.76指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值1 U# t, ~1 h# L/ I3 K3 o7 e! O
得鼓勵”。
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
3 n+ C( W# u! Y- X( Rtvb now,tvbnow,bttvb仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。+ M! U \& \) i! l" w4 a
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
3 Q4 ~ i2 K/ R6 r' v: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
1 M3 U, d+ a: i3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
7 t% m9 {" r- j$ x j4 M公仔箱論壇三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
6 g8 B, I; ^( w# t) R以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
0 P8 I& V% C( y7 g6 a A動作，這都可讓肩頸肌疏解。公仔箱論壇1 f+ K0 T2 W j
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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