當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
; |& G5 Y2 B8 r6 @/ q3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j) K8 C7 G( |3 ?: }- a, L
公仔箱論壇8 c0 j* d. V. F7 u/ U
我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
" ?9 O7 @- s! G7 {5 v; N! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。5.39.217.76- {5 i! ~ g7 `' q, Z
毒素累積五臟的表現5.39.217.76% v" ^ z' y) q3 o& l7 i
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。tvb now,tvbnow,bttvb0 n" M9 @; N H* D1 f2 U
累積在心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |* q$ @( z- q4 B# p l g
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
+ s: b" U' s# C2. 額頭部位狂長青春痘。
3 a) ]8 P4 n f b* C公仔箱論壇3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb4 J/ v9 Q% V; E% B8 q( P
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q- M2 J# Z# V" h. M
累積在肝臟tvb now,tvbnow,bttvb/ T% {* D) f" T6 _9 A: b. K
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。公仔箱論壇3 q$ N6 K: K% B+ Q9 x6 W5 w/ F
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
: d! P9 T7 l9 g/ _9 f& D7. 情緒常常容易感覺抑鬱。公仔箱論壇9 @! ?1 o1 U2 \9 ?& l7 U
8. 經常性的偏頭痛。公仔箱論壇7 n w4 m# E7 E
9. 每個月都會發生經痛。
! h s( {- M- ptvb now,tvbnow,bttvb10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。5.39.217.76- u! i3 s, ^7 x
累積在脾臟
( `6 d/ j V1 Q1 i3 ttvb now,tvbnow,bttvb11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。6 a) n6 \& c0 i; _
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。公仔箱論壇. E0 m" n2 d; Y, z- c( \
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
! R: R0 g- O" Y9 H" _7 H" ?tvb now,tvbnow,bttvb14. 容易有口臭情況發生。
. c9 K- G6 `5 G& `5.39.217.7615. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
. a9 m4 q0 w) m& i7 o$ \! _累積在肺臟tvb now,tvbnow,bttvb: K0 r# F* B) D. r: Y7 w
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
! y! P8 x' ?1 K+ E4 wtvb now,tvbnow,bttvb17. 常常有便祕情況發生。3 x2 F! }" P& M9 t
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。/ J3 i& p! u; e# F: r. L7 ?
累積在腎臟$ |7 n& d* t$ I& j: y
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。tvb now,tvbnow,bttvb0 r; {, u4 i4 x+ w# I5 f( Q3 `
20. 身體容易有水腫狀況發生。
9 U- `" n; o8 Z( b21. 臉部下頜部位容易長青春痘。5.39.217.76' F- R% k$ B% f: h
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
j( r* J0 b" E G, R u, w! z公仔箱論壇必注意！內毒、外毒怎麼來？
) ]6 N, I6 w5 T( h. h7 p! K" o5.39.217.76體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：2 m, V% q" J$ l
1. 外在環境：1 c- _7 o4 X) ]/ Q0 Q& a7 O5 ~
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
`2 x4 @1 W5 X公仔箱論壇2. 飲食習慣：5.39.217.76( s1 g" a$ x9 j. c
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^) t4 n1 e. I& ?
◆ 飲食內容多肉少菜：5.39.217.766 Q8 g& a7 Q3 ]6 `* J& Y
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
1 J' Z4 v( {& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
" N7 q/ `3 u$ q% D' b0 I6 d7 ^2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。" B$ Q5 u7 z' |) c7 h8 G/ A
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：3 l3 K6 ]# F* U7 M! K
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
& ?1 E: z. h" Z1 M9 c2 t: M+ K公仔箱論壇◆ 飲食總是高油脂：
0 |- e, o4 {9 f5 H0 a# Q油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。5.39.217.76; W% O( Q U, e4 F
必保養！天然四大排毒器官
5 Q) _0 K* i, F2 T% Y$ D& O7 Q上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。5.39.217.765 h8 | p. P8 k8 A' M* _
◆ 肝臟：公仔箱論壇" B( b, b" W/ }! ~2 o f7 q
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
7 V' T* O+ }7 M. V# Q8 y' U9 d3 Q2 c7 ?tvb now,tvbnow,bttvb◆ 肺臟：tvb now,tvbnow,bttvb3 Z8 M7 x1 _, W$ t/ ]2 k
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V+ M: ?& j# O4 p& y
◆ 腎臟：( o H- j" S+ q. @4 F, b: t
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
0 V8 Q& D' k$ a9 h6 y◆ 皮膚：
, Z$ [8 e) ?& A& u1 h% L皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [8 H, S7 L5 J r8 |
必做！解毒12祕笈公仔箱論壇& U* V, _1 u1 ^$ G% c
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
* j1 B8 p' c) Z7 c* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
: O& H/ A( p- _& \2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。- }) f0 D u6 g7 h: @
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
! u% D! a0 }/ b) O5 `6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o7 Z1 U: Y. r! o3 ?
5. 每天盡量多喝水。5.39.217.76) g/ J1 x! P, G0 q
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
2 G% l( q! A7 i9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
' G- f2 g) O0 G y# _, ]8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^. j. e; w! p0 _' \" r, y2 V
9. 每天定時定量、適度的做運動。
/ V0 ^- j. X9 c, e4 Itvb now,tvbnow,bttvb10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
/ k- z$ l S3 D4 G+ j* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U$ Z+ `( ^5 d7 J
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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