壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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1 l# Z+ I( T) d9 X- C# {8 w' J4 b5.39.217.761.菊花枸杞茶
" r4 B/ R9 O+ a; N" u" N* L公仔箱論壇枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。tvb now,tvbnow,bttvb5 p j- f* m' r" h/ P- {7 N
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
) P4 G! o4 Y: Z, x: G* G1 X: s N作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb; ^" P) G' f: ^: L* h$ E7 B- B; Y/ _
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
/ R3 f7 y$ t# H' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.烏梅汁 o* Z+ }6 O# M& F
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
$ ^, y" `) P3 L+ B0 `* U W3 X材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
) R7 |- L. D s* H( q: u5 ^; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。7 A$ U$ r, t$ i2 r. f3 \" X6 U
3.洛神花陳皮茶
, k; G. n; W5 J; V2 }# |5.39.217.76洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
8 \* F Z3 l* \- g材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
& d# G3 X5 r; q& S公仔箱論壇做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
# t" Z, y1 }. I/ L z m6 \% }4.石蓮花茶tvb now,tvbnow,bttvb; h! v. J( y1 ] }1 W
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。tvb now,tvbnow,bttvb& v4 z7 x ], P
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
. H5 _- R7 @# ?& d. K0 Rtvb now,tvbnow,bttvb作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
, J1 v/ X! H$ r注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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