有人問知名的神經學家斯默爾（Gary Small）醫師：年齡多大就太遲了？就算改變壞習慣，也不能保護自己的腦子了？
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斯默爾醫師說，「請聽我大聲說明白：永遠不嫌晚，只要今天開始改善生活型態，就可以開始修復昨天的損傷。」
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1：細嚼慢嚥5.39.217.764 @- M2 t `" l1 I
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3：列清單
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, U; W; p4 K. X, p9 V, m4：吃早餐公仔箱論壇- B. F6 n/ v) g5 c! M
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5：開車繫安全帶騎車戴安全帽: ^/ m! j, {6 q' b2 Y
- J* G, \& C/ U% _公仔箱論壇6：做家事' S1 \" t4 m- ~& a. S. q
+ X N" \9 E2 r( ?) J' B% n公仔箱論壇7：多喝水
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6 W0 ~1 V k1 `7 [6 c8：跟人笑笑打招呼. l$ k& ]9 o9 e9 S& L
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9：每週走一條新路 j& X- V4 S9 S3 u7 ~* K
3 W8 M& r% N/ j1 V. C: T% {( S7 ]5.39.217.7610：健走
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" `5 r- a4 R7 J$ a" E9 o11：深呼吸1 A8 Q; d( u+ g; [' i
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12：看電視少於1小時
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13：吃葉酸和維生素B12
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+ K% B( B( F3 @4 N# K9 S14：吃香喝辣
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9 ]: V' E, e K+ t6 v! }tvb now,tvbnow,bttvb15：每天都要用牙線 |
發表於 2013-5-26 09:29 PM
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