春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。公仔箱論壇- b% Q3 f) t8 e3 V
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】9 `3 o5 G) n8 N+ L; }
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
) Z' @* j$ K* u6 [& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb- }; H1 Q W6 V3 d6 A6 n
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
) e0 r1 Z9 J8 w; P3 q2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
. o0 G( H, ?! n6 @) T7 T效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。4 p+ h) e( e7 ]9 x: n
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。公仔箱論壇6 F' Z$ u* }: T9 y; G& Y% C
! U3 q5 a x- L N% B" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【清肝去油：山楂菊花決明子茶】公仔箱論壇! Q- E* n3 e6 G. \( K4 L) l
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢0 \+ F* U5 O3 e6 }5 e! i9 {0 a3 ?
沖泡法：公仔箱論壇$ m X: Y* {2 l/ t9 j' h
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q* _7 g0 g" R( v, T; U4 G
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u7 o! h5 \5 }
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。公仔箱論壇. `* O$ K8 k: O; S8 B/ A
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】tvb now,tvbnow,bttvb9 N+ X! w9 H% d/ g7 W1 p6 U
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。( b% P5 Y# {3 Q2 B3 V8 i
沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g, U9 t% N% J* O' ~
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
2 m* g. G& Z4 ]% \( l' a3 g; X; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
: u S& E: u' Q2 h效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
1 j0 X0 F/ } n3 m6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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【醫師小叮嚀】
! h" m' O2 T# l* ]) Dtvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
8 ?% p& L- g9 L( Y# S4 Z1 H5.39.217.76此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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5 h5 n: U* i5 J r5.39.217.76清肝去油：山楂菊花決明子茶
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' S% h6 d( c8 M2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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