想降低失智症威脅，據研究指出，喝茶、喝咖啡和多運動有效。台灣失智症協會公佈一項大規模研究報告，預估國內失智症潛在罹病者高達逾41萬人，且中風、糖尿病、肺部疾病更為失智高危險群，以中風風險最高達7倍，但若有喝茶、喝咖啡或規律運動的習慣，失智風險明顯下降。
/ f5 I7 s* X- H8 Q/ U c) M公仔箱論壇
* Y6 o ^" k2 D0 D" ^: _$ f失智高危因子：中風、糖尿病、肺部疾病公仔箱論壇) V# W& p. _; S# J$ b+ {8 A, X
3 y$ W" d& Z5 P: X- k$ [
「全國失智症盛行率調查」計畫負責人、恩主公醫院神經內科主任孫瑜表示，統計8337名65歲以上老人的資料，罹患失智症比例為8.14%，且隨著年齡增長風險益升；進一步分析看出中風、糖尿病、肺部疾病更為失智症高危險群，曾中風者是一般人的7倍，而糖尿病與肺部疾病也高出1.8倍。
3 {1 Z& |& \+ B# ?/ L( N9 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q; T$ E4 G; c0 d3 w
推斷失智症的病史相關性，如中風、糖尿病與病理機制，會造成腦部加速退化有關。另外，失智與教育程度也有關聯，不識字的銀髮族在罹患失智症風險上，是受過教育者的兩倍。
" Z. V9 O4 p D L
- _! |& y0 j/ V7 b7 M9 [tvb now,tvbnow,bttvb預防失智 茶、咖啡、運動5.39.217.76( x6 Y( o4 ~- m. |+ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y2 V/ D3 _. [# I
可喜的是，從調查中也看到受訪者如果平常有喝茶、喝咖啡的習慣，或每周、每天力行規律運動（不分運動種類），且積極參與社交活動，則可降低罹病風險。
/ ^. O! x- K: f5 s" C7 P8 a, @& o' F! }4 o7 c; A
孫瑜醫師強調，尤其不運動的老年人罹患失智症風險是每天運動老年人的5倍，雖研究中未能解釋其中的保護機制如何運作，但以結果而言，預防效果是極佳的。) Q. O! H; V6 I* @& ]7 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h; F( q4 R/ t6 v' U
建議銀髮族可多從生活參與、飲食控制、規律運動等預防失智症，例如可多與人群接觸，做志工、到社區活動中心唱歌跳舞等，都能刺激大腦功能，降低失智風險。
+ w* |1 O. M- L: w4 ?/ \ atvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb3 p7 @, V- n! x) P1 A& n( n
4 }' ^6 i% s8 W+ ?% g
 tvb now,tvbnow,bttvb* ~, A8 I/ g8 a$ l7 _" L9 E
研究顯示，銀髮族多運動能有效預防失智症。
- q5 \1 ?: ^, G5.39.217.76
' L m7 C* x- p7 Q4 C/ v- \5.39.217.76
- @# K( j! [& f4 e公仔箱論壇 |
發表於 2013-4-20 12:38 AM
| 