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" l. I9 k8 G$ q4 G" Q) N2 r, y家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
9 s7 r- f8 C: Q6 Y& u 心神不宁——莲子糕tvb now,tvbnow,bttvb% t+ i9 b. }4 m! A; B# K& N
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
0 J3 t( ^: B7 g+ g( U6 otvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
& |" V0 j# u* o4 T+ J, ~ 面色晦暗——西红柿银耳羹! y2 L% j! v0 S( r
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
- u6 V' R& R7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d0 B, H9 I e. `8 ^
轻微干咳——糯米百合甜杏粥
6 j1 C) T1 [- f5 J8 etvb now,tvbnow,bttvb 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
|& y) A; ]1 M! F- u( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
$ @ a; g1 s# B2 F& c* s公仔箱論壇 稍有痰火——蜂蜜雪梨
6 V5 u( g3 {9 S: { 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
9 j+ g0 z0 @" D5 q RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。tvb now,tvbnow,bttvb$ [% T4 m$ Y) ?7 H! u4 V
身体虚弱——西洋参粥
( S5 A# }) N- I) F \4 rtvb now,tvbnow,bttvb 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
+ E( P2 z) p( \, T, i& U- n( i& Utvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
" ^) @7 I0 J+ C! S0 p1 E 体态臃肿——苹果山药汁' y. K2 ^0 d. C- z
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。2 \ l3 G5 u4 J W! c0 H
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
, ~' _! F% j$ g& t+ O' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大便干燥——芝麻粥
. A7 l+ |9 o T }& i, dtvb now,tvbnow,bttvb 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
' d) S' V6 [/ d% o; Q5.39.217.76 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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