[健康資訊] 七撇步 控制胃食道逆流

華華向來有胃食道逆流的問題，剛開始還沒有把它放在心上，想說頂多胃酸、食物逆流上來，一下子又會恢復正常，這只能算是一個小毛病而已，所以連想都沒有想過需要就醫治療，直到今年初真的感覺很不舒服，所以只好乖乖到醫院就醫診治，結果接受胃鏡檢查之後，醫師告知食道已經灼傷、潰瘍，需要進行治療，這時候華華才開始後悔，後悔沒有及早注意這種毛病。$ y- ~7 ]/ L$ h
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胃腸肝膽科醫師周昆慶表示，胃食道逆流應加以控制，因為如果不加以控制的話，很可能會產生一些併發症，包括食道炎、食道潰瘍、咽喉逆流、聲音沙啞、可能有出血情形、狹窄或吞嚥的問題、引起呼吸系統毛病等，最嚴重的情況就是進一步誘發食道癌，所以民眾不可對這種毛病太過掉以輕心，平常也應做好預防保健，以便降低發生胃食道逆流的機會。
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2 ]  _2 Y% m. G! f! l- ~5.39.217.761.就寢前三個鐘頭不要吃東西。
- E# I# ~3 w8 y公仔箱論壇2.吃完東西之後最好不要馬上躺下來。
5 y! p& o' r  |7 p$ o9 c. h9 d* F! x3.床頭應抬高約十五公分左右，這樣就可以防止逆流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R  C' h" A  B2 `: M3 p5 {  D
4.不要經常大吃大喝，大量的食物需要更多的胃酸。公仔箱論壇% y! S# Y+ U: ?. _
5.盡量少吃容易引起胃酸逆流的食物。
9 s( p; y2 n+ K& O: G% e: P0 |5.39.217.766.菸、酒應少碰為比較好。7 H- o+ I, ?0 V& x+ ~
7.太過肥胖的人應適時減重，以便避免引起胃食道逆流。公仔箱論壇6 o! a' @2 E2 O$ J" D
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