治療便秘的小秘方tvb now,tvbnow,bttvb2 Y0 {- D; p) k$ W
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◎多吃水果
9 y% o( K% ?+ E) G# {公仔箱論壇像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
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! w8 P. S) t# e2 e, |; ]: U8 y! _( i7 Xtvb now,tvbnow,bttvb◎地瓜飯
# @$ I/ L& E+ G# ~6 e* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G! {/ n5 T" y5 G; Q$ g
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◎糙米% G, j2 L6 F( [) N
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。 |
發表於 2008-1-28 04:22 PM
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發表於 2008-1-28 04:49 PM
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