材料（16個分量）﹕5.39.217.76! p5 G, @) u8 P. s, `7 g- X5 |, K0 {
豬肉碎250克tvb now,tvbnow,bttvb! B# s c/ t7 C
雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）
1 d& K2 \4 E6 `; W; G( o牛奶 半杯
+ l; B5 J+ F8 j. q2 L" h# A, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥粉半杯公仔箱論壇3 k/ {0 Y1 c3 r a2 d; u
雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）
8 D2 T! q9 J( E$ Ftvb now,tvbnow,bttvb鹽半茶匙" r) u/ J* \- D
胡椒粉少許
6 F7 I: S8 r2 a. F公仔箱論壇蘇打粉（baking soda） 半茶匙
/ M6 `' f5 u4 w5 a9 J/ _1 h. T6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡味橄欖油 適量5.39.217.769 ?" s6 w, |# s [
2 ^& J# W# X) h: \8 {# p. ^tvb now,tvbnow,bttvb
+ l2 [/ N3 L! u) \2 Y h# a方法﹕0 X! Z$ Q) Q' O% k' ^4 u
1. 預熱焗爐至攝氏180度5 w& p( B0 {8 t9 y& t' k
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻
% M! U! @8 ~) X: r5 ?& i0 jtvb now,tvbnow,bttvb3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
! ]. m; k5 t0 R/ ]4 M) S0 Q- R' r4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿5.39.217.76% J5 s8 a; ^/ l# q
5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形2 Y P1 [" R$ \1 Z, K
6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B8 a8 Q' Z' g" v; S* ~
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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