【健康】多吃柳橙和蕃茄
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那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：! [: E; w6 E5 g0 L5 l
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，, p: {/ R$ B! q4 ?2 V
兩條煎培根，兩條香腸，tvb now,tvbnow,bttvb: x. [9 i2 |3 ]& e
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。公仔箱論壇3 _+ A) i; d7 |& j l
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
% b6 O! V( c, I: P$ [結果出來後，
. G4 Q8 O# ~. O4 B% k; q+ W2 q* q/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
# ]: H' J- k0 l$ {可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
1 Y8 ~1 i) a# ]0 Mtvb now,tvbnow,bttvb當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，公仔箱論壇+ c( j/ U- E, f. Z% p0 ~; n$ Q+ D! P
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
! i6 y8 o+ M: D) `2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
) t! G$ u! M; D% ^3 `: a6 U- D然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！5.39.217.767 M+ M3 M. h% Q; Y% R' J; _5 V g
那就跟常常吃「麥當勞」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L" U+ m% i1 x
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，! ^; F9 A4 Z# d& j% t# M
逐漸腐蝕你的健康。tvb now,tvbnow,bttvb+ b; J0 H+ S6 ~7 _% w* ^
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
; b; _6 T+ u2 B$ l1 z那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，5.39.217.762 j" Q0 T7 j% ?
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
$ g9 ?6 w' K" K8 p" M0 p公仔箱論壇如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
9 |, w1 `+ A2 T1 [$ ^) ` K( ]6 r5.39.217.76如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，9 {+ d1 e) T: z5 J
因為糖份需要水份溶解，公仔箱論壇- ]( E; s1 I3 u" A; R
這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
+ {: \0 P, E3 Rtvb now,tvbnow,bttvb我們都學過，可是你喝去的都是糖，
& x3 a4 {# k9 ]7 c- K; |* Ytvb now,tvbnow,bttvb流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。5.39.217.76" S( a: s, x1 @9 Z' E( Y; R
所以啦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @8 G2 M0 _" R$ d/ k
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！tvb now,tvbnow,bttvb+ M7 Q7 s$ z1 w" e8 l$ G- H; B
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
3 ^* r2 `0 n$ \# m; u, h0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
. Q# `0 i1 k( e9 t: a- u0 {% H* f' [tvb now,tvbnow,bttvb讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，. x) E# ?: _! F% ?; {" R
擔心也沒用，為了生活打拼，公仔箱論壇' M3 V& ^* l9 W" W, V5 I+ [" X
哪有時間上健身房？
4 U1 b: y5 m* b如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
1 S- t; p3 V' b/ A5.39.217.76國外的研究發現，
4 O. c: ~" J' E" U3 C L$ C& T每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
l! `2 d$ E( r) h) W& q加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：公仔箱論壇8 ?$ S( y; p9 }& `6 R) p
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
+ B- ]9 i& i$ @/ L% y一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，tvb now,tvbnow,bttvb' u4 f/ y" w$ b7 W
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；tvb now,tvbnow,bttvb' z9 ~2 k6 O3 f: Q# L9 f: P7 d) ]/ b
壞的膽固醇減少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U% d: q/ A' A2 s6 N
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，公仔箱論壇! d" H F0 p6 {
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
& _* p0 r0 S+ \葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
6 C& c" r5 G- d. g8 o同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，公仔箱論壇1 u6 z$ m0 _8 ?
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，tvb now,tvbnow,bttvb) E7 i# P* t' {$ J- r' \- F+ W
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。公仔箱論壇* E, r& B$ d+ N) k. R
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，- i( i, L( N" }+ N0 x; Q
看看有何不同，讓我們拭目以待！
& |. Y1 S; _/ [* M7 ? j【要長壽別忘蕃茄】 H# K& g) i/ F5 j. Y5 z
蕃茄是義大利料理最常用的原料，
! L4 J" ]& S; m. x; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，$ ?8 y6 N; W% k# z. l6 W0 _' d
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a7 G7 e+ f ^% c$ d, c9 x$ \
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
" J4 ^8 `2 e" F1 D" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，公仔箱論壇 I0 O! O# S4 d! E
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
. X% p: X1 |0 x9 s公仔箱論壇他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
. H- e7 ~; B# A s並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
- I8 M" N r& }) @) x5.39.217.76那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，tvb now,tvbnow,bttvb! S+ y! Z( b# c' _& v8 m2 K S7 I
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
5 e5 o J# h' ?2 ]. l* ^4 z公仔箱論壇比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
' u5 P0 F+ o* A# w3 S3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其次，tvb now,tvbnow,bttvb) y' E, z$ V; @' N5 c) }& z; A
如果您受不了新鮮的蕃茄，% |0 G. a' K! J; ^2 t5 u
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，5 a+ i3 `3 e* E
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。公仔箱論壇9 h9 {- q& l8 j/ c7 m- D
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
/ w+ F+ m0 U( e6 A' C: mtvb now,tvbnow,bttvb還具有抗癌與保護心血管系統的作用，# _- H) r+ n5 [9 G; E
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
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6 `. Z% g+ _. `- X1 N★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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