春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
+ e4 W1 }# |. p7 R4 Z( K& l4 ]廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
: {! Y+ X6 r- Q' H) o2 Q( w5 O公仔箱論壇材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。公仔箱論壇, [& E2 E( e1 _4 ~1 I @) K) n" \
沖泡法：. U$ O* W3 U5 r6 M6 A1 U3 m
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。$ x2 }% b' x* V7 r
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
& V4 x) {0 f3 t' u; s公仔箱論壇效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
; V Q# a5 T: e! T2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。5 W" C) b9 d( z( Q/ o
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】7 h8 ?2 W* N1 |5 Y
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢公仔箱論壇" ~/ I* Z8 E* {7 l5 _4 M3 Y
沖泡法：
2 S% G* k7 h% ^2 u" Z" x+ O將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。tvb now,tvbnow,bttvb F' q# E* z1 j7 W+ r: h5 o3 ?
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
2 @) V: [5 F3 X公仔箱論壇適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
1 ^4 w+ z. `" G) M( C5 H/ M3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Y3 q* l3 o1 L/ u! ^7 n公仔箱論壇【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
8 u/ D! w# ~# J- ?" n5.39.217.76材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A+ G& M* L' |& i5 Q% y4 R& Z
沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T" c+ F6 Y: q' [
1.將所有材料裝進過濾袋裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j. [" j/ e4 K1 j% p6 Y
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。公仔箱論壇# p4 h# F. l( J- u$ w" i
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
" C* V# R2 p/ m- t; A, z適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。公仔箱論壇5 O% T) K$ j& K& T; `
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【醫師小叮嚀】
8 G' o5 g& J! }& u( Z中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。! b# |% z+ j* S. u6 L6 B! L: _
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b n3 l- |+ ^ @6 G" R
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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9 C. h9 r% U( q# utvb now,tvbnow,bttvb清肝去油：山楂菊花決明子茶
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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