多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。
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9 N7 b" w4 [. v2 y% e$ y8 r3 Y北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。公仔箱論壇- r- T" R, j3 |) ^- R
% ]5 j+ I0 I5 d8 h! O4 ~愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。5.39.217.76# |3 l* q/ a9 A. w& Y$ T0 K
# Z; P3 Q' K9 o- C, [) e禁忌一：體質
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$ W: W8 L+ Q g# u) _8 h- mtvb now,tvbnow,bttvb容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。
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& h0 \2 w/ h6 |* Q2 A5 t公仔箱論壇陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。公仔箱論壇6 e C! @! C _) o# g
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禁忌二：皮膚過敏
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: w" M6 ?) E8 e5 T5 x; W公仔箱論壇陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。tvb now,tvbnow,bttvb, S+ r, z; s* e
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禁忌三：容易痠痛公仔箱論壇/ g& `; [ v1 j4 D2 c, L: m
6 Y3 M$ \" b3 A3 [. T9 d F3 A2 h公仔箱論壇若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。5.39.217.76/ e+ R# W! g! L1 c0 x
. d3 m$ A/ d/ c# Q5.39.217.76禁忌四：腸胃不佳6 J( C: g# ?7 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _7 o a' [$ y9 V- O! p7 k
陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。- J* ~& t T- z" d, d9 @" H) _
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多吃水果可補充維生素與礦物質，炎tvb now,tvbnow,bttvb6 @6 N1 P8 ^0 x4 P& t& ~
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
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