春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
0 x, a4 Z: W" {( ~ g# m& U. ^' `公仔箱論壇廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】$ w* I( a0 B9 o0 Y5 K2 ^
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
) o. P! N- O& G6 V6 @8 H0 F( V0 Ytvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：
* M, V, G1 X. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有藥材裝進過濾袋裡。0 H2 U; I' _4 L$ V9 b& Z
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。5.39.217.764 P- D( ]+ A8 k V
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
2 K7 A6 J! ?1 k& f y# w) T; R5.39.217.76適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
4 H' E) {+ P* h; ?2 r' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
2 Y/ [/ x" [1 K, Q2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
' X1 Y- E+ B8 G! ]公仔箱論壇將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
& O1 X8 H- _; _2 j6 m3 ^ E公仔箱論壇效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。/ B, l$ _, v% n: D: O8 {& l ]
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。5.39.217.76; P O" O; x6 t! c& W m
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
9 C! ]/ _$ ?8 V9 A& t* |8 m材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
, d) I7 W2 C/ o% H沖泡法：
+ }7 o, f$ K1 |( u公仔箱論壇1.將所有材料裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb# f' S) X$ C' Q9 [1 m8 K3 {8 z
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
% s1 C3 a, q6 E n- l% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
$ \" l5 y. }$ H* w; n0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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6 x! U- B6 b6 s2 ]/ D5.39.217.76【醫師小叮嚀】2 z' N2 @. g2 g2 C
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
# w }( [: j8 b0 {1 N6 O5 S% Utvb now,tvbnow,bttvb此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。 O( Z7 p# K6 Z% Y+ F/ {
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疏壓消脂：山楂洛神花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O2 I5 v, ?7 i- _5 @- k' B* j
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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' o4 x V+ d2 \. Q7 Atvb now,tvbnow,bttvb安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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