感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化
' ^" v- a5 g% T8 p o- t 选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
- O* j$ P* ]* ~; b2 `, y 2.饮食太油腻5.39.217.76/ p+ @6 n$ [' a5 R8 O( G; _
饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。5.39.217.76$ Z/ b e& {" T8 Z, g2 G
3.水分供给不足
0 I _" Y1 ~) R, S( m2 O5.39.217.76 保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
: i% l0 y- M( T( C+ \8 ]公仔箱論壇 4.维生素缺失
0 E# z, L4 w) n* }5 ?9 n, q- r- ?5 Q 多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。& z( x( [/ ^" d# C0 B
5.饮食量大5.39.217.76& f" E! H1 [' n# I+ B2 C( }: e" E
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z# U1 x8 V% b. O y6 e" k4 ]
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發表於 2008-1-27 06:14 PM
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