隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。
% b Y) g0 W# M* ?- G7 K* p公仔箱論壇女性腰痛常見原因
. E! C; _4 m3 q, _0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C/ x1 Y3 y" s! D A# v) t; ~
1.月經、懷孕等生理特性
- q, _' A" A. N1 ntvb now,tvbnow,bttvb
2 X: j7 d2 c0 E$ M0 u6 M女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。
' G) K9 P1 t# ^: | }) p5 X- qtvb now,tvbnow,bttvb
" M% V4 m2 Z& N1 T1 _# ^+ }! ktvb now,tvbnow,bttvb2.腰肌勞損: E% `# Z8 p: N' j
2 V# e; \ c7 ^
長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R1 R- d4 P# c$ \! q9 L$ c- H* g
, Q' [% k) Q/ P! K
3.長期穿高跟鞋5.39.217.76; D1 }/ p6 j f* m4 i
; @9 F# I4 @/ e7 G0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。
# O6 h4 R r1 c, d5.39.217.761 g+ E+ p0 \" f$ N6 f' k
核桃補腎虛公仔箱論壇3 J6 |" U* i2 W1 ?! r7 D
9 P; n2 _ M: i; z2 B
以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。
6 f2 g# t: D- G2 Y1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 W9 n. a. v4 U; g/ A
推薦食譜：蜂蜜核桃果丁5.39.217.76! P- G0 b4 J8 g7 _0 u; H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [) Z, s' y$ W8 G+ i4 } m
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。
7 k, a- u1 s0 r公仔箱論壇 5.39.217.76! [( W: p3 u5 b# _/ C( d0 J
核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。 |
發表於 2013-4-24 12:40 AM
| 