有人問知名的神經學家斯默爾(Gary Small)醫師:年齡多大就太遲了?就算改變壞習慣,也不能保護自己的腦子了?
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斯默爾醫師說,「請聽我大聲說明白:永遠不嫌晚,只要今天開始改善生活型態,就可以開始修復昨天的損傷。」公仔箱論壇5 \* r% Z3 l( a7 t
- c3 O0 X5 ` {: b3 s. e: {1:細嚼慢嚥
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2:曬太陽1 x c, X% {# y0 }0 t' z" p9 v4 n
# ~ v) V9 o% _4 M2 i5 K4 gtvb now,tvbnow,bttvb3:列清單 r( [; ~6 G* ^9 x& Z5 e2 T6 j8 \
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4:吃早餐
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5:開車繫安全帶騎車戴安全帽
5 ]9 N- x. H! s3 j4 O; rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 h5 ]2 x& b5 Q k
6:做家事( b" B2 p+ _: k" d; A- b/ F! _. {" B0 `
$ K$ Q7 T. ?: V1 d; q7:多喝水tvb now,tvbnow,bttvb# A4 p4 M {% e7 {( a- W( z' ~2 Q5 N
: H$ f3 m' t) G! A5.39.217.768:跟人笑笑打招呼公仔箱論壇: m3 E. _5 d5 s! O) r! [
1 `0 p3 ] w. B3 J R) b$ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9:每週走一條新路公仔箱論壇- r. h5 s0 l0 x3 f% C
# D/ V( C) j* U1 H9 P1 x5 Z10:健走
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v7 a. ^- y+ x9 n8 P( }6 D4 g5.39.217.7611:深呼吸
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. V2 K# _3 }! U+ p0 e公仔箱論壇12:看電視少於1小時公仔箱論壇1 u5 @1 h' I( j3 Z% l
7 S: D `, h( p13:吃葉酸和維生素B12tvb now,tvbnow,bttvb9 ~( j( t" X n- K* T
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14:吃香喝辣公仔箱論壇: O2 M4 z# v; _7 H
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15:每天都要用牙線 |