[健康資訊] 喝出美白肌　鳳梨果汁聰明配

夏天太陽強烈，不少愛美女性即使全身塗滿防曬乳，紫外線仍可能在汗水稀釋防曬成分後趁虛而入，活化黑色素，使皮膚變黑或形成斑點。營養師建議，除了定時補擦防曬產品做好防曬之外，夏季也能利用鳳梨蔬果汁，達到美白淡斑的效果。

tvb now,tvbnow,bttvb% G( n3 f; ~" h3 _& E& Z
對愛美女性來說，炙熱的陽光是肌膚殺手，會曬傷皮膚引發紅腫，加速黑色素沈澱形成斑點，還會影響肌膚角質代謝速度，老舊角質堆積，出現膚色不均、衰老的現象。

為了美白肌膚、養顏美容，許多女性花大錢購買美白保養品，但苗栗大千醫院營養室營養師江仕峰表示，盛夏的鳳梨含有豐富維生素、有機酸、礦物質和膳食纖維，可幫助清除體內自由基、提升抗氧化的能力、預防黑色素生成，有助於美白淡斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }8 G3 s2 t  r6 a* I+ F7 D

鳳梨多汁可口、酸甜適中且具有獨特香氣，不僅可單獨榨汁飲用，也常被當作其他蔬果汁的天然調味品，增進果汁甜度和口感，讓營養更加分。與其夏季喝不健康的加工飲料，不如喝新鮮的鳳梨蔬果汁，不僅可生津止渴、補充營養，還能兼具養顏美容的效果，讓人從裡到外都能「漂亮一夏」。
5 u  v1 T' r/ ^8 [- s. z7 w
【美白鳳梨汁】

● 適用對象：日曬後保養、想美白肌膚的人。
5.39.217.76& X  l: H: p/ j; Q( ~
tvb now,tvbnow,bttvb: w( m; o+ V7 ]/ k
● 材料：鳳梨100克、葡萄柚1/2個、蘋果100克、檸檬1/2個、蜂蜜少許。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S" |& `, m+ H5 m
0 ?% S9 \; V9 e+ `& Q
● 作法：將蘋果、鳳梨放進果汁機打成汁後，倒入壓榨後的葡萄柚汁，最後加入檸檬和少許蜂蜜調味即可。5.39.217.76% w; A5 }, i1 I
tvb now,tvbnow,bttvb+ }5 f1 r. d. k
  [4 Z9 C4 F% b) b  [8 ~$ A7 A7 O; j
● 營養素：維生命B、C、E、蛋白質、蘋果酸、檸檬酸、鈣、鐵等礦物質。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^0 }' N: |* m$ ?- H
● 作用：豐富的維生素和各類果酸，可提高肌膚抗氧化的能力、去除老舊角質和黑色素，促進表皮細胞代謝，達到美白養顏的效果；此蔬果汁同時可促進腸胃蠕動，幫助排便。公仔箱論壇. r+ }- |. k7 m+ _: K4 [$ k

5.39.217.768 `+ l) C/ U, T; w1 t% Z4 z
【淡斑鳳梨汁】' F( i/ \1 \  L/ E& S

● 適用對象：容易中暑、減重、便秘、斑點多的人。
4 z% E9 U+ R& Z9 Y  U, V2 ~9 _1 V/ |
" F; j5 q3 l7 L0 l
● 材料：鳳梨200克、西瓜200克、蜂蜜少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {% \, [9 P' w" w% f7 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s( _# O: t! J9 e

● 作法：將鳳梨、西瓜去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁，再加入少許蜂蜜調味即可。

● 營養素：多種維生命如B1、B2、C、E、胡蘿蔔素，豐富礦物質如鉀、鈉、鈣、磷、鐵等，同時含有蛋白質、糖類等。5.39.217.76- _$ A9 D' Z* ^, X
公仔箱論壇/ g% d% h, p' g' V7 s+ h  B2 L* T/ e
0 ]1 i: }# H; N
● 作用：消暑解渴；鉀離子具有利尿代謝作用，可消除水腫；各類維生素可緩解咳嗽、改善喉嚨發炎、預防便秘、淡化斑點等。tvb now,tvbnow,bttvb1 t1 M( n4 C0 _* Z
5.39.217.76- p5 d( S, T" C( f+ x. i, J( |7 R- V2 Q& @