春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。. z% \9 p. ?0 X' [! _8 ~
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
/ X% w# u4 z' E( S: O公仔箱論壇材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。5.39.217.762 k1 d; H9 I& P6 K% N( g C: }
沖泡法：
5 [5 u T: G; c/ A2 R3 r1.將所有藥材裝進過濾袋裡。) o- z, D) l9 {7 \1 A
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
8 f* o0 `' g0 i6 q3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |( n a! u1 z$ t4 V4 G
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb* r" T2 j1 p/ g% ~2 A
_4 h% \, D( y" P4 J5.39.217.76【清肝去油：山楂菊花決明子茶】) l+ b) | V' S6 B8 L5 `2 ]: R
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
* I0 G# |, {2 H6 T4 M1 d b5 {tvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：
9 i: ~/ L" r1 A2 x9 Z4 _將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。, Z K( M0 [8 S
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。公仔箱論壇2 y3 x9 ~- V. i7 }* S' I; J4 b9 ~
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
% l2 a' [ c& l) p6 \公仔箱論壇
N! V& b4 j, ^. \公仔箱論壇【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】5.39.217.762 x7 I$ u' H$ W+ h; L# i+ I
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。/ |1 Y" p' n4 K$ \
沖泡法：9 ]3 t# N$ S1 ]+ U* V
1.將所有材料裝進過濾袋裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g0 A9 l }. Z% X6 W& w
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
3 c2 s+ `: O' x: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
1 E) H J0 q1 p/ [* c2 s$ C5 V- v適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
+ S4 f+ D$ c- y# [1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Z0 b8 u/ l! `, o/ \【醫師小叮嚀】
# W9 t" h) w+ T! Dtvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
( v% `# h' x: U8 j4 @5.39.217.76此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
3 `4 U, i5 k8 H# {公仔箱論壇5.39.217.76% I) X! B6 H7 k. z3 b$ E
. q& N; M: v4 D# A
+ d* E* }/ u/ Z, B疏壓消脂：山楂洛神花茶' S, F) ~& v. r9 q
! g# Z' D5 o @: }$ C- r) k; gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 V- A0 i/ `3 N+ M% E* F
( p1 Z9 J6 x7 T( v2 F5.39.217.76清肝去油：山楂菊花決明子茶
% v6 L7 j* Y* ^, R4 K
+ _( z0 e# K( `4 p& e4 |
" o; l6 y8 r3 N+ J' N3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 `, {6 ]) z0 b0 K+ h/ K; t
安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
| 
