想東想西，翻來覆去難入睡，不僅隔天起床精神差，還影響了上班上課的精神，中醫師建議，焦慮難入睡與心膽氣虛有關，要減緩焦慮、心神不寧與睡不好的症狀，可以用百合、蓮子、桂圓等烹煮清心安神湯寧神助眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d% w" q1 H8 o1 |
( E) b. a' Q0 y; [1 s! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。聯合醫院中醫科中醫師黃裕昌表示，比較神經質、或容易想東想西引起精神焦慮的人，晚上睡覺的時候，就會出現如多夢易驚醒的症狀，平時因心、膽氣弱，也會有膽怯心悸，或是氣短倦怠，無故嘆氣等情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D& w" c1 p5 Q: Q, q
( j2 t, c" U8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議症狀嚴重的患者，須儘快就醫治療，而較輕微者，如一周僅發生一、兩次，則可以自己準備一些食材，如百合、去新蓮子等，用電鍋燉煮清心安神湯，對睡眠相當有幫助。
1 a4 ~* d F+ g1 D5 @7 `( Ntvb now,tvbnow,bttvb
- y* h0 S k) J* L3 o清心安神湯
& ]1 M' Y5 m% Z, D4 H( ]% a5.39.217.76
& B% j# S" k2 z, w0 J5 O- [5.39.217.76【材料】：百合1兩、去心蓮子1兩、桂圓肉5錢，冰糖、枸杞少許。
+ r* V' M+ B- J$ p8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c8 F# I2 D' J
【做法】：將上述材料一起放入電鍋內鍋中，加水5～6杯，外鍋加水一杯，煮至開關跳起。當煮好後，靜待一段時間，略冷後加入冰糖及枸杞即可食用。5.39.217.76: b' P+ y2 s0 `; I4 h6 n
tvb now,tvbnow,bttvb! N( b2 N' N3 s! \5 @
【作用】：減緩失眠、心悸、憂鬱等症狀。% J, b& b% A' j* D
5.39.217.76. y; X) q4 S5 g4 [
黃裕昌醫師也提到，亦可用紅棗15粒、浮小麥10錢、甘草3錢用1000～1500c.c.水煮成茶飲用。可減緩焦慮、心神不寧及睡不著等症狀。
c8 N3 P' {$ }( m' r% O7 d5.39.217.76
0 b' b5 r, p/ P% Z/ Vtvb now,tvbnow,bttvb
+ L: [. R9 t( H8 s2 Z2 F/ G公仔箱論壇焦慮難入睡，中醫師建議可燉煮清心安神湯助眠tvb now,tvbnow,bttvb E) Y: G1 q* ~
|
發表於 2013-4-15 12:50 AM
| 