陰雨綿綿的梅雨剛結束，這周全台接連出現破30度的高溫，台北市及新北市因都市熱島效應，更衝上36度，許多人都反應「熱爆了」。醫師提醒，夏天才剛開始，就突然出現這麼熱的天氣，民眾務必透過3撇步，做好預防中暑的準備。
% ?- `- j5 J" V/ Z6 C% ltvb now,tvbnow,bttvb濕熱高溫恐影響散熱功能
4 a) k3 i$ K1 i, L$ a- M5.39.217.76
- B+ O* T2 D# `! U r5.39.217.76人體對氣溫有調節的機制，馬偕醫院家庭醫學科醫師徐慶玶表示，通常透過排汗、輻射散熱來預防熱氣堆積在體內，不過若環境潮濕且氣溫升高，散熱機制會大打折扣，導致體內溫度升高，能產生熱衰竭、甚至中暑的情形。" c4 h+ |; C7 {/ t
tvb now,tvbnow,bttvb W" Z- E; ~) B! j8 E1 Q
徐慶玶醫師指出，雖然中暑最好發於7、8月，現在還不算是「旺季」，不過瞬間的高溫，也容易讓人措手不及，導致出現程度不一的中暑現象，她提醒常常在大太陽下活動的人，以及孩童、老年人、慢性病患，都是中暑的高危險群，更要做好預防工作。
, {6 w* y# z3 H& F9 A) x& c: X; z/ E7 N7 r2 m' ^$ R% d( o
撇步一：定時補充水分 少含糖飲料% \1 v @9 I! `) I
' Z" `+ {8 y: H% }. v6 c4 W; |. x5.39.217.76天氣熱的時候，不要等到口渴才喝水，應該定時補充，尤其在室外活動時，建議每半小時至1小時要補充500C.C.的水。此外，避免在大太陽下喝酒精類飲料或含糖飲料，因為無法解渴可、還很容易脫水。tvb now,tvbnow,bttvb3 z% U. V& Q- L% Y+ y! k
公仔箱論壇2 k- v) q0 T3 h* O' k
撇步二：防曬係數要夠 穿著要透氣 X# k. o# ^, J" s) Z! j8 q) Q, x
" A! F4 y/ ]; r如果要在大太陽下活動，建議塗抹防曬係數較高的防曬乳，否則就要定時多補抹，同時戴帽子、撐傘等物理防曬措施更不少，衣服也要選淺色、可透氣型；若可以選擇，上午10時至下午4時這段期間，避免一直待在大太陽下。
1 [6 e/ }) l/ W7 Y" g
# R8 x u8 j8 O7 z! |5 u# i' ?撇步三：提前練習 讓身體適應高溫tvb now,tvbnow,bttvb9 d) W" p6 Q* K4 C
' u, N- t) n Q, k7 ?tvb now,tvbnow,bttvb現在天氣剛開始熱起來，若因為工作而需要長時間在大太陽下活動者，應該要透過練習讓身體適應這樣的熱度，做法是每天在太陽下活動30-90分鐘、持續10天，活動方式也要漸進，先用散步的方式、再慢慢加快速度，以符合平時工作的情境，那麼在真正的酷暑來臨時，才不會熱昏頭。+ T, I- H( o. }/ Q6 i
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s$ o0 M+ i* M$ g6 G
環境潮濕且氣溫升高，散熱機制會大
1 k/ E0 `- V; n" i! i/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打折扣，導致體內溫度升高 |
發表於 2013-6-2 05:44 AM
| 
