蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
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% j1 t: x3 `; M' ]公仔箱論壇蜂蜜、芝麻醬：5.39.217.76/ a( p: b" w2 n4 {9 l
蜂蜜十個不可不說的秘密
& @: T- f7 c; A; s+ q( }8 q! r5 a據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
5 C3 d* R" P# z. b' O4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。
0 V" S* J5 S4 I6 n$ D, g2 i9 m6 ?5.39.217.76下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。公仔箱論壇- V, J; ?" X( U( C8 P7 y/ u$ i
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1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。tvb now,tvbnow,bttvb) @( X: [& L/ ]3 e* k
2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。
) \4 D! U$ ?) q; Z5 c& p2 W9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。
4 A! U( j O5 U; q' [tvb now,tvbnow,bttvb3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。公仔箱論壇 h- |% [/ ^7 k, Y2 K% A( y. S. n
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。
/ r1 v+ @; S6 v8 x- `7 J' c% Q7 @& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。公仔箱論壇- J& H8 E; t& v5 R% ~, P, T
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。+ w8 e8 \( S1 i3 q4 l s
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
0 T. J- Z2 P4 y/ T' m& i; s公仔箱論壇7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
5 R2 b K k9 _8 W; K5 F公仔箱論壇8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。
: a% w2 s |1 e% V$ ]: K) q9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
! l$ P I8 ^7 ?# m7 otvb now,tvbnow,bttvb10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
: r- X0 \, k- h8 C; d5.39.217.76這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。6 }3 B5 ^; P; ^3 y' D
切記蜂蜜 越天然越好。
- r* U7 W4 }7 x p6 @* i+ C+ G5.39.217.76從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W6 F5 b' Y4 Z
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一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合tvb now,tvbnow,bttvb5 S. h9 h5 R7 E0 E8 R Z4 }
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芝麻的營養作用和魚有很多相似之處 5.39.217.76$ [* x! ` F0 w8 }
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
d |. t3 R8 a不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。
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l . 健腦： 2 W* z$ u2 i' r) m; t. A
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。
. T9 x9 z9 S7 @1 U芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb" N$ h, ]' w. O" R$ W
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！ tvb now,tvbnow,bttvb4 b8 [7 M O/ M" _
2. 護心降脂：公仔箱論壇$ [4 z+ m' X: K7 U
$ ]% o' o; T9 ]' U8 A. D1 x- e吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
" k) I- a9 c& T- M' J0 P而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。+ n* @; k9 `4 o
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c, q: W6 x' O; B& b
3. 補鈣高手： - {! W4 c0 M9 {1 _
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。
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% d* G1 M! L$ G: F v6 k' ]4. 養血佳品：
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3 ?4 f2 r) B5 q0 h; y, Vtvb now,tvbnow,bttvb芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。7 [. J7 d2 O5 V1 n4 Q& b
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。
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5. 防糖尿病和高血壓：! T+ d* X% f( P" H
1 _- o) {$ o% g* p& X芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：
# ~ i4 v, A) S# z, A! Wtvb now,tvbnow,bttvb鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。 % T1 m3 b3 T- s1 H
6. 抗氧化、防畸變：tvb now,tvbnow,bttvb! M x* [. Z2 W6 t% M( K" p
) i4 p9 g' w% J/ ?7 t7 X公仔箱論壇芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。
0 N) E& T H9 G7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
2 L, }5 K" t+ j, b% ^8 t: j公仔箱論壇而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。5.39.217.766 I* ^/ {4 O9 u0 U. \
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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