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我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。
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9 n4 Z2 [5 y( k pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, _ w3 \- k5 v2 q" P. B2 W6 P
强筋健骨药膳方 5.39.217.76 z$ X2 U, P# D9 \3 d. w" I& ?
腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。 tvb now,tvbnow,bttvb+ H7 `) o( L3 Q6 m* l% D
一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。
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二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。
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三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。
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四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L) f- @8 @& }, q3 b. L
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处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {" o. G1 k$ Z9 U: h) R& W2 z
用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。
. S6 ^ @# g" ~" u3 Y/ ]5.39.217.76主治：四肢骨折。 ! p9 {( O, p: ~2 B8 h% Z1 {2 u& q
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处方：甜瓜子200克，黄酒适量。 公仔箱論壇9 T. l! Q4 ]! ^) T" ]/ e/ `
用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。 公仔箱論壇 c: J# W' B1 s7 T- ?+ n
主治：四肢骨折。
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5 H6 X1 E S& K) J9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方2 tvb now,tvbnow,bttvb. n, m/ @; x/ _8 a
处方：鸡血120克，白酒500克。
# [7 \- W" z. u) b! J% m% q3 k! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。
7 h! [7 K7 d. B0 Q, c5.39.217.76主治：骨折，伤筋。
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n/ v/ i* }( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。
( `$ t" z6 l4 F' \5.39.217.76用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。 $ l6 n D* G/ e
主治：四肢骨折陨断。
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处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。
8 E3 W: \7 q6 {- O8 ~; i$ B: E+ K5.39.217.76用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。
; b/ F; |5 u/ Q- Htvb now,tvbnow,bttvb主治：四肢骨折。 公仔箱論壇- @1 F; R+ y u
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处方：螃蟹、胡椒各适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L1 N! N) Q$ o: T- n2 `# W
用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。
2 S; N. G1 W8 h: C3 L+ r6 z6 k9 _0 X主治：骨折。
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& z6 e9 w, \- p4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t6 E) K. {( B! d6 h, [! a
用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。
" b. n0 y# L% W4 C3 F5.39.217.76主治：四肢骨折。 8 A$ c- |! K0 ~. h! z6 B
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6 i4 C) {5 X% b8 Q, X处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。 # I1 o" z: ?/ a7 y3 V3 @: ~
用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。 # v/ a+ D2 w5 U7 H* l$ X, y
主治：四肢骨折。
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处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。 7 G1 M$ @! I L$ x& q
用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。
. c9 O; G' N* s1 f2 V& ?- E: U主治：四肢骨折。 / b/ l5 M4 Z1 D4 V8 M/ @4 e3 b
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. S3 b& e A9 E; P2 r( {+ F处方：月季花适足，白鸽子1只。
" m: T* v+ |, F; N' f* p公仔箱論壇用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。
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5 @$ t" P3 ~: r2 @2 O4 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 Q, m6 O- n5 h, q7 U3 {4 Y: `3 T! k
方11 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V3 |, N5 x9 `+ H
处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。
: c* l) Z/ q$ X' `% m" M7 ]; H5.39.217.76用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。
$ S& f9 |; ?; f- A0 @ s主治：骨折肿痛，跌打损伤。 8 @5 K3 H! {5 B( }& o
5.39.217.763 p0 N) G/ E- x! s, i3 P2 W
方12 公仔箱論壇7 K/ H' C* G& @" A' G$ Y
处方：东风橘根50克，白酒500克。 $ n5 c/ \. Y; U* a
用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。 tvb now,tvbnow,bttvb, Y0 W$ D! B1 @
主治：骨折。 |
發表於 2013-4-19 09:04 PM
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