[冷知識分享] 蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密

蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密

蜂蜜、芝麻醬：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t+ i3 u1 j% P, ^7 |" H: e9 s0 W. |
蜂蜜十個不可不說的秘密tvb now,tvbnow,bttvb9 L* f1 T: [( U. X1 V9 e2 y1 r8 x" F
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。tvb now,tvbnow,bttvb3 u) T6 P8 q! z& g% e/ ]
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1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]/ E6 R9 I# x( ]1 z8 @  L  W
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。. x$ N3 w& y; P" M, y# V9 i
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。+ [! y1 T8 M5 O0 [  R5 x
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _% \/ _7 `0 E( w5 H/ e; F! B- |
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {  N/ k; B/ |( G
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G2 r' d, R, N6 L7 i
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。
切記蜂蜜越天然越好。tvb now,tvbnow,bttvb% }4 M+ G3 G8 S# ?" a
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。5.39.217.76) ^4 N2 l: a  [1 h. H# g
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一勺芝麻醬勝過三塊魚作者：君合
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芝麻的營養作用和魚有很多相似之處
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t. A( W' P) L1 @
不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W2 ?* c+ S6 b' S7 s1 F
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l . 健腦： + N  n9 d' U& _+ @# T/ D( F
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。# I  U" m. g3 A$ P
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！ / V+ |" ^+ U9 Z2 n5 D: S# l
2. 護心降脂：' `) P2 f: @( h/ h0 Z+ h
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。tvb now,tvbnow,bttvb' A9 b  Z2 n/ Y
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！ 5.39.217.76, h: R2 `/ P6 d! |
3. 補鈣高手： 5.39.217.765 Y* t9 d* M  G  j. j$ V
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。5.39.217.76+ T" G( ~- E/ u4 v
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4. 養血佳品：
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芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。5.39.217.76% x) t% U% D3 i: P
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。& M6 x6 f$ L: |0 p+ b$ ?

5. 防糖尿病和高血壓：公仔箱論壇. f4 Y, s0 V/ v$ Z- o; S4 w
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芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：
鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。
6. 抗氧化、防畸變：
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芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。) o/ |0 N: O+ x4 n7 m
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；公仔箱論壇6 Y- m; B7 ~% U7 I# E% C0 j
而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。

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james721007