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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：; {6 K) {( C' H5 S- L
心神不宁——莲子糕5.39.217.763 s# ~, Y3 q% }2 B
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
0 s$ N5 T2 I, ^- I& A公仔箱論壇 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
/ j' W4 b4 h) Q0 i& j$ r& Ptvb now,tvbnow,bttvb 面色晦暗——西红柿银耳羹7 ^" J( H* p0 ~0 s+ K2 u
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
1 L/ m" O( c& k2 [* H5 Q, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。- I" G/ A( X, Q' j7 B0 J
轻微干咳——糯米百合甜杏粥
+ o3 W) t& s" V" i8 U) j 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
8 a' E: G2 j p' p# \1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j# n. L, X& M( U! n- W4 B
稍有痰火——蜂蜜雪梨5.39.217.76* ^+ m3 }; c/ E& w+ J) m2 n0 ~
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。5.39.217.76# S% v5 W) j2 `1 D% @5 A; r( V
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
0 x! t+ ^$ S1 R" D* p. y2 i, l 身体虚弱——西洋参粥
, ~5 J8 c- U/ N4 J: S5 h 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
, E$ M6 m) |7 P7 B: Y3 Htvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。tvb now,tvbnow,bttvb' t( `' M$ ]6 C" f
体态臃肿——苹果山药汁
5 u: _# H: G8 A) m# ~9 J0 Y3 Btvb now,tvbnow,bttvb 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。公仔箱論壇& A, U3 C i9 h4 I' ~1 X r
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
( y# P+ X- N/ f( r6 y& r. X 大便干燥——芝麻粥公仔箱論壇/ W3 z9 N+ |6 F3 c- g. G7 E1 q
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。tvb now,tvbnow,bttvb, a( o, o. H' N5 D
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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