壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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1.菊花枸杞茶
0 c) y2 q0 S [1 L7 F公仔箱論壇枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `) c( ^ q7 R& U% Q
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
: o k( ^, Y) l公仔箱論壇作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
3 L" W/ B! O, f5 W# V* p4 D- Q注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。公仔箱論壇- y9 u* Y8 H+ f9 \8 Q4 Z* _
2.烏梅汁
: f+ h& h+ E; j3 d; ^1 }% v( s烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
/ F: |, m4 R @ m( [1 ?* O材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。5.39.217.76% E; K8 Q1 L8 E1 d k7 ?
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |- a# | w2 w. b
3.洛神花陳皮茶$ P$ T" L% A) k5 G8 c
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 u" E/ g' K3 n- m! |* D
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。公仔箱論壇; F* G7 N% c+ n8 l# E
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。公仔箱論壇% S' o. b. i* A+ z8 j E; U1 K
4.石蓮花茶
: \5 e* M& u0 _! f5.39.217.76石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。1 t6 `5 L3 V+ l
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N! M2 u# ~ Z% ?# L, P
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。+ s, I! x3 g8 P* `& X
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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