俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：
4 X& ]- }* M$ ctvb now,tvbnow,bttvb1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前5.39.217.76* D; B2 h. p+ s! a
2.處理食物前
* V: t2 t4 d. Y0 [5.39.217.763.吃東西前
& b3 |4 @! Z: }; o. x# {5.39.217.764.上完廁所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [2 b' p0 `( u& @6 y* K6 j6 S8 s
5.外出到家後
# m8 g. n/ l6 J2 {! S8 f; wtvb now,tvbnow,bttvb6.看病前後
% i0 T6 T3 I+ T5 c* btvb now,tvbnow,bttvb7.擤鼻涕或咳嗽後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G# @ Z- u! n( E5 t
8.接觸動物後
& \. {6 ^; Z/ W# q" g永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:5.39.217.76: b3 c) p9 Z3 @9 A0 I; l2 A
濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。
8 k" A2 g, s2 [' v5.39.217.76搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。
" l. E9 }& t6 F* z7 w* M8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。
+ p8 S1 t: I, O/ `( H捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。
) n7 \# ~+ [; F2 u: M% M% P9 \* ~9 e# ~公仔箱論壇擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。
% m' e3 C. y% d/ w# R O7 F謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。
, P2 U; M4 @0 e' {; Ztvb now,tvbnow,bttvb 0 p! M! k2 H8 R3 H" C6 T
7 d8 i4 L' o+ H4 Jtvb now,tvbnow,bttvb正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
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