春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
+ i: [3 i) @7 t2 r2 ]公仔箱論壇廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
) p3 a9 U9 d; Y- y4 g材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
m" J& R' u- c/ ]沖泡法：2 F% Y+ C4 Y% B5 k+ T' D8 i- @
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。5.39.217.767 S+ V! P; I; G& \# n0 v7 c
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。公仔箱論壇" B1 [" |+ a, d% [# j3 v; W
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。) |# ~/ }9 b( L, C1 J
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
! \8 |" J3 C- p7 l6 S) x2 A+ Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
5 w' }" j% ^: P6 h0 p5 Ztvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb' c5 l& R, N4 p8 f; f
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
/ g, F* Y4 E0 @6 e0 g+ R# ?公仔箱論壇效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
8 s% v. }; G( i8 l+ B* v( y適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
$ s5 {8 a" ^& z; }3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H {8 {; I, h* w, _8 Y
【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
" l6 Y: Z* p$ q7 x" g5.39.217.76材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。5.39.217.76+ y; ^" |' t' L1 i- Q
沖泡法：
3 a! A( L q# k" d" |tvb now,tvbnow,bttvb1.將所有材料裝進過濾袋裡。
, X' [2 h/ o" k" @1 j公仔箱論壇3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
8 I& K( u7 `- T Y& B. ^9 W5.39.217.76效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
5 q2 }5 _6 T1 a; }6 A3 y# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。; e5 ] P E9 H4 V$ W. R
7 ^3 E) ~6 C) x5.39.217.76【醫師小叮嚀】+ _8 M. G5 Q( s h' c. C2 Z7 x, z
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。& a/ ?7 s. _+ I
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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0 |) {! a4 y- ?) K8 }+ m公仔箱論壇清肝去油：山楂菊花決明子茶
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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