电脑对人体的危害主要有以下11种：
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, _* I a, w$ Z8 M( |1 K 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。 n; m# N" Q7 a0 g2 e. h! T: w
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。5.39.217.76, c6 q# I3 F$ `% [# g
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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# t5 a C9 v( ]% y: |; m 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。% e2 O, X( V d
4 n; E7 M3 b+ b( _) vtvb now,tvbnow,bttvb 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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; }$ l; d, v7 i5 J0 K 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。6 `9 [! h3 X1 |& E, E: }/ v0 E# s5 n
( C' w- r) {" ^+ \: o0 V6 O# j 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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1 r9 b, h/ r. [/ ]6 `- l6 D2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。5.39.217.761 ?4 f5 S4 h: M
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。( \4 V7 E1 y- O
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【90％的明显症状与补救方法】
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重1 v/ V. B- \ T5 }4 m+ G. b' e1 _
- q: Q/ }$ h0 P+ h5.39.217.76 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。' ?6 n! Y4 s j8 `6 r
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补救措施：* [% D* r& I8 i; H% q+ ?1 c% ?
* a' k/ x, G! ]; t: _ I7 Itvb now,tvbnow,bttvb 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。tvb now,tvbnow,bttvb+ R& I. M* I0 V7 C) p
( K4 |; \/ p' E8 m: Y5.39.217.76 电脑脸：与人交流太少的后遗症5.39.217.76' f5 x) c4 ^* d* u8 p" B
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。5 W9 y9 t9 m8 \% S' a
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补救措施：
% P! w+ f" p% p4 _8 C* G- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o( w: u) b# ?6 m% \5 \3 ^
多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。公仔箱論壇. k* ~$ d6 K" `. l( w( b6 z3 K
: C' S2 U, Y) C/ m1 k" W0 K$ H5.39.217.76 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩# d) I( V1 D( h# d" \
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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8 i7 R; r% F- @/ U: t6 |3 Q 补救措施：
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( I+ F0 Y/ x# ~; C8 y公仔箱論壇 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。5 `' r9 {, j B+ b$ W' `
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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8 Z( k5 X; w0 g/ l7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。tvb now,tvbnow,bttvb2 r! ~* _9 F1 ]2 N
3 ?& U7 l+ _8 p6 S& T. V 补救措施：
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' ?* g8 a; |4 L/ o8 u4 T3 W公仔箱論壇 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。公仔箱論壇4 L. Q U1 x3 k
! @0 g6 h( ~ \ 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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: Q) I2 v4 }/ @1 Q dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
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% l# I# ~0 o3 J( Q7 Y公仔箱論壇 补救措施：* l. C. P5 R" A z: F0 z& x
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。公仔箱論壇" x' S- Z ?3 ?' C
( [$ c; H9 A3 c7 z0 I 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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/ j8 r9 Q' w \' E/ z! ] 【电脑族的最佳坐姿】：! h, w# j- K5 |5 g3 m2 t9 E2 X: F+ e
! Q$ f) O$ O: W$ e- } ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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4 [" M) a d( N9 ~/ n: ?9 e: w' itvb now,tvbnow,bttvb ●视线应保持水平向下约30度。公仔箱論壇. ?- b9 A N; ], S0 b
, `' }0 O6 Y* C. C3 x4 N% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
0 n" V" S0 i- u# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) I/ E* ^4 e5 C3 b' N* t& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。5.39.217.762 W+ D$ q7 i7 v* Y
I {9 ^, \# y* c0 G- k 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。tvb now,tvbnow,bttvb8 P8 A( G: j' `* Z6 H$ C! J
: y, J* e% _4 Q5 `& z+ j+ R 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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. T2 i" o# z; x" x! E% T" ` u 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F- g/ n+ n) x; k3 b" G) v( B: `
* T' s. E4 p- K4 dtvb now,tvbnow,bttvb 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。1 @) W+ N: k7 Q1 T2 x
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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