你知不知道「喝水」要含住再喝!!
6 S* b, G3 p6 v& ^. M; m
& `+ g* c/ q. w! ]2 }% U% [" ]7 X喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！公仔箱論壇& M, [2 D: v0 H4 R z0 Y" v, e
5.39.217.763 @ r+ i2 A( P i9 Y; [/ B
事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！5.39.217.76+ @$ o3 b' D7 N' ] }7 E4 {
5.39.217.769 ?2 E7 T5 P R' c' {5 d
基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j1 F; K6 s! Q: P
. N2 s2 j! V N' }tvb now,tvbnow,bttvb第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
! H9 ^; Q5 }' l5 b& w5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' n! J/ o: S$ ?* d& U4 s
第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
2 }' f0 W. d @5 H( ^: E7 Q4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Y' a, m2 |+ O* L8 q第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c! ^5 l% q" Z, d d0 W- n
; Q" W0 o: y1 t4 z3 I+ c; C
第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
# B+ l, H2 P# }' m c: n
" G) o! c1 E# J( r* o% h5.39.217.76換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2008-1-19 10:49 PM
| 
發表於 2008-1-21 07:16 AM
|