电脑对人体的危害主要有以下11种：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a( M6 B2 W4 J& v$ _" x
1 F3 I- y; n. T# g 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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- P/ H: I( s7 e6 y- z 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb+ S' f: ]# E: s! @8 }3 y( J
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。公仔箱論壇: ?" n* q5 z# S) ]
( b5 u; K6 u" A# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。5.39.217.76% d, ~$ X9 b; S, h( D1 k
- F% w* g. s' \( p O 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。# c/ O- ^8 |6 Y) P+ |
* \8 S" g. q( ~: q 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
" b8 q7 L. v! \: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 T& \5 U/ O d
胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
8 r* B( s% h; W% F1 ^0 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H% N$ F, W5 ]7 @
腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。5.39.217.768 H; g/ s4 X, y7 {6 m
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。公仔箱論壇1 ]6 p; B+ t6 B- j+ m1 \/ C/ r
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【90％的明显症状与补救方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^& Q. {& q) e# W- W7 F
) H1 N( S) R0 r8 L' t8 S0 B/ m* f 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重公仔箱論壇! v; Y3 \/ i/ s7 V. H! V& g
1 ~5 S1 G/ q, D# s7 S+ \ 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
+ B- M% q- ~; M8 d3 M7 q6 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u2 T5 R& y3 D; z) i
补救措施：5.39.217.76# Q$ G0 ~( C8 H
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。: @* y$ B8 A- e
3 w& W8 g' f- I) f: p5 F4 S公仔箱論壇 电脑脸：与人交流太少的后遗症
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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7 L7 z, z3 Z7 ztvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：
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多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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& o8 @1 L3 p/ u7 j5 h公仔箱論壇 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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* J9 f6 u5 [5 \" m5.39.217.76 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。公仔箱論壇# c A5 N& \+ F8 Q! R
1 F7 H2 Q9 H9 L' h6 [ 补救措施：) ~9 i2 Y. t) u( a
9 z' G! w) `/ g B2 v3 W$ h7 t8 @1 L5.39.217.76 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。公仔箱論壇- p) m+ \6 }, l6 R9 ~6 Y6 y0 _0 z
, P4 I3 m# D0 W5 u! S8 M% |0 b# ^4 ?tvb now,tvbnow,bttvb 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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# x& L# ] K6 ?. k7 x. B- u9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。公仔箱論壇) [" g1 H6 P+ u4 H
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补救措施：
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b* {: i Y, p
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
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补救措施：
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。5.39.217.76- [4 Z! n" @& R( t
b, k. j7 g1 o+ i5.39.217.76 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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【电脑族的最佳坐姿】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W) d3 |) s4 S/ |, ^. k; x* E+ X
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●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
: O: W* ?: [5 [' N! ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L" Q2 {; W! s" f* l# o/ L9 `
●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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●视线应保持水平向下约30度。
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& |/ ~7 j# ~ V5 }$ j1 x3 { ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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! j' f; o+ M: b- W# O' W5.39.217.76 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。tvb now,tvbnow,bttvb# \) W4 ^, D4 K, |& ]
" n% e1 z( }* X! O2 N+ v' r4 K! etvb now,tvbnow,bttvb 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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6 R/ i }1 g& F9 S公仔箱論壇 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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1 a4 y2 G) L; i: l0 {tvb now,tvbnow,bttvb 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。6 J W- F' P' q6 V0 j
$ k" D5 M) p9 R7 rtvb now,tvbnow,bttvb 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】) a) w0 J* l; S3 S
) c, f$ Y7 u; ^: U+ J) G5 f 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。5.39.217.76& |! v# Y+ t! Q b/ n6 N
: C4 L& h! w( V 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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