壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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& _$ w6 ^: y, l) k' q. @公仔箱論壇1.菊花枸杞茶
* C [; M! \$ Y( z9 _1 K$ J6 F8 P5.39.217.76枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。5.39.217.76) e4 E" {# j& S" S3 a! O) O: Z( Z8 P, P9 b
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
4 }* g$ U& U% z. r( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。- g7 R% U% Y7 U2 ?3 @3 @
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。5.39.217.76% P$ J/ p {9 C
2.烏梅汁tvb now,tvbnow,bttvb0 ]3 g2 j/ j, n! V6 [; G
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。公仔箱論壇, n H9 w: n$ L# f( r$ N
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。9 c8 I% a2 G0 X4 B; \, P8 Y
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
: D+ C5 X. M! a# A& h2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洛神花陳皮茶
( `) b: ]# t( E: O洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
+ |' k$ ?6 j. y" s/ @4 Z( F9 D材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。9 D% R/ K/ U3 P. w; A, e
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。' z2 @' Y5 V p1 Y, M; n* u
4.石蓮花茶
$ l3 y) T0 b* c B/ N公仔箱論壇石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
4 u2 D+ p4 ~; a1 W0 { U% _6 Z5 }5.39.217.76材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
" t9 f8 P. H1 G# R7 j0 _作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。- q7 B; H) _( B2 S* Y* y. |9 R
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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