春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
# {9 [; x1 M& `廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W) N- U* M. S. g+ g
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。公仔箱論壇) O5 }, f1 x6 I7 I; |
沖泡法：5.39.217.765 [: {8 ]" S" m4 m$ ~7 M
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb& T E; ]3 R9 t7 b" ^- a) y
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。9 u; `! {' g6 f/ v. A: a, A+ |5 @
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
* M6 Z+ p2 @3 u. Z/ w; E適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】5 j3 t8 z( L! p1 i% o
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
) b4 E8 w5 B4 y- t( W9 F1 ?6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：5.39.217.76, x8 g8 e% @ O; [" y
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。公仔箱論壇( L4 K6 S) l8 i! U+ v
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J# y! r$ H8 f+ P
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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0 ~5 s9 }+ l. ]1 P【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
% K1 m0 ~* v* V5.39.217.76材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。公仔箱論壇8 J! y; G& i( q2 R. x, R: M
沖泡法：
2 W+ M& Q/ [0 q/ T1.將所有材料裝進過濾袋裡。6 N) |( V" ?0 z5 p- M& n, x
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。公仔箱論壇4 F9 z: w$ N/ t
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
" Y! X6 T: D' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。) A1 o/ y8 \5 C
* n- _6 _+ ~4 h' r. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】# c; t/ w% [) s! {0 i. N" k
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。" \( m- ^" T. @, d- P
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。tvb now,tvbnow,bttvb% p3 o Y2 |4 p( h/ R4 b
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$ Y" Z9 }9 o3 I, n6 Xtvb now,tvbnow,bttvb疏壓消脂：山楂洛神花茶
$ A/ I3 Z @) k' q" Q5 I7 o+ A: |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H# d, ?; x- C8 Q& Y) K
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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# M/ F$ s, @- c- H" a. M/ }0 J& h安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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