當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {! o# m: k7 J" s, s& h/ P
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我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。5.39.217.76, R6 B8 @' _* M$ P0 S
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
1 n' ?; {9 G5 x# M+ j( G& h0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素累積五臟的表現
. L9 F& ~3 }8 B. x! e2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
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1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。5.39.217.769 c8 ]) H# y9 b
2. 額頭部位狂長青春痘。
" Y* O! W* J: B7 ^( l- ?; C5.39.217.763. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。1 U ?" @# A; n
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
H7 G0 W( ^0 s5.39.217.76累積在肝臟
( m4 Z# b; v' T K* b: p l V公仔箱論壇5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
j' a+ S8 W- q {6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
3 ]7 }$ K3 D+ ?7 z/ y2 Q/ ?7. 情緒常常容易感覺抑鬱。5.39.217.76) o* ?, m l# U8 L- P
8. 經常性的偏頭痛。5.39.217.76# b# p E4 Y5 ]7 h" q
9. 每個月都會發生經痛。4 \' l- x0 k; v7 @- R$ s5 j
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
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6 F- O" h& |" T% ?: T; A2 h0 M1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
% F/ J) U$ u- L+ p' p7 r# G- `+ \公仔箱論壇12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
$ m: a, V1 M- T0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
' y/ c& w# h; U8 Z6 ^1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14. 容易有口臭情況發生。
+ @( C6 ?8 h. p, [3 I5 X i5 X U公仔箱論壇15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z' \4 y# N1 E4 F. Q! _
累積在肺臟公仔箱論壇: q7 t# R6 k3 z' s) z
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。5.39.217.76; p6 {' p% a4 B6 G |3 A8 O8 F
17. 常常有便祕情況發生。
: ]4 C" _% B* `8 r$ i0 [% O18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E* J$ |" r4 t4 l" p2 W+ r
累積在腎臟
4 B" b# I# p! U19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
: j' }5 @/ h( h" }+ h$ g20. 身體容易有水腫狀況發生。5.39.217.76, l# I( E( k- _2 x* S8 Y& l( P
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。5.39.217.76$ \0 J: {7 z: L, E4 d, f
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
' T3 `2 W$ }1 A. z5 V+ R- K/ D9 A/ W公仔箱論壇必注意！內毒、外毒怎麼來？
1 y: V3 k4 N) A# C- j* C6 K6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下： y8 ?/ ^( f7 k; G
1. 外在環境：
( R3 O. w s( m) V7 q Q# Y7 { c公仔箱論壇指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。公仔箱論壇 @! v$ n- h* ^% Q- @
2. 飲食習慣：
. d( O- i4 T# Z4 U現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
, i0 e, ~) R# h) w, o" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 飲食內容多肉少菜：
' `. p# y- ]/ a( J) E( i' C常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。* }; Z/ M6 i9 d. V S; o( S! y' j4 R
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：( r$ W1 T8 A- q( _5 m8 F1 l: _7 F
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
, [) k/ g' F- |0 P( E- ?& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 常吃煙燻、燒烤食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l# ?$ x U. Z) f/ O6 w: I* u
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。5.39.217.767 q& m: h& l" D5 h A/ Q
◆ 飲食總是高油脂：+ H5 o* |1 C7 q; O
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
w& w. X: W* R1 ~tvb now,tvbnow,bttvb必保養！天然四大排毒器官
5 d" g4 o6 M& `6 e上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
/ X, T( n, @) S( u, n* {公仔箱論壇◆ 肝臟：5.39.217.76; D) f) t, B( t M
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
- d" O7 C* b! [0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 肺臟：5.39.217.762 D6 Z+ Q1 _' a
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。tvb now,tvbnow,bttvb. H+ C( x' a* q) C3 V I* e3 b" `
◆ 腎臟：" u: b( o. s0 j8 k6 |
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H2 \; @9 y* J" \3 ^
◆ 皮膚：5.39.217.76% Y q9 N5 ^( ~8 s7 b
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
7 v j' q- L6 a6 Etvb now,tvbnow,bttvb必做！解毒12祕笈
! R) Q8 X- s% A0 H3 D4 S9 _公仔箱論壇想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
$ T% c0 i& p p* M' \1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M! z; B3 p9 }
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。& h" d" m) v: V1 z
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
c. ^4 ?" G, p5.39.217.764. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。tvb now,tvbnow,bttvb2 |% ]1 f6 \+ P* K2 W3 w8 O
5. 每天盡量多喝水。
0 n, ? n* p# vtvb now,tvbnow,bttvb6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。公仔箱論壇, y4 E9 T, s% u) L0 A$ x
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
9 ^" o0 {3 s8 I6 N, j( P; t* j8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
5 i# A: Z$ T. t: D; K+ G( t2 F9. 每天定時定量、適度的做運動。
6 g( i$ o6 U) h5 i2 }10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
4 q, S A8 T& U- P- V( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
' a7 B2 [* R7 P$ k' K1 ]5.39.217.7612. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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