【健康】多吃柳橙和蕃茄
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" ?% R; m; W/ W" P! H% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：0 s% W O: n& u! Y0 j
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
' c! F! ]9 \5 O( B, y! |& g+ ]兩條煎培根，兩條香腸，
0 E% E7 n; y& ~6 Y+ d" n% ?tvb now,tvbnow,bttvb一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。公仔箱論壇& H' ^2 H7 E3 g/ X4 \
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
5 v1 [8 N) Q) ?結果出來後，: m9 Q7 a) i! P+ o, @3 T. w5 h
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
( W0 w7 r; j+ H% J7 q N公仔箱論壇可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
. m9 T4 U) w6 t% z8 _% \5 j1 |; Btvb now,tvbnow,bttvb當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，公仔箱論壇( r$ c+ d& i$ m( e: k
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
3 l! |8 q; W$ |! j0 ~9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！5.39.217.76; B# u" n# |& z7 S! `# s/ Y3 `
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
# H4 d" K9 j4 O' Q! `5.39.217.76那就跟常常吃「麥當勞」，
% y: U' \2 U) }9 y; \+ `( i無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
5 U( a. z* x9 T8 k7 \0 R+ D, m* ]5.39.217.76逐漸腐蝕你的健康。5.39.217.76- t' x8 q# L: F* {
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
8 @! C9 z- c& b公仔箱論壇那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
5 d3 x0 B/ J" w( S% _tvb now,tvbnow,bttvb人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，tvb now,tvbnow,bttvb9 f' l9 E: g: k" F6 w$ G
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
( ?4 `$ H; p* L6 p2 { a如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，tvb now,tvbnow,bttvb. l9 z* ~6 P4 ^8 @. y
因為糖份需要水份溶解，
' D' F4 p t7 v7 H- h: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這跟在生物學中細胞質的密度一樣， tvb now,tvbnow,bttvb/ N' T9 Y+ `4 A0 p7 V& n2 k7 |
我們都學過，可是你喝去的都是糖，
3 i% B" I6 j6 Y( B: w/ k流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
. b1 o- H* A3 _; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以啦，, j3 \- @( X4 f" V i, e1 Q* N: f
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
5 w5 f3 N4 X8 Z3 I3 z: A6 `: d【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q, m7 a; u" `, }* R
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i `9 J* W! h2 H
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
6 {( K/ S j* M. K9 m4 i擔心也沒用，為了生活打拼，. E) d/ Y" Q8 e- g8 {3 l8 Z) j/ ^ q
哪有時間上健身房？5.39.217.76- F- i5 N+ k* Q- c9 a
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，公仔箱論壇9 E, j# t, ]" _9 B2 G* i }+ S
國外的研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb6 S) w$ ?3 d9 U
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
* n" E8 s& j4 X) r+ |' N8 ?9 p7 x5.39.217.76加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
5 H! t6 I# f) @8 Z& O0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，( j0 r# @' N! K
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，5.39.217.76' T2 U R- e. R) d
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U8 {/ I) w+ v/ t
壞的膽固醇減少，
2 w2 R, \$ M6 \; k5 {好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
0 ?8 A# B% ^) }而柳橙汁中的葉酸成份很高，4 ]+ h" t( L3 x& }6 t# ]
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
& O Q2 g/ l6 ^tvb now,tvbnow,bttvb同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u7 o4 l7 B% j; H- v) P# t
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
+ T) N. g! R X; {3 O" w5 a" ctvb now,tvbnow,bttvb他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
1 v. ], F @; E5 o4 [ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，. X; z! P' M% n2 l2 R& y
看看有何不同，讓我們拭目以待！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y2 l: Z5 ?/ {( W& ]
【要長壽別忘蕃茄】公仔箱論壇9 C* P! [& u. M' X9 X, M
蕃茄是義大利料理最常用的原料，tvb now,tvbnow,bttvb/ d; S9 I, ~# H/ l; H
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
3 c; `9 v/ i- g' z% L& Ctvb now,tvbnow,bttvb蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N, f J4 i% Q0 s5 u. _6 {+ O
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
3 e9 x/ G! U! b/ q) Z& V- e加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，% A& A; w0 ?- J* P4 r+ T" U
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，5 x+ A: m: k( R
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，+ G3 {, E! {8 l
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
3 l& E% ?& L6 D0 N公仔箱論壇那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
$ Q$ o5 K& e. S' V* d1 s濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J0 E4 r5 I# v) d8 ~( j3 v
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
8 c% q# _1 [- \, q% A2 Ktvb now,tvbnow,bttvb其次，5.39.217.76$ G3 [. k6 Q, w
如果您受不了新鮮的蕃茄，9 y/ V+ a/ F) `. p \* j
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
- s( |# S! T) ctvb now,tvbnow,bttvb這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
0 B; H. l. g4 v* S4 i最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，" [& j& R& `* F+ J5 Z( N2 ^# t( W
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，2 Z3 _* q; y+ c; z7 I0 W8 x
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 ( F) y, [ M/ j! W7 a: a& e6 E
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0 E' a' F% ^5 [9 U0 d1 q/ b$ O" D5.39.217.76★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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