【健康】多吃柳橙和蕃茄/ c7 _+ N9 u% |9 {
8 j. `6 T8 O3 v! A+ ~tvb now,tvbnow,bttvb那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：* d/ X# I8 h' p! f! j* X
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
( {1 M; k% Q% f; h2 t2 o兩條煎培根，兩條香腸，$ o; N1 n* F9 @: K
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
/ i; }9 ]0 `! K% g# k- ]& y; d過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，" n/ B: ]% a0 T# U! h9 l% X/ A
結果出來後，公仔箱論壇9 L4 x+ X; R4 X8 R' ~. Q2 _
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，公仔箱論壇) x; B q4 f g& a+ q
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。tvb now,tvbnow,bttvb6 t# Z. z9 r. w
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
; R+ H ^" C) H, H$ s4 s& |使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
7 M7 T6 _& V$ w4 ?: Z- t u6 [8 ]- `5.39.217.76造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
6 a3 c9 l% L" q4 c2 a) |然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
: ]' [* B7 m& R5.39.217.76那就跟常常吃「麥當勞」，
2 W* p+ X- S% u$ ~! d公仔箱論壇無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，公仔箱論壇9 h; Y4 [; W" f$ F( t9 Z4 B
逐漸腐蝕你的健康。
$ g L7 B6 k& [% G* O/ _' F# s* m& S. O如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，tvb now,tvbnow,bttvb; B7 f J' E( N) s
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，& ?$ y/ O; q R
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
8 A+ K. V. v: [% I$ D; Q5.39.217.76如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
, J, k% J1 m- g2 y如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
- E( z7 \, v* B5 [因為糖份需要水份溶解，5.39.217.76$ x1 D s- m& G! ^- N
這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
3 V9 ?$ d/ h' m& \, q我們都學過，可是你喝去的都是糖，5.39.217.76, y/ T+ @7 q+ [. t% S
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。5.39.217.76, B- o, Y. F0 K6 R |% R: A
所以啦，
7 R5 ?- D, ^- S. O$ y水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
4 f: ~, J. S+ ]) c' ~9 u' T* p- n) X公仔箱論壇【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
, h4 O! p5 |4 e$ J! U) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
. N& W. g$ F) q: l( F讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，公仔箱論壇5 \+ @! l" f7 `2 [% ]7 ]
擔心也沒用，為了生活打拼，5.39.217.76$ t& H; T- N. ]( i
哪有時間上健身房？tvb now,tvbnow,bttvb% c+ J2 @# z" N& }
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
# G# `' H$ o" F$ M. R國外的研究發現，
% }- n5 c+ X( J公仔箱論壇每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
/ k9 I- u+ a6 s* ^, \- l6 [: g( G加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：' R5 W/ Q1 @# `! v8 n
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
. U) W+ m' B% x4 z u一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
4 i; S& x6 P+ v: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
Y0 ~3 x; J( h5 L Z9 ~ w壞的膽固醇減少，5.39.217.763 {6 ~$ h7 G; B5 Q6 S
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，公仔箱論壇% Q$ O3 X3 [) e0 I
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
4 f) t0 j, Y ?- D# u) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
f" P2 ?9 {+ N# h! T5.39.217.76同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，. c, w$ B- t1 A) n, u: R
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
5 ^( `* p+ Q) H3 P" O3 Ctvb now,tvbnow,bttvb他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
7 z9 U. f8 G, _# v; V! t他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，5 A* q+ `2 v( M" c) |# H
看看有何不同，讓我們拭目以待！- b, T7 v; z) H2 K
【要長壽別忘蕃茄】公仔箱論壇- T/ O, F- A8 J5 L: c) f+ y
蕃茄是義大利料理最常用的原料，tvb now,tvbnow,bttvb" M+ P4 ?( B) q. |( U8 c1 s
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p! R# U) ~3 _1 i7 N
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，5.39.217.763 D& a P0 ?' i) o
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，5.39.217.763 o5 @$ E- i( L T& @" T
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究， Q$ _8 \2 H" r$ g4 n( Z, g' N
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w" q, U6 U- H3 @- G# k* t' r
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
$ [: l9 A* R3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
3 }# j5 }" U2 K& n公仔箱論壇那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，- ?% g8 g1 g" P! R/ r
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果5.39.217.76( K! _4 G2 Y9 @: z7 o
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。5.39.217.76 v2 J) c \% Z
其次，
3 ?8 ]9 ~8 c+ r, i3 A) u如果您受不了新鮮的蕃茄，
: u4 Q9 f) }0 I# m" B. G恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E+ f1 Q& ~/ J
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。6 R% T8 E. B1 O2 G/ F/ v! N
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
. F# Q5 ]# S: n+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還具有抗癌與保護心血管系統的作用，3 H3 k, h4 m7 d0 e% Z
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 ) E7 q$ L+ b2 Q. ^2 G9 i) L. e
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. I- ^8 z0 _5 k3 `0 q★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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