炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。5.39.217.76) j9 l# S. W/ U* h9 x6 z! k
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
5 z2 c! r; p$ E公仔箱論壇月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q: [8 W/ f9 L" u6 J$ L" s
生理期間：趕走經痛茶飲5.39.217.769 a! T1 C, |& j5 S R
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。5.39.217.76# b: x! Y5 ^, m
益母草紅糖茶：
z3 `. g6 G7 _6 r, t$ C/ R; g材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
" i3 f% F; b6 stvb now,tvbnow,bttvb作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
6 K; u9 i# }. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
7 f8 x. G w: \生理期結束後兩周：調理茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r0 i4 |) W: F
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。5.39.217.76 e6 L) J9 C1 g; W7 s$ \
1.紅棗酒釀茶：改善膚色5.39.217.763 c0 X7 c; I0 X: W8 i; w
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
1 F/ M+ e4 L9 l4 }6 U% a' X2 u公仔箱論壇作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。tvb now,tvbnow,bttvb9 W. o5 E, x! o
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
% B; B0 {+ S( R# C8 Y% G u5.39.217.762.決明子茶：增加代謝tvb now,tvbnow,bttvb ^5 e) x0 h* G+ P: Y4 i4 ]
材料：決明子3錢、水1,000C.C.
' M7 w E4 Y9 i3 T/ y0 u, _1 ~* _作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。5.39.217.76/ x! h4 T/ j8 `1 [1 T, L& M
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
" c3 }8 s, L5 T' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-6-11 12:33 AM
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