夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb% e6 O2 @! f1 T4 A; B& Y
 5.39.217.76$ a% k" _: A B8 V L1 \1 e Z% J
夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。
$ D, Z6 ?% x2 M; _8 k5 E" Z5.39.217.761 ~4 k7 x4 @: _5 S2 x
; L$ Y: w0 i! b l, S* b5.39.217.765.39.217.76$ y3 H' C. A) m1 `1 o. }
夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。8 W+ p6 P1 u: J1 A& m
消暑開胃8茶飲
! |; b7 @; J0 r" O" J# `% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。
9 O1 L& b, y0 j# {- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。
, U6 }9 G% [# r3 l7 w - 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。
8 Z! c0 w5 {* Z/ o) F7 f" W - 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。tvb now,tvbnow,bttvb' s/ ?9 I$ _8 n
- 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。
$ E) O; t# T ^ F+ n( J& }- h: ~ - 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。
* S) k5 _3 m! Q" r- V: ~! { - 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。
2 O/ y5 q+ |: Q% U: ~' A, M' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。
* {1 _/ Y- Z! Q3 I+ `( }) c9 V - 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。
9 \7 K2 Y/ H. r" W
開胃解悶6穴位5.39.217.76' E8 g# {3 i2 { X( z& O, ^$ w k
此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。) s! Z& t2 I" c; L H
- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。tvb now,tvbnow,bttvb( @0 @# W3 O+ E& t
- 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。tvb now,tvbnow,bttvb0 O2 c/ f. L! }/ E2 |
- 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用3 S5 {& l0 J) F5 ], u. e
- 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。/ T. m% `7 l, |* g9 L) n
- 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。* u0 K8 @: `0 p0 b' C
- 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。tvb now,tvbnow,bttvb7 y }( V7 M6 Y
|
發表於 2013-6-14 09:58 PM
| 
