电脑对人体的危害主要有以下11种：
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0 i5 f2 S0 N: |" x- C* h3 L5.39.217.76 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
6 r$ Z+ U6 k2 I+ M% L- s4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 `0 f5 h1 ~0 V5 ]7 [& A9 B
颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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1 F Y( t. c4 a5 c, B* stvb now,tvbnow,bttvb 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。公仔箱論壇# R N; x' N) O D0 k* p
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高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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. k3 E! S, D. K! j0 Z5 u# }( ]5.39.217.76 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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$ ?, q/ \5 o- r+ U0 |* F5.39.217.76 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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% _' m' S k- `) o! `tvb now,tvbnow,bttvb 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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3 e4 f. i8 ?; l, Q! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Y0 N2 ]+ r; i9 i) h0 n- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【90％的明显症状与补救方法】& H. B3 i' D% ^: q; C
& t( n; C/ D: ~# R/ l 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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+ r Y; \) G7 z' n. I 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q: @2 F/ C& {/ l) b
* ^9 a" S5 H) Y& p& Ytvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb& E& a! F$ ~. J1 O% W: |
# D5 L! ]7 P% H 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。6 @' t+ W/ Z9 O; M7 L+ h- s
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电脑脸：与人交流太少的后遗症0 z: @( E0 O' f% l$ S7 O* q
F$ W& I3 o* t% z! E/ N6 ~ 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E t8 c+ k, b4 @1 ]; B- f/ N9 c
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补救措施：' n6 ?8 m0 m" T
6 r8 F1 [( Y& v3 i* k* z5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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% Y" [/ Q4 h3 M6 v' Z3 V6 y 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
2 I d: u/ B* x( R: \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h. N$ J+ N: e4 m5 h
补救措施：
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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- q4 B, b3 P/ S' d6 a+ b公仔箱論壇 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤5.39.217.769 y! R% w$ H9 O+ N, e5 C/ n9 {
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。( w l! K5 E$ F z
& ?1 W: ~' i9 L- t5 t4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救措施：
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6 z# y# y6 Y: ~5 Z* O 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。5.39.217.76- ?5 p* K, l4 k. H% U
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J! U9 X6 B$ y* q
" C* v1 I2 a: B# W. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
: e7 g6 O0 I/ r6 M, Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }3 s6 e8 U. u% r4 I
补救措施：5.39.217.76; u6 P1 k; }- v- x+ d3 C- _
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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- [7 ?: V" `9 H8 |. z+ i5.39.217.76 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。公仔箱論壇) R' o0 w+ N# Q+ ^- u; c* Y
. n* b0 v# s+ ~5 }* Y8 p* l 【电脑族的最佳坐姿】：公仔箱論壇! a# m. y7 T' ^, a" @
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●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。5.39.217.76# Q) J% v% J+ _7 Z4 s) P
/ z4 X ^4 e) i5.39.217.76 ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。tvb now,tvbnow,bttvb. X: T4 @8 t K; f( C
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●视线应保持水平向下约30度。
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●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。tvb now,tvbnow,bttvb/ T# [8 e3 ]$ m0 Y2 n6 X
, B$ j2 h$ g% l, b7 ctvb now,tvbnow,bttvb 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。5.39.217.76& i' H9 [# ^9 j- X6 k( t
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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2 _/ I. a3 N. P 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。tvb now,tvbnow,bttvb# _- Y1 y5 I3 h8 Q+ ?$ w
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R0 i3 P a w
, Y) a ?+ _- v: a; F6 m9 o# ~tvb now,tvbnow,bttvb 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb( f1 m4 ]9 |$ Y3 h2 M |% S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p; H q1 e) _8 M
改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。公仔箱論壇% o; d. M3 n+ U: ` c
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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