养成“每天一把干果”的习惯，补充不饱和脂肪酸（大多数人都缺乏）！% h9 A2 l) |. f( Z
0 ^) A+ A1 a6 Z6 T0 M5.39.217.76 每天一把干果：含维E丰富的核桃、松子、花生等 ，油性大的干果可有效固发，减轻掉头发！连吃20天见效。公仔箱論壇6 c! |8 Q! P! E! a7 i
20多岁的年轻人，有人吃山核桃仁10天就不怎么掉头发了！公仔箱論壇3 X) F ?) F4 t* w/ D, e% M& C0 d0 G
中老年人吃油性大的干果，有的几天就可减轻起夜次数！因为补充了人体缺乏的不饱和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb' t4 V- [ u, p1 M9 d& U
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建议各种干果混合搭配吃，营养更全！ 比如，松子、山核桃、开心果、香榧子、长寿果，榛子，核桃每天两个。 |
發表於 2013-5-9 02:27 PM
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