治療便秘的小秘方5.39.217.762 u0 ~% ]* h% S% A9 f x; `/ q
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◎多吃水果tvb now,tvbnow,bttvb* k+ q1 |8 h/ x. [4 w6 Y; K
像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。5 y2 e/ v2 N1 X4 L
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◎地瓜飯公仔箱論壇9 y; \3 A, I) C4 y+ z9 a- |
地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。公仔箱論壇% f* [# E/ C7 x! w1 B
! P) W p' h, j% ]9 Q- o- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎糙米tvb now,tvbnow,bttvb4 _' v7 A4 A, a
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。 |
發表於 2008-1-28 04:22 PM
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發表於 2008-1-28 04:49 PM
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