电脑对人体的危害主要有以下11种：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G8 ]' n1 ` U2 e
+ k' W9 ]5 P2 \1 b9 p1 ttvb now,tvbnow,bttvb 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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, t! j5 J2 T4 n' o( [( \' }8 O/ p+ S公仔箱論壇 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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. i8 r* }' E" i 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。tvb now,tvbnow,bttvb( J: T; J) r9 z7 b
3 N# x& m) N+ C8 H W$ o公仔箱論壇 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。0 M0 d" S- z9 K! ~4 n6 [9 c
' W+ o& z* o& f4 v* f1 A9 }# W公仔箱論壇 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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0 z2 h5 E! j# k; n9 ?" l4 f 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。5.39.217.76) s5 j% O' l- d4 i1 X; q7 i
5 b' V% `, a7 [& n% Y' ?1 c 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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【90％的明显症状与补救方法】
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L6 M" p& @8 ?7 J9 c
8 C' M' M1 V, C$ t& n8 R, a. ~3 \( H% O公仔箱論壇 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。tvb now,tvbnow,bttvb2 R4 U% X5 j( g( R$ ]/ D
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补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb0 X+ z4 {# o* s/ k; j
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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电脑脸：与人交流太少的后遗症+ O, r( S( S& r' R3 W+ |% [
) A2 [1 r/ j- d 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。% C7 P c5 }+ s+ g/ N3 Z
/ E$ d2 { o! Q* Y9 y公仔箱論壇 补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb2 t8 K& \, J, I* v7 B
A W2 V- h) B5.39.217.76 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。5.39.217.76, P6 s+ n+ K/ E+ ^5 ~* T
' N' U5 ~8 u8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩tvb now,tvbnow,bttvb8 Z5 r' c& }% ^: l. M0 t( J0 H* h
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb# B( w1 N; s8 l) d9 P) f5 j
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。) p6 f- C: l* q5 k$ {) S
) A- r3 ~3 \4 g% H& itvb now,tvbnow,bttvb 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤& F$ H4 f; T! L+ ~3 j: p
% ?: K- D9 S* R# Y1 ?tvb now,tvbnow,bttvb 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
1 E/ d) k7 Y* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ C8 z+ }& o* c z公仔箱論壇 补救措施：. P2 Q; r, Q5 F- g) W
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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2 O% l) o9 o6 o4 Y 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎5.39.217.769 ?2 [3 R. Y! g+ ~) D
0 c/ |; U; I( B+ rtvb now,tvbnow,bttvb 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。; F4 E% W# d9 C7 K: M# ~$ O) B
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补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p. z, d$ X) K z# ~1 |3 G, B) Q
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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& K& p, R: s. I/ ~" {! f公仔箱論壇 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb# Y$ o3 `" W( ]
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【电脑族的最佳坐姿】：
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) N) r5 s& B) D5 ttvb now,tvbnow,bttvb ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I3 e: K1 d* t9 n: X- n k9 j, `. Z
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●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
6 z3 Y$ {" r/ }& w; Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u* F+ ]8 S6 o% _* y4 h, L
●视线应保持水平向下约30度。
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$ _( |1 v4 O \+ c3 g4 H/ U ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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# x6 Y0 d! i$ O 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d3 l! W) w2 d0 f
( `3 _) T" Z# a/ v' ~公仔箱論壇 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e0 y$ {! j; J& ~
* A! d2 r/ h" S1 T w公仔箱論壇 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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0 x Z, p. L' r( a 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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- Z% S- O; j/ u- [6 @4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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