【健康】多吃柳橙和蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb% b; j/ l5 t2 e& u/ a2 u- h0 J
# x2 B) f6 h3 C. W$ w5 Y' g% u+ R5.39.217.76那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
8 n( }4 Y4 L" B2 X: I. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
% i5 T& O7 m1 z3 _3 e4 f" C M兩條煎培根，兩條香腸，
( W6 k+ `4 h. l1 F一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
+ f6 b" r L# l- t0 [+ w公仔箱論壇過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
& g9 e" N, r3 T$ ~" t% ?' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果出來後，
: T! }2 [2 H- k" h1 X4 [" @5.39.217.76在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
4 j$ v, S9 b* `& P: ?5.39.217.76可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
9 c7 O, A% C& Y4 C/ L5.39.217.76當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，tvb now,tvbnow,bttvb) `4 M# P& D. M" Z' @, H3 U
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
. c, p5 p- s* \% H1 B4 M" Z( Qtvb now,tvbnow,bttvb造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w; ? b6 }, j6 D
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
! b3 u& C: ~. G# B( _3 R$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那就跟常常吃「麥當勞」，tvb now,tvbnow,bttvb0 f& W f- b! X4 x/ Z
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，9 P) }- n1 @3 T6 n( q6 ]. E B2 |; @
逐漸腐蝕你的健康。
# V( { e* f% y; n" U- P如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
) Z: o& j5 I' D+ [: |1 |* A8 vtvb now,tvbnow,bttvb那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
9 ]1 q' ^4 g# S! d/ l/ Y* m公仔箱論壇人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
9 I0 a! w s, h6 r \% u, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
& ]3 f9 {" \0 m2 U( jtvb now,tvbnow,bttvb如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
. m7 l! R. J' x% k因為糖份需要水份溶解，
' X8 }7 \. C) f這跟在生物學中細胞質的密度一樣， 5.39.217.76" W" h" c! d! K3 F
我們都學過，可是你喝去的都是糖，
* S4 J6 i7 f z3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
& k" o7 i* z7 U# \5.39.217.76所以啦，公仔箱論壇# W0 I3 n1 Z0 K4 J6 J, G" r
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
3 J6 |# c4 r% U3 z# E6 d4 a3 Z公仔箱論壇【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】tvb now,tvbnow,bttvb% |$ s q( V: ?/ ^; S1 a
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w0 e6 ]/ Y0 d, G) o: U
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
* @" s% E4 `+ C* ]. \; X* t/ L公仔箱論壇擔心也沒用，為了生活打拼，
! t$ Q* k1 Z9 C( ^' D P$ D3 F公仔箱論壇哪有時間上健身房？
) S$ J, P% }# [/ a如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
T( m. Z* ]4 l+ u0 g0 c& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外的研究發現，
|* H2 ^4 h6 W9 `$ r$ O5.39.217.76每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。5.39.217.76# } X0 K) `6 Y1 J
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
5 r" Q# C& _% n; c/ ^' T! V, x0 F- }高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，tvb now,tvbnow,bttvb, A3 q/ [0 u* _0 T6 h
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
1 e) C2 y. V# ], `5.39.217.76而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
3 t, B& y* j1 I6 T* _: f' Htvb now,tvbnow,bttvb壞的膽固醇減少，
& q* f% l( P. i5.39.217.76好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
1 I# \& W9 L& N7 a1 s' [; b) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而柳橙汁中的葉酸成份很高，
3 u# _7 _, R7 V/ p2 k/ W3 D$ z葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，( z. v0 M6 N8 \# |( F
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
6 }7 ]6 B0 D3 K- f' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
) ^% u \9 U+ O/ G3 }& @tvb now,tvbnow,bttvb他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
6 |' G5 e: j) w2 p8 {公仔箱論壇他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
: a' `7 R; N% @tvb now,tvbnow,bttvb看看有何不同，讓我們拭目以待！
- R" W* A2 B1 N6 ^8 ~; F5.39.217.76【要長壽別忘蕃茄】
3 G" l' `' D4 z. D& X7 ~# L蕃茄是義大利料理最常用的原料，公仔箱論壇- C9 D& ~( u- f. A- R
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
3 O+ A' O, q- a# itvb now,tvbnow,bttvb蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
" Z% ?+ [( C1 P5 h6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
; S3 T2 d6 F8 e: X/ t* j; f1 ftvb now,tvbnow,bttvb加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
, g# @$ r2 j( A. V9 X$ Y* w來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y+ W. m) }, c! |/ F
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
: f: W0 r+ X, v6 m8 _' h! {" K並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }! s8 y! r% y+ o5 f+ W. q" ^; t
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
9 u, M& u4 F2 N0 t! t$ D$ _tvb now,tvbnow,bttvb濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
1 I; T" ^# j- K! F. {比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。' a/ }8 `# t/ l+ F [! c- \- S) }
其次，. M/ j8 F; M+ }5 H% ]; ~
如果您受不了新鮮的蕃茄，
- `7 D* T, R- l4 n% ]. R9 d" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，7 k: y# W* Y! l& \& V) K6 G' `
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。5.39.217.76* [3 z0 o- j. p" F* D
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
+ `8 ~: K3 E) ?* K8 b$ W公仔箱論壇還具有抗癌與保護心血管系統的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w2 F* ]8 ~ ~! B% N2 F
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 公仔箱論壇8 q/ ^' L [- f. p& j% ]% S
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4 M6 `% i& A' l4 s; g5 n★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y# l* ] P* T* }3 e- w7 S
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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