养成“每天一把干果”的习惯，补充不饱和脂肪酸（大多数人都缺乏）！( e. H- ]( n+ C6 M) e: ]9 I: P2 {
公仔箱論壇: S- K- A {( V3 X5 {1 w6 V, w
每天一把干果：含维E丰富的核桃、松子、花生等 ，油性大的干果可有效固发，减轻掉头发！连吃20天见效。
7 C) ]8 s* w" ?: k! e8 V4 G( a# ]tvb now,tvbnow,bttvb 20多岁的年轻人，有人吃山核桃仁10天就不怎么掉头发了！5.39.217.76- K, L! Q5 ?- k% e" ]/ N$ W
中老年人吃油性大的干果，有的几天就可减轻起夜次数！因为补充了人体缺乏的不饱和脂肪酸。
8 g. p. R, h8 g( o9 X6 wtvb now,tvbnow,bttvb3 B& b$ K) X+ }9 N8 ] l
建议各种干果混合搭配吃，营养更全！ 比如，松子、山核桃、开心果、香榧子、长寿果，榛子，核桃每天两个。 |
發表於 2013-5-9 02:27 PM
| 