新 春 免 暴 肥 貼 士
$ G; j- D- x9 z0 G1 l! ~1 V1 f& g/ M' itvb now,tvbnow,bttvb新年 待 在 家 中 最 大 樂 事 就 是 拿 全 盒 吃 吃 吃 ， 衞 生 署 中 央 健 康 育 組 營 養 師 關 淑 瑩 指 ，糖 蓮 子 、 糖 冬 瓜 等 食 品 ， 因 為 添 加 了 糖 份 ， 熱 量 較 高 。 而 看 來 無 甚 殺 傷 力 的 紅 瓜 子及 黑 瓜 子 ， 也 多 經 油 炸 ， 又 添 加 了 色 素 ； 炸 果 仁 、 鹽 焗 果 仁 惹 味 卻 高 鹽 ， 同 樣 不 利健 康 ， 她 建 議 巿 民 選 擇 無 添 加 糖 份 的 果 、 不 經 油 炸 或 鹽 焗 的 食 品 取 代 。公仔箱論壇9 P% e% c! P8 f6 L; S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i) t- o! T e7 R: D' e5 y
5.39.217.765 s: |/ J8 w! L
曲 奇 餅 多 反 式 脂 肪5.39.217.76' F% `5 A4 t& {* | P
關淑 瑩 稱 ， 單 單 一 罐 曲 奇 餅 已 含 170.7 克 脂 肪 及 183.8 克 糖 ， 相 等 於 40 多 粒 方 糖 及五 大 片 牛 油 ， 加 上 蛋 卷 、 鳳 凰 卷 及 牛 奶 朱 古 力 ， 熱 量 非 同 小 可 ， 「 唔 好 以 為 一 日 食幾 塊 就 無 事 ， 一 日 食 兩 、 三 件 ， 就 會 囤 積 身 體 ， 大 概 等 於 半 公 斤 脂 肪 ， 即 係 一 磅， 要 跑 六 個 鐘 頭 先 用 得 到 。 」 關 淑 瑩 指 ， 這 些 禮 品 高 脂 高 糖 ， 而 且 多 為 飽 和 及 反 式脂 肪 ， 不 利 心 臟 健 康 。
: {+ Q! l @* n2 D' j4 A& T6 w5 T" [5.39.217.76
9 ~$ S% e! d& S7 X" K) p, ^, J2 ~5 e
4 O3 o# F9 i9 s/ _$ _tvb now,tvbnow,bttvb她建 議 選 購 綠 茶 葉 禮 盒 、 無 鹽 果 仁 禮 盒 、 冬 菇 、 瑤 柱 、 蝦 、 非 油 炸 中 式 條 ， 烹 煮素 菜 不 要 過 多 調 味 料 ， 糕 點 先 用 蒸 或 微 波 爐 翻 熱 ， 再 煎 香 表 面 ， 就 可 減 少 用 油 。0 Y4 x2 c9 X3 B0 o5 O8 \
- Y1 A0 w; M1 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f& w: h2 w5 l! ]% i3 H
新 年 全 盒 選 擇公仔箱論壇& Z/ P0 y {" ^& o* T& n/ ]
不 健 康 食 品 ： 糖 蓮 子 、 糖 冬 瓜 、 糖 蓮 藕 、 金 幣 朱 古 力
9 f, E; [1 Z# ]) U" P. Z公仔箱論壇較 健 康 食 品 ： 無 添 加 糖 份 的 果 ， 如 提 子 、 杏 脯tvb now,tvbnow,bttvb6 D0 n) N& D0 M
2 L, \# D) m1 s
! A" |: \0 C/ N公仔箱論壇不 健 康 食 品 ： 紅 、 黑 瓜 子公仔箱論壇4 j7 Y9 q. ?! G; W9 w
較 健 康 食 品 ： 焗 原 味 葵 花 籽 或 南 瓜 籽+ y/ n5 z4 R u! O5 x8 k! J; ?
% k$ A6 `' d8 Z$ k公仔箱論壇" G5 T! @3 J( @
不 健 康 食 品 ： 炸 果 仁 、 鹽 焗 果 仁9 n0 `6 E0 m- v8 {! b) P; y
較 健 康 食 品 ： 焗 原 味 果 仁 ， 如 腰 果 、 開 心 果
9 n4 H* e+ O9 p4 |/ S公仔箱論壇9 _4 O w8 l4 N7 O" W9 z$ c7 T
tvb now,tvbnow,bttvb* t9 x0 t1 [3 K$ ?+ \' I; @
不 健 康 食 品 ： 油 角 、 笑 口 棗
( u# U {6 X4 ` {: {# P& ]較 健 康 食 品 ： 米 餅 、 米 通 、 不 經 油 炸 原 味 蔬 菜
6 w1 i/ Z, e- w5 l+ }3 Stvb now,tvbnow,bttvb
6 p% |5 N' s% _/ ^# H
' O7 C* p5 G# C8 N4 g; F" {資 料 來 源 ： 衞 生 署 |
發表於 2008-1-28 04:19 PM
| 
