【健康】多吃柳橙和蕃茄- t! J) G- q" P' e2 T% \/ m
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那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：# L0 i- v$ ~1 e6 q
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，; X, Z: U2 L1 Y4 e# T/ ]
兩條煎培根，兩條香腸，5.39.217.76' b8 x# C. W8 @" ?& N/ ^% D! R) R/ F
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。+ `( o# f% `) V8 p1 U
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
2 m* Q) S' u% R6 O) G, C結果出來後，tvb now,tvbnow,bttvb8 W. y; R9 b: @0 g
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
* z U2 ?$ C b% N2 d9 m可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。4 C* e6 V$ q$ V6 p5 x
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，公仔箱論壇; }: I' [; X$ l" G7 u b0 h
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，5.39.217.76. C$ E+ \ Z( P! j6 L
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B/ Z9 U( v6 }0 p3 ?0 `9 r
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！0 y w m9 I2 M; T8 l; b( p) e
那就跟常常吃「麥當勞」，% j6 H& `2 ~- D- E
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
2 J9 G7 a+ W0 j; R' {4 ^公仔箱論壇逐漸腐蝕你的健康。+ O+ b# W% a+ o2 B C3 {7 R
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z( U$ B2 p5 J" R1 ?2 G( I
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，5.39.217.76( ~) y0 w% v& t4 t1 K# q6 a6 h
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d% r" |4 U$ Y
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
! r* Q" M8 |3 n2 ]tvb now,tvbnow,bttvb如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
9 D8 b6 A6 U3 ~3 {$ [8 _6 {1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為糖份需要水份溶解，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p0 G( F; h6 I& t
這跟在生物學中細胞質的密度一樣， tvb now,tvbnow,bttvb3 A- j3 n4 `. @7 T. ]1 y K: S
我們都學過，可是你喝去的都是糖，
. z8 |, O7 C! W0 P5 m公仔箱論壇流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K- k4 y G2 T- v" a' l
所以啦，
& G2 Y% B5 {; v- }6 k* p9 @公仔箱論壇水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
3 l6 C& G/ [( ]4 X- E& T& D3 e5.39.217.76【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】公仔箱論壇/ Z* U1 e5 Z( f5 R- v
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，5 N" _/ l! g0 j
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
3 n" Y$ G/ b6 u5 V3 W擔心也沒用，為了生活打拼，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p5 o( c6 k( S2 G+ W. W" d
哪有時間上健身房？5.39.217.76" y, e: w8 `* i0 Q1 J/ x7 [
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
* g6 u- {- g+ t; S5 B. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外的研究發現，
?. g9 n/ `9 T @5.39.217.76每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
2 r7 @9 F! G) a8 ?/ Z加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
* }9 a, s ~3 n3 {/ }% y高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
: L$ o9 ~6 h, _8 w/ y一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，$ L' L4 N5 a( G2 y$ o6 i; [
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；5.39.217.769 c4 q6 L8 N. w- ^: u
壞的膽固醇減少，
* X+ I6 W$ _ f8 P. a, ^tvb now,tvbnow,bttvb好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，tvb now,tvbnow,bttvb0 P3 Y! q& j' C' t
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
; M( ^. _' v# x4 [: g9 r6 Xtvb now,tvbnow,bttvb葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `7 q4 D1 m9 D8 O- S
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
/ P% G* p6 \9 F; M5.39.217.76研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，, w1 {4 s! }' K& j/ S' D9 Y, t/ h
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
9 X9 }6 t% a, u" g+ ?: {他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
% G$ ~- M' t0 T看看有何不同，讓我們拭目以待！
# d8 @/ Z/ g' s/ O" ctvb now,tvbnow,bttvb【要長壽別忘蕃茄】公仔箱論壇) m! f/ t( _- r3 ~
蕃茄是義大利料理最常用的原料，
% c( y$ [. q3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
' \2 J O* n1 M) V% n$ X% T1 F1 S公仔箱論壇蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，: m! g& _& [; }/ p0 w$ f
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
# K+ N [# q$ C, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \: I; X% M1 t6 E
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，' ]0 S& M5 n; K* b4 _
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，7 \4 Q/ F$ T. F, e4 r
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
" W, e, t+ F8 c2 {+ y7 f8 ?公仔箱論壇那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，tvb now,tvbnow,bttvb" d, ^0 K1 j- x8 \" V
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
+ r1 a) ~ M0 b' t8 R* V4 `7 ?5.39.217.76比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。% G) j% m" s5 z6 n
其次，公仔箱論壇& {. t1 k& P( \+ f# o. `3 z6 k
如果您受不了新鮮的蕃茄，tvb now,tvbnow,bttvb5 b5 c% r" U9 y% D+ g# N
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @( b K, k3 n# u- _$ J9 O
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
# J; l3 N6 g4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
7 t2 W5 |8 t8 B: t公仔箱論壇還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
8 e8 L" x: S$ L8 u因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
+ M l4 f/ d& e9 K# dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) L. A7 N) k0 a2 ^
公仔箱論壇& U' T; d ~: {1 M
★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★" ?6 |$ |+ z9 h
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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