你常熬夜、生活壓力大，靠著暴飲暴食抒解嗎？長期處於高壓狀態，人體會分泌壓力荷爾蒙，無形間幫助脂肪堆積，形成「壓力肥」。中醫則認為，因壓力、熬夜等引起的肥胖與肝火旺有關，除了肥胖，還會連帶引起胸悶鬱結，憂鬱易怒等，醫師建議，養成規律作息是清肝消火的不二法門，平常也可自己準備舒壓纖體茶，養肝享瘦。5.39.217.76) {# Y( U4 L8 Q' E: B/ u# a
& Z5 s8 g# T# n, n; ~8 q公仔箱論壇中醫師張文馨表示，中醫認為「肝主疏泄」是指「肝」具有保持全身氣機疏通暢達的作用，調節情志活動，影響消化吸收，維持血液運行；中醫說的「肝」不只肝臟，也包括自律神經系統、情緒調控等，一旦作息不正常、壓力上升，就容易引起肝火上升，不僅肥胖上身，連情緒也受到影響。' R# R0 @% k5 S) m+ O
4 ^- C; ^1 f" S! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝火旺常見的症狀有口臭嘴破、口乾舌燥、頭痛、肩頸僵硬痠痛、胸悶呼吸不暢、煩躁易怒、失眠、消化不良、胃酸、脹氣、便秘等，想要改善症狀，首先要從調整生活作息開始。
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8 V. F7 O% ]5 _ o$ v: y5.39.217.76張文馨醫師提到，《黃帝內經》記載：「人臥則血歸於肝。」充足睡眠是維持美麗健康的關鍵秘密，任何保健品和飲食都比不上好好的睡一覺，盡量在晚上11點之前就寢， 因為根據經絡理論，肝膽經的氣血循環，在夜晚11點至凌晨3點最旺盛。平常也可利用粉紅玫瑰、山楂、荷葉、甘草等，泡舒壓纖體茶助消火享瘦。1 o! |5 N) v+ ?: D4 Y" S+ k" t
9 _7 m* d; y% @, Vtvb now,tvbnow,bttvb舒壓纖體茶# [' @6 w. F$ W8 }( k0 z. c' G7 Q1 S
$ ]! P9 }& B' b" ?) t5.39.217.76【材料】：粉紅玫瑰2錢、山楂2錢、荷葉1錢、甘草1錢。5.39.217.769 R9 X2 f5 o; U8 A) w7 |0 _
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【做法】：先將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用，能疏肝清熱。
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+ R, P3 c" e5 ~7 W! O5.39.217.76【注意事項】：容易腹瀉者可將粉紅玫瑰改成紅玫瑰，因為粉紅玫瑰有輕微的潤腸作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |! |' V' }3 ]- a2 N! f7 |; f
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; {2 M" K- c% C; m5.39.217.76熬夜、壓力引起肥胖，連帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G+ {7 g7 W" d+ z; f4 r0 B4 K7 n
肝火旺盛，情緒受影響' u% U' O: G4 t" ^ d
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發表於 2013-5-30 12:51 AM
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