準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份tvb now,tvbnow,bttvb* k6 n5 {, }8 i( _+ E
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材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。
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) C. f2 Q# X; F4 q( U5.39.217.76調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。* ]9 ?9 [) ^3 d1 M5 N* n3 L N
" [5 A4 k3 p" ]5 y$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 G# j9 F' o9 E6 b/ k, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
" T. H, \5 t% i3 D8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。
$ x: W! K. a, m% j. u1 j8 @tvb now,tvbnow,bttvb2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。4 k1 g2 |9 T1 c: ?, n3 m5 T
3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。
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公仔箱論壇/ I# P" `* O( _* k) _* u3 U o6 [" f
食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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