炎炎夏日，多數人都會趕緊躲進冷氣房避暑，但長期待在空調房裡，當心容易產生皮膚乾燥、心跳加快、胸悶煩躁、肌肉痠痛，中醫認為，尤其是體質虛寒、體內濕氣重的人，更常引起冷氣病，想要改善症狀，建議可以謹記3個方法。公仔箱論壇; O* I- _4 T9 j# } z
夏天一到，許多人久待冷氣房降溫，北市聯合醫院忠孝院區中醫科主任醫師許毓芬表示，對體質虛寒、體內濕氣重的人，一不小心就會引起冷氣病，產生皮膚乾燥、肌肉痠痛、頭暈胸悶等症狀，而像是剛好位於出風口，或本身有過敏體質的民眾，一整天下來全身都不舒服。建議可依症狀，對症下藥。
J7 U& v6 ?6 S% u! F9 Q$ G5.39.217.76對抗乾燥：枸杞菊花茶、桌上擺杯水公仔箱論壇9 u3 n+ u- F8 Z! J/ o/ y0 W% q0 z
若常覺得眼睛乾燥、搔癢不適，連皮膚都缺乏彈性等，建議可以準備枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆，放入過濾袋中以熱水沖泡一壺枸杞菊花茶，茶飲性平，適合一般體質的人飲用，能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
5 X+ L1 [. A% d若體質較為虛寒，可將菊花替代為黃耆1錢，其餘材料相同，沖泡枸杞黃耆茶當作每天上班的飲品；另外，建議可以在辦公桌旁邊，放上一小盆植物，或是一杯水，幫助調節周遭環境濕度。
: ?. N4 q% g' S' r. C, E對抗痠痛：擴胸、按風池穴
& N4 m7 [$ G- l# O! e/ k" C& g公仔箱論壇當長時間吹冷氣，容易引起神經刺激，就會造成肌肉痠痛或胸悶鬱結，許毓芬醫師建議，可以靠著擴胸運動，伸展胸廓的肌肉，掃除鬱結之氣；另外，若突然有頭痛不舒服，可以溫和的轉一轉頸部促進血液循環，或是利用指腹按壓位於後頸部兩側，髮際與脊椎外側筋處的風池穴，也有舒緩的效果。5.39.217.76* {9 s* M9 c2 w+ K% n- l: [ m
對抗溫差：穿薄外套、圍小絲巾
* H4 t, n. r2 n# K% c0 C3 L9 Qtvb now,tvbnow,bttvb若體質偏虛寒的人，從室外高溫突然進到冷氣室內，容易引起感冒、或有過敏症狀，建議可隨身帶一條小絲巾護住脖子，或在辦公室內放一件薄外套，上班時就披著保暖，最重要的還是不要待在通風口下，以免症狀加重。tvb now,tvbnow,bttvb* v9 [6 P6 d8 B0 I6 X8 v; ^# N
許毓芬醫師提醒，即使氣候炎熱，仍要注意身體保健，中醫慣稱「冬病夏治」也是疾病防治，係指冬天寒冷好發疾病，趁著夏日運動強身及少食生冷，更要小心久待冷氣房引起身體不舒服。tvb now,tvbnow,bttvb" D( \0 M( O5 ?9 N: @5 ]" j
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發表於 2013-6-8 09:58 PM
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