準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份
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材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。
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調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。
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) V# i( M# ^3 V5 K作法：tvb now,tvbnow,bttvb1 u6 I4 n* o% ?. ^- D3 i' M$ c% P
1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。
( V9 U5 G" u/ p1 _2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。公仔箱論壇 ^: p9 L [- M3 f0 u+ D. d
3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。5.39.217.76! P' E6 U2 S" W* Z9 V) ]
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食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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