对健康影响最大的10种情绪
+ L! @# `% b( N5.39.217.76
! A2 t# r5 y) H5 O# T1 J. o4 j5.39.217.76" ~0 `& J7 g' A b7 q- B8 N
经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。
9 b# k0 Q' k7 o5 F
0 Q5 d4 o6 ?% Q4 x公仔箱論壇% E$ b% i5 `" ]+ e3 {$ F, w
大吵一顿 公仔箱論壇7 m, N; j# Q) \: {5 C, c
: V1 V k' ~! p! e/ C0 K/ r& a% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 发火的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况，其影响将是长期的。事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升高。如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好不要耿耿于怀，忘得越快越好。有人研究过，跟恋人吵架半小时，至少让你身体的自愈时间增加一天。经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍增加。 G; `3 R' S2 n2 Y7 ?7 g" |; Z+ ~
tvb now,tvbnow,bttvb# G4 q& c9 n+ `8 Z- l' t3 W
坠入爱河 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \1 U4 c7 J* _1 [, {
" d- x* f' v. g, {( @
有人研究说，在意大利，男女之间坠入爱河会提高神经生长因子水平一年左右。这种荷尔蒙一类的物质可以促使大脑细胞的新陈代谢，从而帮助恢复神经系统、增加记忆力。被人爱或处于竞争的焦点，你是不是感觉特别好?这种感觉会对你的身心产生镇静作用。 % |. b" ?& G0 y% F) x4 j. J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q- J( {* X$ h' z7 b3 H
承受压力 公仔箱論壇1 i- M @5 j) V& B
+ V0 G0 d1 [* j/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。如果对这种“入侵者”不加提防，你很容易疲劳、压抑，再生产的能力就会下降。如果常年处于这种慢性压力之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。 公仔箱論壇& t0 R2 S* N7 D$ O: q
9 F* u. J c$ ?4 T5 u' p4 P1 b# V+ h
开怀大笑
' b, m$ F' O- A) m8 x0 w9 A z% ]( W9 n3 b- y2 S
科学家发现，笑能使紧张的肌肉松弛，引起压力荷尔蒙的产生也会减少。不仅如此，笑还能降低血压，增加血液的携氧量。美国马里兰州医疗中心的心脏专家发现，压力增大会破坏血管的保护层，笑可以将这种不需要的压力拒之门外，从而降低心脏病的发病危险。笑的时候，人身上有四百块肌肉会产生运动，所以笑还能减肥。有研究人员估计，笑上一百次相当于在划船机上有氧训练十分钟，在运动自行车上有氧训练一刻钟。
9 V" f/ d8 h3 |! {0 I+ ?公仔箱論壇公仔箱論壇, _4 P' ~7 G0 W" [& J6 _. r( O1 @- l
忍气吞声 + g" i# T5 `; B6 G) l
/ X; ?( e) `5 `tvb now,tvbnow,bttvb 遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好，真是难说。原因很简单，这两种作法都有副作用。美国密歇根大学曾经做过一个实验。几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫。面对这种情况而忍气吞声的女性，其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。怒火发作出来，虽然只有几分钟，可是肾上腺素、血压和心律都会增加。对一个五十岁以上的人来讲，因此而患心脏病或者中风的可能性要增加五倍。就连面带愠色，包括急躁、烦恼、不悦也会损害健康，因为这些情绪会使免疫力下降。
2 D! Z- U$ g( E" J5.39.217.76
# x; r) g; B) qtvb now,tvbnow,bttvb 痛哭流涕 tvb now,tvbnow,bttvb; z5 e, k6 {1 {$ k; f# ?% Q
5.39.217.767 M; Z8 l9 T& Y; K
痛哭一场确实能哭出消极情绪来。有人做过这样一个实验，即对两种眼泪进行比较。一种是因为感情原因而流泪，另一种是因为洋葱辣眼而流泪。结果发现，感情之泪含有高水平的荷尔蒙以及与压力有关的神经递质。不仅如此，这种泪水还能导致血压下降、脉搏跳动减少、同步脑电波模型增加。结论是，为感情流泪可以减少压力化学品。如果泪水不能释放，你就会处在一种完全没有必要的压力之中，你的身体很容易受到焦虑的负面影响，包括免疫力下降、记忆力损坏、消化能力减小。
) C+ B: N% Y5 b% A' W, otvb now,tvbnow,bttvb
, d& U0 u' Q+ E$ @% j/ Y5.39.217.76 醋意大发 - L; p- ?: q( J9 G2 |/ M
5.39.217.76; @0 `4 |2 l$ D8 l4 a2 Q
醋意大发，也就是我们常说的嫉妒心迸发。嫉妒是人类最有杀伤力、最痛苦、也最难以控制的情绪。男人嫉妒的典型表现是别人对其所爱女人的染指，而女人的嫉妒则是感情背叛而带来的疑心。专家说，情绪是一种复杂的充满恐惧、压力和愤怒的感情。醋意大发的时候，人们往往会血压升高，心率加快，肾上腺素水平增加，同时免疫力、焦虑或许还有失眠情况会减弱。 tvb now,tvbnow,bttvb: z+ Q* U! P( m$ g. \. r
0 B$ ^1 i7 V0 V# K# v- i公仔箱論壇 粘粘糊糊
+ U5 c* F4 Z1 j2 ftvb now,tvbnow,bttvb% d' ^/ `1 f* m8 [) Z( s
专家说，有一种被称为“联系荷尔蒙”的催产素常为人们所忽视，然而正是这种荷尔蒙促使夫妻之间粘粘糊糊，进而释放出一种叫做DHEA的抗衰老、抗压荷尔蒙，好让身体中的细胞得到修复。还有一些形式的触摸，比如按摩，也会有助于身体自愈。 |
發表於 2008-1-25 12:24 AM
| 
