春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。公仔箱論壇. T+ M; m4 H8 v8 N r
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】5.39.217.768 W. e& `' V- p% O l" w% V/ q8 T
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
9 n, x* B$ H9 N' `8 n2 r* P! U5.39.217.76沖泡法：
$ y3 {$ q6 k7 r) u5 d otvb now,tvbnow,bttvb1.將所有藥材裝進過濾袋裡。公仔箱論壇; m2 h' |0 s( |
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
* E1 @: T/ m0 Wtvb now,tvbnow,bttvb效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。. H" S8 q7 c$ @: Y* r2 J; P
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。, `, w: x8 w: R+ f2 P3 k$ e
, c0 [6 G! B1 R7 P. t4 N【清肝去油：山楂菊花決明子茶】tvb now,tvbnow,bttvb- o3 |7 v/ _/ Z$ ^; J' B- H0 b
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l5 U% q' Y- P
沖泡法：公仔箱論壇" Z7 R/ ^) i( l, x, r
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。5.39.217.76; S6 T& \, n1 P
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R! j6 C5 H0 l
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。- [/ g( R' c) t
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】公仔箱論壇9 b. c8 k4 t' I$ t
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。5.39.217.76. \( A. B" u3 g/ s$ c; E
沖泡法：5.39.217.76: r6 ^+ I. y: q
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
2 j! y9 J8 Q R7 R3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S/ G( n) O1 _" _( ^1 V; _8 \7 O
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。- n- ]" ]( G+ ]; g
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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% u ^" U; X- X; I2 N! F% P! Vtvb now,tvbnow,bttvb【醫師小叮嚀】公仔箱論壇. k. C9 z2 k& L# x
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
# }4 S% ^( Y" d1 P' k: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。' p# F9 a8 \. ~3 j' N+ |
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疏壓消脂：山楂洛神花茶5.39.217.76) z8 p. Q' ^( o8 q! r
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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