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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
3 P, f: C; m" f. ~ ]2 e0 k+ C公仔箱論壇 心神不宁——莲子糕
6 A) s% i" I! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
Z) L; N* `4 w \4 u' S4 ?) j5.39.217.76 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
5 X0 O2 W V* j7 s* P- s. Mtvb now,tvbnow,bttvb 面色晦暗——西红柿银耳羹
) Y+ O# b9 e2 o# D: U9 c 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
# N- y. E. n, j' ~1 p公仔箱論壇 食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。公仔箱論壇- d% Z8 t2 y4 q" }5 N6 C# X0 i, b( C8 _
轻微干咳——糯米百合甜杏粥tvb now,tvbnow,bttvb8 q0 w3 v+ M3 {( r; Q2 n
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
! {- F9 [/ _* ?) z' a! n 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
- g' I' I0 @; q0 e- Ktvb now,tvbnow,bttvb 稍有痰火——蜂蜜雪梨
2 l, k6 P7 e/ X. | h" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。 N7 @( K) F, t" J- A f
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
" u& S* W- I! I( @: y1 Q8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身体虚弱——西洋参粥
' ?- V. k$ g$ g( Z ^' U9 E4 _5.39.217.76 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
' X/ `0 f; f; O) Btvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。tvb now,tvbnow,bttvb7 T6 }# U. {2 o. F( S" @
体态臃肿——苹果山药汁公仔箱論壇3 X3 e% d+ ?) K- g4 o2 P
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。tvb now,tvbnow,bttvb/ w5 Y& T! h3 K, }! z
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。; E- b+ i3 J( @' q0 e
大便干燥——芝麻粥5.39.217.76! Q; a7 }1 [ b9 `0 B( M) \
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。6 O# S9 n5 b+ V% ?5 o
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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