男人都想自己永远生龙活虎，而不愿意一天到晚“软趴趴”，本文医网小编就给大家介绍让男人精力充沛的十种饮食搭配，一起来看看吧！
+ c7 C3 b- j' [, F2 }' B+ btvb now,tvbnow,bttvb 鱼+豆腐
; J8 ~+ m+ \$ [1 s/ O! K, qtvb now,tvbnow,bttvb 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
2 u/ j+ M3 f+ m( N: ~: e5.39.217.76
, p U5 r) d7 P 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。2 y! _! N, m e0 [* X% e5 P' s
鸡蛋+百合
* ]5 y# ~' Z' T; f$ p' @' T5.39.217.76 作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
& _$ @' ~) S h% K公仔箱論壇 芝麻+海带tvb now,tvbnow,bttvb! P% F7 h0 H: B9 c; S8 v
作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。5.39.217.76 r* f. z3 A4 D: L0 P6 l4 ^
豆腐+萝卜
) s" p0 A3 j/ K 作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
* A7 X7 `$ t, R0 _6 O 红葡萄酒+花生公仔箱論壇6 p5 v A9 _* h m5 x L- `+ s D
作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅! |
發表於 2013-4-28 01:29 AM
| 