炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
4 n4 ?3 b: H6 h9 B ^& c5 ]2 l5.39.217.76中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
$ O8 p/ r: n& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。tvb now,tvbnow,bttvb8 h/ s3 e8 R: O: U2 ]2 \/ b
生理期間：趕走經痛茶飲0 ^( N8 r" I9 ]- U
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。5.39.217.761 ]& U# g; z) e# [; ^( @5 N
益母草紅糖茶：公仔箱論壇; M5 E( G; e& `3 g% q- G9 E
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。" m0 \; Q! h" t$ H/ T
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。9 n+ M: F: M) n
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
2 o5 ?- p2 I4 {生理期結束後兩周：調理茶飲
: s6 D* b7 F$ }* c( E% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
4 y5 m7 A0 G7 e' V% }$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅棗酒釀茶：改善膚色5.39.217.765 [7 h" _; ^' r
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.tvb now,tvbnow,bttvb; J) i" l& F( { q$ D
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。3 X2 Q1 t( m8 U( X% R9 E" ^
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
( B. d2 R, @% J, Z% |: X8 ?2.決明子茶：增加代謝
8 s/ ~3 p2 g. k7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：決明子3錢、水1,000C.C.
- T! v$ [. Z! c9 o3 C: Y5 D公仔箱論壇作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
$ h/ t& q3 C) W* z; u# _+ h, F; O公仔箱論壇功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
# F3 I7 c. O8 o3 d$ t% S6 Utvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-6-11 12:33 AM
| 
