材料（16個分量）﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]* Q) i5 ]7 C7 b( F" Y: u
豬肉碎250克
$ a$ C( G- ]& b; G雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）
* m6 f7 m0 U$ Y. w: P2 Ytvb now,tvbnow,bttvb牛奶 半杯
' d0 L" z! g5 `# h全麥粉半杯公仔箱論壇4 f0 @7 x/ L' r
雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）
: k X t/ c) Z" K5.39.217.76鹽半茶匙
, R/ q1 O5 m! q" V' |: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉少許
' c1 L/ D2 K$ P" x w+ e* Z蘇打粉（baking soda） 半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o4 h* M5 Q- f3 a5 o _7 s* w
淡味橄欖油 適量: M5 n# f9 Y' U+ H3 Z
5.39.217.76* e/ ]4 `/ I- P0 e8 q% A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C7 X7 E6 L1 {) i$ A, d2 t& L
方法﹕
2 B0 U, ^3 m. ^9 j4 e! }* Ttvb now,tvbnow,bttvb1. 預熱焗爐至攝氏180度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y# D# [$ {. c
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N. t4 q5 v( w
3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
0 U1 K& j# |% D, g8 r8 F/ L公仔箱論壇4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿
( W# X1 E* t" R: N3 c5 Z+ R公仔箱論壇5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形
. \3 C9 N: k9 ]/ S6 i6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成5 f% k- ]1 g9 v) c! ]
|
發表於 2013-3-24 12:34 PM
| 