俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：
F. }, ?. [& W2 X- l公仔箱論壇1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前
/ a& b/ p# i' F! _; z/ w# o- F& O# M5.39.217.762.處理食物前
; B( P& y& k6 [3 h( m7 \/ C公仔箱論壇3.吃東西前5.39.217.764 ?! R, @9 t3 n/ Y, F: F
4.上完廁所
/ j! O2 t) @4 p- G; z5.外出到家後6 a* z; w* F- Z: q3 \
6.看病前後7 Q' V- q2 _) n" b1 l% @
7.擤鼻涕或咳嗽後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g, F3 |7 U$ @8 A6 O2 @& t
8.接觸動物後
" ^3 T2 E4 b* R永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:' d8 @5 V) d5 ~7 F- e) N, S# g! z
濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。8 p9 X( s( N/ G3 V0 w) A
搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G9 j9 b3 F( U
沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。
: R; l! D, O' i, A% M" D公仔箱論壇捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |/ m- ^1 U* a: h" i' m- g8 W& N
擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。5.39.217.767 B n: P) \' U0 ^( `1 e f4 y
謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X- ^+ Z+ K; v
+ z0 }9 m3 k# Z6 @% ~公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W4 M& T2 e, `
正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
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