你常熬夜、生活壓力大，靠著暴飲暴食抒解嗎？長期處於高壓狀態，人體會分泌壓力荷爾蒙，無形間幫助脂肪堆積，形成「壓力肥」。中醫則認為，因壓力、熬夜等引起的肥胖與肝火旺有關，除了肥胖，還會連帶引起胸悶鬱結，憂鬱易怒等，醫師建議，養成規律作息是清肝消火的不二法門，平常也可自己準備舒壓纖體茶，養肝享瘦。' p6 c, }5 \9 M: Y! S* K4 l1 k
- H# r: w* d3 e; l! W中醫師張文馨表示，中醫認為「肝主疏泄」是指「肝」具有保持全身氣機疏通暢達的作用，調節情志活動，影響消化吸收，維持血液運行；中醫說的「肝」不只肝臟，也包括自律神經系統、情緒調控等，一旦作息不正常、壓力上升，就容易引起肝火上升，不僅肥胖上身，連情緒也受到影響。
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5 Q/ v3 }5 W( I9 c3 V公仔箱論壇肝火旺常見的症狀有口臭嘴破、口乾舌燥、頭痛、肩頸僵硬痠痛、胸悶呼吸不暢、煩躁易怒、失眠、消化不良、胃酸、脹氣、便秘等，想要改善症狀，首先要從調整生活作息開始。
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張文馨醫師提到，《黃帝內經》記載：「人臥則血歸於肝。」充足睡眠是維持美麗健康的關鍵秘密，任何保健品和飲食都比不上好好的睡一覺，盡量在晚上11點之前就寢， 因為根據經絡理論，肝膽經的氣血循環，在夜晚11點至凌晨3點最旺盛。平常也可利用粉紅玫瑰、山楂、荷葉、甘草等，泡舒壓纖體茶助消火享瘦。8 Y; @5 ]9 |1 s- R) w% \+ ~) x
" Y- y3 m" f# m$ ?& W. c, u, G/ J) v5.39.217.76舒壓纖體茶# S2 L) K5 [6 C3 L: O- F
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【材料】：粉紅玫瑰2錢、山楂2錢、荷葉1錢、甘草1錢。tvb now,tvbnow,bttvb$ A/ q- [6 ^$ `0 Z
' M4 k! d& g2 G+ y! ^6 ^tvb now,tvbnow,bttvb【做法】：先將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用，能疏肝清熱。5.39.217.765 _0 }$ `- w! ^' J$ V
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【注意事項】：容易腹瀉者可將粉紅玫瑰改成紅玫瑰，因為粉紅玫瑰有輕微的潤腸作用。
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熬夜、壓力引起肥胖，連帶
4 F/ l$ d1 j" n/ l4 ?公仔箱論壇肝火旺盛，情緒受影響5.39.217.766 [; f+ g! \" P7 M+ |8 J
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發表於 2013-5-30 12:51 AM
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