春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。tvb now,tvbnow,bttvb8 b, \1 j- k8 o' n
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
$ P' F# I5 k9 }. x+ m材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
6 ?" S( ^6 q* u; @5 A# X* F沖泡法：
; C9 [; E5 L% P. t! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有藥材裝進過濾袋裡。, T& u6 J/ }# ^, w4 n5 I9 b
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
( e+ ?2 |% K$ L# x: y8 k% h效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
, l7 W8 T1 _) V. B0 c2 D1 o公仔箱論壇適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。5.39.217.76- \3 k3 R/ j: K9 e: S
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }7 R {$ u W( }
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢5.39.217.765 L. J8 k4 l" Y( }% A9 t
沖泡法：
q6 ~% O5 Q5 \7 D將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。公仔箱論壇' K' Y6 P- [! s9 e8 a/ k
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
! g7 p. o, M: P適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n# B( Z. ~1 f' j, h9 [
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
& G% [. c5 u8 G! ^8 P) l8 Q S8 }; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
; T6 b% x7 X2 @& x1 W& U5 @1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：2 d2 g- z% z o$ i
1.將所有材料裝進過濾袋裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a# v( D+ N0 Q' z6 ?$ h! d2 R
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
6 ^- c, S S& N) _5.39.217.76效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。. J; Q4 [4 z+ J' | t. g
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。% B! y! z( Y+ [' |1 O7 I' ^! {
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【醫師小叮嚀】
7 G$ l# `1 @+ j1 E公仔箱論壇中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
O% l& V) _9 [4 |7 @, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。tvb now,tvbnow,bttvb' T5 P/ r, g1 B6 ]2 `& j
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疏壓消脂：山楂洛神花茶公仔箱論壇, X; s! k3 Z' s3 x4 H- x
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清肝去油：山楂菊花決明子茶tvb now,tvbnow,bttvb1 Y0 h2 X7 t! m( L9 X6 J
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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