炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。公仔箱論壇2 V8 M9 e) `+ u" L* L! j
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
7 _" u' X/ _+ b: ~5.39.217.76月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
9 ^; A3 w u) B; V) h" { a生理期間：趕走經痛茶飲5.39.217.76; q% U6 W B Q' V6 v
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
. b2 Y) V3 K( ~% a: X/ E' ?5.39.217.76益母草紅糖茶：/ d" [+ O8 b* P
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。* Q" _7 i: p, B e- ~
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! t ^0 m! L3 S- U8 A. T
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S' k. j# d' f+ @( F8 Y3 O
生理期結束後兩周：調理茶飲
; h2 p4 ]* f" A# D* N中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
/ ~: J% U/ C) H1 D3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅棗酒釀茶：改善膚色
3 d' q- |3 ?2 `+ c6 \$ R5 u公仔箱論壇材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
& e6 p* h( S+ K8 x8 |+ v' O公仔箱論壇作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。tvb now,tvbnow,bttvb$ z; x/ p8 g( }# ~, I9 o* U
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
0 m/ O3 U6 I3 t" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.決明子茶：增加代謝公仔箱論壇8 y' B7 J* @ m) W1 F( K' B1 ^
材料：決明子3錢、水1,000C.C.tvb now,tvbnow,bttvb- Y( J. d; J5 @/ k7 k$ P4 E0 _
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
7 W C, p# S# h5 t+ e5.39.217.76功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _0 B$ i% X( a5 b- ^
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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