[健康資訊] 七撇步 控制胃食道逆流

華華向來有胃食道逆流的問題，剛開始還沒有把它放在心上，想說頂多胃酸、食物逆流上來，一下子又會恢復正常，這只能算是一個小毛病而已，所以連想都沒有想過需要就醫治療，直到今年初真的感覺很不舒服，所以只好乖乖到醫院就醫診治，結果接受胃鏡檢查之後，醫師告知食道已經灼傷、潰瘍，需要進行治療，這時候華華才開始後悔，後悔沒有及早注意這種毛病。
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胃腸肝膽科醫師周昆慶表示，胃食道逆流應加以控制，因為如果不加以控制的話，很可能會產生一些併發症，包括食道炎、食道潰瘍、咽喉逆流、聲音沙啞、可能有出血情形、狹窄或吞嚥的問題、引起呼吸系統毛病等，最嚴重的情況就是進一步誘發食道癌，所以民眾不可對這種毛病太過掉以輕心，平常也應做好預防保健，以便降低發生胃食道逆流的機會。tvb now,tvbnow,bttvb( m0 ~, y1 C$ |
自我照顧tvb now,tvbnow,bttvb0 Y  a  k3 D9 C) D5 o8 N2 X- R
1.就寢前三個鐘頭不要吃東西。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^  @' g. M$ Z% ~. s9 T
2.吃完東西之後最好不要馬上躺下來。
0 ~, r- |  J* K3.床頭應抬高約十五公分左右，這樣就可以防止逆流。tvb now,tvbnow,bttvb( v" F( S6 |( m  Z/ f2 w9 p" G
4.不要經常大吃大喝，大量的食物需要更多的胃酸。
5 ]& i( w6 N& ^" }" V* T' {8 Q5.盡量少吃容易引起胃酸逆流的食物。5.39.217.76% C) r; j0 z$ P1 d1 k& q; ]
6.菸、酒應少碰為比較好。
# v% A- M# W" ]; q' X7.太過肥胖的人應適時減重，以便避免引起胃食道逆流。
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