當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
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2 x) c' s$ `. G# p' \5.39.217.76我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。5.39.217.765 S, F* z3 c; d6 Y5 \
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \% j: x' O0 |. H b
毒素累積五臟的表現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h1 O- G" h/ ?( I) i# h3 k
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
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+ ^7 J) G8 K, |公仔箱論壇1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y, `& v" x' W( L2 `9 [
2. 額頭部位狂長青春痘。
( D, T, N+ ?. r1 R) z9 X5.39.217.763. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb) ~3 [2 s, M, ?
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
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" S" w- _# _! q. Q5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。7 }3 }3 w2 y0 G, R5 x; B; H8 U
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。公仔箱論壇+ S6 J; W% ^$ o- s8 K9 h
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V% a, f* H' ~2 n
8. 經常性的偏頭痛。
+ |; x' ]. s: u% [3 U3 V: w1 B( y' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 每個月都會發生經痛。公仔箱論壇- \# a3 Z( l8 e# d- _
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
0 d) g" ^* B7 X; c3 Q1 G累積在脾臟
( Y5 V) p4 M2 {& }/ L, k. i1 P' {/ J公仔箱論壇11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
; D( z, A. E8 C. m' A12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。7 _' A+ |" Y' s! |8 v
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。tvb now,tvbnow,bttvb. S c! g3 G2 L; v
14. 容易有口臭情況發生。
4 ]9 X+ C- h- u$ _# g; V* n1 V公仔箱論壇15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。. t0 b3 S3 t& d) J# T. ^
累積在肺臟
: |7 ]2 K; Z. m) I5.39.217.7616. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
( O7 L: V, V3 Q4 q6 z; X5.39.217.7617. 常常有便祕情況發生。0 e2 y% J3 I. J- k' K2 X a
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
- B2 a" q5 E; L P累積在腎臟5.39.217.76; b" Q: C8 z1 N1 K* T
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
; ^( `3 c T! \8 B0 Y+ a5 Itvb now,tvbnow,bttvb20. 身體容易有水腫狀況發生。
" |( r* L/ p, B1 r ]+ Htvb now,tvbnow,bttvb21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
; J6 C q5 y8 _0 _$ Y# s4 [5.39.217.7622. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
+ H$ e. h0 U4 _9 n; j9 U7 l1 D公仔箱論壇必注意！內毒、外毒怎麼來？) q0 T) I- k0 Z7 B0 m
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：tvb now,tvbnow,bttvb7 F# R/ W+ U$ {3 V$ w% @3 ?
1. 外在環境：
! |/ |$ G5 i {( N, ~公仔箱論壇指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。. b4 r3 l( a+ k* x. z$ X5 x
2. 飲食習慣：
0 o7 o, T# Y5 c* `# j* f: `公仔箱論壇現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
6 U% e1 T4 x' @/ @7 ?# a, G) n* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 飲食內容多肉少菜：
0 l6 B' \ G( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
) E; a% W+ F" N) }/ \◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：公仔箱論壇( H H$ i# H8 \% W+ {$ b" s
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w5 N2 D& E# S5 A1 S& R$ H$ @
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：% L! a' a; N# T7 h
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
& e& x1 S: G8 T2 c' m◆ 飲食總是高油脂：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @' d7 q, V: S6 z- w' M8 n& Q
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。5 Q8 S0 H. Y, ~ p+ H
必保養！天然四大排毒器官5 D9 k: C% v0 f8 h7 s/ |' v9 `/ Z) b
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a, N& I: B7 L8 O- ~. u- R+ h4 }
◆ 肝臟：tvb now,tvbnow,bttvb- U; h) h9 [, o* x
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。2 p# N% ^4 M* I& X- N4 o! l; @- I
◆ 肺臟：
& e$ @6 X4 N# T" G$ J是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。5.39.217.76; _+ m2 z, @, N7 U6 R8 j9 ^
◆ 腎臟：
+ o; [1 ?' @: y) y' x( n7 m腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。公仔箱論壇/ s* f& `, ]8 w: O" h* n; {; ^
◆ 皮膚：
) N, i; @/ H. i8 C5.39.217.76皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。tvb now,tvbnow,bttvb: e7 [& [8 Q# [
必做！解毒12祕笈
- L1 _& A# q! p* I9 t公仔箱論壇想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
7 f X- T0 N5 c0 ]2 n3 Ytvb now,tvbnow,bttvb1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。5.39.217.76$ L% G( C& d9 K- d2 v1 X7 K% C
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
$ w d2 w( z" U, d" E( Btvb now,tvbnow,bttvb3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w! m& p! {2 r* \6 h- T
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。% j9 p5 G; H& L8 ?& f
5. 每天盡量多喝水。# ^4 ~% q+ p9 a$ B9 N8 S) i4 ~
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。+ ~+ T6 o- w6 \' C
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
, C: m; H% ?: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
* g! H0 [" G8 K. }9. 每天定時定量、適度的做運動。
, o9 O( g& g8 R3 v2 y公仔箱論壇10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
6 K# [6 s: l2 L; b* `公仔箱論壇11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。( m( }$ L$ Q* e- f
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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