材料 $ E3 g+ @# E0 @+ i% r1 A. _" H3 V
白飯 2碗
8 K O1 i+ n1 s5 ctvb now,tvbnow,bttvb番茄 8個
7 i* r6 Q. i: s) {5 r8 {( b( ^雞肉（切粒） 120克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r; U, K f* Y o/ \ L( L' O
蛋漿 2隻5.39.217.76# k; W/ J$ A7 l: f, {* y% D
芥蘭 25克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x+ v/ U- ?' {) r2 O# M8 }9 g* C+ T1 `
洋葱碎 50克
+ O' z9 D" P0 x' G8 I6 R5.39.217.76芝士、油 適量' ~4 ?5 Z! q( D
公仔箱論壇/ F) E+ b! f8 \5 F. Q/ {
0 d# ~! [* k+ @; p6 Otvb now,tvbnow,bttvb醃料tvb now,tvbnow,bttvb- T2 G5 w. @1 h- B, z$ P
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
- a1 D9 S) c) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純正芝麻油 1茶匙公仔箱論壇4 D! ^$ b+ k3 T: P" }
粟粉 1/2茶匙
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調味料8 ^; c6 C+ N; g$ x& C4 R; [$ t0 g
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙5.39.217.76# e2 r+ f/ m4 q2 ]
番茄醬 2湯匙# U4 i0 d2 e# f5 |8 F7 u" e
tvb now,tvbnow,bttvb' | a# G. s5 a' o/ N6 z: g
; h& A- z6 X9 W- w$ G, p. y做法
/ e% |% V0 a b! Z D公仔箱論壇 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。# v9 Y( A* `; i+ O: F. v
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
( _& x4 H: x! f4 i- v. Xtvb now,tvbnow,bttvb 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。公仔箱論壇5 M2 A2 K9 W$ n( ?/ D: x( [9 e
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。5.39.217.76' e; n4 H* H" b- P' ]+ }( v
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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