陰雨綿綿的梅雨剛結束，這周全台接連出現破30度的高溫，台北市及新北市因都市熱島效應，更衝上36度，許多人都反應「熱爆了」。醫師提醒，夏天才剛開始，就突然出現這麼熱的天氣，民眾務必透過3撇步，做好預防中暑的準備。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {' f# h/ g. y4 @+ S
濕熱高溫恐影響散熱功能- o9 b$ a) _/ X$ W9 U, N
. U8 C, T( U6 r$ k6 h
人體對氣溫有調節的機制，馬偕醫院家庭醫學科醫師徐慶玶表示，通常透過排汗、輻射散熱來預防熱氣堆積在體內，不過若環境潮濕且氣溫升高，散熱機制會大打折扣，導致體內溫度升高，能產生熱衰竭、甚至中暑的情形。5.39.217.76# f8 X. ^2 K, d3 `/ {
2 h3 g. I7 r& @9 q3 U+ c: @% O
徐慶玶醫師指出，雖然中暑最好發於7、8月，現在還不算是「旺季」，不過瞬間的高溫，也容易讓人措手不及，導致出現程度不一的中暑現象，她提醒常常在大太陽下活動的人，以及孩童、老年人、慢性病患，都是中暑的高危險群，更要做好預防工作。
9 c3 [! ]! q0 d: N' g2 I) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, l) x8 d+ g# v
撇步一：定時補充水分 少含糖飲料5.39.217.763 w) l; g* i0 R: X Y+ d
$ |5 N# k! V! Q& s: Y$ R5.39.217.76天氣熱的時候，不要等到口渴才喝水，應該定時補充，尤其在室外活動時，建議每半小時至1小時要補充500C.C.的水。此外，避免在大太陽下喝酒精類飲料或含糖飲料，因為無法解渴可、還很容易脫水。
3 e3 [# a+ Z5 ]. }! k7 g! F' Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 z& a& y" y! f! U4 R! u
撇步二：防曬係數要夠 穿著要透氣tvb now,tvbnow,bttvb/ ?' @- P( ?5 Z% X" H
5 [) ^ k1 a$ p+ A& g3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果要在大太陽下活動，建議塗抹防曬係數較高的防曬乳，否則就要定時多補抹，同時戴帽子、撐傘等物理防曬措施更不少，衣服也要選淺色、可透氣型；若可以選擇，上午10時至下午4時這段期間，避免一直待在大太陽下。
+ t [# w* G! d/ y7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 r3 y: Q4 u5 N) R. g
撇步三：提前練習 讓身體適應高溫tvb now,tvbnow,bttvb' V( {) z" D. R1 e
0 u% L* A" r3 d' Y9 u3 r( @
現在天氣剛開始熱起來，若因為工作而需要長時間在大太陽下活動者，應該要透過練習讓身體適應這樣的熱度，做法是每天在太陽下活動30-90分鐘、持續10天，活動方式也要漸進，先用散步的方式、再慢慢加快速度，以符合平時工作的情境，那麼在真正的酷暑來臨時，才不會熱昏頭。tvb now,tvbnow,bttvb8 j$ P8 d8 i4 G& `4 H% U+ k
# a/ S& ~2 c7 P1 Y* t" j9 }, v, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。環境潮濕且氣溫升高，散熱機制會大5.39.217.76, a1 S& }2 B: ^1 {7 ^
打折扣，導致體內溫度升高 |
發表於 2013-6-2 05:44 AM
| 
