春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
9 X7 q! w$ D) G8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】/ h- S P1 Y( c$ m3 [. \" K, `
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。1 f5 g* f9 I' x6 z
沖泡法：公仔箱論壇) b0 N* W: ]1 K: T$ J/ p6 g) ^
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
, J6 t& I7 o# T! ktvb now,tvbnow,bttvb2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
8 l% U, @8 ]3 ?1 [ P5 qtvb now,tvbnow,bttvb效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
$ V5 s1 |6 T: e$ L6 i8 `% I公仔箱論壇適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
- B( G y0 B0 ?3 t$ f5 [3 _- n/ u5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- q, c. |9 M4 K4 ~ ~ y* I
【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
: |4 e: g; [3 [1 U) G6 u& u3 t材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢7 ?" Y0 o5 {& M5 ^/ C$ D
沖泡法：
0 K0 d4 `1 |; ^1 I4 {0 j4 |9 ]將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B9 g6 y. T, F( W& M
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
* F2 l r3 ^& h; b K" {5.39.217.76適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
3 W: T/ J/ M" z8 E材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
$ S" u' T* b" d% y i# K# U沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n2 ], i! j% N) ^
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
% G0 I* i/ |( Itvb now,tvbnow,bttvb3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
/ |. P; x+ b j7 p: h, ]# _; _效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
, c/ H) r' E* t公仔箱論壇適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。2 m* d- \! n1 K
$ B$ _& m' N9 o, k【醫師小叮嚀】 N |. }9 s, {# M1 g% T8 ~, M* R
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
; B7 T; S' l5 ?公仔箱論壇此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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/ c) n6 s, w5 B5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }8 s. P! M% b4 @8 W7 p7 M9 B
疏壓消脂：山楂洛神花茶
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清肝去油：山楂菊花決明子茶公仔箱論壇 Z0 h1 S& d" T! \9 w! @* |) s
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& `6 E: I. w/ C6 N4 c安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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