炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
$ f5 ?+ K2 C- |8 u! P, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。公仔箱論壇3 W, h9 W' c' t4 N# z$ F
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
# g$ d: Q9 c% z# r R i4 P9 y7 b生理期間：趕走經痛茶飲
! H; i9 O* ?9 x& P" n* S中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。& ]7 j/ N3 {& h( g2 Q4 |
益母草紅糖茶：
, W# u8 e! I" G% l7 Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H. g' F8 ]1 n( D; b4 V5 i
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' R4 c& G( J9 ?) N2 y4 \5 `
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
% F; U; H, d: i. w1 o5.39.217.76生理期結束後兩周：調理茶飲
$ s% }# | F( z0 `7 U1 m2 Itvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。5.39.217.764 O: Z) F# t2 p: E# ?$ O
1.紅棗酒釀茶：改善膚色
6 x4 j) t8 S! w0 U9 k材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
, _$ t }& |+ J: ~2 @- p, k作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \7 m) u4 ?' N( Y: c2 p
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
" L) `, o2 R9 Z; d6 ]! r3 otvb now,tvbnow,bttvb2.決明子茶：增加代謝公仔箱論壇+ E a# T8 R: M+ A8 X5 J8 K' e
材料：決明子3錢、水1,000C.C.tvb now,tvbnow,bttvb- P; e% y c2 u3 Q0 E
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb, H& F5 G/ R7 U, Z1 d4 y
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。tvb now,tvbnow,bttvb- U+ s4 [8 ~5 o4 y; M
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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