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/ _, n R# [ C) h+ x7 ]" E8 ]家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
+ k4 e/ F5 N" q+ J! T+ X& C 心神不宁——莲子糕tvb now,tvbnow,bttvb, n* Z$ ~- U0 }5 \5 P
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。$ D, {/ l% ?7 R7 z, }
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。公仔箱論壇3 K: d! n- t6 q& p
面色晦暗——西红柿银耳羹
) s C( E9 d( X8 U2 K4 g 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
1 |( v( P7 V( I4 B+ m5.39.217.76 食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D2 F2 v9 k8 x3 r: ~8 V6 d2 b. z8 M
轻微干咳——糯米百合甜杏粥
- \: h8 S! }# m) s 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |- I, [5 U0 b% m/ [/ {3 B
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
- k, M n$ }! u, } 稍有痰火——蜂蜜雪梨
& j Z! S: \9 d2 E- k' v5 V4 d/ O, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。5.39.217.76/ }9 l" N( E8 @2 ~1 ]7 H; ~
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。: ~6 r* P' Q' C9 S
身体虚弱——西洋参粥2 N" T. g! c9 V a3 Z5 K# h
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。tvb now,tvbnow,bttvb7 E1 R) n4 x, e6 T( _
食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
3 G6 k1 ]8 G# Y+ e 体态臃肿——苹果山药汁% x" ~( I/ @; B( A, u5 y
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
/ [ Y2 O6 Q; I$ j4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。tvb now,tvbnow,bttvb* ~3 f J7 O' @8 L
大便干燥——芝麻粥
M5 x; A; P: P3 ]& l5.39.217.76 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。公仔箱論壇+ U2 v1 t6 n9 P, z2 Y& v7 z5 U
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。5.39.217.76' s/ e+ B6 m" Z2 d, o4 _8 i6 ]6 R
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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