材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y, Q' W( C/ \2 Z& Q7 r
白飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \7 D! A; T* C2 D2 [4 C6 \
番茄 8個5.39.217.761 L) y6 P- h7 i, k
雞肉（切粒） 120克tvb now,tvbnow,bttvb: p6 n! K# g: u u) L4 b; Z; C
蛋漿 2隻; S' N) V" p, U) g
芥蘭 25克, P6 u- z: D+ N
洋葱碎 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V" f! b" W$ l
芝士、油 適量5.39.217.766 s _ l4 T& |( n
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4 Q! L0 a+ i6 n5 B; R" L1 ]5.39.217.76醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G* i1 B4 Y; |& I: ]% I
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙公仔箱論壇$ r5 b' c5 P6 W% y
純正芝麻油 1茶匙4 o$ @8 ~9 M5 V, r* B. D5 }
粟粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M# s; f( J6 \8 u
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調味料
5 i0 V8 g) m+ F: ~5 ?) Z公仔箱論壇李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
$ K3 p, j3 \, {8 c9 M, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬 2湯匙
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1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。+ A5 h5 K. J4 c7 l' X9 t+ I7 V
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
3 Y+ Y7 F5 a2 t- j2 z& D8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。; q; H8 ]9 p: f5 y$ h/ O
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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