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[健康資訊] 22大症狀,告訴你五臟積毒了

當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時,代表五臟累積了過多的毒素,倘若總是置之不理,就會引發各種疾病,甚至是癌症的發生,那麼要如何排出五臟的毒素呢? 3 S) ?  l( D5 R, _& \) h( k# G( J

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2 Y  S8 B( d. H% g5.39.217.76我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字,但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示,不論是西醫或傳統醫學,並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」,而一般中醫師所說的解毒中藥,是指具「清熱解毒」作用的藥材。
9 h, M' H- F5 b! J4 K4 _5 C中醫對於「毒」的定義很廣泛,舉凡對身體有害的都稱為「毒」,例如火氣大、發炎、過敏等症狀,或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等,甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說,導致身體老化、致癌的自由基,也是毒物的一種,這些所謂的毒物,若長期積聚在體內,將會造成身體負擔而引發疾病。
- ~$ x8 n& D. W; Y5 ~毒素累積五臟的表現
% j' @6 c7 h6 P7 a: z0 e  q公仔箱論壇陳潮宗指出,在中醫診療上,當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時,就代表體內累積了過多的毒素,身體便以這些症狀來告訴主人,需要注意健康了。倘若總是置之不理,就可能引發各種疾病,甚至是癌症,而毒素累積在身體不同的部位,各有不同的表現。
' B# Y+ ^% _- R) [8 t5 \& D5.39.217.76累積在心臟
/ {  ]% a! s7 ], P. Y! E1. 心臟有內火或是火毒的時候,舌頭容易出現潰瘍,也就是嘴破的現象。
% P1 `9 Z6 V( f5.39.217.762. 額頭部位狂長青春痘。5.39.217.76- f& h5 T# ?- l! {, a) S8 V( ?
3. 睡眠時不安穩,容易發生失眠的狀況。
8 v$ {" o& ^/ t/ V1 ?2 n. X4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
8 z  c  x& _& F7 X# [" D5 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在肝臟
; ^8 {6 f4 p) x# @# E* {' `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 指甲表面,有凸起的稜線,或是指甲有向下凹陷的痕跡。6 v: E9 g& a) Z+ e5 J  Q9 U
6. 因乳腺增生的關係,導致月經週期之前,有明顯的脹痛感。
- k* d3 d' _( A1 Y! S# U7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
; P( A" o) R" R9 D! Gtvb now,tvbnow,bttvb8. 經常性的偏頭痛。
. ~8 \, c( Y1 i1 t! ^2 o公仔箱論壇9. 每個月都會發生經痛。
5 P1 ~* X# ?" \1 w' R3 I: s公仔箱論壇10. 臉部兩側的部位,會長青春痘。: W0 z. O; S+ ^6 [; J; y, |& i
累積在脾臟
! _, W: M5 j' b* P+ Jtvb now,tvbnow,bttvb11. 臉部出現色斑,通常女性臉上有斑點的時候,就代表消化系統變差。
' S( S  [$ p7 a0 |7 W, @7 o5.39.217.7612. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。& P. C$ @. }" }9 Q) f: f- g0 \
13. 脂肪容易堆積在體內,脂肪在中醫稱為「痰濕」,主要是因為脾臟消化功能減弱,導致毒素無法排出而堆積。
! q; n- h. f& s2 v. `1 \7 A. h14. 容易有口臭情況發生。0 i, |  t$ _6 ^( n4 i
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb! G% z: M7 F0 I7 j
累積在肺臟
4 P* V# U# ?! {8 E公仔箱論壇16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。tvb now,tvbnow,bttvb  H) n! d& q# Y) ?, u- A) l
17. 常常有便祕情況發生。
. f/ b/ I4 |" j# {  @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 比較常有情緒化的狀況發生,或容易多愁善感且常常感覺悲傷。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N0 u, l$ l3 }
累積在腎臟5.39.217.76; t( ?) F6 U3 f2 W
19. 女性月經量會減少、經期變短,經血的顏色偏暗。5.39.217.76% H( \! H& T4 h
20. 身體容易有水腫狀況發生。$ c: [( ]6 U' O- x
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。公仔箱論壇) H/ d" J0 x* U2 F" J+ w
22. 常常感覺疲倦、想睡覺,且四肢常會有無力感。tvb now,tvbnow,bttvb) J5 B5 V5 |5 D2 j9 b2 A! [( W
必注意!內毒、外毒怎麼來?
3 q# A) d! r( Y5 R0 P; q4 E7 ~8 Otvb now,tvbnow,bttvb體內毒素來源主要來自兩大方向,包括外在環境以及個人飲食習慣,說明如下:5.39.217.76) [5 s7 k8 Y2 E+ J+ L1 _
1. 外在環境:
9 N$ ^. i, [0 [& X) n( Wtvb now,tvbnow,bttvb指接觸外界污染的空氣或是水質,以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品,或是含有重金屬的海鮮類食物,甚至是吸入的二手菸等等,都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內,影響身體自然的排毒系統。
  x6 w3 i! ?& f5 N1 h2. 飲食習慣:tvb now,tvbnow,bttvb6 P3 Z5 j' o. C! i
現代人喜歡吃香喝辣的,每天吃入體內的食物相當多樣化,與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同,其中尤其以下列4種飲食習慣,最容易累積體內的毒素。
/ a( g3 S5 E; A; d% V& o+ ~tvb now,tvbnow,bttvb◆ 飲食內容多肉少菜:
+ c6 |9 E1 L$ ^* N9 W# ?常吃牛排、炸雞排、勝丼(豬排飯)……等以肉食為主的人不在少數,肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解,若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動,久而久之,腸胃道受到影響、消化功能下降,就會造成便祕,一旦糞便在腸道中待的時間愈長,身體吸收毒素的機會就愈多。
3 R) S- s! D# ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 常吃生冷食物、喝冷飲:tvb now,tvbnow,bttvb0 r  j" I( S1 o6 \& }9 |4 m
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後,會降低胃部的溫度,使得消化功能下降、脾胃營養不足,就會影響毒素排出體外的能力。
0 |8 J* m) c7 x* o7 s- N: {公仔箱論壇◆ 常吃煙燻、燒烤食物:
. ^- w* M& _; I0 K6 D% _7 T0 K5.39.217.76很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中,會增加硝酸鈉的含量,並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺,進而增加毒素的累積。  p; B4 ^2 n. ]* E0 [/ C" c
◆ 飲食總是高油脂:
' ^0 t. C1 k9 e+ L油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物,在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽,體內膽鹽多了,就會增加罹癌的機率。
1 I/ s% S! U! v7 z$ T% c/ _公仔箱論壇必保養!天然四大排毒器官
0 t; U6 u4 S& L* x1 X# d5.39.217.76上帝在造人的時候,就已經考慮到毒物對人體的危機了,因此,設計了一套天然的解毒系統,能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨,進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚,就是這套解毒系統主要的排毒器官。
# V& c# G  E. Z) V3 k5.39.217.76◆ 肝臟:公仔箱論壇+ {, Y2 N6 I' H) u& B1 D
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素,不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等,不管是內生性或是外生性的有毒物質,通通都需要靠肝臟來分解,以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示,肝臟狀況不好的時候,就會造成毒素在血液中循環,間接導致皮膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管),皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為,晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點,是肝經與膽經排毒的時間,但是必須在熟睡的狀況之下,肝膽才能夠順利排毒,因此,在這段時間之內一定要睡覺,才能讓肝臟做好解毒的工作。5 V- r# ~9 _9 s/ B. F
◆ 肺臟:5.39.217.76' J# B( J4 H/ U9 b% l/ |' {
是人體透過呼吸和外界溝通的管道,當然也是排毒的器官,現在空氣污染嚴重,加上二手菸的問題也很嚴重,時間久了,毒素就很容易累積在肺臟排不出來,輕則造成咳嗽等症狀,嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴,甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中,都可以幫助肺臟排毒。5.39.217.76  P3 o: S! P7 Y7 Z/ k. W+ L0 R
◆ 腎臟:
9 S! i( j4 t: R& `腎臟主要的功能就是排泄廢物,包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物,都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統,並以尿液的方式排出。因此,如果腎臟功能不好的話,降低尿液的排泄量和次數,就會讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。所以,每天尿液的排泄很重要,要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒,現在正值炎熱夏天,很多人會以含糖飲料來取代白開水,應該盡量避免,以免含糖飲料造成身體的負擔。公仔箱論壇9 t0 J# }5 Z/ k0 M2 V; k# k
◆ 皮膚:$ U& u, X, U0 D/ \: a$ k9 \- J
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線,還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外,皮膚中汗腺的主要功能就是排汗,汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成,所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗,藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外,皮膚的清潔對排毒來說也不可少,一定要注意。
3 a* g7 E6 y" L' n2 Y必做!解毒12祕笈
8 }! Q5 ?5 p6 C! W公仔箱論壇想要解毒、排毒,除了人體自然的排毒過程之外,食療、中藥也不失為一種好的方法,但總是治標不治本。其實歸根究底,身體會累積毒素,跟生活習慣脫不了關係,因此,最根本的解毒祕笈,就是養成良好的生活方式。tvb now,tvbnow,bttvb. A: K6 H$ i( ^4 T1 P& T
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。: k# w1 ^. U- l' W! l2 G
2. 盡量多吃白肉(如雞肉、魚肉),並減少吃 紅肉(如牛肉)的次數。
6 l% v8 l/ N0 h7 Dtvb now,tvbnow,bttvb3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
5 i' m5 e2 X; ~公仔箱論壇4. 盡量少吃精製的食物,例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。tvb now,tvbnow,bttvb  X4 j& b9 D$ d& k" C
5. 每天盡量多喝水。5.39.217.76% b" E# [! Y  T$ H$ x
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜,而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。公仔箱論壇. P  V% o8 P2 r- j
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥,一定要用水清洗乾淨後再吃。9 I9 B6 _% F$ F& M" Q  q$ A( a
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具,不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E( h6 y6 T) ?7 F6 e
9. 每天定時定量、適度的做運動。
! Y% Z& C# X1 \$ ]8 k/ i' itvb now,tvbnow,bttvb10. 每天的生活作息要規律,同時也要睡飽。5.39.217.76) k* T  ~$ ^# a& R
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
  ~) `! f0 z: c* ?12. 隨時隨地保持心情愉悅。
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評分次數

  • soforlee

少吃紅肉多吃白肉這點很重要
  p+ `8 s4 G4 ?5 B; d* @, u2 l5.39.217.76
: U4 @0 d$ a: E9 l3 A) h- L; Htvb now,tvbnow,bttvb多菜少肉也會比較健康
猪肉也是红肉
% |+ z5 z- }  e/ [; _红肉是指在食物没烹煮之前的颜色的
沒想到這些看似一般的症狀居然背後暗藏可怕疾病的徵兆
' F: @8 ~8 X% pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦 腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時
2 Z0 O  E+ d0 p+ W' hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。代表體內累積了過多的毒素5.39.217.76/ c- ~% f* {5 a4 h" R! C6 T0 Z
難怪現在的人文明病這麼的多/ F% n' p# m9 v; r" _8 F7 D4 V* ]
其實都是病從口入…
" ^$ x$ j* _6 b- d能排毒的食材很多tvb now,tvbnow,bttvb2 {5 x, ^7 `5 D" }' r; y
但天天外食的人民居多
) _# s9 x) b3 X7 w! h! N人真的需要自律改變自己的生活方式飲食習慣
) K9 W; P8 r, S' i# O9 G才能正確的排毒
) ^6 `& m( [$ C& _1 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作課業壓力大
  _& F2 `1 {, W+ atvb now,tvbnow,bttvb睡眠是個大關卡
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