當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ 公仔箱論壇. [5 e& Q- O3 w" n+ }, ~
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我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
- d2 V) u# c8 }4 z* p. }7 v, o5.39.217.76中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
3 i9 n% V" i& q2 s* W `. E毒素累積五臟的表現
3 b; M6 n! R8 x" I+ Z5.39.217.76陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
( ^. U% \0 j1 y7 ^- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q/ [/ i& d( i6 [! Z
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
6 ?8 O; m: d6 F, M1 p# d/ z2. 額頭部位狂長青春痘。
0 P0 h6 j, G2 M* E4 @) B公仔箱論壇3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb: ?: J2 H1 f, t+ t) G- Y0 W
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。4 R8 ?3 L2 E/ F% p0 ^. }
累積在肝臟
% E" H( Y) S$ j2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
/ i8 J- d( u0 ]/ Y/ ], ?5.39.217.766. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
* E, F8 q6 i. d. Z0 A: z+ r( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 情緒常常容易感覺抑鬱。公仔箱論壇5 U8 b' a6 j0 ^6 }# Z
8. 經常性的偏頭痛。
( Y" j9 {( I' i' J$ |tvb now,tvbnow,bttvb9. 每個月都會發生經痛。tvb now,tvbnow,bttvb' P; @6 b1 W& b5 u2 x9 I1 I" ~
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。tvb now,tvbnow,bttvb( B% O. c2 W. \9 F
累積在脾臟 B4 N7 T) K9 R7 G2 n
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
0 [" _$ v- ]- h6 k8 P5.39.217.7612. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
7 X$ L# k6 m% m5 h* X. u. @/ D13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。5 Y! N$ R1 |$ o7 O; ]$ q; K0 v
14. 容易有口臭情況發生。6 w( F$ {3 Y( m+ P( B
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
4 l; d) x i; mtvb now,tvbnow,bttvb累積在肺臟) V, }2 ^+ y$ [' c4 r- k
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I) I( P4 D+ d+ x, T6 p
17. 常常有便祕情況發生。
L5 S6 @; E& g, ]( {9 g- p/ w5.39.217.7618. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。公仔箱論壇* k1 \( n* B1 x. ?
累積在腎臟tvb now,tvbnow,bttvb4 w6 I; {/ ^ e+ D6 Z5 u4 d
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。& s" o" H" L* k1 `% Q
20. 身體容易有水腫狀況發生。
. z. n7 y U1 U( W' G4 H21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
& s( C' c' L5 A6 v: @1 }5.39.217.7622. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
2 \4 w. R u0 G9 g8 T2 a7 t+ x4 Qtvb now,tvbnow,bttvb必注意！內毒、外毒怎麼來？) s+ |! ~: @& T* T: c5 h: D
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F9 ^( j; |" I- d j: w+ Q
1. 外在環境：
8 i v( [4 r4 i6 G9 ^5 A: d" S公仔箱論壇指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
+ M3 Y) i6 Y+ B; ]. N, _0 m. }3 qtvb now,tvbnow,bttvb2. 飲食習慣：
. `% \; ? D- i2 c6 u4 Q現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。' l$ u; U# M% J, e+ y! g
◆ 飲食內容多肉少菜：; s% d4 P( _( ?4 Z
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
6 E- ^% }8 o+ h2 ]# s, k- y5.39.217.76◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
* {) i0 f x1 Z3 j2 {! ]# Z B公仔箱論壇冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
" W$ v& M8 e0 p8 v' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 常吃煙燻、燒烤食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O. H( A; U" z6 z2 s$ ?
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
+ L, t. R0 f' Otvb now,tvbnow,bttvb◆ 飲食總是高油脂：
0 D& [) C6 _7 d, D& ~( i6 @油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
: C! v! F) ?* S! Z2 t# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必保養！天然四大排毒器官
, I: F3 F- L) E上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。tvb now,tvbnow,bttvb; Y# Z2 c' f/ F2 N ^! Z
◆ 肝臟：
3 T1 D7 G7 I0 }. i" g+ V5.39.217.76肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
3 I; z( X) l0 q( Y" [' B◆ 肺臟：公仔箱論壇5 l& I6 c+ C+ t( w, M! `+ g
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F' L; ?6 U+ j9 j$ T$ D
◆ 腎臟：
6 W5 ?2 g& x% I% F1 a. U& x" R腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb$ T6 S& X& M* o
◆ 皮膚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e# O/ G3 H$ f; {1 U& Z
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。公仔箱論壇2 q$ O( k# a2 g B& k
必做！解毒12祕笈
( q# T1 o9 e9 b, G公仔箱論壇想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
' Z% \, y( o9 D. ]+ Y6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
) q q" w8 R1 ^! d9 t# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。) I% I# m( o. R9 R
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `, @3 F$ d B( A
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。5.39.217.768 O3 K: v& x, n& N
5. 每天盡量多喝水。
9 W9 l# W7 R/ E7 v s! u. V6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
. H5 b8 e0 q4 N6 |1 j; I8 V7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
; p) i& G5 R0 M) l# c8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。' g0 x/ l" S; i: l
9. 每天定時定量、適度的做運動。
% p4 U8 q, R. R* X" h10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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