春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
* ~/ p/ [% s: L! _7 `" w$ m9 i3 D廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】公仔箱論壇" j! f7 u7 @ k. M4 e7 L7 U0 J, B
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
( U! C3 a# t( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
% z: ]& i1 L% ^1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
7 R& Y7 K" z B+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。公仔箱論壇+ \8 M: A) V/ _& A7 T
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
: t, h9 e+ f/ C; d2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
8 d9 i3 l/ {$ p0 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v: A7 L, C+ _
【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
9 V% @ w0 R8 e" L6 \5.39.217.76材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢8 L" J7 N- h1 s% H1 t5 J
沖泡法：
- |- n1 e% w4 P" G0 N, y5.39.217.76將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
- C& u1 i$ j7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
4 G* ~; @3 |( ~5 p! J* ]適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。5.39.217.76; F) Q$ b6 ]3 F; D5 _- k1 k
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
8 m! r3 W9 S& s: M, Z3 ?" }6 h5.39.217.76材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。0 L( v H" ~6 p8 k! G- u
沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb; m4 c7 x( Q$ B2 Y+ N2 _" Z {
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
' ]- n! o [& q% x- |% g, H' p: {; S4 w3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [ l4 b2 ~9 N
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U& i7 x( d1 o! q/ L
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
1 w( C% e; W3 f, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Q( |* r4 J2 g+ X( itvb now,tvbnow,bttvb【醫師小叮嚀】
* L& h) A ^: S) ]& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
7 o& l" |5 E. J+ Q; b" {' v, s此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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2 a' \9 C8 H% u; ]9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: X: A* X: p4 A5 ~ e+ x; f! c
' [4 d. C" a5 [$ i" G5.39.217.76疏壓消脂：山楂洛神花茶
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8 J) W0 J, @8 {5.39.217.76清肝去油：山楂菊花決明子茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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