材料
+ k- K1 k7 D0 w白飯 2碗
3 @+ S# W' ^$ }( P公仔箱論壇番茄 8個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _% ^( a4 Y* j- `& d m8 ^) W
雞肉（切粒） 120克
* J% z0 p! Y3 K3 \7 ]- }4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋漿 2隻
1 f. g/ o5 L5 R( K/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭 25克
6 b/ v4 U0 t% O; F公仔箱論壇洋葱碎 50克
; u0 v5 Q* b( F. S) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士、油 適量
\% A" t# W! J2 w( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 Y" h" n1 A- t9 O4 `1 F+ X! K
4 J$ }7 U$ x3 H$ s! \) U, r |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R& H+ F X9 A" x# l5 i
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
4 c6 R4 a, A+ F/ Y4 p' k+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純正芝麻油 1茶匙
* b' o% z" y5 `( f0 Y/ T Rtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2茶匙
! b0 B/ b v3 V5 ]5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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調味料
8 N) P8 e' W9 V$ }李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙公仔箱論壇- e2 O/ H& h2 i4 e1 ], k
番茄醬 2湯匙
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1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
, F/ F" l5 `+ k4 t$ P+ a4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
1 S2 _/ _& F" C9 e/ G6 j 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。公仔箱論壇9 V9 a5 z4 k, R4 e! s8 H9 v: R/ S
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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