材料
, P% h6 |2 r/ D: A7 U4 y' e公仔箱論壇白飯 2碗
1 b" ]+ Z) r, X, m! n8 p番茄 8個
& p; O7 I% Y8 x$ e% p% ~5.39.217.76雞肉（切粒） 120克
" w- z& L: R/ n. s& n3 ~tvb now,tvbnow,bttvb蛋漿 2隻tvb now,tvbnow,bttvb* C4 H$ @4 S& L6 I% R
芥蘭 25克
5 R0 {' C( m, n3 g" F洋葱碎 50克
1 y% F, |" [5 t2 q公仔箱論壇芝士、油 適量
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' X, M6 U3 D, b- i( B, s5.39.217.76醃料tvb now,tvbnow,bttvb2 ?# L! m* E6 F
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙: J3 S% G8 p: i( N |0 a3 ~6 M2 w
純正芝麻油 1茶匙
/ \, M) I) z( F- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2茶匙
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; z/ W* g8 S2 C+ M/ O3 A- y0 \. N公仔箱論壇調味料
8 S6 y! B( [! e. g$ }# H公仔箱論壇李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
) E5 I. e& b: ]2 X5 h# t公仔箱論壇番茄醬 2湯匙
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, {5 b' d1 `% h% stvb now,tvbnow,bttvb做法
2 n- I1 e) b7 O) i& F 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。! U' b ?/ F% r7 n
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
% \8 {: R6 {1 `& l7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
( J( M8 j0 k9 E0 q* B( w' x公仔箱論壇 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。公仔箱論壇' j3 Z! Y% E# i2 M
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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