春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
/ z, C: d+ ^2 Ctvb now,tvbnow,bttvb廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】1 s$ d1 J7 x& d" q a
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。5.39.217.766 x4 B7 W. v1 c' D# o3 w
沖泡法：
5 d1 M$ w- b# ~+ I) ], O1.將所有藥材裝進過濾袋裡。6 k! q6 X+ B+ E \! J
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
' o0 t9 \1 Q& V Z" K7 Y J" S* h公仔箱論壇效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
; d* I. }- d" p9 X- C+ O) X5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。公仔箱論壇2 f2 d* E9 v& w
- t) w- Y" i8 a& S6 a# n公仔箱論壇【清肝去油：山楂菊花決明子茶】1 l, ~; }$ B3 Z* R# t; q
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^& E7 ]* ?+ k4 N
沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb1 g4 v: I1 C' l0 t. l4 ?9 O
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。tvb now,tvbnow,bttvb1 e$ @6 X. x3 h! [4 H. _5 ?
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
+ C# F$ X) z4 R: g. Y5 ftvb now,tvbnow,bttvb適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】# }4 @* i* Q0 B0 Q: e, a$ D
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
R1 s7 a" E L$ [tvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：
* E* k4 Z" g8 ~5.39.217.761.將所有材料裝進過濾袋裡。
) ]4 A9 m7 z5 o8 D1 c" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
+ n+ s+ i5 c: @5 Z& j5.39.217.76效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
9 Z0 k( B8 \; ~適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
+ Y* z7 u6 Y& f7 G3 A1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h8 |) R; }3 K6 E1 Y/ x
【醫師小叮嚀】tvb now,tvbnow,bttvb- |! X) Q2 ~$ O! i$ U) A: p1 y$ O4 ~+ V
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
9 G% {6 C- p5 F+ d: m, N* g此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。) P. E B8 m8 q6 z) l _% B9 Q/ V
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0 u1 s' k# q! F0 v. L2 _, \7 E疏壓消脂：山楂洛神花茶5.39.217.76, t% ]9 U$ c3 i! N) M, `/ A1 M! u
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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