感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化( g: O, V* Y5 Q' U3 q. u
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
' `* o- F6 o$ `5 d9 H& `5.39.217.76 2.饮食太油腻
) _. a2 f- w7 O, K, `0 Y, {8 n公仔箱論壇 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
7 u. h' b. f! y& Qtvb now,tvbnow,bttvb 3.水分供给不足tvb now,tvbnow,bttvb" t3 o. w; I1 m4 e5 W% A, f% q) x/ V
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。tvb now,tvbnow,bttvb5 n/ m0 V* H' N& N/ k) A) I6 j
4.维生素缺失
( a/ e+ U6 c( ~# _( M: X( I 多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。% y1 I) I+ H. `- w* d6 l
5.饮食量大tvb now,tvbnow,bttvb! ?5 o# ^8 ?; u6 Z5 t: o9 D
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。公仔箱論壇 \* c8 `0 m5 i/ |8 ?' E; P( p: L
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發表於 2008-1-27 06:14 PM
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