舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式5.39.217.76- h; y' X% N& L- Z+ H
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
) h5 N$ A6 ^( `; J; p公仔箱論壇度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
: g) ?' P. C- A3 B( R( e1 N通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
# B6 C% l6 V0 B" K/ a8 T9 v1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風”，治療復健後目前已恢復八成。
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0 t9 P" d$ p, U. t. A3 N3 Wtvb now,tvbnow,bttvb“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
9 N! |+ R1 S6 Q5 u% I$ X0 z身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
! Y: `" Z! t8 O頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在tvb now,tvbnow,bttvb* ~ r7 r( u3 ~8 x- t
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L$ y9 i4 J; b. ?5 `
9 T1 \& b6 U2 u8 |公仔箱論壇廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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/ N0 G2 h- ?6 X8 g8 K幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到. L; P9 Z# V1 k J& Z. |; q. w+ K
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F# F6 o: ?/ Z% [4 ^
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部公仔箱論壇5 @' X9 Q# |2 b0 R" o' ]2 I
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
. b' u! `/ C& O t5.39.217.76轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
' o$ P6 @/ e. W% ntvb now,tvbnow,bttvb沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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+ I! r. y7 e4 t, i b& a5.39.217.76廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
^; A( @' z8 G# P節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
: K, v4 H( E+ n; e髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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1 ^, }8 b& n! n% W' }公仔箱論壇林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
" R7 j; w1 s! e0 t* B$ h) ^人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽公仔箱論壇) q; ^1 H) R2 S0 I
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩公仔箱論壇' N2 V r) W5 s6 T0 B
的動作，切忌快速大動作。
! @* D9 ?- u( t- T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l+ g% l+ ~# _2 C+ j' l% v8 |, h# p
繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞% A% @0 ~# M) G& U! K
. c, V5 v2 E+ g5.39.217.76圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
8 O, h5 ^! U9 A1 p' l* y2 T& o5 R5.39.217.76加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
# {; n7 c2 e0 ^ D2 b部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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! {5 H* A/ [! N: u8 ^ v) E8 W物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _' C% B' D3 g2 B& p2 d' f) y7 Q
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿. Q4 B5 Y4 i3 J5 }: A8 \7 e" W* U$ K
勢過久，脖子就會感到酸痛。5.39.217.760 O2 Y/ `; c. N8 \- \5 S
& ?0 ?$ n* T3 p對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發公仔箱論壇" v1 {( B# q4 b8 X/ @ e6 h; y" v
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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公仔箱論壇, [0 C( W% a A. \: m
" O# x* i& C+ V! {8 a) b6 T簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
# w" E" `% k* y# P/ ~tvb now,tvbnow,bttvb來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三) c; Z# q+ v- X: c
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過5.39.217.76( s; `3 j& `) H- J9 @( Z
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。tvb now,tvbnow,bttvb2 S1 B3 L3 K& N7 S$ k- p: M- P
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表公仔箱論壇/ f6 u, T+ H4 y) g/ |% X
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如tvb now,tvbnow,bttvb {/ w* D _: H1 b4 x
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
% R3 W0 Z3 e* K& n$ [音。但他9 {& a7 R: e: |
' V' O* Q7 }; C3 @9 z6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
7 T8 ^! T" N& s5 f [# S3 z8 A公仔箱論壇指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值5.39.217.76) e, d+ ?3 a; v
得鼓勵”。tvb now,tvbnow,bttvb. E$ {- H8 p* h
5 V( I P4 k8 G8 i另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
9 R2 B, L. F6 m# ^1 ^( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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4 _& r5 q+ q/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液5 k/ I; q ^4 }
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
! Z) o9 R- ~! K4 P公仔箱論壇像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。tvb now,tvbnow,bttvb: N& f. }- Z5 M
/ }- D1 U( T* O4 qtvb now,tvbnow,bttvb簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有tvb now,tvbnow,bttvb8 o9 \; M" |( l4 J Y: `+ V2 |
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
( `1 ~2 V! r% T3 {以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的& }( ?* q1 S0 n0 ?. z6 ~
動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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