电脑对人体的危害主要有以下11种：5.39.217.76+ o D0 K$ T% W" Q# Z. ^: L$ U2 Z; s
- l; c* c! @' `+ x$ J% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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, m, }/ b" C6 c4 e2 o9 [8 u. L 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。5.39.217.767 e' A, ^$ O/ Z6 k
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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1 M# Y) w" \4 u B) u; F8 v 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。; t3 K0 K/ n0 L
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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! o/ p0 H, `2 y8 T4 rtvb now,tvbnow,bttvb 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。tvb now,tvbnow,bttvb! O: B# z7 U. X# L; J; Z0 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R$ O$ c- v8 ~# `9 Y7 x' V9 y6 [. B
胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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( R! b; t1 e' Q" w$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。5.39.217.76# M6 l% ^0 R: G( n& Q2 u
9 {/ F( G7 n) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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6 h, G/ {8 _8 ~+ E2 ttvb now,tvbnow,bttvb 【90％的明显症状与补救方法】4 J7 w4 f8 @( C2 m( w# L7 d0 w
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重tvb now,tvbnow,bttvb/ l T7 x$ h7 j5 q& i1 ?
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。公仔箱論壇4 v: O2 f0 q1 W, }5 `, M
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补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E/ D( A, ] R/ |# ]4 b
8 k) f! [2 u( J5.39.217.76 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。$ @! O, y* U* P1 p7 A/ Y
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电脑脸：与人交流太少的后遗症tvb now,tvbnow,bttvb) x6 P: v" Q3 J
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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" X2 h0 j9 }1 t. k( {: m公仔箱論壇 补救措施：; |2 y1 `8 u6 u5 B8 V
( X5 q9 h* U" L6 E0 g 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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/ t9 f' D' `1 W- e 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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8 G4 R. h+ |4 }( G5 r Stvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：
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+ [, }) M% l* n$ \tvb now,tvbnow,bttvb 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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( Z# ]! G8 n9 C( ` 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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补救措施：: ]" w) ]+ R7 P, t1 O+ A) }
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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" R6 f/ A2 m( o! G" v3 g( P0 ]公仔箱論壇 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎% y, G/ }, w4 y. z5 u% \
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小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
1 U# e3 O9 I) C% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 j. Y8 \+ M! x1 c4 \ 补救措施：
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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, ^2 m/ ^$ o U# P 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。1 L' {& |4 x1 A$ J4 E, y0 b8 A
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【电脑族的最佳坐姿】：
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( B. Y1 ]1 A, }% C- l6 U* V1 C5.39.217.76 ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。tvb now,tvbnow,bttvb; c3 E, q2 Y, o# S' {$ A
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●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。tvb now,tvbnow,bttvb/ m7 f( Q5 y, ^# K" _
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●视线应保持水平向下约30度。
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●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。0 \, k( F* x; `6 S( U. B
) O# E0 t& b+ E' n! t9 t+ y+ L公仔箱論壇 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。公仔箱論壇 l% P# A: B/ |+ D, m4 [3 s
* _' c: h8 Q& B2 r5.39.217.76 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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a F5 i7 }* ]tvb now,tvbnow,bttvb 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。9 a* e. a$ x- s0 k. u
2 ]& s" C1 V* M" ]$ P& I* K" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。5.39.217.76: ~' n/ P4 ~8 k) N- ]
& `( k- z: K, H: ?, M7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^+ y3 w/ N% ^! a) m
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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! _ ?) K; s8 e V5.39.217.76 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
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- c6 w1 N% l2 z1 @ 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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