舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式公仔箱論壇) j D- w0 f+ P4 f1 b6 m! e
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h' F2 s4 ^, N8 D( i8 v
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3 K A/ f' ~6 b6 }& Z7 R苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
1 |9 C5 A1 H# }* }4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未公仔箱論壇- {2 A2 e0 D0 {/ ?. n, }
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中tvb now,tvbnow,bttvb8 V l/ ? w% R2 k9 Q& _! K6 H
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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/ G% {& Q' R, i( Z* \! h“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現4 D# r) M: ^. F5 s7 d2 L
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
9 W, J* W' H8 ~5 Z u5 A, r5.39.217.76頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在6 c# N% t7 F5 G5 E& m
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E6 t! X( ~+ o
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵3 v# i) b4 {4 E9 s J# K
硬，
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到5.39.217.765 r+ j1 {# K: r9 ~9 x. f
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。5.39.217.76( \% [4 K- u& ^: t% \4 R! ~& q& f
: i! ]7 x* `( N7 V公仔箱論壇上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部5.39.217.76 W S( L b( Y, c
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
* t7 o9 E5 F1 m A轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都公仔箱論壇2 \, U* R# n( {. e
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w; P7 w( r9 t
瘓。
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
" @5 a0 y2 W. Y. z& g5 `. q( ctvb now,tvbnow,bttvb節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
, y# L1 x1 X5 P* y( A# r# G r" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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; M9 t; L' E) f6 M公仔箱論壇林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多& l8 x1 k3 I: p: H- T! l
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
6 B+ |, s3 k- N! C% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩& J+ {8 s% P- s
的動作，切忌快速大動作。
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2 r, k" C7 ]% p' H1 j& d公仔箱論壇繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V; p! U/ v+ n5 X5 @9 j% Z
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
+ d$ l; O* I( [% d4 y1 U$ D加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸公仔箱論壇( U3 d5 R+ p! g# ^; D
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
& _& [" y# W5 x z& G* A節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
: I9 `" b5 A- V勢過久，脖子就會感到酸痛。
4 B2 e$ e$ W) A, Z5.39.217.76
9 }: s7 Q( |1 Btvb now,tvbnow,bttvb對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
0 H2 z) m2 v+ l- |+ V) b' Y% X3 I出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。8 x& Y4 v7 Q* k, p0 N
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) E4 W8 I p3 F( \* u- _簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式tvb now,tvbnow,bttvb5 L) a0 z0 D2 Y: f# ^! F+ x
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三公仔箱論壇. S* E* d/ K" X/ t
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
+ o9 V$ n/ b" w1 A% y }5 }tvb now,tvbnow,bttvb度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。公仔箱論壇( g. q" t$ a' B
( `6 s* O8 _5 C5 b$ N5.39.217.76至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表2 H3 k! c$ a$ Q+ t- Q2 \, |
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
# p1 V3 n1 z: t, q3 a. F" i公仔箱論壇同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
+ t" m( V1 {% t5 U9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。音。但他tvb now,tvbnow,bttvb: g$ d% P& D$ `4 ]
9 |0 k) ~8 i; p8 w+ `9 y4 X強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按公仔箱論壇# O6 \7 N- y- }# M. k
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值公仔箱論壇7 I: I# t8 C( _- v1 v
得鼓勵”。
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
8 q( y9 A4 K x/ h$ R公仔箱論壇仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
1 \4 `2 u3 B7 ~5 m( X2 K e公仔箱論壇進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就公仔箱論壇! |; Q: T" [* e, M
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。5.39.217.76" @9 W" t4 V1 T: W. x( ^! ~& a' k
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
# `' M! j/ P+ d5.39.217.76三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q* C- M }4 O O9 W) F" k3 m$ `
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
" ]- w" a0 i+ l- s9 T" {公仔箱論壇動作，這都可讓肩頸肌疏解。5 m& I2 F) l7 _+ H
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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