春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。6 d( M9 e6 o; r
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
! ?1 k' j5 L0 j% M4 [2 a% B- K8 n公仔箱論壇材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。. F* x4 v8 a H2 b( Z# t. f4 x
沖泡法：4 ~6 ?- Y$ J: E& y0 W
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。公仔箱論壇& u) x+ n& R4 f9 ?5 F8 p& h
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。公仔箱論壇+ p5 L/ i$ |9 G# {
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
/ g9 x. A4 z( _1 p: E適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。6 a% B, N/ j& t# m- T5 q: w5 Y. c
/ I& C3 I# ~9 M6 utvb now,tvbnow,bttvb【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
2 n. y2 F/ I6 y. ~+ n. u材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
* V5 A' M H/ R6 E P5.39.217.76沖泡法：
/ x$ }5 D7 ~7 H- _5.39.217.76將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
' [: Y/ p! Z& S5.39.217.76效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
. ?, x' o2 ?4 R5 H+ l5 R公仔箱論壇適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。公仔箱論壇: T# }& W* w. E3 D0 U2 X9 h
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
+ K4 K6 P9 w" T t$ O材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。5.39.217.76$ Y7 F: Z+ O& k% q
沖泡法：
% i3 X( i* x( V* n* E. P! y5.39.217.761.將所有材料裝進過濾袋裡。
7 D3 y6 m. f$ y$ Gtvb now,tvbnow,bttvb3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。5.39.217.76; P8 Q7 s5 ^( h
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。+ A& B7 r) G" a% E2 F/ m
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。公仔箱論壇, u9 ^* H+ N, F+ O" l. i% h$ h
8 K& j2 F- o& a) O5.39.217.76【醫師小叮嚀】
. g& ~9 i0 s1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。tvb now,tvbnow,bttvb2 A9 F) D9 T; p1 o6 r8 n
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h, ^3 y5 Q2 y- ]2 ?" V9 _9 w- {
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4 j1 \8 X+ w+ H& \7 O( F5.39.217.76疏壓消脂：山楂洛神花茶
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清肝去油：山楂菊花決明子茶, U/ o$ K! J: t: n: n
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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