炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
1 u2 e: m# R8 Z; b中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
- g/ _8 @# e4 G5 _$ p! l& `" D+ }月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
% b; t7 l3 R) s, o, Z3 k7 [生理期間：趕走經痛茶飲公仔箱論壇- o3 X7 c/ S4 G* M$ w2 F; W0 _
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
' j# \6 O# s/ G, c& b2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益母草紅糖茶：
N: {& R: K5 T' g材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。5.39.217.760 P$ N P' p6 _
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。公仔箱論壇' s k) A5 \0 u, I
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。5.39.217.76# A7 G5 P+ ^5 I0 z/ d- r
生理期結束後兩周：調理茶飲
- [( l# n% M' y; s! X中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。5.39.217.76: g8 d# J0 d$ X
1.紅棗酒釀茶：改善膚色
/ m+ F( _. I" O" V9 m3 z6 V% k材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
2 j" U# W) }* U9 D9 xtvb now,tvbnow,bttvb作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
- F1 B, k! V4 k7 ^- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。公仔箱論壇* P$ r; \& Y- j- F( v: c
2.決明子茶：增加代謝公仔箱論壇2 W- p% b1 l( B: {% _5 B& M# Z
材料：決明子3錢、水1,000C.C.公仔箱論壇- ]: e, q* M1 _& X
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。0 D2 H8 |/ w& e4 Y5 y+ X
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。tvb now,tvbnow,bttvb6 M9 Y- u+ Q* p/ h
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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