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我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。
* [2 G# v5 ^5 M2 M7 z$ R' i' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我有更好的答案 tvb now,tvbnow,bttvb8 y2 ]. t- B& x n/ y" n9 o! J
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强筋健骨药膳方 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }: A' X7 h. }* C& a# R( u
腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。
* c) _! w9 h6 v& ntvb now,tvbnow,bttvb一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。
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二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。 tvb now,tvbnow,bttvb1 L! E; N |; J. p
& x- b" s. {4 r% q/ y lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。
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) ^. N% j7 d) t3 W+ Y# L! r四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。
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处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。
; p! z' a8 A: t0 H! }用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。
0 I- Q% z7 F, i: ~( l( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：四肢骨折。 0 m+ Q" [8 I& N$ W- w; V7 |- ^8 s
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处方：甜瓜子200克，黄酒适量。 8 X. Y) D$ _( A+ x+ |
用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。
4 m k, x1 @: k- d( \8 [$ X6 Y主治：四肢骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u( w4 M6 U! a% C/ `8 H0 u$ X
$ ?# M! a1 W. Y4 Ztvb now,tvbnow,bttvb方2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P* w9 X& V& {' y7 S- @* f! T1 [( L
处方：鸡血120克，白酒500克。
) w1 {: O1 `0 y/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b3 o# ~2 f+ `6 J! a5 }
主治：骨折，伤筋。
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1 D- p, K4 |# c: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。 8 c' q" \4 Y; V% k/ Q
用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。
# ~% `9 L4 P: K, b; @0 b主治：四肢骨折陨断。
6 |1 w! i- |9 `( ]4 k. [9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l: A0 ^* l8 f G8 S [7 o) Q
方5 tvb now,tvbnow,bttvb0 v0 ^9 s4 l4 _- d ~8 R
处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。
; h! v+ M# {! G3 @, j P w, Ktvb now,tvbnow,bttvb用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。 0 s5 [3 J3 c+ u; c9 T D
主治：四肢骨折。 " ~' m) p) ?8 ?# f" K
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处方：螃蟹、胡椒各适量。
. J7 q! G: W/ n0 b8 R H公仔箱論壇用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。
; X+ N3 a) g* a- Z& F/ P' Q主治：骨折。
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# n6 Q' O7 X) u6 I! L5 t/ Z处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。 tvb now,tvbnow,bttvb8 E9 C' Q& a8 C; s$ W' D
用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。
$ q! T; a2 ^" g9 A b主治：四肢骨折。 tvb now,tvbnow,bttvb% {5 {$ i- W. n0 \# j8 T
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方8
. X3 B( r6 q7 |" d Q; A处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。 5.39.217.76. V: |* ~3 q2 ^0 H/ p( |9 v
用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。
5 _, U6 N( h% |" k/ @7 |5 w! p( y5.39.217.76主治：四肢骨折。 0 I" ?* K% g0 w3 `9 e) Y) w) P4 u. m/ s
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处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。
7 \3 v5 M7 k7 `. O+ M用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z2 ~3 a# \* t1 O
主治：四肢骨折。 5.39.217.76# P* r, d5 M4 O$ E$ p3 q
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方10
# w5 t+ l5 P2 G% C. w处方：月季花适足，白鸽子1只。 5.39.217.765 F" p& M& V- K- f+ f
用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。 # ~8 f1 W8 W4 e8 j2 o8 f$ t3 K9 Y
主治：骨折。 6 f) S; t' y; N- P2 }( |, i2 ~7 [- r" N
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方11 5.39.217.76. `4 C' c2 H4 g7 s+ q! z
处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。
* A! u8 }$ ~6 [5 U用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。 ) }) g: N ^6 n/ [8 i0 d; I9 `4 \
主治：骨折肿痛，跌打损伤。
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方12
. A" i9 L$ z' y+ R处方：东风橘根50克，白酒500克。 , d" a- T- H2 q; o: K4 x
用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。
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發表於 2013-4-19 09:04 PM
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