材料
* r) r9 f" B# ]- J* A9 T5.39.217.76白飯 2碗公仔箱論壇5 L9 s, z5 }8 r
番茄 8個
F3 p* _' `- E6 _1 @% l/ e雞肉（切粒） 120克
9 Y+ a# M7 B' ^ c9 M/ y/ ^公仔箱論壇蛋漿 2隻
1 S. E2 W9 }4 m- @. g+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭 25克
4 ?& n1 S! T/ \tvb now,tvbnow,bttvb洋葱碎 50克5.39.217.760 m; Q% T: G( D" X5 h0 [
芝士、油 適量
8 \( o& s1 M A, ~& x! E, I. ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l1 y X" Y& a: w
% i+ }% l- O+ E) }' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 a3 R# j. [) p' |5 V& x
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. E8 a/ ~0 Z2 C: H
純正芝麻油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R) D1 z( ~" y1 S$ g, [/ b' o
粟粉 1/2茶匙
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公仔箱論壇 i5 u: Q3 G: v3 z
調味料公仔箱論壇+ A% |% f6 _$ U7 }5 T0 V. S
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q* H" D- V! h2 l2 t+ _4 q
番茄醬 2湯匙
2 Z( [7 C0 v. ^: }/ A! @tvb now,tvbnow,bttvb
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做法
0 A9 v: Q/ ~. o: C' I* t% s4 y5.39.217.76 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
3 g" X: j$ S* U& ]1 z公仔箱論壇 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。5 r( O8 K- r: ]3 A8 m2 o9 M$ C
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。# S" l) t# S9 h4 W3 }. B. T
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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