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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：5.39.217.76% X7 `% P( \3 f" T& t
心神不宁——莲子糕
0 G2 ^: Y' g1 M& ]! T 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k. e5 c/ [. X0 |' i$ |! `0 H
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
; U+ w% g# c. Z; m* w7 x' s 面色晦暗——西红柿银耳羹% y0 x# f: ?6 e4 Y
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。公仔箱論壇" A+ i) z% O+ P$ k" ]# [1 L6 `
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。( D! w* a9 g7 d- ]' Q e
轻微干咳——糯米百合甜杏粥: y2 q. L2 K: I% M' q* H# B) s
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
: u. O. s# {/ R7 V! m: D6 T/ f7 { 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
2 E. z- I$ v, S. h; v& ^; Y" D公仔箱論壇 稍有痰火——蜂蜜雪梨
: Y: h1 x, d- K2 t. l公仔箱論壇 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
8 }5 Z- w$ a, D. v* |4 g- ~5.39.217.76 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
$ W7 u/ Y9 d' `" H4 |tvb now,tvbnow,bttvb 身体虚弱——西洋参粥
7 X/ a( D& Q0 a. d7 x& B2 `tvb now,tvbnow,bttvb 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
! S7 }/ V" |) i1 ]. n0 U. z 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。tvb now,tvbnow,bttvb5 H& z1 ~( M! V, q! m/ i0 k) B- A
体态臃肿——苹果山药汁
: x- j5 b5 S+ f! u, e: b0 l$ g' {tvb now,tvbnow,bttvb 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
. [5 `) C) Z3 T- t$ g+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
9 t- R' v! x. y) A 大便干燥——芝麻粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \5 g2 c; H) ]- f
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
2 a; Y8 {. T0 [ 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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