养成“每天一把干果”的习惯，补充不饱和脂肪酸（大多数人都缺乏）！
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/ f- z$ c) `8 F1 F 每天一把干果：含维E丰富的核桃、松子、花生等 ，油性大的干果可有效固发，减轻掉头发！连吃20天见效。
; b" N, J# \; t& I 20多岁的年轻人，有人吃山核桃仁10天就不怎么掉头发了！
% J- B: E' g7 d+ ^; u$ Z: W Ltvb now,tvbnow,bttvb 中老年人吃油性大的干果，有的几天就可减轻起夜次数！因为补充了人体缺乏的不饱和脂肪酸。公仔箱論壇: F6 M9 \+ D, K$ w1 @
U# v5 x2 F, L* J1 I4 L公仔箱論壇 建议各种干果混合搭配吃，营养更全！ 比如，松子、山核桃、开心果、香榧子、长寿果，榛子，核桃每天两个。 |
發表於 2013-5-9 02:27 PM
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