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我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。5.39.217.76# E6 i5 K4 ?- J6 Y: H; g
我有更好的答案
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9 w' z" H& b/ Y- i1 N. j, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. u( @" k% K' Q
2 M! k+ B; F' rtvb now,tvbnow,bttvb强筋健骨药膳方 5.39.217.768 g; m9 z& i W& G5 U8 p; G6 u0 j
腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。 公仔箱論壇' ~% c2 @& R# |$ q( t; J
一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。
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' ~7 D, ]$ A0 s" T1 w" ^3 Mtvb now,tvbnow,bttvb二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。
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三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。
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: u4 X) V+ _6 [8 c3 B5 l4 f四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。 8 D6 M$ k- I7 Z
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方1 5.39.217.760 \- a9 S8 ]- p& I- j1 |
处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。
( G" ~: L" |8 j7 Y' d5.39.217.76用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。
, ?" B; [ |$ e% q5 H6 f `, I2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：四肢骨折。
# a" Q- {" b$ \4 Q5 g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" ?5 @8 a3 K5 B6 U1 B4 Q( m' D
方2
. D! b9 o* Y" T" M9 T8 p处方：甜瓜子200克，黄酒适量。
" q) I% D5 _: }- Ctvb now,tvbnow,bttvb用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。
+ |! | Q- c/ D6 _0 D5.39.217.76主治：四肢骨折。 ) m' y E. R/ |; b& u
5 A0 P" T4 F* I. R+ f公仔箱論壇方2 tvb now,tvbnow,bttvb7 a# J! f% d" o1 \- B4 ]# e
处方：鸡血120克，白酒500克。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Z+ M I3 \# N! e' R" Y4 j
用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。 tvb now,tvbnow,bttvb6 E% X8 m; n% a! J( u- Y
主治：骨折，伤筋。 % w2 a- O: @$ G n4 o! ~0 h
+ p( |# ]% S3 I- V: r/ y8 W方3 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K8 {8 {/ W; C' O: V' ?7 G/ [3 P
处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。
3 ]1 s$ ^* [3 I" @8 s2 P$ y i" J2 b用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。
$ r& |% u5 |) ]4 s$ n+ Y! N公仔箱論壇主治：四肢骨折陨断。
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方5 tvb now,tvbnow,bttvb/ b6 q2 I- P$ |: V- c7 C: ~+ [$ x/ C
处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。 2 \7 `+ X$ r/ y! _) Z4 O4 t* |. b
用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。
5 x" `. {$ A Y0 M @! ^1 V$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：四肢骨折。
2 u4 z1 M7 Q/ h; W* A/ k/ A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }/ t; |; _, o. S: n8 U
方6 9 w2 Q/ C* h% ?5 Y# e H5 A
处方：螃蟹、胡椒各适量。
! n w/ p0 I4 K. x- q7 I用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I7 G6 W" T/ W0 s' g
主治：骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b' s7 Y9 ~7 E' r
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方7 5.39.217.766 m7 F4 o& f5 s, `$ ], h/ n
处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。 5.39.217.76+ s. _, }3 M) }. x( p
用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G# j D6 g1 P6 k, f: Q" [
主治：四肢骨折。 tvb now,tvbnow,bttvb% `' ?5 _4 M- N/ a5 ]: J' m
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方8
1 r' ~9 Q! @+ @) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。
2 N/ ]8 l W$ X$ y" f1 n& C# J& I用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X: E9 H L9 n
主治：四肢骨折。 % o, O) R# e8 J
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方9
- b+ t1 e2 J1 U! C处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。
0 F2 S* d) J& _! _. B公仔箱論壇用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。
# ?) U1 u6 \: C7 P主治：四肢骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q- E" |1 C# }' @* B2 ]
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方10 公仔箱論壇% s+ ]- U& F& O9 E' M
处方：月季花适足，白鸽子1只。
' D0 _& i. K1 j- O. T7 _* _& B7 e用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。
' S; w% p: e2 x' g0 n- J0 o5.39.217.76主治：骨折。 5.39.217.76* V" N- E. z# [# z8 C8 }' C; Q, E
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处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。
# E* P: j, N! X0 z! I4 j用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。 tvb now,tvbnow,bttvb2 v2 e% s2 u' b9 H' Y2 o6 q9 ]
主治：骨折肿痛，跌打损伤。 tvb now,tvbnow,bttvb+ y$ c0 f% \% f
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3 n4 |( U. t: o l7 p& X* }" E) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：东风橘根50克，白酒500克。 % X& P( n; \' M+ x6 Z
用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。 5 S) J, w! v4 a7 z8 g" R
主治：骨折。 |
發表於 2013-4-19 09:04 PM
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