材料
2 h! {) b3 {4 N5.39.217.76白飯 2碗) M/ g" K( L* | n
番茄 8個
8 I6 j1 S3 _$ @( a1 G. C& ~: m4 F公仔箱論壇雞肉（切粒） 120克
4 u; p6 q$ \" M! y& E% {; X- h7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋漿 2隻
; d/ |. P0 ~" N+ z* b; V+ L8 ~: E& Z {" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭 25克) V0 Q) _" w+ M1 x9 E, x
洋葱碎 50克公仔箱論壇- ? W8 ~+ J6 p2 y" l8 w* Q) S
芝士、油 適量
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: s" P# ]! w3 v# I* m" c5.39.217.76醃料5.39.217.76' L: W7 M) ?8 V+ G0 z" h( a [
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙( z- Q, t3 g, b8 E5 {9 i. y" X
純正芝麻油 1茶匙3 i( Y) M# W j% m& j* X2 p
粟粉 1/2茶匙
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調味料
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番茄醬 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 a( @, ^7 W( X5 N9 g" E6 K& O
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g4 c7 l; B) N( N3 |4 o
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
5 [0 |6 a0 W$ i5 @* L公仔箱論壇 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。2 Y" ^ g- Q5 Z2 m6 Z
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
* D: w+ ]6 a H. J. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。公仔箱論壇% Y+ q( @- h) |& A; m" a
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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