當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ 4 W+ z: J: E8 b
' t& h' l8 \+ g6 {8 `5.39.217.76公仔箱論壇, }# Z( e& b# M. k0 z- Y
我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。3 I/ L% x7 Z6 p2 Q
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u: D4 R$ Z6 n
毒素累積五臟的表現5.39.217.76! m3 s2 P5 T/ U1 k1 i0 m
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。公仔箱論壇) G/ p r- o3 w1 _5 d
累積在心臟, w: L6 G5 n) w+ S) z% B7 M
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。tvb now,tvbnow,bttvb0 o t& W$ Y0 t* V5 A5 J+ T
2. 額頭部位狂長青春痘。
0 F' K" X/ Q9 g5.39.217.763. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u! m+ q2 T+ M9 `9 \
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
0 X5 r0 o9 x3 c3 i/ x& t5.39.217.76累積在肝臟
* n! r- v. u3 q- l4 T9 v7 t }: h5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
2 A Z" _- B! H$ a3 W0 N3 S/ htvb now,tvbnow,bttvb6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
* d/ q' Z. w, I0 A7 s- Z7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
$ \0 C- z' h! y6 o: Q5 E0 ]8. 經常性的偏頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb' I& o" ?& Q3 h+ j+ _
9. 每個月都會發生經痛。
1 F. r* s/ m0 |* b5 W5.39.217.7610. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
' R% G8 m4 a2 D# W! s公仔箱論壇累積在脾臟
* H7 X$ s: _2 M5 o/ f- \* }9 Z i! K% a5.39.217.7611. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
0 J1 m6 }( H: d- [$ q, Q12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
) P2 e2 x; Y3 w- o1 Q( a公仔箱論壇13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
5 I6 p& g* J2 n j X! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14. 容易有口臭情況發生。tvb now,tvbnow,bttvb, I* _- A/ Q1 t% C. l
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T0 c, A3 \' c1 [$ c
累積在肺臟公仔箱論壇3 @" x3 E7 j1 E4 @) Q% L% x6 X
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。公仔箱論壇+ |- }& ~( }+ @9 N* {
17. 常常有便祕情況發生。
- @9 y$ M) D6 `) Ytvb now,tvbnow,bttvb18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
$ G/ R6 _7 S. C8 i' L累積在腎臟
3 |/ X1 s' s9 t7 u, O5 {tvb now,tvbnow,bttvb19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。公仔箱論壇8 E7 m+ e9 p: J; h
20. 身體容易有水腫狀況發生。tvb now,tvbnow,bttvb+ p) ~- x* [6 \5 Y" B f
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
9 j/ h+ z: T5 [ Otvb now,tvbnow,bttvb22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
2 |1 P: R0 G" l! f) K- V公仔箱論壇必注意！內毒、外毒怎麼來？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y9 `1 T0 x H- ^7 j& }9 |
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
3 U0 |0 q6 R/ z+ l1. 外在環境：5.39.217.764 ^- P9 a: c% B" G% d5 ]+ T
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。8 U2 [- Q% ?& g: b
2. 飲食習慣：! }, I, W- }$ j5 E; O- g8 V
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
' e; @0 y7 b( D0 ~0 z, ]" e% _; ?) |1 F◆ 飲食內容多肉少菜：3 x% ^9 _! v$ W5 d7 P
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。tvb now,tvbnow,bttvb1 G1 G( X7 d5 Q/ J; n
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
. o0 ] d' o$ d1 p5 M5 [" [冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
" e* d5 K# o2 f# u4 [6 m# i ]' C qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
* d1 z( z+ C& Etvb now,tvbnow,bttvb很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。7 Y7 e% K, c: ]
◆ 飲食總是高油脂：5.39.217.763 M6 K }+ M. ?5 a/ R
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。tvb now,tvbnow,bttvb$ a: C$ J3 [! z% U7 _* W, ]( n# |
必保養！天然四大排毒器官TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y% E3 D( u" j8 o5 q
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。& Y0 F+ y$ C9 u1 H
◆ 肝臟：公仔箱論壇/ g r2 ?% L& P+ K7 }, H
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。4 w9 z4 Y! P8 `
◆ 肺臟：
* Z9 s* w' Z: R! C" k是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。tvb now,tvbnow,bttvb" f( c0 ]% I2 q4 C
◆ 腎臟：
+ ~* W6 {( d7 k- m公仔箱論壇腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
) |/ Q: P1 O) N4 ~& Q◆ 皮膚：tvb now,tvbnow,bttvb& _( S3 M" X0 ?; S8 H
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。5.39.217.76) Z3 b, m* ~* |5 n7 z) h
必做！解毒12祕笈公仔箱論壇2 K' m: Q S) K9 h* K. ?
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。公仔箱論壇9 ?- l/ C, F7 Q0 Q# ]' {
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
/ K l1 `+ c& G7 |8 [2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
& j) J) M) ?3 g公仔箱論壇3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。tvb now,tvbnow,bttvb5 \: J3 s3 N4 D: F `9 G8 s3 B8 ~' ^7 S$ K
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z; W% p5 s s' {! h) _
5. 每天盡量多喝水。+ V+ S; s# L+ ]' ]3 K
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。公仔箱論壇. e. i* `( \1 E2 z* O% r, \, L
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
1 W& D4 |+ X3 @. t5.39.217.768. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
6 d7 W: h' e$ e+ d9. 每天定時定量、適度的做運動。tvb now,tvbnow,bttvb! ]2 O" f, h' U' C! f4 g1 P
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
% N$ ^% u0 \) {1 q$ t8 X5 E: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。4 N) D d9 ~1 }8 B2 N
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
| 
