你知不知道「喝水」要含住再喝!!公仔箱論壇7 o* S+ r' s7 f
/ Y' T6 S4 n4 N2 V1 ?% `5 Q喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
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; L/ i# Z/ n. p事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！ [+ S; }* ?- }" e% t' P! `: J1 r; @
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基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M6 [! O5 p* m* M0 q
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第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。* n7 [) }$ m/ x& y# H' W R
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第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
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1 F5 V6 {' |5 M7 g0 l$ y, @/ Ttvb now,tvbnow,bttvb第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。公仔箱論壇3 r; g& T% d) N# p
& E' G/ K# @+ H& A) [4 z第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。 t5 \9 N5 v* Q4 I; c* F: J% d
+ F- `- C& q; V7 i" l" d換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2008-1-19 10:49 PM
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發表於 2008-1-21 07:16 AM
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