母親節快到，看到母親日益增多的灰白頭髮，為人子女者都不免擔心憂慮。中醫師表示，白髮不是病，但從傳統中醫的角度來看，白髮與腎氣虛弱及氣血衰弱脫離不了關係，透過食補調整體質，如黑芝麻、首烏生地茶等，可緩解白髮增生，對於因白髮而掉髮的現象也有幫助。
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中醫師陳潮宗指出，老年白髮的原因是由於頭髮的顏色來自髓質的黑色素，當黑色素細胞製造的黑色素減少時，新長出的頭髮就會呈現灰白色。當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，頭髮也漸漸變白，一般以老年人居多，所以上年紀的人就稱為「銀髮族」。
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8 N, H0 B8 }! }: _6 X) l4 l7 G( |從臨床觀察，心腎功能衰弱是影響髮色的主因。中醫辯證中，心主血脈，腎主骨，而髮為血之餘，頭髮必須要有充分的血液供養才會烏黑有光澤，而「腎主骨其華在髮」，這是指骨髓是造血的單位，只有造血機能正常，才會有充分的血液滋潤到頭髮上，換句話說，心臟、腎臟功能較弱者，通常較易掉髮、長白頭髮。
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緩解白髮3藥膳茶飲tvb now,tvbnow,bttvb9 B! \9 f- u, l8 B' ~, ]
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【黑芝麻茶飲】5.39.217.76( k' l7 U. D Q" o( _1 P* T4 C
1 j& _1 _8 c; a& y5.39.217.76說明：能補益肝腎，緩解肝腎虛弱所導致的白髮、掉髮，當肝腎功能強健後，能順暢供送血液養分，尤其是像頭髮位於身體較末梢的部位。食物中如芝麻湯圓等都有黑芝麻。
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! Z: r6 T! a$ g* z- Y* btvb now,tvbnow,bttvb材料：黑芝麻粉15克。
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作法：將黑芝麻粉放進杯中，加入500c.c.的熱開水，攪拌成糊狀即可。公仔箱論壇3 E- H" ?) x0 `* J; a B! _7 i
) b& @: V$ u) s: ]% j3 W公仔箱論壇注意：腸胃功能虛弱、容易拉肚子的人不能喝。
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【首烏生地茶】 # r% s) M( A- I
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說明：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。
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材料：何首烏10克、生地7克。
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6 _& x! V; a4 p- k$ ~作法：將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。tvb now,tvbnow,bttvb' @3 e$ b$ N# D/ {( Q \
9 g* z0 K$ j, l5.39.217.76注意：易脹氣的人不適合。5.39.217.76: l6 S: }: B$ @# {
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【桂圓紅棗茶】 & K3 U" q7 @7 e8 }6 R/ [
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說明：桂圓有補心脾、益氣血的作用；紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。
6 t% ]: h2 }2 }$ I$ y8 E5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t( G. j- u* i8 Q( N, @7 r
材料：桂圓12克、紅棗15克。, G0 K! [) E* _0 T7 r& h+ r
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作法：將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。
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" A O* a2 e" [- } U8 T- B注意：口乾舌燥、易便秘的人不能喝。公仔箱論壇6 u* E4 Y+ D* w. e2 c
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* i$ ?9 n3 h: Q8 ~) Q, v- s公仔箱論壇人都會老，當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，5.39.217.76* a% V, ^! {& l% `2 Q J! x
頭髮將會漸漸變白。
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發表於 2013-4-16 12:50 AM
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