材料 - h; \+ H* w" Y3 M
白飯 2碗5.39.217.76+ }8 i$ V, l1 }: z" ?( O Z; G
番茄 8個5.39.217.765 o/ @# O1 A& R
雞肉（切粒） 120克
- Y4 R1 V" [" G, p$ y4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋漿 2隻
* t; p" M O4 M4 R' B# `. X& ktvb now,tvbnow,bttvb芥蘭 25克tvb now,tvbnow,bttvb# u' c5 s/ K8 j: f5 X
洋葱碎 50克/ L+ C; \+ }/ h# ]3 y+ A9 q
芝士、油 適量公仔箱論壇, O( v7 |2 ?+ X* {- O
- a, S1 ]* G. L, m! G) Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) h- c1 |! U/ o- N7 `& ?8 j6 {
醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z( W& K/ b7 y, y. ?. O# N1 ?
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
+ U: _* u3 O! K' t- w+ j純正芝麻油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ n% _$ N0 d$ U5 q
粟粉 1/2茶匙5.39.217.766 S6 r2 W8 V `/ H1 U: u( p6 B
tvb now,tvbnow,bttvb6 t0 O: V: B' z* }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g; `: g5 T0 [( \ X
調味料5.39.217.76$ W+ ^* S: x; K/ |* r, }
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙3 p! S8 [; V7 g n8 x7 w
番茄醬 2湯匙
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做法
1 ~# d+ t. U0 D7 i Utvb now,tvbnow,bttvb 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
, k( w) Y ?, X( o8 ntvb now,tvbnow,bttvb 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E' b1 \& M! ~# P& g& {$ P# j0 G
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U/ U: a0 \ J. b' ]: T
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。& F. G0 a3 D) T7 V& f
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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