材料 tvb now,tvbnow,bttvb7 c) D [: L1 `, R
白飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x" ~# A: c9 M
番茄 8個
( j- P0 C% j- {1 y/ O$ i雞肉（切粒） 120克
0 |1 p) c6 d- F7 Q% e2 e公仔箱論壇蛋漿 2隻
; c) j- j4 ^# x; W5 [ u. e公仔箱論壇芥蘭 25克5.39.217.76, y8 I" w w+ L* T
洋葱碎 50克5.39.217.76# b3 W* Z$ D( k1 b3 Q8 s
芝士、油 適量/ r9 c* e" J% \; j+ w9 ]
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醃料公仔箱論壇/ S% O# m2 |1 Y! U8 ?
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]+ E: y6 U8 ?( {" Z- D: D
純正芝麻油 1茶匙
" U( ]# N& ~" a; G* p粟粉 1/2茶匙# A; O5 P3 g' G3 L
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; s* ~/ P) w: ]* Z& w" m$ T調味料
! e1 i3 h5 ^6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
( a1 A* E% n T% ?+ O番茄醬 2湯匙+ l" L" [4 S9 ^& N) h3 I! l
5.39.217.76- @ E G/ b( h$ u0 k5 |
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1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。公仔箱論壇8 k6 a; X# x U- J' R$ k/ @* a O: V
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
) A o, h$ _* Vtvb now,tvbnow,bttvb 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
( p3 c/ X2 d9 G7 h$ {tvb now,tvbnow,bttvb 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。tvb now,tvbnow,bttvb9 I1 I" e+ F1 K
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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