壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。8 M/ f, Z0 j' ]4 ^8 f
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1.菊花枸杞茶
0 ?, h& _1 m8 U1 K- t5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
3 v+ ], Z2 ~! [% s5.39.217.76材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
2 h$ n' h' b8 C# T% i0 x作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。公仔箱論壇 Y" Z# {3 }( m( T' Y6 G
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。5.39.217.766 V I% G2 C9 z# G' @
2.烏梅汁tvb now,tvbnow,bttvb& V! _/ G) H9 x( K) ?
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。3 U4 |0 T$ |% d8 @& P. r: |$ q7 q
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。公仔箱論壇# m6 D% P6 c; e2 D5 R! n& y
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
# [/ N7 f2 W/ @+ [! }, E5.39.217.763.洛神花陳皮茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K& d' x" [# q0 e) u
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
$ @2 o6 Z4 R+ i" h! q, T5 d材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。公仔箱論壇0 j2 D' i0 F) Y
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
+ s4 o+ q* w6 X7 F) @5.39.217.764.石蓮花茶tvb now,tvbnow,bttvb L, h6 l* [2 r; W' O
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。5.39.217.764 x5 M# Y# C' I' T A M1 D
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。tvb now,tvbnow,bttvb# x$ g5 z3 n( q" h8 G; {1 h
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。5.39.217.76; p9 y! w- y6 O5 f4 d
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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