炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
$ S- z! S; r9 X' n' z6 z2 J5.39.217.76中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
2 c% e% v* V8 T# k! m公仔箱論壇月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。公仔箱論壇! _2 d- ]; |+ j3 B; b
生理期間：趕走經痛茶飲
5 n: L& s2 K6 X# Y, u) X: L) D中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
% Z8 N) ^" N$ C. @( b$ ]5.39.217.76益母草紅糖茶：公仔箱論壇: @: P+ s8 ~& r" K8 z) f' T
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
3 @/ w7 V( m5 w# n OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
z% e( A; E% Y! _功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。5.39.217.76, Z/ |, i# Q, ~* z$ x1 J @
生理期結束後兩周：調理茶飲
1 n1 s; U- F4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
3 s5 c$ } ^7 O, z! X4 d, g1.紅棗酒釀茶：改善膚色
$ d, S) P8 C H; S/ X& Y9 g材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.tvb now,tvbnow,bttvb, w$ l a; o, ]8 q
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。3 ~4 N: m% L0 K5 H- e6 `
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。tvb now,tvbnow,bttvb, N Y) B# A7 b" A$ T L% P
2.決明子茶：增加代謝
; l' U9 h7 S* \3 b. T2 A6 \材料：決明子3錢、水1,000C.C.
7 g+ w( ?+ e( n8 k5 Ptvb now,tvbnow,bttvb作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。, m; D! O/ x/ J
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。公仔箱論壇3 T! h, h5 u; |
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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