春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
h0 e6 K8 m9 ?, a9 m2 n" Z5.39.217.76廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】: z7 G4 A3 D; i4 `3 N* ]
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。公仔箱論壇2 _* j' t6 C" I' p8 \, @
沖泡法：$ q o+ m! U6 r& s* U4 g* y% [: b
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。: ~, u1 V' h% H* Z; J
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。5.39.217.76) Y$ Y V! \ d* b# {1 B ^3 v/ Q
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。5.39.217.76" ]5 O, l+ e5 ^' L, X
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。公仔箱論壇# s& k3 p% N! p& t" _
/ b# D) L1 B+ ^( h( ?, O, Wtvb now,tvbnow,bttvb【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
. G7 R) I8 ^) B( z材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x5 i+ t x0 h5 K8 v. A& V
沖泡法：4 q J3 t ~. K8 G, e7 T( I; O
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。( C) p2 c& {4 X% b* M2 ^
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。0 s! H4 E- Y4 a. e
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb( o0 V$ i- Z' k+ c9 b
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |* L4 g0 ]4 ]+ a
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
* w: g8 ?6 q% O) q沖泡法：5.39.217.76: Q/ i7 B. z* i1 {( M2 Q9 J6 \, M
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
6 b& t2 V O9 stvb now,tvbnow,bttvb3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。' I* X8 x, \ g8 t
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。5.39.217.762 L ]3 b0 R) I
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。公仔箱論壇1 |/ S" Q7 q( c+ N
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【醫師小叮嚀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v" y+ L8 W8 B5 L7 q7 l9 M; z
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
+ P& V3 _0 Y) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b" n0 }4 X/ O" C5 L, p2 [+ Z$ y Y2 G
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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