炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
) A; F9 u7 }3 |; _) k- l5.39.217.76中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
+ f2 }; |* ^- i9 i, f, N* M公仔箱論壇月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^3 k4 t4 U, ?$ g
生理期間：趕走經痛茶飲公仔箱論壇/ n1 a: | o! [2 H
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
+ _1 L' V2 r) p公仔箱論壇益母草紅糖茶：公仔箱論壇1 E- L$ t* l1 z8 W. l6 V b
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y, k9 h$ A4 l
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。1 B2 h' ?% ]9 m9 a( k
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。- A" E0 V9 n; g# g9 w5 \
生理期結束後兩周：調理茶飲
7 M0 n9 e) t5 b' S中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
/ P" r% s4 C. c/ h; M2 Z- Z3 `$ D1.紅棗酒釀茶：改善膚色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X) T! j; T% s! a- b0 B4 H$ Q% E
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.tvb now,tvbnow,bttvb. [- g# }$ {: \/ V
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
, R; j! }5 A( |; _+ E4 B7 l6 Gtvb now,tvbnow,bttvb功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
% j p+ T) M8 v" o2.決明子茶：增加代謝tvb now,tvbnow,bttvb0 H3 y0 g0 r4 m6 `, t s+ n5 p
材料：決明子3錢、水1,000C.C.
4 @8 y; J0 f. [3 d8 U作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。* K: |/ ^; c/ h8 K
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。tvb now,tvbnow,bttvb0 C# z% b1 M. o' m: w4 S6 Q W
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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