蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
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蜂蜜、芝麻醬：
6 G) Z$ Z- f, U2 a! U5.39.217.76蜂蜜十個不可不說的秘密
- T/ n/ e, q5 J& W2 A8 Y: ?5 H據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
6 X& p9 G$ ^ O, b) ]4 |0 n' g- R用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。
, T) F9 }5 o% L' }# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。3 G2 E5 M. g; E7 r l& L. @: v
1 J$ g1 d$ K" r0 z7 s1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。公仔箱論壇4 ~9 a! S% C7 k$ Q! G/ i
2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。tvb now,tvbnow,bttvb' b( P1 q0 D( d J/ g$ m
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。公仔箱論壇0 E9 L1 \8 ^, F$ z7 d6 y
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
; M$ J. o" G. L+ Q- ` {% Z) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。, `" p" }' h6 G+ V9 O! }9 |& x
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。0 ^. k; Z/ E2 K6 f# |. H9 m
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。5.39.217.76# D( Z, q% g) k
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。tvb now,tvbnow,bttvb9 A- F8 ]! e) C9 t
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。公仔箱論壇% ~. ~- N4 q- X( Q( i
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。
& R: u5 r% }9 a' h# e1 r5.39.217.769. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
* j h: i, j5 }4 l" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
: F: d: W; i0 J! j( @! o( o這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。tvb now,tvbnow,bttvb& f/ I- ~: z0 M% x- W. T7 p* H8 i6 W# q
切記蜂蜜 越天然越好。5.39.217.76- E+ v+ J* X! _" L
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。
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9 p9 I3 q1 V) K2 o" P, L公仔箱論壇一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合
! i w' K% ?( ]7 q# z5 Q+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% D+ v0 W' _- C3 n- V, V8 K2 r公仔箱論壇芝麻的營養作用和魚有很多相似之處 公仔箱論壇2 M: |/ ~( B) s4 y
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]! V; r+ z! @0 l+ X: y
不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。tvb now,tvbnow,bttvb- j" o1 r, @7 }, B# g
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l . 健腦：
" H" ~( z- Y; t, I# Stvb now,tvbnow,bttvb魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。
: r/ K' P1 r) h9 c( A/ x2 D6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。5.39.217.76, @7 u7 l* y( L' y4 q
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！ 5.39.217.76* \/ k: x N/ {- }: z
2. 護心降脂：6 N% m Y2 L( \& L6 a+ r+ E) e! h8 T& G
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
* s# H* V* o6 r, N* Q9 k而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。
( A z' N% P3 f- W( A公仔箱論壇一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
9 p8 L: H% |: r# J, ?. b5.39.217.763. 補鈣高手： p6 }1 |0 I- S) \# R$ b
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。公仔箱論壇% f5 ]6 C7 d3 J; h
T h7 }6 i+ S4. 養血佳品：公仔箱論壇' y0 k' o* _$ G |
- i r) _6 E4 s' s" @% T5.39.217.76芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。tvb now,tvbnow,bttvb% f, M3 Y5 f) E$ M
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。
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5. 防糖尿病和高血壓：tvb now,tvbnow,bttvb) b6 E, G2 l. l% @6 W
+ M3 h4 J) R5 V! H j公仔箱論壇芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：
; }- f$ `/ Y* i: g1 ^鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。
) m+ f$ V( ^( _6 j6. 抗氧化、防畸變：tvb now,tvbnow,bttvb1 C; d2 n$ ]/ Y [" }. d
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芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。
! f+ x: F( o6 Z7 F前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
* q# W- R" `! D' \ R% Y$ X$ Q公仔箱論壇而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。2 [5 d G1 D( f+ k+ O9 d
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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