春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
, B& _& n4 G {3 Mtvb now,tvbnow,bttvb廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
* p9 s" X) e* \& v7 k, p4 {+ \公仔箱論壇材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。公仔箱論壇; f, V% Q3 @' G G
沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w7 Y: b, f/ S5 d$ a* i
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。5.39.217.768 L6 Q1 z7 Y( i# g; {9 e) |8 i
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。% u* ^* r! x0 q3 M @
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
! Z$ O% l# a' q! P適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。5.39.217.766 A% y6 W8 ~3 Q9 s* L
' X% U- s' O( I公仔箱論壇【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
" G8 n0 X# w6 p# G# z, S2 r5.39.217.76材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
! ]% d/ ]' ?. O5.39.217.76沖泡法：
' _' @7 X8 \9 b% J! F( W: L! X) gtvb now,tvbnow,bttvb將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。, i7 A/ c6 M( m7 D, R
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。6 k: ]; _1 M2 A
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】% ?' `1 x% Y1 N" s8 w% r
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
: L3 ^* f$ J. {9 {) M. Z沖泡法：公仔箱論壇' O; Y1 c" a! j
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
! i' y0 B) y8 c6 Y2 S) ]公仔箱論壇3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
" ^4 ?/ J- O8 J' z" {( K/ f# u4 i效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。1 r) \1 y+ }. M$ M
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
7 H$ `/ Y# a1 X3 ~, i4 d2 `, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o2 U& h7 z) l" s, o: B# a+ K# l, b8 i
【醫師小叮嚀】
$ ]& y1 _( x5 L' p+ x3 y中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~( ]3 ]& t3 O) b. J/ p, }( g; x
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。tvb now,tvbnow,bttvb$ b3 l, O$ O7 w6 g8 u
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疏壓消脂：山楂洛神花茶5.39.217.76$ Y0 @8 u! I7 G$ a0 h0 u, h
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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