壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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, J3 W- g0 U1 ]$ G沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。5.39.217.76. h6 o* X! D l/ v
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1 W2 S2 B; b2 Ytvb now,tvbnow,bttvb1.菊花枸杞茶tvb now,tvbnow,bttvb; y$ J) b$ s( w. l" l0 @/ [8 R1 @
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
/ ]# o. b% G, q. @4 Z2 h材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
* a6 H$ w: U/ A8 u9 A/ y' Btvb now,tvbnow,bttvb作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。5.39.217.765 l6 C& W/ ?4 \8 N% x! ^7 y9 Z, V
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。tvb now,tvbnow,bttvb1 v8 J$ | k* W9 F/ S
2.烏梅汁
5 r6 p- T0 w7 g烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
, I b3 Z: y. P' K4 q材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。公仔箱論壇2 a2 H" y( S1 A9 o$ m* w
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。6 F7 W1 g' }0 H/ t% n, P& p7 ^
3.洛神花陳皮茶
! L. }. E% L7 F, N; X) M7 @) ?5 y5.39.217.76洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。# i+ {( y |- z8 T: h; j& X
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。6 c+ O4 T/ i: E+ `7 j
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。公仔箱論壇* A( H X2 L+ ^
4.石蓮花茶
. d8 Q; `. u# C- z W' [0 X" _tvb now,tvbnow,bttvb石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
0 U% r) h9 T3 n! m- u$ Y公仔箱論壇材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
, L' R$ K, ~& r3 H9 T7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
4 c+ O) U9 q" A- p公仔箱論壇注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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