準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份
3 w6 \5 o/ G Q9 z公仔箱論壇
. ^6 C" \1 [+ a& C) }, u公仔箱論壇材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。( H& z) k5 p6 ~$ j2 j3 h5 |
y! c* U2 y2 g+ y
調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。
J2 R7 ?, b! o2 C7 E& p* w1 k+ y
- h; x6 ~, h& ]4 Q0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 r. D" g" K6 Z7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：5.39.217.761 y9 J# T f' a8 ^( d# K
1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。5.39.217.76) k. R% f5 O( n0 e
2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。
1 g& X) b0 ?4 u3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。5 X" T" D8 `0 i
公仔箱論壇; W' O. w" P0 S) a8 U
4 x$ B2 z3 Z' i0 a Q
食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
| 
