【健康】多吃柳橙和蕃茄5.39.217.76* ~# }0 E w5 q% P8 ]8 y& B
7 O2 @8 K- a3 R g( }公仔箱論壇那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
: `- y" H' n( ]0 x$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
6 a: E8 Q# J: ]8 E& l兩條煎培根，兩條香腸，
* j3 ?& U" H1 ]8 x8 t1 B- i1 A# a0 s0 C( U一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。tvb now,tvbnow,bttvb& R" w2 w' l4 [2 e9 H% h
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
1 H( q: Q9 N! ~4 E: W# v( `結果出來後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e4 G' r' |1 g
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
0 v2 {$ ], G/ d# s) E可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。5.39.217.761 ]% ~ X5 i& B2 n2 Q/ i6 E8 n
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
' l9 p2 H) F0 ^! ptvb now,tvbnow,bttvb使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
9 }/ b" P1 Z' t# M; l造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
5 @, Q/ _% O) p" @% ]然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
( I. i( q! e- Q. }2 t" Ptvb now,tvbnow,bttvb那就跟常常吃「麥當勞」，
3 y6 ~" f6 D- J( M. c E& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，公仔箱論壇% C& G/ [; D4 F
逐漸腐蝕你的健康。5.39.217.76$ l4 v5 o" D) g' }# v+ m
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，6 D1 U0 R3 d: p+ U8 B2 R- q
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _) v7 k! l3 B3 Y; ?9 k) x- {0 P
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，5.39.217.76, Q4 {5 s! F' i' c1 a, g+ _
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
' h! ?( j+ D: [. z8 v5.39.217.76如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，5.39.217.766 d t* ~: _9 e
因為糖份需要水份溶解，
' A/ B: L4 U8 g- M這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
2 u4 q) u5 [ i: E$ R7 v公仔箱論壇我們都學過，可是你喝去的都是糖，
6 Z- g: z8 y' y, Atvb now,tvbnow,bttvb流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
% Y) ^/ W) f' |4 {& W. Q- n5.39.217.76所以啦，
4 h& Q2 n+ m8 `4 O公仔箱論壇水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！. V, `. |6 T4 m: v" ~$ K
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X" j2 J9 @ z# {2 |+ L2 U5 u$ ~
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
9 h# }8 S! ^" o( D+ a3 `5.39.217.76讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，) C0 W* z# X7 d3 C# L, I
擔心也沒用，為了生活打拼，公仔箱論壇0 ^1 [0 W t, E
哪有時間上健身房？5.39.217.76' a) r2 ? }; ]8 t+ d
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
( G5 D: d9 [+ G. B; z國外的研究發現，5.39.217.765 E8 V( G2 {4 P4 X0 S$ E! S, @
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^" X& Z0 i& D" V0 V2 r- a
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：公仔箱論壇% f7 l4 `* A& z+ u: m% c- c
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
4 P* e9 B9 ]8 u+ ~. c, o一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
T- i! g! U, J% y; R5.39.217.76而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \- ?9 I+ W% d- a; T0 p
壞的膽固醇減少，
7 |+ F' a x" u: z. m2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，公仔箱論壇3 O) x+ ~8 o% E- b
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
$ v/ U" z% l1 S2 z葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，( Y6 y0 {! H; a6 u2 E
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
6 W4 L8 T3 e" n5 [, p4 Z3 C! A& `tvb now,tvbnow,bttvb研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，tvb now,tvbnow,bttvb7 ]! @$ D g) X2 p: [) `
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
: @1 M( _& n3 m" B5 H他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n ~) x/ e! G; l' ]
看看有何不同，讓我們拭目以待！4 I) V# Q0 Y# C5 _3 Y
【要長壽別忘蕃茄】tvb now,tvbnow,bttvb6 O& z. P- N. O& ?; C( s
蕃茄是義大利料理最常用的原料，3 D8 L0 r+ {9 y$ H. `7 D' P
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，tvb now,tvbnow,bttvb4 J4 D# Y/ f! I- d
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
( O' q0 v+ I" b同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
# H9 D; `) [7 X5.39.217.76加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，5.39.217.761 F1 G) Q; z0 T( l- D
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，5 p% k2 b. S, _1 I, T H
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，* s5 [1 w/ v4 D+ w
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。5.39.217.767 H3 c2 a% x& A' [6 {
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，tvb now,tvbnow,bttvb' \ |- [ A/ H5 e7 D: C7 ^
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果5.39.217.763 S* Q, V& ]7 P' u
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N2 z# Z+ N3 Q% U/ P
其次，
! ?, E8 a. G1 Mtvb now,tvbnow,bttvb如果您受不了新鮮的蕃茄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n7 a; l2 g2 t( r6 y9 s/ W i3 @. K5 K
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，公仔箱論壇4 n/ |. p1 P8 g! u. v# w
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
' v7 m& P) j! i' a' ^最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
7 Z0 M- g1 Y* }) k: b1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
) S5 M6 L& m- m+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
3 {7 z# k. v: F( z$ c" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 J$ V1 ~, |2 A1 n4 F% d" u# m
# S8 @+ q5 s$ X# O' [5.39.217.76★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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