材料 ' x; V- S$ @2 ~
白飯 2碗
& y( I9 ]8 i, `% ?1 U2 m$ B& [) {, I公仔箱論壇番茄 8個
1 A9 c' p) ~2 G; J) [) }5.39.217.76雞肉（切粒） 120克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A# H% [/ E" w9 Y' y
蛋漿 2隻
0 ]+ H, \! E* V) Z, O8 P% L2 @公仔箱論壇芥蘭 25克
0 |: R. z, j) s5.39.217.76洋葱碎 50克" T* Q/ i7 U9 M8 M' k% O
芝士、油 適量9 Q" ^5 l2 F- M8 W* N! a
2 d. W' \- Y& {% E2 I* \2 f公仔箱論壇5.39.217.76/ w8 P p3 X$ Z$ H; ^. E' W( w% M
醃料/ A0 [6 d( A$ k' b) X
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
# K9 w6 ~; y7 H- i+ T+ V+ B/ W& h0 \! @5.39.217.76純正芝麻油 1茶匙
/ Y" ~: u! O6 a2 g4 Ptvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2茶匙
1 {- k, e4 _3 v8 K2 L/ Q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^7 Q( O0 \6 z7 J- n8 o/ P D7 h
) r. T/ t) y, V公仔箱論壇調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l7 u" ^% u, {; e0 T) I. a& b/ R0 Q
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙公仔箱論壇+ A8 }& T' m# G) V6 T
番茄醬 2湯匙
& N% P% h/ f" A5.39.217.76公仔箱論壇' S4 S# s' l+ ^# E# d# Y- m B6 Q
0 E# o5 Z7 K' F% v做法
* m) [$ w' _' u7 C7 H2 @! Ftvb now,tvbnow,bttvb 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
+ V Z1 v, m2 n4 t! ~: o7 Z( h公仔箱論壇 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
3 B1 G$ g) b3 }0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
% b: c9 F; _2 ^- }& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。! s, v: W1 x$ l v. G
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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