【健康】多吃柳橙和蕃茄
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. s7 U# Y9 m6 R% R6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：9 R6 @% G% L4 Y! w8 q1 e
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
) q4 O- e' X9 u$ d/ r9 ]" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩條煎培根，兩條香腸，
4 d& {( \ d1 g, ~2 {7 D4 M) C- M公仔箱論壇一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
$ y" _5 W) s# H. _8 F ]* S! h2 |過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，tvb now,tvbnow,bttvb& G7 {* g5 G/ W8 t
結果出來後，
2 i( n$ M+ V! }在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
7 A# u- H. T3 }; W% c! S公仔箱論壇可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
- ?' [! x: l# ]$ W9 _) |" c當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
2 O( I4 {* P- l# A) [* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，5.39.217.76! B; z; Q. ^4 H8 h. n2 I
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！5.39.217.760 u) A# W8 T' Q$ I; F% y( h1 z
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
9 ?( V: g* D7 ]3 N那就跟常常吃「麥當勞」，tvb now,tvbnow,bttvb, L! ^( `4 `. ]+ g
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
|: a+ g0 F" X& Y k1 v5.39.217.76逐漸腐蝕你的健康。公仔箱論壇$ D" ~% @8 d) D
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
8 `1 @( ]4 e/ d& \ W7 z! o5.39.217.76那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
! Z# q% @5 H% `; }; m. }7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，公仔箱論壇; n! I S6 h; B" k) |. z
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
4 P) u0 Z+ e5 w/ ^4 q& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，公仔箱論壇& N2 Z- e& |& J8 P- Y) j7 g; E
因為糖份需要水份溶解，
) d/ d' z# L1 c: f5 i# w* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這跟在生物學中細胞質的密度一樣， 0 T, g$ M+ D2 Y* ?2 r9 z/ d
我們都學過，可是你喝去的都是糖，5.39.217.76" a& x" v( R0 E0 Y9 X, h
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
% Z( p8 ]. K, k$ n+ |' k5 wtvb now,tvbnow,bttvb所以啦，
7 C" O5 k2 K: g" F水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！tvb now,tvbnow,bttvb6 f5 I9 H- `$ @4 F _
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
, U2 `1 c" Z5 N- _2 p7 v公仔箱論壇常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
* z3 n; }* {& \# W! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
* h S& o! n/ q. I/ @擔心也沒用，為了生活打拼，
. p/ N" m9 o8 N% r5 v3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪有時間上健身房？
) t: C {+ a* }, l5 J' |公仔箱論壇如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
, x8 {" J- @' d, |) c- B+ l" Q國外的研究發現，
" G9 s& \0 F4 b7 ^- ltvb now,tvbnow,bttvb每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
$ F3 Y$ r+ c; ?: A0 N" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
, V' N6 B( W# e5.39.217.76高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
8 k( u! b l& _% ptvb now,tvbnow,bttvb一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
: ]+ Y8 i/ i7 d; k, |9 E- @而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
& \5 U- I8 F4 i" y+ w0 l( Q+ @5 B公仔箱論壇壞的膽固醇減少，- _! K' B4 t6 Z$ J/ U" `+ [8 `
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y& b7 t2 S. b% v1 x F1 ^: `
而柳橙汁中的葉酸成份很高，# S2 }8 s; ]$ C
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
A' n0 q5 ~+ x0 V/ b5 X' B: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \9 M y; F) V2 l0 O6 J6 ]
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，5.39.217.767 C" O1 c# t/ ]0 Y9 D" O8 s `0 @
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。! R, G& G4 ~/ ~ N: I/ q
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k5 M; ~; I7 q+ w; d
看看有何不同，讓我們拭目以待！
3 |; _/ K3 ^ z% h' Itvb now,tvbnow,bttvb【要長壽別忘蕃茄】公仔箱論壇8 a/ Q/ ?1 \; W4 A
蕃茄是義大利料理最常用的原料，
2 A0 q) H- c, K% p" T1 `( F# j義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，5.39.217.761 x( N+ B& i9 A' n9 m7 u$ c( n" q. c% w
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
1 G4 J8 q5 q1 ?- [+ E- e同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
* v' c3 b6 ^. Ntvb now,tvbnow,bttvb加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，/ ~8 L/ j( t$ I0 I
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，公仔箱論壇$ u. X% j) T8 u* c, b, z6 E
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
) E$ C w2 L1 itvb now,tvbnow,bttvb並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
) F2 p |5 V- l- g1 l$ a公仔箱論壇那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
- e* Y( G% M* h) z9 ?( ?tvb now,tvbnow,bttvb濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
1 }- x1 P5 z9 M+ _8 P比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。; @! A% r* W0 P* C+ q( |
其次，2 P" F X4 B8 y
如果您受不了新鮮的蕃茄，
) ]! Z E/ _: K9 y% w9 u |$ J恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]9 ^8 o7 G/ {" H6 ~
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
1 K ~0 E" o: `1 [7 f3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，公仔箱論壇7 s1 P. p0 Y. l7 T s
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，( o; V' u% v+ |4 Y% P
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 5.39.217.766 J, a. T8 q+ C6 P7 Z _, y
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0 l+ \& d( w3 D+ z1 O, u5.39.217.76★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★8 d* G r! I- j3 r
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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