壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。7 I6 N( w# L, ~ V% Z
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。5.39.217.76. i, O! i: G0 g8 H p. o$ r
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1.菊花枸杞茶1 P# O8 d4 o! l5 o% N, _
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
& H: w+ R: L, a) ?材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
- E7 x) K: v1 r" z5 `! S& |- l5.39.217.76作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。5.39.217.76- b3 e/ a# W6 y5 R
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
; _) F+ B+ M7 o/ Z/ K$ C- U: s$ T2.烏梅汁公仔箱論壇0 K3 ]+ n5 \8 w7 l6 [$ d
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。& `4 L* G: N! R; H, L4 C# Z5 T, |
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。: ]$ a6 s6 c5 M$ G4 h
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。3 @! z7 H$ q+ g G0 r
3.洛神花陳皮茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P5 X; C9 x/ @; D
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
. X+ m; ~' ]: ^0 Y公仔箱論壇材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
7 C1 {/ N, m4 |1 `公仔箱論壇做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
; f. p% M G E5.39.217.764.石蓮花茶' y' d6 ~2 `8 K$ o, ^1 C
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。; m' b- @+ N$ Q0 L
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
# o5 \$ z6 | o9 A5.39.217.76作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。公仔箱論壇( Y7 y, n5 m" q% _, _
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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