舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式公仔箱論壇 y* J" y3 i6 I, F! r1 q! I
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風" K, c$ Y- z( k( ^( o' A6 f
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- T3 T- J- x8 B! V( R, F5.39.217.76苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十9 t+ t: H2 a2 u2 p7 m( V
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未公仔箱論壇" o. b* ~+ V: A1 u$ X( X' _
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C, q$ @ a: l5 A
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現5.39.217.76: U% M- E/ c# j
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。公仔箱論壇/ d, |" O8 b0 B, N7 ~( l' ~) L$ z
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
% X$ K* z8 J9 d; N臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵5.39.217.767 J+ N# v0 N% I: C* a: W; N& `
硬，
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2 e8 X+ G; B; O! V公仔箱論壇幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
. ?" O: a8 A" v8 W( g. e“卡，卡，卡”的聲音才過癮。4 L4 b7 g/ d7 Z! ^: F2 q i
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S& H$ t- J! q' s' L
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
5 h+ L B; k! J0 b+ Z* ^ `. @5.39.217.76轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r0 F# M+ {" y' _. _
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四* l- V* @" x6 Y8 X l1 ]2 e
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊! v1 J0 c9 u$ M4 H* e# }
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多tvb now,tvbnow,bttvb1 p/ Y1 x: u# R/ e6 P" a
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽公仔箱論壇1 ^) p" k# l; r7 a0 @
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
) K1 @/ v( I) f; A4 u5 Htvb now,tvbnow,bttvb的動作，切忌快速大動作。
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1 d" I* P& E- X2 ^$ f% k" g0 A繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞公仔箱論壇' Y. k$ g( y- N+ z' o+ H* }% x8 |
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
1 t4 J* E! C* B; |: u+ m0 D. R公仔箱論壇加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f: i* E+ c8 b" i, {, w
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。0 m: }! y. [9 g& B4 \
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q {- g* R% l; |/ S+ m* r! W
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿5.39.217.764 T& N" o. y1 D' B7 W, q1 ]
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
- S4 s4 \- g# X6 G. K( F公仔箱論壇出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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- V* Q. f9 ]. I9 C9 c' c公仔箱論壇簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
. V& B8 O' x9 l( F$ d來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三2 P$ u8 ^ Z b4 ]
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
. ~: Z1 q. @7 t! N& z; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。tvb now,tvbnow,bttvb5 _+ _/ q2 k% e" B0 x/ }' w; B7 W
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
7 T7 W1 C& \0 q+ Ttvb now,tvbnow,bttvb示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
: D: H( ^6 L* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
8 m {% G2 ?7 O9 t音。但他
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
, b2 m+ Q3 e; q3 ?, p指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值0 x6 m4 a" G; g2 I2 N; x5 o' `& z7 t6 b
得鼓勵”。+ Y. z* @! D- r: R$ h
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的0 t) v7 }% K- T' N% Y1 W/ ~9 ?
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。tvb now,tvbnow,bttvb* n! f" M. ]) T
# U) K( m8 F1 k7 \ Ttvb now,tvbnow,bttvb簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
' j% {& d; j! n* o* ~' W進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就5.39.217.764 @: X! m, D' S* m
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。tvb now,tvbnow,bttvb' V0 {9 i$ \/ J% d5 c8 }
S3 {9 L0 b) v$ [2 o7 |簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有5.39.217.761 l$ f3 K. |7 I' N# O4 G# B
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流tvb now,tvbnow,bttvb1 G1 ]6 N5 m5 c' U/ x- t
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的& }. x/ d3 Q6 r( p* \5 R
動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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