感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化
# H9 u2 T6 _* i& K Y& H3 b 选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
7 S% J# c: D, s1 Vtvb now,tvbnow,bttvb 2.饮食太油腻
0 a6 d- F Y2 @ y6 _ 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。5.39.217.766 w+ n/ |% n8 r
3.水分供给不足公仔箱論壇0 {# j) B9 E" Q, X; Z/ e6 x
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。5.39.217.76. T7 `( T- Q9 K% \! L+ M* a7 i
4.维生素缺失
2 f5 q/ |# ?: |tvb now,tvbnow,bttvb 多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。公仔箱論壇# [& z# x* e* ^( _% l& m
5.饮食量大4 v* Z: ~1 I; `5 o, ^
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
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發表於 2008-1-27 06:14 PM
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