壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。* P) s. O) f- c
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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7 }5 ~! O2 J. i* d. J! a) X c1 a1.菊花枸杞茶
6 T; P- N/ U& z5 L- Itvb now,tvbnow,bttvb枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
! k# U; B. F& m( x材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
, e0 j# s; c; b8 h3 m: x; O作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
+ o9 X5 v* C# h6 \; z. ~; ?tvb now,tvbnow,bttvb注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。公仔箱論壇# `9 ]+ l3 f, k7 `4 a0 m) a- Y
2.烏梅汁- ~5 o5 K" Q% ~8 L7 s3 V3 G
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
: Q# s4 F) A! J# J5 e) X5.39.217.76材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
3 L/ [0 b3 @: x- l公仔箱論壇做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
, a% J6 }5 g7 A- O; ` ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洛神花陳皮茶5.39.217.76' D2 j- j5 z. n6 X# Y' E
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
* I' m% A" L0 r* W公仔箱論壇材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
3 J4 C+ z; t3 J) m做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb; K% W( @& \; h+ T' t9 L
4.石蓮花茶
$ k4 U/ a2 T/ @. vtvb now,tvbnow,bttvb石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
5 _- z0 \+ R/ m' y( G( q* A5.39.217.76材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。5.39.217.765 e3 U. d& e# B5 w: l
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。& t9 I) @( i6 F9 f3 y
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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