壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。+ F6 i6 ?6 x3 |2 b9 B. o$ C
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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1.菊花枸杞茶
8 U5 s6 M9 }9 t7 N) e+ T- s' j' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
0 {; h7 K& L3 U公仔箱論壇材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
- V9 d: N, D* w/ g/ `. g& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
9 u7 I9 {6 |* |+ g' o3 Q公仔箱論壇注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。$ W/ K# P9 i/ |
2.烏梅汁, i8 X1 G9 G/ j
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。5.39.217.76: B- m' m4 |4 B' c: H
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。公仔箱論壇: [' [: p% Z) B9 N O( @, }1 `
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。5.39.217.765 Y* g$ x1 w% y* W" ~8 z
3.洛神花陳皮茶
9 l' K2 n! y' r0 |& [5 D" Z+ ~3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
6 l$ Q8 Z, q. }' R. h6 a4 y, {5.39.217.76材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
$ x& x5 n% s! i J- r8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
" o) Q/ Q, K; b2 Z; o8 _: f4.石蓮花茶
' I( X) k+ C7 r. \4 E% t5.39.217.76石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。1 I3 t/ `7 `; N8 z
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
5 }# d& W0 r6 r0 M; l& `作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。; m/ z% V1 Z( f; V K
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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