材料 ) E- D6 {2 D' C0 F: r
白飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b9 J$ ?+ v( {, `" L9 @3 C
番茄 8個5.39.217.76+ h; d9 s1 ]% @5 ]+ q* o8 i
雞肉（切粒） 120克4 R1 e7 l/ p! t6 M, p; j* }
蛋漿 2隻
+ N/ N1 \2 _# v) O) o, S( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭 25克
% M2 M; w$ _( N+ K' y5.39.217.76洋葱碎 50克
. A# G1 I% @+ q. I/ e. `tvb now,tvbnow,bttvb芝士、油 適量
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- Q {" O/ u, E6 g, G醃料
& K- |/ ]" P' g* B/ [tvb now,tvbnow,bttvb李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
8 Q! \7 e) [! `% F純正芝麻油 1茶匙
+ R: k( q% E' D6 k5 c粟粉 1/2茶匙
- H: J( k+ N+ A/ l, ]: P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w0 d: p2 A3 C: l
) M6 H( _2 g8 b, W' E7 i調味料
: s/ P ~& ~; f李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
! [, c% T& _. h2 q& [5.39.217.76番茄醬 2湯匙公仔箱論壇0 J9 l, G7 p5 g
V# y. O& v8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i; J) a' D3 n% s3 I" _
做法
& @4 x1 Y5 T) u1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
( h+ d6 ?! [) V$ ~( i' f5.39.217.76 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z2 j- t2 x1 {. K6 d$ B
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
7 g9 B" h7 a+ c; H# `; S公仔箱論壇 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。5.39.217.768 E' g+ F6 ~6 C: M; w8 Y9 R( U. r5 w
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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