俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：4 x2 K. m. ]. B+ Y) _& l Y
1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前
$ z# n# J; Y# ?( ?2.處理食物前
S) N9 K- C$ ?- k9 Btvb now,tvbnow,bttvb3.吃東西前5.39.217.767 l I4 h/ F3 g0 t& w% }% x6 R1 r
4.上完廁所
( h0 V( r; k- F4 w" H h公仔箱論壇5.外出到家後tvb now,tvbnow,bttvb9 d" ~1 {- e7 R. J. Y
6.看病前後
% A2 O5 U" P$ _, o& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.擤鼻涕或咳嗽後- c5 M( e4 S5 T9 C6 t' `* {( X
8.接觸動物後公仔箱論壇- ]8 j# E6 C) G \0 a+ N( i# [. C
永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:
- X7 K' j' J$ Q$ m& ?8 o5.39.217.76濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。
8 p% {0 o% H& {6 _( r3 P6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。9 S- K' r9 i7 Q: Y& q5 W" K( w2 H5 n
沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。5 G& c U7 x9 J3 H6 ]0 V5 ~
捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。
; J. P- R3 @( h Z公仔箱論壇擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。
1 }4 C+ q0 N9 p; d( Q* J公仔箱論壇謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。
0 c' H' Y, Q/ H- y- ?tvb now,tvbnow,bttvb 4 k9 w9 I; ]8 S+ B, `& z M9 A
 - X& K& J& r5 e; i8 N) o+ {
正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
| 