炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
4 y3 \* a g3 b* v$ ? @% i# ~中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。( J( q! M1 s9 g
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W- Z* c1 k0 c. t6 ]2 p
生理期間：趕走經痛茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D. m& m* Z. W: K R
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {0 w" v c ~4 M4 }4 v* P
益母草紅糖茶：公仔箱論壇" {! j7 o/ Q- [) ~. V
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。( j( K, p- s q) X6 J% m
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h7 x* V% G$ J5 x% D
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
" w! F& B0 C7 T" {生理期結束後兩周：調理茶飲
2 R6 j; _% p9 ~. a* t1 S中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。5.39.217.76# v# B; z; d' |2 C) U
1.紅棗酒釀茶：改善膚色
: e3 C8 G( S- M3 w! n- q公仔箱論壇材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.tvb now,tvbnow,bttvb9 M0 U" K3 g. x& c) J) _
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。$ T9 c- l7 K& p! A i. @; c
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。: h! O' w) b! S& W q1 `. g
2.決明子茶：增加代謝
( y) A& {2 D9 i0 }6 `$ Y K, C; [2 t材料：決明子3錢、水1,000C.C.
" G( T5 s! v/ u& ^( d0 H& }; p作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
v H- O( s" {' u( f1 G功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
4 O% }& i; M% f% G9 M; a, {- l5.39.217.76 |
發表於 2013-6-11 12:33 AM
| 
