【健康】多吃柳橙和蕃茄
, h& E: A0 S+ i6 B4 Y# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |. m" s+ q/ \# t' J% _/ Y! J! A
那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
% E+ n3 D' h5 e4 h0 c# c3 F% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，! ^: w' n! n5 y# b/ }, {) @
兩條煎培根，兩條香腸，2 B; E* V/ e" i+ |
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
8 d) `/ ~( _ R, xtvb now,tvbnow,bttvb過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
+ n: x/ D) f! H0 ]! R5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果出來後，tvb now,tvbnow,bttvb6 i+ g2 r# k. {) p
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U2 h( G# ?3 P; u. B/ p
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l& Q! ?& T, V
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，; b9 O) L2 o% e+ L" W
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
; \2 z" q) u8 S& }6 G0 ttvb now,tvbnow,bttvb造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
, P8 ^$ E' e9 R( j7 a2 V5.39.217.76然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！公仔箱論壇, c2 T9 ?- q4 l* D! o4 O! `
那就跟常常吃「麥當勞」，
9 T+ R2 ]) e1 i. u& a* V無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，5.39.217.765 A/ n% E& ~ S, N! t, f
逐漸腐蝕你的健康。
6 P8 n2 p0 N. \ r6 r如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
! _ Y; ~( A; n$ q) b公仔箱論壇那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
7 K4 q" l$ ^) t8 }5 j$ y# a5.39.217.76人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
" u1 V3 I" J9 H如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；tvb now,tvbnow,bttvb" @; [$ ~+ @* b2 N I# I3 J- P) {
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
% o5 \* V( d; Z" }8 a% Q/ E因為糖份需要水份溶解，
8 i0 R, s4 N8 ?6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
0 b8 e3 V4 T/ T; d5.39.217.76我們都學過，可是你喝去的都是糖，
8 ?' K8 a4 |1 Q3 g8 S1 v' Z e. s公仔箱論壇流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
7 R: c9 ^8 o( W9 M公仔箱論壇所以啦，
: Y4 Y. l2 o# {% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！tvb now,tvbnow,bttvb F$ J& v) Y" c+ _4 P0 r
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
: e, T [8 K; k5 w& C' l0 R常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，! @3 k' H2 d" F5 v
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，5.39.217.76/ _. k |, M4 J8 B# l
擔心也沒用，為了生活打拼，
1 c X4 O+ ]/ Z: w' i哪有時間上健身房？
( v* |' _) |& W& k8 u& b如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
2 O9 i; g# h4 m7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外的研究發現，4 e# e6 X' f$ }
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。, T) ?, a- X& o# |$ a* P
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
2 i/ R( j0 [2 L: S' d/ i% k% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，tvb now,tvbnow,bttvb2 q# @. a9 Z# i. |
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，" J- H* p& j8 B% J3 F" s: L$ L
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
4 ~2 t+ X7 z" C" _# ~; g公仔箱論壇壞的膽固醇減少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C0 d+ q; `* Q' U+ {( c
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，tvb now,tvbnow,bttvb% N) z! h' a1 k/ {8 q
而柳橙汁中的葉酸成份很高，, F! G2 z# `0 Q0 t) u
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，: K" S3 B# s* f3 h
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k1 W# V7 Q( Q7 K, M3 f: I
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
3 C- G. }" D ~' H3 n; p+ U3 U/ xtvb now,tvbnow,bttvb他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
) w3 N3 k( {' r他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
3 r2 ]) F1 n- U2 k3 {5 p公仔箱論壇看看有何不同，讓我們拭目以待！公仔箱論壇) E/ K* c7 p/ |! u' I: ~- M
【要長壽別忘蕃茄】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `' ~3 t9 [ ~3 `7 L
蕃茄是義大利料理最常用的原料，8 y3 m( z; ^, k+ b
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
7 \5 o- ?! d. r蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
4 C" ~. _- q# n- btvb now,tvbnow,bttvb同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，tvb now,tvbnow,bttvb" q" @* D9 D6 g& z, ?4 r% Q# H/ h' t
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _+ _- z' A& b. C; x. I
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
( J- B# z- J Etvb now,tvbnow,bttvb他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，1 u, u3 j2 M5 v6 r8 m' q7 Z
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
5 g Q+ X; z% o$ h+ _5.39.217.76那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
4 }( c+ l8 i8 x0 U' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果5.39.217.765 j2 A( i9 n' b2 {! l1 e6 o5 t
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
6 f, M' `, C' u1 c其次，tvb now,tvbnow,bttvb' m& a* D$ P6 D/ b( s1 U
如果您受不了新鮮的蕃茄，
% x3 }8 s! n& Q0 o; P5 x' ?5.39.217.76恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
# M- J+ v, o4 I8 e- u0 Dtvb now,tvbnow,bttvb這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
1 y" A# z0 T9 M3 T9 g% u9 i最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
6 z3 t) ? n+ J' [- etvb now,tvbnow,bttvb還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
: ]1 L1 ]2 U! I公仔箱論壇因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 公仔箱論壇# n9 ?+ C+ b% e. c1 A
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k1 Y0 P/ L' n5 b: ^' {& G. ]8 M公仔箱論壇★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★6 O5 f- e" `) l3 B5 s4 Q
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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