材料（16個分量）﹕
2 O' r# \( u, ]% p8 U9 U% t0 K' h# \豬肉碎250克
1 ^1 u% a$ V* I3 A) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）
( U6 k& t5 s0 G% x, H牛奶 半杯) R' `$ Q2 [ G# Q4 k6 R8 e
全麥粉半杯
1 L9 B' G Q! J$ d& _9 `6 ~( ~4 @" l公仔箱論壇雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）
: r, V% V3 p0 V$ r( {% _鹽半茶匙
7 O3 `; M: S! q# S3 |tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉少許
C6 D$ g- E; t! z# p, |, Ntvb now,tvbnow,bttvb蘇打粉（baking soda） 半茶匙
+ E& ~3 k5 M8 ?& N7 y0 V/ t' S7 Y淡味橄欖油 適量5.39.217.762 w. v8 i* g. Z7 o( f5 S
: J- k+ _: _; g6 t& I5.39.217.765.39.217.76( \7 ~) b/ b# R2 q5 Y( k' @
方法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `6 e+ X$ K# n; V- U# K6 i
1. 預熱焗爐至攝氏180度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h/ j* a$ a2 `$ E
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻
9 d4 v$ T- P- u' L( G公仔箱論壇3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
* [, F! u' q3 d( E公仔箱論壇4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿公仔箱論壇& G* [4 g3 e7 a: v. i5 P
5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形
! H- I0 k5 q+ W6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成5.39.217.76: |4 Q- Y' ~% \ X
|
發表於 2013-3-24 12:34 PM
| 