壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。$ K% `/ ^7 | ]8 h, t( ~% ~( N
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# N5 z2 I% w$ ]7 l8 L0 Atvb now,tvbnow,bttvb沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。公仔箱論壇* k" H9 x$ ^& |0 a K+ E/ j: m& A
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1.菊花枸杞茶
% a- `9 ?* w; t( {" f+ i2 E1 n枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。* E* q) k+ S. J7 S
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
/ `# k, k1 V) [' Q" m; I" L% C作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
' ?: e$ \2 ]0 s6 u2 @( f2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。/ I. C9 o i" k. F' z
2.烏梅汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l+ V+ @! q# }4 q/ s
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
- L& z$ ?( C: b g% c' q3 c- q3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
4 y6 A; g% h* I, U( w4 \tvb now,tvbnow,bttvb做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
. Z! c5 t* U! S$ `+ g; z3.洛神花陳皮茶5.39.217.763 b2 |( @5 `4 e. r" l2 _# s' `8 b
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
: p( x! a: r: G+ N/ a* N5.39.217.76材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
# w& t2 r# D9 \+ m! k; J8 f5.39.217.76做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。+ l) t9 I. H8 i3 R9 W
4.石蓮花茶3 T, ?7 Q( Z: p* z7 v
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P. `* q- g4 |
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。0 C& a8 u$ X! o3 L9 B
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。5.39.217.76/ C2 ?8 @4 Q4 J" }
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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