國人晚婚情況日益嚴重，以致出現許多高齡產婦，這一些高齡產婦的孕期照護更加需要關切。中醫師指出，高齡孕婦在產後經常會出現腰痠、掉髮、水腫，以及疲倦等臨床症狀，在坐月子期間，不妨使用藥膳調整體質，可獲得改善，或是適度以雞精添加粉光蔘的「滴雞精」食補，同時補血補氣，對產後調理有加分效果。
5 P' Q. G, u# l1 p3 w- s" ttvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳玫妃指出，門診中常遇到產後3至6個月的婦女因為腰酸背痛、掉髮過多、經量過少，乳汁過少或月經異常、不定期子宮出血、容易疲倦等病症來就醫，診斷後大多是產後調理不足，所導致的病痛。公仔箱論壇2 O1 L) c$ Z7 }7 X% j
" Q& H3 r. H, P5 k- }* n7 @' g
產後滴雞精補血 富含蛋白質
% M- |$ O$ O8 X6 O! z4 ?0 @( Jtvb now,tvbnow,bttvb
) Y ?9 r# N! m$ B0 M) Y) ]tvb now,tvbnow,bttvb許多產婦認為只要注重飲食、吃的好，就是坐好月子，其實孕婦產後體質調理，還是需要依照不同症狀，才能達到調理效果。以中醫觀點來說，產後婦女體質多屬於「多虛多瘀」，因此坐月子需要補血與補氣，藉由雞隻食補即可以達到補血的效果，這也是為什麼坐月子一定要吃雞進補的道理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h, ^! E# X" a. V! I1 @0 V5 f
a# k/ \/ C0 j- _1 P( D# _7 p8 C9 Q& ]! O目前現代產婦比較沒有時間坐月子，加上不懂得照顧調理，又嫌傳統燉補麻油雞沒有時間，此時，符合簡便又營養的滴雞精，成為不錯選擇，尤其含豐富膠質、小分子蛋白質、天然胺基酸，營養好吸收，再加入上等可補氣的粉光蔘，保護更加倍。
0 c! V: e0 C! ^$ Q: L! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i6 O2 u- A: L5 T0 X( W* z
粉光蔘補氣虛 抗產後壓力* P' A$ V2 r, N/ Z0 q
% c! T# Z& ]' u2 s: n
「粉光蔘」也可以叫「西洋蔘」或「花旗蔘」，味甘、微苦、性涼，一般用它來補氣養陰、清火生津，屬於「涼補」的藥材，適合體質較燥熱的人使用。現代研究也顯示，粉光蔘具有抗缺氧、抗疲勞之效，對中樞神經有鎮靜安神作用；對壓力所引起神經衰弱、免疫下降等，都有不錯的效果。tvb now,tvbnow,bttvb' y+ V# v1 e' _, ^0 s" C
" {* c0 d+ F9 W# i9 N9 l7 ?
目前已經有同時含有濃度高的雞精與粉光蔘的滴雞精，可達到補血與補氣的效果，而且低熱量 (14大卡/ 60g)、零脂肪、不含膽固醇，產婦不必擔心坐月子吃出一身油。食用方式簡單易上手，只需要將整包滴雞精(勿拆)，浸泡於熱水中，溫熱5分鐘即可飲用。或是可以將滴雞精到入磁碗中，電鍋放入半碗水跳起即可飲用。
2 c# t! {% G) A/ j1 R2 J產後調理飲食3階段tvb now,tvbnow,bttvb4 v& O; y. H6 d
I: u8 z" _( o3 I% I6 ?中醫認為，產後可以食用「調理性飲食」來調理產婦的身體，調理性飲食在產後必須分成3階段：
: k( E. t5 |; {+ Q% ], UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p* b+ d3 W) I第1階段：生血排惡露：自然產後第1至6天，剖腹產後第1至13天。此階段傷口未恢復，食物應以清淡為主，以雞湯、魚湯、排骨湯為主。
; i' E1 r* Z: {4 K5 w* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* o' D7 y8 N; f% _1 P公仔箱論壇料理名稱：清雞湯。( l/ o! j$ J# z2 i2 g; g: C
tvb now,tvbnow,bttvb( X1 y3 z! Y4 G2 d4 f4 ]8 @( }
方法：將烏骨雞腿成小塊，加水及生薑兩片煮沸至雞腿熟後，熄火放冷，置冰箱冷藏使雞湯上層油凝固、去油，加熱至煮沸食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]5 Z5 d7 A: K1 r8 I$ S5 r
公仔箱論壇- q5 V5 `+ n( j5 R% E& u3 e
第2階段：補氣養血顧筋骨：自然產後第7至13天，剖腹產後第14～20天。此階段可以開始吃大量麻油料理的食物。2 s: Y1 ~2 ?: `: {6 J" P
8 n5 R# \4 |# ` b: P1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理名稱：麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圓。
1 q+ O, W7 C+ a* o- m/ _4 Q5.39.217.76
1 o+ g% `# z5 d2 i- Htvb now,tvbnow,bttvb方法：老薑用麻油炒成淺褐色，加入腰仔、豬肝或桂圓翻炒數回即可。
' c, H' `* [& Q; e2 S9 y5.39.217.76公仔箱論壇2 J) p: Y0 }' r2 j, l) k3 J5 K
第3階段：大補氣血調腎氣：自然產後第14天以後，剖腹產後第21天以後，此階段可以開始吃含有大量米酒的料理。
& B/ \5 e1 n" `- t* q$ T% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) I. Q9 C" G' E1 Q
料理名稱：麻油雞湯。公仔箱論壇! ^: [5 c1 ]% S9 k# q! R
5.39.217.76+ _ |3 K. s& k" x3 p+ ?7 r
方法：先將麻油在鍋中加熱，油熱後加入薑炒，再炒雞塊至七分熟，倒入等量的水與米酒，煮開後以小火再煮20至30分鐘。5.39.217.76# z o1 p! k/ B7 J* J/ e$ v
5.39.217.76: d4 P3 ^/ z; G! M. W+ ^/ f6 l
5 w, C$ L% z- D2 P
" V) ^( C- F7 |8 I) O9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕婦在懷孕期間需要營養補充 |
發表於 2013-5-15 12:34 AM
| 
