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abcd0816

公爵

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發表於 2013-5-22 12:45 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 抗氧化免疫升級　喝養生牛蒡枸杞茶

環境汙染、常吃油炸、抽菸等，當心身體生成過多自由基，增加疾病風險！營養師建議，想要抵抗自由基生成與外在病毒侵襲，維持身體良好的免疫系統與提升抗氧化能力相當重要，建議平常可自行購買牛蒡、枸杞等泡牛蒡枸杞茶，作為養生保健之用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s/ q$ D% w5 w7 c* H
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北市聯合醫院林森中醫院區營養師金美琳表示，牛蒡含有蛋白質、菊糖、牛蒡糖、寡糖、礦物質與維生素，營養價值豐富，其中寡糖與膳食纖維可健胃整腸、消除脹氣、改善便秘，進而避免體內殘留宿便；中醫亦認為牛蒡有利尿、解熱、消腫、解毒的功效。
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7 v( ~0 I* E* A% J1 m' `' E另外，牛蒡也具有抗氧化、提升免疫力的作用，能對抗自由基生成，幫助保肝、消炎，預防心血管疾病、老化與其它慢性疾病。建議可以與枸杞共同泡茶飲用，枸杞能改善體質虛寒，對健胃、明目、保肝也具有相當好的功效。
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) v# a# @3 _4 n6 u* i) z+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡枸杞茶2 h* x1 J8 r: ~8 B

+ h! o5 I7 U- p6 @* _" n【材料】：新鮮牛蒡、枸杞適量
& Y" P  ?3 Y1 V  s6 x/ L5 {+ O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {8 o- @8 y  A) D
【做法】：先將牛蒡切片曬乾，日曬約2～3天即可，曬完後可放到密封罐中保存；要飲用時，取幾片牛蒡，加入適量的枸杞，放入水壺中煮滾約20分鐘，之後放涼即可飲用。2 {4 k0 I3 L( Z& M
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金美琳營養師補充，煮過後的牛蒡枸杞茶，色黃伴有濃濃的牛蒡香味，非常適合中老年人保健之用，若要添加甜度，也可加入適量的黑糖，但建議糖尿病患者要注意份量，以免增加身體負擔。
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/ e  T1 F9 S' J7 d7 y& \9 i3 m. E$ o平常可準備牛蒡、枸杞等煮
0 R7 B& M! r6 T8 {9 x% I5 j+ ]5.39.217.76茶飲用，對抗氧化提升免疫力
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  • soforlee

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adysunny

見習忍者

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發表於 2013-5-22 05:08 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
又學到一種養生茶品，謝謝分享~
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neco_117

浪人
3#
發表於 2013-5-24 08:34 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
牛蒡一定要曬乾後使用ㄛ
6 H# p4 @  V6 v1 r- x4 T7 [tvb now,tvbnow,bttvb我牛蒡通常都搭配煮魚湯在加蛤蜊5.39.217.76. q' W8 M1 [3 j, ]
這樣的魚湯超級好喝5.39.217.76" r9 c7 E1 t% V: L" g9 o, p! N
而且不會有腥味…
6 z  j- a1 x6 b' L8 u% l- otvb now,tvbnow,bttvb真的多喝牛蒡湯對人體的好處那麼多
  I+ L. N* h* p% T/ Utvb now,tvbnow,bttvb抗氧化、 提升免疫力的作用，能對抗自由基生成，幫助保肝、消 炎，預防心血管疾病、老化 與其它慢性疾病
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  • soforlee
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C.W.Chow.R2222

星級忍者

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發表於 2013-5-25 02:50 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
Thanks for sharing.
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