夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。
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夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。/ y0 O e5 ?) [4 F8 n8 W; S/ t
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+ | `8 R5 E/ a0 @4 y' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。公仔箱論壇7 x" p* E5 [+ t) t! x Q8 }1 m
消暑開胃8茶飲
D i4 M! w. F# m/ c/ i+ J, M9 p5.39.217.76若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。
$ b9 o, x. W: V! L' D+ etvb now,tvbnow,bttvb- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。tvb now,tvbnow,bttvb4 s- B2 o/ H E& Q. D6 i2 S
- 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。
8 |) U' e9 J8 ~: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。
. @4 [5 C, |* C$ G: l公仔箱論壇 - 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。公仔箱論壇- O2 V) {4 ?! G0 V! U, ?+ Z
- 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。
# v: f% e: q! y) _" s5 X: h - 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。
- d1 M6 X4 f$ [. m" q2 o5.39.217.76 - 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。( c/ v2 ?( K. U4 {0 l
- 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。8 H5 z! o. g& t5 k2 V9 \( A
開胃解悶6穴位
" `2 R/ l p1 c5 \5 y" V/ a此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。5 P1 U( s* S; a/ t
- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。2 v1 _5 k6 U4 A& W$ Y) _
- 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。公仔箱論壇+ u( M' d; t3 R% Q9 B6 E: I
- 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K( C5 F R! W4 Q) z
- 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。
5 Y6 S8 g0 z1 P) u1 o( @ - 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。
$ I8 I0 B o/ F3 P5.39.217.76 - 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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