壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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1 y/ N* @( C, L& Y0 X- j' xtvb now,tvbnow,bttvb1.菊花枸杞茶
7 E' h* J- `: T7 Q9 p$ P, R) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
\% w- j# |2 X- D& S7 ?tvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
7 f! }0 g+ E0 D7 Z# f4 g公仔箱論壇作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
& o- H, n4 B! B& l# U注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
g7 M( E: C$ E) ^; H2.烏梅汁
?+ Y _6 P( w' X% U公仔箱論壇烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。( A% i' P8 @* t
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
- n% i9 g+ s: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。tvb now,tvbnow,bttvb+ `/ j, M9 O% P( D' V
3.洛神花陳皮茶
+ }2 ~' ?6 F6 O, I0 M m5.39.217.76洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?, Q. [/ S E, O/ X+ {- f* S
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
! T4 C, ^; m' r1 Q- Htvb now,tvbnow,bttvb做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
! m* c( E' D1 C9 \9 P; r s4.石蓮花茶5.39.217.76" e+ Q6 ?, ]% v/ y& @! u" Y6 ]
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
! u2 H0 d1 j4 H) r材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
$ }; ]! H: A7 ?" H# x5 a! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
$ z" Q/ x# V! v- H" R7 b; R, z注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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