夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。4 N9 J$ I8 }7 I, q+ W/ P
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夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。
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夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb! \8 p7 ~( g5 h2 A5 B' L- Y
消暑開胃8茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?! y- Q" N" k" u/ y1 t
若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。
% i! Y$ w. [1 l! m+ m( ]8 A( u. \! Ftvb now,tvbnow,bttvb- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。4 y& j8 O0 t; z
- 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。5.39.217.762 n" O/ @7 t4 M `/ _3 i- Q& j
- 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。
% I7 p' C3 j- v# ?. X; K5 x2 q - 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。
% s* R+ d3 ^/ C7 b. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。/ _5 Q* Q! W; m. m1 ^. |
- 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。公仔箱論壇) v1 M0 i* B2 s" D
- 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。
5 [2 o% d9 {$ H4 g! X1 P% U ]5.39.217.76 - 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。
" P$ N+ g& `% G& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
開胃解悶6穴位
# N. c2 F& W6 x1 ~tvb now,tvbnow,bttvb此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。/ {2 m0 v; d1 M$ {. E; p
- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。5.39.217.76( J3 E+ O4 o9 g4 K6 E9 Q) ?* o
- 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。
3 m& R( H" p8 a/ n7 N6 p6 U# s4 [9 qtvb now,tvbnow,bttvb - 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i& H: e% M1 ?" ^3 V- J+ F2 T& Z
- 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。
+ b0 V6 [% d# R - 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。
( i6 @0 X. b% C }1 D - 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。5.39.217.767 H* B( N2 _1 ?3 f
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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