蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密 B: t. q' J& k: y3 W1 A+ T
tvb now,tvbnow,bttvb" C- F- P( q% Q$ l
蜂蜜、芝麻醬：
( H5 j. w8 r2 |! i. P+ [9 A, stvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜十個不可不說的秘密tvb now,tvbnow,bttvb0 B( J- X" B, ^: r/ W
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
% u7 B, L8 S1 a4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。
$ H) w- N) N0 H) Q" _1 E5.39.217.76下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
" U6 q- F1 n$ ]% u$ U5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u1 c& v) Y$ _- _9 \5 i7 r
1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
, H. z2 y* b; S! Z! C9 i公仔箱論壇2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。
% a: J5 y+ L5 }5 Xtvb now,tvbnow,bttvb由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。公仔箱論壇( k- V8 |, h0 i1 r6 n
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
0 X0 a7 M+ }( G8 A4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。& R# M( M0 L2 D( ^3 v
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。5.39.217.763 S4 D7 _. i( ?! a5 ]8 W3 n
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。: }3 B% a/ Y1 S5 Y
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
. A6 ?. N5 |5 P% Z7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _% \9 I7 N, c& j" F: l- s
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。
$ W! A1 h {- I) n公仔箱論壇9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
8 ^8 i8 G' O" l1 t" s. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。5.39.217.762 {( u, S1 R. o" l7 U8 Z7 Y
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。
6 J J# G* l. ^8 p* G" xtvb now,tvbnow,bttvb切記蜂蜜 越天然越好。6 V. |$ E3 w& i: |+ Z) J
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。公仔箱論壇( l* u* _+ x x5 b
" u5 ^# ^) P8 j, D& {! H( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合5.39.217.761 s8 M% h1 O. w& _( p2 @" X
/ N0 D- @, a% @* M( n6 M! W芝麻的營養作用和魚有很多相似之處
4 r5 X3 Z' I% u7 T5 }! x& \5.39.217.76據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
: v0 q- u0 a+ |不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。tvb now,tvbnow,bttvb! k5 f2 D$ ]+ K/ f, ^) g/ R: H
5.39.217.76( `/ N! C, I7 r7 W
l . 健腦： 5.39.217.760 K" R5 U2 O+ x; j- S2 e: m
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。1 X+ B( N4 ?/ A+ W' t7 U
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。
' P$ o6 \& a7 B+ M每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！ # \" d: E; K) K$ t/ C
2. 護心降脂：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u* k' }8 u9 j) [) a, Y
/ A0 k6 m7 ~* ~& E公仔箱論壇吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
, _" s3 M9 C* D9 P1 q% `5.39.217.76而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。
4 h+ k# Q! l9 l' U1 J公仔箱論壇一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
1 k! z7 t" x7 ttvb now,tvbnow,bttvb3. 補鈣高手： / ~4 \5 g8 }; G' u
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。公仔箱論壇) b9 n+ `9 H4 J6 W3 Y) i- R
^/ v4 R8 v l8 D5 B4. 養血佳品：公仔箱論壇3 R2 o0 ], o0 z8 J5 _& B7 x
$ M: @1 }4 t G芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。tvb now,tvbnow,bttvb1 }- x, S% C a0 t5 C5 p
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。
5 `, g7 o3 ?- @) N公仔箱論壇 5.39.217.76 a% u* \5 d6 C5 c5 ]
5. 防糖尿病和高血壓：tvb now,tvbnow,bttvb% V! ^, T% p3 V4 M& G P, ]6 i
% J* P8 S' _# L- r% c' }tvb now,tvbnow,bttvb芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：5.39.217.76+ m0 u7 `' o2 B& g
鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。 - p9 V; d; O" g' O! Y
6. 抗氧化、防畸變：公仔箱論壇, ^% N$ h& A& e
公仔箱論壇+ |" L9 }+ o9 z( p5 X7 O
芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。5.39.217.760 b) V& S* i/ y2 H
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
! l. U- A3 Z; p5 v2 |+ Qtvb now,tvbnow,bttvb而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。tvb now,tvbnow,bttvb: w* q8 U8 j8 D
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
| 
