隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。公仔箱論壇+ t5 v0 s2 u l, k4 R
女性腰痛常見原因公仔箱論壇) V9 B! c( v5 H( ~
# k/ f$ @! R2 u3 J: P v1.月經、懷孕等生理特性
! }5 O, R# x+ G: ]9 _; G. _& K1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c. a9 g; W2 e) W2 qtvb now,tvbnow,bttvb女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。
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0 A6 K+ m- T1 z. T4 J7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.腰肌勞損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P" m! }8 }* j4 t3 x0 v
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長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。5.39.217.763 c! b. Y0 l! R! H9 ?; H
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3.長期穿高跟鞋
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4 s* _" j |' W$ [3 g2 ^3 C$ `7 c女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。公仔箱論壇. ~3 c( w8 E2 q/ Y5 P3 B6 n: j
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核桃補腎虛tvb now,tvbnow,bttvb; I: [6 \' ~- ~% A" x! x
0 o# b& ~ I- t$ _' ~0 ?, G; t8 Mtvb now,tvbnow,bttvb以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^, j/ G) p0 b2 Z) N
2 ?! y1 U( A8 u$ |0 J2 ?推薦食譜：蜂蜜核桃果丁5.39.217.768 N5 b! ?/ N+ |4 |" m. A+ F
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取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。
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核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。 |
發表於 2013-4-24 12:40 AM
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