春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。- Z* x# }( o4 p$ Y" O& r: ?! a! u# J
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】! f; _ J# I' z3 Z! i' w
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。& l) D1 L. }" D* g/ g6 [5 @
沖泡法：
% [$ G5 n* ^* J8 l5 A1.將所有藥材裝進過濾袋裡。! A* c' z/ j! K8 J8 o1 ?
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
1 ^& ~% U9 ^$ H8 Y4 ~, b; j7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。tvb now,tvbnow,bttvb' j8 y. E S) p4 \/ A
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb. q* | x6 t( [2 ~9 C, D
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
1 Z' }, d$ n5 T: q2 p- f5.39.217.76材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢3 z# g8 [: N5 F/ D& d* Y% G
沖泡法：
7 k6 y3 W, F1 l% y* T% { ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
! p$ l* \4 \2 Y: A. @2 E- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。2 m7 O1 E1 J. r4 e/ C. j0 _1 b: r
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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4 m+ c ]" i* y! l$ Y【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
. p4 m+ q' D: ?$ Q& B材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。公仔箱論壇7 P5 H6 J8 y. ~- V$ I+ i6 ~
沖泡法：
9 p9 w" n) g. R _1 W5.39.217.761.將所有材料裝進過濾袋裡。公仔箱論壇9 h N' i! o( }6 T. W( L, h; K
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
# U. o ^1 {9 N9 v" v: c- h% u+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
: S' u2 ?( W0 ~- ]% x' {# S6 S2 xtvb now,tvbnow,bttvb適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。5.39.217.76% o4 h# p( E* k) L. z# b, z
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【醫師小叮嚀】
$ d/ L y) t6 S- I& @* Y( E0 P5.39.217.76中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。( _9 B$ w) a' F) ^( f
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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7 T+ B. C; D9 F* i公仔箱論壇疏壓消脂：山楂洛神花茶9 h% H: r* J. ~+ ]; R9 E
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清肝去油：山楂菊花決明子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |* a7 D4 R' c9 m1 |
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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