炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。5.39.217.769 C" g% |/ O( w% n, |
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。' s6 X) q( `# t4 e3 T/ `0 v( K
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
^' l: |1 w/ K- w: k3 itvb now,tvbnow,bttvb生理期間：趕走經痛茶飲公仔箱論壇- q8 g6 u8 B. f& g" j
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
J- ?& C, o) r4 o6 E) E: Q$ \, k公仔箱論壇益母草紅糖茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N1 r# q' `( e- z, N& O
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。公仔箱論壇" F1 L9 u% l+ C* ~: b
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u8 a; y3 i5 o7 T/ H6 g& P, U
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
+ a3 I, Z8 P' C8 g+ M公仔箱論壇生理期結束後兩周：調理茶飲
- C. f9 M" A: Z+ ]4 I" ]/ |9 X: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。公仔箱論壇, q; w, v, Q m
1.紅棗酒釀茶：改善膚色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?7 T0 X0 `4 l% \. K
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.) ~* M9 q* u" ]0 F/ w5 w! D' j
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
' x/ v C" b8 Vtvb now,tvbnow,bttvb功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
6 H- O3 Z2 ^& j0 R$ ]) z; s; W7 Y# X2.決明子茶：增加代謝
0 |' C6 P0 T" F7 u6 x' P. `6 g. n公仔箱論壇材料：決明子3錢、水1,000C.C.tvb now,tvbnow,bttvb. ^6 S* r; F" o" |1 t% a
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i1 \! k9 [& [* u6 r+ L& d" T
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。5.39.217.764 R5 i6 v! Q* d2 _. A8 F& F
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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