當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ 5.39.217.760 U1 H( {2 U, ?6 M; I& E5 L
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: g" B8 U/ W2 ]1 K# M& M4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
4 q% x* b# j5 m: T' l% n' o$ R: otvb now,tvbnow,bttvb中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。公仔箱論壇+ U7 S- R) w* ~7 b+ r
毒素累積五臟的表現
$ U6 n5 w9 p6 Q* O% _陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r* s! D! j& F8 ^, Z1 r
累積在心臟! C5 U% g' x6 E( I5 @4 ~
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
' Z/ ~/ ~) h* l6 O4 O9 h1 X# qtvb now,tvbnow,bttvb2. 額頭部位狂長青春痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c# p( K( C7 A+ O
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
J4 Z$ W; a/ Q4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。5.39.217.76" [1 s) k, m# u# x) K6 k
累積在肝臟tvb now,tvbnow,bttvb% X- z. m0 ?$ ~1 i* u; M( s5 P1 T
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。tvb now,tvbnow,bttvb( }& ]- f6 v% q' n& b* _9 w
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。tvb now,tvbnow,bttvb6 w4 l% M) i; N0 N \
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。5.39.217.767 ?& g: y4 l7 K4 H
8. 經常性的偏頭痛。5.39.217.76/ [5 y2 w+ W3 |$ F c0 @
9. 每個月都會發生經痛。5.39.217.76' I6 `' q0 C. h3 @8 m
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
" t- B" x, Z/ z/ J# _! @1 i5.39.217.76累積在脾臟! S, W' r7 X) X* @2 r5 S
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。! C2 @& s/ v0 ~: L
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。tvb now,tvbnow,bttvb1 g+ R& b& E& Z, N# F% M
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
* i& t- v& }) H0 O+ B5.39.217.7614. 容易有口臭情況發生。
3 s7 r4 g( W9 Q, e, U# Q/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i- a" a! d2 |
累積在肺臟
6 H& z! }9 Q: j% W8 h/ W( C公仔箱論壇16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。5.39.217.76' F3 b/ Y t; |# |/ y
17. 常常有便祕情況發生。
% h, d8 S, S% W4 u2 H18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
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19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
* k, U5 k! B* t/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20. 身體容易有水腫狀況發生。
! \1 l$ f7 N# k B21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
: E/ B+ ?3 f$ r* B6 H22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
; l" u# _5 C. H必注意！內毒、外毒怎麼來？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t+ e, R' Q: R- C
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
7 e8 Y5 `+ \! z, U) Xtvb now,tvbnow,bttvb1. 外在環境：
5 b. s( P1 l# w; J公仔箱論壇指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。公仔箱論壇) ?# U, ~5 ?6 T- r: r! ?
2. 飲食習慣： S5 j; p7 C. B" ^ {
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。tvb now,tvbnow,bttvb2 d% Q U ~1 c; a: T
◆ 飲食內容多肉少菜：5.39.217.76& D. M, N1 d* y
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
' @5 F& N4 Z( ztvb now,tvbnow,bttvb◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
9 x, c9 d* n% b: I6 J8 I冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
1 A. c3 `) J; Y6 B# t% l◆ 常吃煙燻、燒烤食物：5.39.217.760 U! S& Z" @6 T C
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。公仔箱論壇% u6 Q" b/ Q8 H' A T8 H# L; k; l
◆ 飲食總是高油脂：& o- m0 Q) o4 ]
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
7 w: Y5 R8 e$ x! w2 Qtvb now,tvbnow,bttvb必保養！天然四大排毒器官5.39.217.76" @ l# @1 K% h. {
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。公仔箱論壇- ]. A% @3 C5 W
◆ 肝臟：3 \+ j0 T! X8 E1 h( ^ {# {
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。) j' u& F) |2 J( T* b) t
◆ 肺臟：公仔箱論壇9 r" v) D$ P/ D n6 G$ ^( i( W/ w
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e; Q. u+ E% j
◆ 腎臟：
5 ^& ^$ O- C! d7 @tvb now,tvbnow,bttvb腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
7 m# _% v9 P, c B/ h◆ 皮膚：5.39.217.764 N1 {4 k2 F9 V' k5 }8 m/ P) P
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。: S* \# u; D4 n9 e! C. g
必做！解毒12祕笈; Z- P* [8 |: _: z& T |9 k l
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s- D- P; g( D' T& X' S
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
' L$ f4 z, t! j4 Q* [2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
' c9 E) b% ^& a- H$ h1 itvb now,tvbnow,bttvb3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
& e( u# p) U, _" B4 N4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
5 ], b# L5 y7 L* e3 N5 U' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 每天盡量多喝水。5.39.217.76. H$ G8 d% u; J3 q) f( d# q. _
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。5.39.217.761 W V* R ~6 Y, X; c- w) K4 o# K
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
; {( k- I; `1 ]% r, j5.39.217.768. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
d& ~, z% v, y6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 每天定時定量、適度的做運動。
# @5 F. [; y" {& h$ D' s% T2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
1 N" E% F) u& t, F4 \0 k11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。公仔箱論壇8 R/ c, b$ g2 ?$ u# r- G, z" d
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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