你知不知道「喝水」要含住再喝!!+ K# j+ w0 l. p1 v9 a5 ^
, Y8 d4 k9 b, X' W! O( ?' q$ m8 O5.39.217.76喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
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( I6 ?7 H% t% z) i% O o事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
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; W% r! p0 `% O4 I" O$ U/ \5 h% }公仔箱論壇基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：- F( Y. k% K2 d1 k# c
/ y& S# [0 J# @9 R, i5.39.217.76第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
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第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。tvb now,tvbnow,bttvb1 |. l( w. J- ]7 ?
/ \) f" \$ o& h' b0 I( R+ X! I第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
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第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。tvb now,tvbnow,bttvb( x N' @* |' `0 J3 } M3 u
+ f, ~( V- a6 Q5 ?tvb now,tvbnow,bttvb換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2008-1-19 10:49 PM
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發表於 2008-1-21 07:16 AM
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