多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。0 h, T- g$ L0 R) }
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北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。# Z. h, v9 e/ C& x; ?+ o; w) t+ q
* v4 p3 d; A9 }% ~# @* @+ Z* c, Jtvb now,tvbnow,bttvb愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
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; f9 ]) b& I( I# e/ H- i公仔箱論壇禁忌一：體質公仔箱論壇+ o( r3 f Q0 p& w4 y, t6 Z4 L' d
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容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。5.39.217.766 o8 j& ?. G2 O8 H$ l: i6 b* q
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陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。
- w7 V# Q# w( v5 H( ~6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 ~, g: h4 h, m3 \0 z3 k" z
禁忌二：皮膚過敏公仔箱論壇+ I- m) v5 F( B- ^/ r
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陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
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3 A* b; `( \7 N$ d% Q; c3 u公仔箱論壇禁忌三：容易痠痛
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4 d% T$ s5 l: d6 O% T$ B5 ]若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。 m# K8 |; M5 X$ o0 a+ W
- H* @7 U+ E' R T禁忌四：腸胃不佳6 [) Q$ s$ k: G; a+ {
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陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。
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熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
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