春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。+ t8 Z- I, [, l* y, n# t$ D
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
8 e, B: [! j7 i6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C0 C2 V4 U( ]8 N/ [! i! O0 o6 S
沖泡法：
- ?( p+ ~3 m: y) m4 B" s0 W公仔箱論壇1.將所有藥材裝進過濾袋裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g: Z/ ]. k4 C$ \ ?% {& D N9 ^) T
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I0 V- l- o0 @7 P, f' s7 X% Q: [. ^
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。公仔箱論壇; u( I# H8 X+ M2 j1 K. m3 k3 _5 I+ Y
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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: d$ S; O7 M1 D- }* M3 U0 W- S$ m' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
2 q* H: j! R' s& V: B! a公仔箱論壇材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢/ }, P+ \8 Z" b
沖泡法：公仔箱論壇( O6 D! \6 E# P: U" ~
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
2 V6 v1 G: E! S; F效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
& p0 x3 W, }$ `; C& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。* N8 d$ ~2 J5 o+ ^
( G2 a e& s% o z" g( \5 ~tvb now,tvbnow,bttvb【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
0 m0 A k V0 C) O5.39.217.76材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
+ @$ s, `( v3 ~4 M1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：) J/ i' q0 M3 M6 O
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
0 _. c# U4 N8 P1 r& ~3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
- L, X, G1 Q* P8 G3 p效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。公仔箱論壇5 ^) u- ?4 ]% h k& N
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
8 l; W6 O+ w1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v4 n( M+ P9 p$ P$ C, n2 j) C4 E! s
【醫師小叮嚀】
# x, Y6 ~# Z! v: C/ B; e Q: j6 V公仔箱論壇中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。' I* A" A2 ]: ~5 C; x% y
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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