俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：tvb now,tvbnow,bttvb% y9 s" S2 d! N% v* @
1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前3 k5 t4 y! x2 [! B7 f
2.處理食物前5.39.217.76 N) }; ~1 E0 q' F; S2 ^0 Y" B Q
3.吃東西前tvb now,tvbnow,bttvb' n( u% |" h7 j* l2 o
4.上完廁所
) A1 `+ I9 g0 T" w5 B' }2 o3 Z$ itvb now,tvbnow,bttvb5.外出到家後
1 |8 M8 C& Q& s" b2 R. i& h公仔箱論壇6.看病前後
4 p. D4 { ^: F9 y# ]公仔箱論壇7.擤鼻涕或咳嗽後. f0 k3 L0 d' B) s" F
8.接觸動物後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M* A$ f: ^" P
永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:$ J* \& ^& T0 D8 G1 n7 U& c
濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。: B, u( {) L3 j
搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。2 i) z: H5 B; m$ o% V1 n2 M0 G1 k* _* \
沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。
) i* v: t2 h* L7 Ftvb now,tvbnow,bttvb捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。公仔箱論壇9 V# O4 O; S o5 {. \4 p
擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。tvb now,tvbnow,bttvb0 a4 X, R$ f1 u( |
謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。
; M- p4 ?( D7 C4 F' |. W' {tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W- S! y8 T1 @3 w
[: ]8 l# n3 e, U6 r0 S正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
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