【健康】多吃柳橙和蕃茄
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; X- a( ?8 p; K8 k公仔箱論壇那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：- E5 N/ B5 N7 Z! t
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，tvb now,tvbnow,bttvb% ~9 T; ~( k& C5 P3 W
兩條煎培根，兩條香腸，
1 B+ y! U8 T0 l# \; f. |, X; F* P& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。公仔箱論壇* l" j9 K& N) s/ L* S3 D: k; a
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，公仔箱論壇( L! U Q& N" X- H2 P: J2 K/ ~ e6 g& C' N
結果出來後，
+ e! z, U9 W( L2 V }0 H在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
" C( {; `7 r7 L- U7 R) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。) T1 l2 i9 H: b- d9 l, C I! p5 L; z
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
, T- m, i) A/ G6 ], f3 H. [7 H1 M8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
# ~( q) B; n) r$ E# y5 d, X4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
$ P3 [% B9 e6 w/ [$ D! v [' ^然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
) K* j4 H5 f- h: T+ Y5.39.217.76那就跟常常吃「麥當勞」，公仔箱論壇" V# J8 B0 b. w; h, i
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
1 L2 }, O8 A0 i: J8 }( R; s9 u5.39.217.76逐漸腐蝕你的健康。
% |+ u+ Q8 K. _1 k如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，/ T( u$ `: V3 m# e" n
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，5.39.217.760 W) x2 b! U1 T, T; P
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z* `6 \! C; d* j4 `% v2 ~
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；5.39.217.76 |* M+ Y" l5 P' `- t% r7 ]
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，4 L2 _; O, W3 U
因為糖份需要水份溶解，
( O$ O5 `; Q6 f% V2 y5.39.217.76這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
( `1 ?1 d8 u0 b2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們都學過，可是你喝去的都是糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C4 j$ i7 @8 W4 ~
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
* U1 q; O8 O4 G2 u. g, a; h所以啦，' }" Q1 ~0 X% A1 i
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
; s. c1 y( l" s9 b5.39.217.76【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】tvb now,tvbnow,bttvb5 c9 M+ I* h" \6 ]& E! v- s
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
4 b* b& l. K- p# V6 R5 P讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
. z% V$ }, V1 d$ U/ b5 v% @9 K$ [擔心也沒用，為了生活打拼，5 k; l3 U+ U& n' s% L
哪有時間上健身房？
. l- o K* E4 v! s; h; |tvb now,tvbnow,bttvb如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，3 L J$ N! m; S0 C" ^
國外的研究發現，
$ I7 m; a( H. {- o8 n% t9 C% Z" a每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。2 H* @/ C8 u2 J; |- v+ L, ~' p
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：' z, i5 i+ ^8 E3 B( C
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
+ t) n% M( m. o$ f" o9 a5.39.217.76一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，公仔箱論壇! V! K& w8 ~: B6 q2 P( a8 \1 W
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z: R$ t/ G5 h2 f# m
壞的膽固醇減少，
! T5 E; a7 [# {4 B/ z' N7 `tvb now,tvbnow,bttvb好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，! e3 {! L& I0 z# f
而柳橙汁中的葉酸成份很高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L% [$ K- C3 v5 ?9 d3 A1 K- r T
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
^/ _* h, ?* R同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
" n0 f2 o$ s- k- C2 L' ~tvb now,tvbnow,bttvb研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，$ d8 E, a( e' f
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。& T! v7 q0 x g5 m q$ }0 r7 ~1 b
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
1 }5 a @; E6 z9 v看看有何不同，讓我們拭目以待！
5 `' E J* C- u9 M) m7 Y" P `4 O: h8 f公仔箱論壇【要長壽別忘蕃茄】公仔箱論壇& Q& o( Y2 A! n" S) i
蕃茄是義大利料理最常用的原料，tvb now,tvbnow,bttvb! n+ ~4 ]& l3 c. E5 I* G5 A- |
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，公仔箱論壇( z: D* x+ b/ k- t
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，' D6 @- |! S0 w! f3 o) {2 s
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v3 M$ `* b: t0 S$ B
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
% ~0 Z* e, Q- k' a, K! ]9 `/ @來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
( ] j! E+ u% V/ e5.39.217.76他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
3 h( @7 \ Y% w5 P- G5.39.217.76並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
U$ }" }2 g: O' ?6 m公仔箱論壇那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，5.39.217.76" l) K# O4 Z# s- G6 V
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
- T* L- U8 t/ Q: ]% W公仔箱論壇比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。: c0 G" U+ [2 y4 C1 T
其次，公仔箱論壇+ Y! I& K5 k6 v! ]/ x, x' o
如果您受不了新鮮的蕃茄，tvb now,tvbnow,bttvb/ F% d, C4 {0 I3 p! P3 F! w
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，5.39.217.76& @4 n) t4 B! D4 J
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X. T( [' H3 I0 \7 H0 P2 v' T* l
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
6 W K* x0 q7 h( C2 x9 K2 w, P2 f還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
# s' L- q1 c( V/ g% p1 x+ f因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
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1 b# k _4 |! N3 s7 j6 B$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M& K# w; o, X
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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