5 x6 ~+ j& e. ftvb now,tvbnow,bttvb) a) D; r/ ]: @! g
家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：公仔箱論壇* U% K. H' C/ P" P8 \1 ?
心神不宁——莲子糕公仔箱論壇- ]" }% ? e* n0 h+ P6 g, o
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
( T; {5 E4 z" m* s5.39.217.76 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
+ M& R0 y R1 l6 v, e 面色晦暗——西红柿银耳羹
# I1 X, W1 ^+ l公仔箱論壇 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。5.39.217.769 f* e. K( \3 h8 S; M5 {8 j% s
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
6 O6 @2 h; {' v. | c5.39.217.76 轻微干咳——糯米百合甜杏粥5.39.217.764 r! }. h& P" o% A( D. J% t: f/ j! R
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。公仔箱論壇; E! K" X9 \- U, f% i2 Y
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
3 i5 N: e& b2 l 稍有痰火——蜂蜜雪梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }" F' _3 s. z" S: x
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。' V9 |/ s' c% v: K6 B; r
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。" q! f; w$ ~6 @, Z" A$ d
身体虚弱——西洋参粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m5 O6 k7 p }( k. `# D/ Q
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
/ v4 N: w X y/ ]; B7 Q5.39.217.76 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H/ `2 r0 ]9 f# d
体态臃肿——苹果山药汁
/ Y" j/ k8 X' ^1 J5.39.217.76 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。5.39.217.760 a* x, `6 ]$ ]; m) ^2 V+ |+ N6 l
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。tvb now,tvbnow,bttvb* O: l8 I) ]5 l! X+ ?5 _ K" ~- C
大便干燥——芝麻粥
" N* S6 O+ o; K$ P& m 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
7 C" n0 ~& [+ T" O 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。公仔箱論壇1 c- u6 U( G0 P8 ~
|
發表於 2013-3-28 07:59 PM
| 