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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
0 b# i6 G) V. y( D; w# M" j/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心神不宁——莲子糕
8 e$ G9 G4 [, @+ l6 b: Q1 m公仔箱論壇 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
7 C2 m) W4 p9 e6 q0 t7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
9 B& R @/ p7 E( r1 l/ I5.39.217.76 面色晦暗——西红柿银耳羹
( W5 G3 Q/ W" J4 R0 `1 t6 m1 W 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
5 C' }% U) Y: n* L1 d( }- j5.39.217.76 食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。4 p1 c# p' T0 r& W" }+ u* Y3 @
轻微干咳——糯米百合甜杏粥tvb now,tvbnow,bttvb8 G8 B. {2 h1 f2 f" F8 H
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
2 X' W( Z9 F4 R: L$ V3 B$ {% L" Xtvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z+ e0 V: W% d1 n a
稍有痰火——蜂蜜雪梨公仔箱論壇% k9 k1 M: \2 r
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。5.39.217.76- J" x' u0 z( S: A( N
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。! |% G+ r4 |. f! F
身体虚弱——西洋参粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |9 w3 @/ U3 v* @; Q0 I9 l7 O
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。公仔箱論壇+ c( p2 u$ N4 j! g, t6 o2 c
食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
. {4 w3 k. @5 C9 n$ Q* o* G; g' R公仔箱論壇 体态臃肿——苹果山药汁
' b3 t4 g, J7 j% C' W2 {4 [, M0 h" utvb now,tvbnow,bttvb 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
3 Q( Y9 _6 D& Q9 U2 ` 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。; X/ w- g7 M! v; U: e' Y" o1 Y
大便干燥——芝麻粥
) }% K4 @/ H8 r. B6 J4 H! E t 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
$ {% i, z$ [5 z* O8 Y. x 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。tvb now,tvbnow,bttvb3 i9 v3 r+ c: |. M9 o
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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