陰雨綿綿的梅雨剛結束，這周全台接連出現破30度的高溫，台北市及新北市因都市熱島效應，更衝上36度，許多人都反應「熱爆了」。醫師提醒，夏天才剛開始，就突然出現這麼熱的天氣，民眾務必透過3撇步，做好預防中暑的準備。公仔箱論壇) A4 F W k2 m& I
濕熱高溫恐影響散熱功能
1 |' B6 D$ N, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I. d5 F2 I$ S8 u6 i0 R人體對氣溫有調節的機制，馬偕醫院家庭醫學科醫師徐慶玶表示，通常透過排汗、輻射散熱來預防熱氣堆積在體內，不過若環境潮濕且氣溫升高，散熱機制會大打折扣，導致體內溫度升高，能產生熱衰竭、甚至中暑的情形。tvb now,tvbnow,bttvb4 g9 [ k# K5 s! J
9 l* z) J- y( R4 {8 @徐慶玶醫師指出，雖然中暑最好發於7、8月，現在還不算是「旺季」，不過瞬間的高溫，也容易讓人措手不及，導致出現程度不一的中暑現象，她提醒常常在大太陽下活動的人，以及孩童、老年人、慢性病患，都是中暑的高危險群，更要做好預防工作。
3 d# _1 r5 Y. h; O+ ~) {8 G' ]6 P- ktvb now,tvbnow,bttvb
1 M9 F1 F, i) F, |tvb now,tvbnow,bttvb撇步一：定時補充水分 少含糖飲料5.39.217.768 O9 H3 |$ U O
6 B. @+ c. m+ m+ u天氣熱的時候，不要等到口渴才喝水，應該定時補充，尤其在室外活動時，建議每半小時至1小時要補充500C.C.的水。此外，避免在大太陽下喝酒精類飲料或含糖飲料，因為無法解渴可、還很容易脫水。
( C5 o s) ^; V( Vtvb now,tvbnow,bttvb
* t3 A/ `4 z% d$ c( s$ p/ e5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撇步二：防曬係數要夠 穿著要透氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]8 Y0 j" u/ n# D" s
公仔箱論壇2 d& P1 F! }# c) d% i1 X9 ]
如果要在大太陽下活動，建議塗抹防曬係數較高的防曬乳，否則就要定時多補抹，同時戴帽子、撐傘等物理防曬措施更不少，衣服也要選淺色、可透氣型；若可以選擇，上午10時至下午4時這段期間，避免一直待在大太陽下。- {! z9 b+ h* v# z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n& A$ Q/ c; S( ~; Y7 I ~; r) R$ r
撇步三：提前練習 讓身體適應高溫
" [, ^$ d' U4 _公仔箱論壇
* O9 g: B6 Y0 f. ^; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在天氣剛開始熱起來，若因為工作而需要長時間在大太陽下活動者，應該要透過練習讓身體適應這樣的熱度，做法是每天在太陽下活動30-90分鐘、持續10天，活動方式也要漸進，先用散步的方式、再慢慢加快速度，以符合平時工作的情境，那麼在真正的酷暑來臨時，才不會熱昏頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p% x$ W3 T% c5 s% t
8 k9 X0 X% s7 H+ f. b6 C公仔箱論壇環境潮濕且氣溫升高，散熱機制會大
, K' [: m9 ]; a& ?# F. ^打折扣，導致體內溫度升高 |
發表於 2013-6-2 05:44 AM
| 
